體弱幼兒體格鍛煉計(jì)劃

時(shí)間：2023-06-21 09:23:12 體弱幼兒體格鍛煉計(jì)劃我要投稿

體弱幼兒體格鍛煉計(jì)劃

　　時(shí)間的腳步是無(wú)聲的，它在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又將迎來(lái)新的進(jìn)步，現(xiàn)在就讓我們制定一份計(jì)劃，好好地規(guī)劃一下吧。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢？以下是小編整理的體弱幼兒體格鍛煉計(jì)劃（精選10篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　體弱幼兒體格鍛煉計(jì)劃1

　　一、班級(jí)幼兒運(yùn)動(dòng)能力情況分析：

　　我班幼兒經(jīng)過(guò)上學(xué)期的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，幼兒的各項(xiàng)能力都有了一定的提高，特別是在跑步和攀登運(yùn)動(dòng)方面，幼兒的能力總體比較強(qiáng)。但是也有一些薄弱的項(xiàng)目，比如：有的幼兒跳繩的技能不夠好，有的幼兒還不能熟練地進(jìn)行連續(xù)拍球。還有的幼兒在運(yùn)動(dòng)方面缺乏耐力和堅(jiān)持性，這些都需要在本學(xué)進(jìn)行進(jìn)一步鍛煉和提高。

　　二、大班幼兒下學(xué)期運(yùn)動(dòng)能力目標(biāo)：

　�、本哂幸欢ǖ钠胶饽芰�，動(dòng)作協(xié)調(diào)靈敏。身體靈活地繞障礙跑，能在有一定間隔的物體上比較平穩(wěn)地行走。能手腳平穩(wěn)地安全地爬攀登架和網(wǎng)格等。

　�、材軉问謱⑸嘲蚯巴稊S5米左右。能單腳連續(xù)向前跳8米左右。能快跑25米左右。能連續(xù)行走1.5公里以上。

　�、吃谏蠈W(xué)期學(xué)習(xí)跳繩的基礎(chǔ)上，繼續(xù)練習(xí)連續(xù)跳繩，能連續(xù)跳繩若干次。能躲避他人滾過(guò)來(lái)的球或扔過(guò)來(lái)的沙包。能連續(xù)拍球。

　　⒋在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中有比較強(qiáng)的自我保護(hù)和安全的意識(shí)，知道一些避免危險(xiǎn)和意外的方法，能主動(dòng)遵守運(yùn)動(dòng)的規(guī)則。

　　⒌能身體協(xié)調(diào)地鉆過(guò)50厘米的小型通道（如小山洞、小紙箱等）。

　　⒍能夠聽(tīng)不同的口令和信號(hào)來(lái)進(jìn)行隊(duì)形的變化，比如：兩隊(duì)變四隊(duì)、開(kāi)花走、變換方向走等。

　　⒎會(huì)比較熟練地玩幼兒園中的各種不同的小型或大型的運(yùn)動(dòng)器械，掌握玩器械的多種玩法，并能和同伴合作玩游戲。

　�、葛B(yǎng)成良好的整理體育運(yùn)動(dòng)器械的習(xí)慣。

　　三、具體措施：

　�。ㄒ唬┏浞掷糜變簣@所開(kāi)設(shè)的開(kāi)放式運(yùn)動(dòng)區(qū)域。每天的晨間鍛煉時(shí)間，請(qǐng)幼兒自主選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)區(qū)域。教師加強(qiáng)對(duì)幼兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能力的指導(dǎo)。鼓勵(lì)幼兒每天選擇不同的運(yùn)動(dòng)區(qū)域，發(fā)展各種運(yùn)動(dòng)能力。

　�。ǘ┲贫ê侠淼捏w育活動(dòng)計(jì)劃和內(nèi)容，在內(nèi)容的制定上涵蓋不同運(yùn)動(dòng)技能，包括：走、跑、跳、平衡、投擲、球類(lèi)、攀登等方面的內(nèi)容。嚴(yán)格按照計(jì)劃來(lái)進(jìn)行體育方面的集體活動(dòng)。

　�。ㄈ┰谟變哼\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，教師進(jìn)行個(gè)案跟蹤和觀察記錄，將幼兒的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行評(píng)價(jià)，針對(duì)幼兒的不同運(yùn)動(dòng)水平，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力的個(gè)別指導(dǎo)。

　�。ㄋ模├眉w活動(dòng)，多組織一些體育方面的小型比賽活動(dòng)，增強(qiáng)大班幼兒的體育競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

