在中學體育課堂中發揮田徑運動的科學性論文

　　田徑運動的概念是由田賽和徑賽、公路賽、競走和越野賽組成的運動項目。每當提起田徑運動，人們就自然會想到田徑賽場上奮力拼搏的激烈競爭場面，就會想到田徑健兒叱咤風云的英姿，就會想到閃光的金牌和歡呼的觀眾。這樣人們就把田徑場上的比賽看作是田徑運動，也是唯一的表現形式，從而錯誤地認為田徑運動就是競技體育，以田徑運動的“競技屬性”代替了整個田徑運動。要全面理解田徑運動的涵義，不能僅從競技屬性方面來認識，狹義地把它視為田徑運動的全部內涵和最終目的，而忽視了田徑運動最基本的屬性，即田徑運動的健身屬性。這樣會造成田徑運動的兩種屬性發展的不平衡，使田徑運動的開展遇到很大阻力，造成人民體質健康水平的下降，若不及時糾正，必將影響田徑運動在全民健身中的地位和作用。

　　一、正確認識田徑運動全面的健身作用

　　在學校體育中，田徑運動是集走、跑、跳、投為一體的運動，它能有效地發展速度、力量、耐力、靈敏度以及協調性等身體素質，獲得運動技能，培養意志品質。田徑運動可以使人體各器官參與運動，促使中樞神經系統及其主導部分大腦皮層的興奮性增強，抑制加深，使興奮和抑制更加集中，從而改善神經過程的均衡性和靈活性，對體內、外刺激的反應更迅速、更準確。二是對運動系統的作用。運動系統由骨骼、肌肉和關節三個部分組成，經常從事田徑運動可以促進骨質增強，使管狀骨變粗，骨質增厚，骨小梁的排列產生適應性變化，使骨骼更加結實，提高了骨骼抵抗損傷的機械性能。同時加快了血液循環，促進了物質代謝，增加了骨骼生長所需要的營養物質，對身體的長高能產生一定的促進作用。人體的關節由關節囊、韌帶和肌肉所包圍，韌帶具有加固關節的作用，肌肉不僅能加固關節，還能牽引關節運動。

　　由于參加田徑運動，人體肌肉中儲存氧氣的“肌紅蛋白”增加了，儲存的營養物質“肌糖元”也相應增加，他們的肌肉比一般人具有更多的物質貯備，能更好地適應運動和工作的需要。同時提高了神經系統對肌肉的控制能力，使肌肉的反應速度、準確性和協調性提高，肌肉工作時出現能量消耗下降、效率提高的“節省化”現象。三是對心血管系統的作用。經常參加田徑運動的人，由于體內能量消耗增加，代謝產物增多，促進了心臟機能的提高，加快了血液循環，使心肌得到更多的營養物質，改善了心臟結構，使心肌逐漸增強，心壁增厚，心臟容量增加。這樣就使田徑運動參與者的心臟工作出現“節省化”現象，不易疲勞，而且恢復較快，從而能更好地進行運動和工作。

　　二、正確掌握田徑運動的特點

　　田徑運動的開展與普及具有很多優勢，是其他運動項目無法比擬的，是參與人數最多、最普及的運動項目，在社會體育中是最受歡迎、最易被接受的項目，因而具有廣泛的普及性。田徑運動大部分是個人項目，參加者不受人數的限制，可多可少；機動性較強，規則簡單，比賽以時間、距離、高度判斷勝負，也可以采用不分勝負的鍛煉方式。田徑運動所需的場地和器材非常簡單，所有的走跑項目都可以在較平坦的道路上進行，強度較小的中長跑項目甚至可以在山路或沙灘上進行；跳躍項目可在一塊沙地或松軟的土地上進行；投擲項目可因陋就簡、就地取材。田徑運動項目的運動負荷可根據參賽者的年齡、性別和身體狀況等客觀因素進行自我控制和調節，以達到適宜的運動狀態，是一項老少皆宜的運動項目。

　　三、正確了解田徑運動的不同屬性與作用

　　明確田徑運動兩種屬性的地位和作用，首先要弄清兩種屬性的概念、目的和任務。田徑運動的健身屬性是指在有關指導人員的指導下應用各種身體練習方法，以及在自然環境中發展身體、增強體質、增進健康、調節精神、豐富文化生活而進行的身體活動；田徑運動的競技屬性是指在全面發展身體素質的基礎上，最大限度地挖掘運動員的智力、體力與運動才能，為取得優異的運動成績而進行。

　　田徑運動的競技屬性和健身屬性在全民健身實施過程中，首先要服務于全民健身的目的任務，既不能提高或降低它們的作用，又不能擴大或縮小它們的作用，要在增強人民體質、增進學生健康、提高我國競技水平的前提下，確定兩種屬性的地位和作用，為全民健身計劃良好的貫徹和實施做出貢獻。

　　四、田徑運動兩種屬性的“轉化”與“調整”

　　田徑運動兩種屬性的“轉化”與“調整”，國內外學者在這個問題上進行了大量的討論。國外學者有兩種觀點：一種認為全民健身不需要田徑運動的'競技屬性，提倡快樂體育；另一種認為要嚴格按照田徑運動技術標準選用競技性屬性，更好地提高競技體育的運動技術水平。而我國在開展田徑運動過程中比較重視后一種觀點，缺乏一定的趣味性，靈活性相對不足，也是導致田徑運動在我國尤其在高校教育領域全面滑坡的原因之一。國內的一種觀點是將運動形態分為兩種，一種是競技運動，一種是非競技運動。競技運動是嚴格在競賽規則的約束下，競技者是以戰勝對手取得優勝為直接目的的運動形態。非競技運動則不受規則的制約，是運動者以娛樂、健身、康復為目的的較為自由的運動形態。在運動過程中，既有競技項目也有非競技的項目，而競技的項目在實際鍛煉過程中非競技的成分，既可以為全民健身服務，也可以為奧運會爭光計劃的順利實施奠定素質和技能基礎，它們既相互聯系，又相互區別。要對田徑項目的健身屬性進行加工調整或組合，并且揉進一定的知識、技能，提高大眾參與的興趣和鍛煉效果，使田徑運動在全民健身計劃實施過程發揮更大的作用，并且改變人們對田徑運動項目的認識觀念，從而達到全面提高學生身體素質和健康水平的目的。

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