　�。ㄎ澹┮龑�(dǎo)家長(zhǎng)在家和孩子一起進(jìn)行某一項(xiàng)目的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒對(duì)鍛煉活動(dòng)的興趣。在鍛煉的過(guò)程中，建議家長(zhǎng)采用循序漸進(jìn)的原則，對(duì)幼兒多加強(qiáng)鼓勵(lì)，運(yùn)動(dòng)的練習(xí)一定要每天堅(jiān)持。

　�。╅_(kāi)展一些遠(yuǎn)足和參觀等活動(dòng)，提高幼兒徒步走的堅(jiān)持性。

　�。ㄆ撸┰隗w育運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)安全方面的教育和活動(dòng)常規(guī)的教育，提高幼兒的安全意識(shí)。

　　（八）多組織幼兒進(jìn)行戶(hù)外的散步活動(dòng)，比如：飯后的散步，多進(jìn)行日光浴。增強(qiáng)幼兒的抗病能力。

　　體弱幼兒體格鍛煉計(jì)劃2

　　一、幼兒情況分析

　　大班共有5個(gè)班級(jí)，有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對(duì)于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶(hù)外鍛煉活動(dòng)的機(jī)會(huì)，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。針對(duì)年級(jí)中各幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展�，F(xiàn)根據(jù)《幼兒園指導(dǎo)綱要》中健康領(lǐng)域目標(biāo)及大班幼兒的年齡特點(diǎn)及身心發(fā)展需要制定了體格鍛煉計(jì)劃如下。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)

　　大班是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開(kāi)朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

　　三、主要內(nèi)容

　　走：聽(tīng)信號(hào)變速走、變方向走；繞過(guò)障礙曲線(xiàn)走；一對(duì)一整齊走；較長(zhǎng)距離遠(yuǎn)足。

　　跑：聽(tīng)信號(hào)變速走、變速跑；四散追逐跑、躲閃跑；快跑25—30米；走、跑交替或慢跑300米；繞過(guò)障礙跑；接力跑；大步跑。

　　跳躍：縱跳觸物、跳遠(yuǎn)；助跑跨跳，行進(jìn)向前側(cè)跳、轉(zhuǎn)身跳；改變方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳繩、跳皮筋、跳蹦床。

　　平衡：閉目起踵自轉(zhuǎn)；單足站立；走平衡板；變換動(dòng)作走平衡木（斜坡）。

　　投擲：半側(cè)身肩上揮臂投遠(yuǎn)，投準(zhǔn)（籃）練習(xí)；拋接球；用球擊靶（或活動(dòng)靶）；套物、運(yùn)球、踢球。

　　鉆爬：側(cè)鉆低障礙；靈活橫爬（側(cè)爬）；爬越。

　　攀登：手腳交替靈活攀登各種設(shè)備。

　　基本體操：徒手操，輕器械操。

　　器械類(lèi)活動(dòng)和游戲：低單杠、秋千等；腳蹬車(chē)、輪胎等；高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。

　　四、體格鍛煉活動(dòng)計(jì)劃

　　九月份：

　　1．學(xué)會(huì)聽(tīng)信號(hào)做輕器械操和徒手操。

　　2．隊(duì)列練習(xí)中學(xué)習(xí)聽(tīng)口令向左、向右轉(zhuǎn)。

　　3．掌握多種走步方法，能獨(dú)立想出新的走步方法。

　　4．聽(tīng)信號(hào)變換方向走、變速跑，發(fā)展跑步的興趣。

　　5．練習(xí)單腳站立。

　　6．兩人相距較大距離拋接球。

　　7．學(xué)習(xí)正確的運(yùn)球方法。（原地運(yùn)球、高低運(yùn)球、左右手交替運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、虛晃運(yùn)球等）

　　8．能用各種方式從大墊子上通過(guò)。

　　十月份：

　　1．動(dòng)作準(zhǔn)確、合拍地做操。

　　2．練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

　　3．在高低不同的平衡凳上走，并穩(wěn)穩(wěn)跳下。

　　4．練習(xí)四肢比較協(xié)調(diào)、靈敏地鉆爬障礙物。

　　5．繼續(xù)學(xué)習(xí)正確的運(yùn)球方法。

　　6．學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩。

　　7．走輪胎練習(xí)，逐步加快速度，并保持平衡。

　　8．全身協(xié)調(diào)地從高30cm左右的繩下爬過(guò)。

　　十一月份：

　　1．繼續(xù)學(xué)習(xí)聽(tīng)信號(hào)改變方向走、跑、快跑。有強(qiáng)烈的提高跑速的愿望。

　　2．對(duì)擺放于地面的物品進(jìn)行瞄準(zhǔn)投擲練習(xí)。

　　3．一只腳踩在四輪滑板上，另一只腳蹬地前進(jìn)。

　　4．趴在四輪滑板上活動(dòng)，保持平衡。

　　5．知道根據(jù)天氣變化，運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)增減衣服。

　　6.繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球和跳繩。

　　7．學(xué)習(xí)玩滑板車(chē)。

　　十二月份：

　　1．對(duì)懸掛的物品進(jìn)行投擲練習(xí)。

　　2．學(xué)習(xí)集體接龍?zhí)K。

　　3．進(jìn)行接力跑、大步跑的練習(xí)。

　　4．跳高練習(xí)。

　　5．探索布袋的各種玩法。

　　6．初步養(yǎng)成活動(dòng)中自己擦汗、累了休息的習(xí)慣。

　　一月份：

　　1．繼續(xù)練習(xí)助跑跨跳。

　　2．繼續(xù)練習(xí)運(yùn)球，練習(xí)邊走邊運(yùn)球并繞過(guò)障礙。

　　3．繼續(xù)練習(xí)連續(xù)跳繩。

　　4．繼續(xù)進(jìn)行投擲練習(xí)。

　　體弱幼兒體格鍛煉計(jì)劃3

　　一、發(fā)展目標(biāo)

　　1.愿意參加各種身體鍛煉活動(dòng)，情緒穩(wěn)定愉快。能對(duì)自己感興趣的活動(dòng)，持續(xù)一段時(shí)間。

　　2.了解幾種常吃的食物，逐漸喜歡吃各種食物。愿意喝白開(kāi)水。

　　3.能自己上廁所，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，做到大小便后洗手。愿意早晚刷牙。

　　4.有初步的安全健康知識(shí)，知道關(guān)心和保護(hù)自己，不將手或其他異物放進(jìn)口、鼻、耳里。

　　5.能上體正直、自然協(xié)調(diào)地走和跑;能聽(tīng)信號(hào)向指定的方向走和跑;能在一定范圍內(nèi)四散跑，并注意傾聽(tīng)和理解老師的指令，做出相應(yīng)的反應(yīng)。

　　6.能雙腳輕松、自然地向前行進(jìn)跳、縱跳。

　　7.愿意在幼兒園午睡，能自己動(dòng)手穿、脫衣服和鞋子，并將其疊好放在固定的地方。

　　8.能聽(tīng)懂基本的口令和信號(hào),并做出相應(yīng)的動(dòng)作。能較合拍地做模仿操、韻律操，體驗(yàn)與同伴一起做操的愉悅心情。

　　9.能手膝著地協(xié)調(diào)地向前爬;喜歡與同伴一起大膽地玩大型運(yùn)動(dòng)器械，鍛煉膽量。

　　10.進(jìn)一掌握體育活動(dòng)的規(guī)則及要求，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，不影響他人活動(dòng)。在成人提醒下，有一定的運(yùn)動(dòng)保健意識(shí)。

　　二、具體措施：

　　1.為幼兒創(chuàng)設(shè)安全、豐富、輕松、自主的活動(dòng)環(huán)境，讓幼兒持有穩(wěn)定的情緒。

　　2.幫助幼兒了解生活中常見(jiàn)食品作用，激發(fā)幼兒品嘗的愿望。保證幼兒飲水需要，隨時(shí)提供飲用水。

　　3.結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)例，讓幼兒知道定時(shí)大便的好處，鼓勵(lì)幼兒在幼兒園大便，提醒大小便后主動(dòng)洗手。

　　4.教師要在晨檢、生活、游戲等活動(dòng)中，注意觀察幼兒的各種行為表現(xiàn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在的安全隱患。

　　5.通過(guò)體育游戲帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行走、跑的基本動(dòng)作練習(xí)，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)聽(tīng)基本的口令和信號(hào)來(lái)玩走、跑的游戲。

　　6.模仿小動(dòng)物跳，注意屈腿，落地輕、穩(wěn)。

　　7.通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)與反復(fù)的練習(xí)操作，讓幼兒自己動(dòng)手穿脫衣服。通過(guò)與家長(zhǎng)之間的溝通，加強(qiáng)家園之間的合作，讓孩幼兒懂得自己的事情自己做。

　　8.能聽(tīng)懂口令立正、看齊。選編趣味性強(qiáng)、生活化的模仿操。

　　9.開(kāi)展相關(guān)的體育游戲，讓幼兒兩手兩膝著地，協(xié)調(diào)地向前爬。教師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)、糾正個(gè)別幼兒的動(dòng)作，鼓勵(lì)幼兒不怕困難、堅(jiān)持爬完。

　　10.與幼兒共同討論體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)則及基本要求，并及時(shí)提醒幼兒不做危險(xiǎn)動(dòng)作，不影響他人活動(dòng)。

　　三、階段目標(biāo)

　　1.把握體育活動(dòng)的核心目標(biāo)是培養(yǎng)幼兒良好的身體素質(zhì)。強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)的培養(yǎng)，抓住體育活動(dòng)的實(shí)質(zhì),通過(guò)活動(dòng)內(nèi)容來(lái)發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)才是體育活動(dòng)的真正目的。

　　2.明確體育活動(dòng)的重要目標(biāo)是培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣。幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)有興趣，就會(huì)表現(xiàn)出主動(dòng)參與的態(tài)度和行為，并能在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生愉悅的情感體驗(yàn)。培養(yǎng)興趣是在啟蒙幼兒自覺(jué)鍛煉的意識(shí)，形成幼兒今后能終身堅(jiān)持鍛煉的潛在動(dòng)力。

　　3.重視培養(yǎng)幼兒良好的心理素質(zhì)。幼兒在體育活動(dòng)中會(huì)產(chǎn)生成功與挫折，所以在體育活動(dòng)中，要培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動(dòng)、樂(lè)觀、合作的態(tài)度等。

　　4.應(yīng)圍繞幼兒全面素質(zhì)的培養(yǎng)而定，只是培養(yǎng)的要求與側(cè)重點(diǎn)因幼兒年齡差異與各項(xiàng)不同的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容有所不同。教師只有樹(shù)立全面素質(zhì)培養(yǎng)的目標(biāo)意識(shí)，才能使體育活動(dòng)健身、悅心、全面育人的作用得以真正發(fā)揮。

　　5.尊重兒童自然發(fā)展的教育觀念和教學(xué)行為。教師在組織體育活動(dòng)中善于以游戲的形式出現(xiàn)，自然、不做作，講求教學(xué)的情景性，有利于創(chuàng)設(shè)良好的氛圍。使體育活動(dòng)更具趣味性、自由性和社會(huì)性，提高了幼兒參與體育活動(dòng)的興趣。

　　體弱幼兒體格鍛煉計(jì)劃4

　　一、指導(dǎo)思想

　　二、發(fā)展目標(biāo)

　　1、保持對(duì)體育活動(dòng)的濃厚興趣，樂(lè)于和同伴一起進(jìn)行身體鍛煉及游戲，具備一定的合作能力。

　　2、能按口令或音樂(lè)節(jié)奏，姿勢(shì)正確、精神飽滿(mǎn)、動(dòng)作協(xié)調(diào)、規(guī)范地變換隊(duì)形和做操，提高幼兒的審美情趣及能力。

　　3、能按動(dòng)作要領(lǐng)，持久地進(jìn)行走、跑、跳、平衡、投擲、鉆爬和攀登等基本動(dòng)作練習(xí)，動(dòng)作靈敏、協(xié)調(diào)。

　　4、大膽嘗試球、圈、繩等體育器材的不同玩法，會(huì)玩大型器械及玩具，增強(qiáng)安全意識(shí)及自我保護(hù)能力。

　　5、堅(jiān)持體育活動(dòng)，使身體正常發(fā)育，有效地提高機(jī)體對(duì)自然環(huán)境變化的調(diào)節(jié)功能和適應(yīng)能力，有助于抵抗疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　6、培養(yǎng)幼兒機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)、遵守紀(jì)律及活動(dòng)規(guī)則、不怕挫折等優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、具體措施

　　1、開(kāi)學(xué)時(shí)對(duì)幼兒進(jìn)行體格方面的檢查，并做好記錄，學(xué)期結(jié)束時(shí)再進(jìn)行對(duì)照，同時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　2、在帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，必須要做到的：

　　（1）每周要保證有1次正規(guī)的體育活動(dòng)，教師進(jìn)行必須的指導(dǎo)。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項(xiàng)基本身體素質(zhì)練習(xí)組成）

　　（2）每天要有1~2小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)（游戲）時(shí)間。

　　（3）記錄每個(gè)幼兒的.極限運(yùn)動(dòng)量、脈搏和心率情況等。

　　3、注意觀察幼兒平常的飲食習(xí)慣，進(jìn)行必要的指導(dǎo)；給幼兒以及幼兒家長(zhǎng)講解營(yíng)養(yǎng)膳食的知識(shí)。

　　4、要對(duì)幼兒不合理的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行必要的修改，使之達(dá)到既能鍛煉身體，又能掌握體育運(yùn)動(dòng)的技能技巧。

　　5、在大班的體育課堂上教師要準(zhǔn)備多種多樣的體育活動(dòng)科目和器材，在教師引導(dǎo)和幼兒自主選擇自己的愛(ài)好的前提下，教師有選擇的進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

　　體弱幼兒體格鍛煉計(jì)劃5

　　一、指導(dǎo)思想

　　健康教育是以健康為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是對(duì)幼兒進(jìn)行保護(hù)身體和促進(jìn)心理健康的教育。幼兒期是處于生長(zhǎng)發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓(xùn)練是影響幼兒生長(zhǎng)發(fā)育、減少疾病、增強(qiáng)體質(zhì)以及促進(jìn)智力發(fā)展的積極重要的因素。

　　二、體格鍛煉總目標(biāo)

　　1．能掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識(shí)，能自覺(jué)遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，合作、負(fù)責(zé)、寬容、愛(ài)護(hù)公物；有較強(qiáng)的集體觀念；敢于克服困難，體驗(yàn)勝利后的喜悅。

　　2．熱愛(ài)并積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養(yǎng)成自覺(jué)參加體育鍛煉的習(xí)慣。

　　3．能聽(tīng)口令和信號(hào)做出相應(yīng)動(dòng)作，能按信號(hào)迅速集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形。會(huì)聽(tīng)口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左（右）轉(zhuǎn)彎走，會(huì)聽(tīng)信號(hào)左右分隊(duì)走。

　　4．能雙腳熟練地改變方向跳；能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行線(xiàn)，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳過(guò)高度約40厘米的垂直障礙。

　　5．能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架上爬上爬下；能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾。

　　6．會(huì)玩低單杠、秋千等大型體育活動(dòng)器械；會(huì)踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會(huì)運(yùn)球、傳接球，會(huì)用繩、圈或其他廢舊材料開(kāi)展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。

　　7．能輕松自如地繞過(guò)障礙曲線(xiàn)走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽(tīng)信號(hào)左右分隊(duì)走。

　　8．能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米，會(huì)肩上揮臂投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo)；能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。

　　9．能獨(dú)立或合作收拾小型體育器械。

　　10．能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作或持物走，能兩臂側(cè)平舉，閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈不跌倒；能兩臂側(cè)平舉，單足站立不少于5秒鐘。

　　三、每月具體安排：

　　九月份：

　　1．學(xué)做廣播操、武術(shù)操

　　2．戶(hù)外器械練習(xí)：玩沙包、玩飛盤(pán)、套圈

　　3．集體活動(dòng)：聽(tīng)信號(hào)變換方向走、變速跑等

　　4．體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡

　　十月份：

　　1．根據(jù)音樂(lè)，熟練地做武術(shù)操、廣播操

　　2．戶(hù)外器械練習(xí)：羊角球、跳跳球、溜溜球等

　　3．集體活動(dòng)：學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩、背簍投球、捉尾巴等

　　4.體育游戲：大風(fēng)和樹(shù)葉、踩影子、小小拳擊手等

　　十一月份：

　　1．學(xué)習(xí)少年拳，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)

　　2．集體活動(dòng)：勇敢的小兔、快樂(lè)的小牧民等

　　3．環(huán)境活動(dòng)：走上下樓梯、圍繞環(huán)形場(chǎng)地快走等

　　4．體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等

　　十二月份：

　　1．戶(hù)外器械練習(xí)：拋接球、網(wǎng)小球等

　　2．集體活動(dòng)：接力跑、玩袋、跳繩比賽等

　　3．體育游戲：捉小魚(yú)、丟手絹、猴子摘桃等

　　4．園內(nèi)散步

　　一月份：

　　1．戶(hù)外器械練習(xí)：平衡木、過(guò)山洞等

　　2．集體活動(dòng)：小動(dòng)物接力賽、鉆爬障礙物等

　　3．體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過(guò)獨(dú)木橋等

　　4．園內(nèi)散步

　　體弱幼兒體格鍛煉計(jì)劃6

　　一、中班組情況：

　　1．我們中班組有2個(gè)班，現(xiàn)有52名幼兒，包括插班生10名。其中男28人，女24人，男生比例要比女生高，給活動(dòng)帶來(lái)一定的生機(jī)。

　　2．中班的孩子已會(huì)走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動(dòng)作，動(dòng)作也較靈活，為體格鍛煉準(zhǔn)備了一定的基礎(chǔ)條件。

　　3.大部分幼兒性格開(kāi)朗，但性格膽怯，做事欠恒心，絕大多數(shù)幼兒不能欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，遇到困難容易退縮。

　　4．體育活動(dòng)形式缺乏多樣性，活動(dòng)器材不夠豐富。

　　二、教育目標(biāo)：

　　1．喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣。

　　2．能按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽(tīng)信號(hào)變速走、跑，能繞過(guò)障礙物跑，能聽(tīng)信號(hào)變成分隊(duì)走，一路縱隊(duì)跑。

　　3．能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30~35厘米高處自然跳下，落地輕。

　　4．能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自?huà)佔(zhàn)越拥停ǜ撸┣蚧騼扇私嚯x互拋互接大球。

　　5．能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。

　　6．能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物下鉆來(lái)鉆去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團(tuán)身滾。

　　7．能較熟練地聽(tīng)各種口令和信號(hào)做出相應(yīng)的動(dòng)作；能聽(tīng)信號(hào)較快地集合、分散，排成4路縱隊(duì)；能隨音樂(lè)節(jié)奏做徒手操和輕器械操。

　　8．會(huì)玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動(dòng)器械；學(xué)習(xí)左右手拍球，會(huì)用球、繩、圈或其他廢舊材料開(kāi)展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。

　　9．具有一定的對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力。

　　10．掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識(shí)，能自覺(jué)遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，愛(ài)護(hù)公物；具有一定的集體意識(shí)。

　　11．能及時(shí)收拾和整理小型體育器械。

　　三、具體措施

　　1．幼兒早操活動(dòng)

　　幼兒早操活動(dòng)是鍛煉幼兒身體、增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊(duì)、變換對(duì)形和基本體操練習(xí)外，各種簡(jiǎn)單的模仿性動(dòng)作、配有音樂(lè)的律動(dòng)、舞蹈、活動(dòng)量不大的體育游戲和利用小型器械開(kāi)展的活動(dòng)等都可以作為幼兒早操活動(dòng)的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動(dòng)內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿(mǎn)地開(kāi)始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習(xí)和游戲中去。本學(xué)期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點(diǎn)重新設(shè)計(jì)編排幼兒韻律操《健康歌》《洗刷刷》。

　　2.幼兒戶(hù)外活動(dòng)

　　保證幼兒每天有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機(jī)會(huì)，孩子經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力。

　�。�1）保證幼兒每天有1-2小時(shí)的戶(hù)外體育活動(dòng)的時(shí)間。

　�。�2）根據(jù)幼兒園的現(xiàn)有條件，開(kāi)展小型多樣的體育活動(dòng)。

　�。�3）幼兒秋游活動(dòng)

　�。�4）組織幼兒每天午餐后的散步

　　3.幼兒體能訓(xùn)練

　　每天晨鍛時(shí)，我們會(huì)帶領(lǐng)孩子在陽(yáng)光充足、空氣新鮮的戶(hù)外做動(dòng)作簡(jiǎn)單的模仿體操及各種運(yùn)動(dòng)性的集體游戲。例如運(yùn)球、頂沙包走路過(guò)障礙物、走高蹺過(guò)小河等，培養(yǎng)孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。下午午睡起床后進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動(dòng)內(nèi)容，并一段時(shí)間更換不同的鍛煉項(xiàng)目，每一周對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)情況做好觀察，并且針對(duì)每一個(gè)孩子的能力差異不斷調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，使每一個(gè)孩子都能獲得提高，都能感受到成功的喜悅。

　　體弱幼兒體格鍛煉計(jì)劃7

　　一、指導(dǎo)思想

　　體育活動(dòng)的深入發(fā)展，不僅鍛煉了孩子的身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，同時(shí)也促進(jìn)了孩子德育、智育和美育等其他方面素質(zhì)的提高。為了更好地提高學(xué)齡前兒童的生長(zhǎng)發(fā)育水平，促進(jìn)幼兒動(dòng)作協(xié)調(diào)、心理健康及大腦發(fā)育，增強(qiáng)孩子對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。我班制定了這一學(xué)期的體格鍛煉計(jì)劃現(xiàn)如下：

　　二、發(fā)展目標(biāo)

　　1、按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽(tīng)信號(hào)變速跑。

　　2、繞過(guò)障礙物跑，聽(tīng)信號(hào)變隊(duì)走。

　　3、立定跳遠(yuǎn)不少于30厘米，能助跑跨跳平行線(xiàn)不少于40厘米。

　　4、肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物。

　　5、自?huà)佔(zhàn)越拥颓蚧騼扇私嚯x互拋互接大球。

　　6、在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能閉目向前走不少于10步。

　　7、在墊上團(tuán)身滾。

　　8、熟練地聽(tīng)各種口令和信號(hào)做出相應(yīng)的動(dòng)作。

　　9、一次拍球不少于50次。

　　10、用繩、球、棒、圈或其他廢舊材料開(kāi)展小型多樣的身體鍛煉活動(dòng)。

　　三、具體措施

　�、遍_(kāi)展多種形式的體鍛活動(dòng)，保證幼兒每天2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。早上安排幼兒進(jìn)行晨間鍛煉（包括：自主活動(dòng)、集體游戲、韻律操和徒手操等）；上午結(jié)合教學(xué)，動(dòng)靜交替，安排健康活動(dòng)、戶(hù)外自主活動(dòng)或集體游戲；午飯后，組織幼兒進(jìn)行戶(hù)外散步；下午依照上午的活動(dòng)情況靈活開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)。每周保證幼兒玩兩次集體大型玩具。

　　⒉有意識(shí)開(kāi)展健康教學(xué)活動(dòng)。我們更注重在一系列的健康鍛煉活動(dòng)中，促進(jìn)幼兒運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展與提高，樂(lè)意嘗試多種簡(jiǎn)單的器械和玩具運(yùn)動(dòng)身體。主要活動(dòng)有：《快樂(lè)島》、《我們來(lái)跨欄》、《運(yùn)果子》、《運(yùn)菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再開(kāi)始》。通過(guò)這些活動(dòng)激發(fā)幼兒參與鍛煉的積極性，有目的地發(fā)展幼兒的運(yùn)動(dòng)技能。

　　3.提供豐富有趣的活動(dòng)材料和器械�；顒�(dòng)材料既是激發(fā)幼兒興趣的刺激物，又是開(kāi)展體育鍛煉的物質(zhì)前提。為幼兒提供適合他們年齡特點(diǎn)的成品材料，如：皮球、高蹺、塑圈等，對(duì)于這些材料，幼兒總是充滿(mǎn)濃厚的興趣并試圖探索出各種鍛煉方法。另外還有實(shí)用的自制活動(dòng)材料，如：手帕和小玩具做的降落傘、牙膏盒做的飛碟、布和米做的沙包等。這些活動(dòng)材料安全有趣又實(shí)用，可以吸引幼兒鍛煉各方面的動(dòng)作。而滑滑梯等大型玩具是幼兒的最?lèi)?ài)，活動(dòng)中幼兒能獲得更多的成功的體驗(yàn)。

　　四、具體活動(dòng)安排

　　九月：《快樂(lè)島》、《腳印橋》、《賽車(chē)》、《快和慢》。

　　十月：《超市配送貨》、《拾豆豆》、《飛舞的彩球》。

　　十一月：《水果運(yùn)輸員》、《送菜忙》、《調(diào)皮的球》。

　　十二月：《我們都是機(jī)器人》、《動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)》、《快樂(lè)的小推車(chē)》、《趕小豬》。

　　一月：《我們?nèi)殹�、《玩雪球》�?/p>

　　體弱幼兒體格鍛煉計(jì)劃8

　　一、幼兒情況分析

　　1、大班共有39個(gè)小朋友，其中四分之一是外地轉(zhuǎn)來(lái)的新生。在他們當(dāng)中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動(dòng)作發(fā)展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對(duì)于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶(hù)外鍛煉活動(dòng)的機(jī)會(huì)，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。還有些小朋友長(zhǎng)得較胖，動(dòng)作發(fā)展也不夠好，對(duì)于他們應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)的強(qiáng)度，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。

　　2、總之，針對(duì)班中幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)

　　1、走：聽(tīng)信號(hào)變換方向走。

　　2、跑：聽(tīng)信號(hào)變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。

　　3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過(guò)不少于寬50厘米的平行線(xiàn)；練習(xí)跳繩。

　　4、平衡：兩臂側(cè)舉，單獨(dú)站立5—10秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。

　　5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮物投遠(yuǎn)。

　　6、鉆爬：協(xié)調(diào)靈活地鉆爬攀登障礙物，練習(xí)側(cè)滾。

　　7、基本體操：徒手操�？诹睿合蜃螅ㄓ遥┺D(zhuǎn)，原地踏步、立定、左（右）轉(zhuǎn)彎走。

　　三、體格鍛煉活動(dòng)計(jì)劃

　　周次內(nèi)容

　　2 圈兒變變變

　　3 紙棍造型

　　4 踩高蹺

　　5 抓尾巴

　　6 火眼金晴

　　7 小傘兵

　　8 滾龍珠

　　9 光線(xiàn)寶寶來(lái)嘍

　　10 七色花開(kāi)

　　11 滾球門(mén)

　　12 烏龜一家

　　13 好玩的稻草球

　　14 狐貍和獵狗

　　15 怕癢的紅布頭

　　16 跨跳竹編

　　17 孫悟空和孩兒們

　　18 卷炮仗

　　體弱幼兒體格鍛煉計(jì)劃9

　　一、指導(dǎo)思想：

　　《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》(試行)中關(guān)于教育目標(biāo)的論述：促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)自信、友愛(ài)、勇敢、守紀(jì)律等良好品質(zhì)和行為習(xí)慣。掌握幼兒身心發(fā)展規(guī)律，重視幼兒動(dòng)作發(fā)展的輔導(dǎo)。0-6歲是兒童動(dòng)作發(fā)展的關(guān)鍵期。最初始的動(dòng)作和基礎(chǔ)性的動(dòng)作都是在這個(gè)時(shí)期學(xué)會(huì)。兒童的基本動(dòng)作都要經(jīng)過(guò)練習(xí)幫助其掌握，指導(dǎo)孩子掌握動(dòng)作要求一定的技術(shù)。有目標(biāo)、有計(jì)劃地分步訓(xùn)練。

　　二、教育目標(biāo)：

　　1.引導(dǎo)幼兒積極主動(dòng)地參加集體活動(dòng)，在集體生活中保持安定、愉快的情緒。

　　2.練習(xí)和改進(jìn)幼兒走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、等基本動(dòng)作，幫助幼兒掌握有關(guān)的粗淺知識(shí)，使其動(dòng)作靈敏、協(xié)調(diào)、姿勢(shì)正確。

　　3.培養(yǎng)幼兒在體育活動(dòng)中團(tuán)結(jié)合作、遵守規(guī)則、勇敢競(jìng)爭(zhēng)、不怕挫折等良好品質(zhì)。

　　4.教給幼兒有關(guān)基本體操和隊(duì)列、隊(duì)形變化的簡(jiǎn)單知識(shí)和技能，逐步提高幼兒的做操興趣和能力，發(fā)展幼兒的空間概念。

　　三、具體內(nèi)容：

　　1.能單手自然地將沙包投向前方。

　　2.能手膝著地(墊)自然協(xié)調(diào)向前爬。

　　3.初步學(xué)習(xí)滾球、踢球、拍球及向上拋塑料球。

　　4.能輕松自然地雙腳同時(shí)向前跳、向上跳。

　　5.能在65—70厘米高的障礙物下鉆來(lái)鉆去。

　　6.能較輕松地雙腳交替跳著走。

　　7.能在寬25厘米、高或斜高20厘米寬的平衡木或斜坡上走。

　　8.學(xué)習(xí)聽(tīng)音樂(lè)節(jié)拍做體能操。

　　9.能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)大圓圈。

　　10.培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣，能和老師一起收拾使用過(guò)的體育器械。

　　四、活動(dòng)安排：

　　二月份：

　　1、能聽(tīng)懂立正、稍息、看齊、立定等基本動(dòng)作，并做相應(yīng)的動(dòng)作。

　　2、學(xué)習(xí)模仿操，動(dòng)作合拍、有力。

　　3、體育游戲安排：袋鼠寶寶送貨物、我和影子捉迷藏。

　　三月份：

　　1、會(huì)聽(tīng)信號(hào)向指定方向走和跑。

　　2、會(huì)在一定范圍內(nèi)四散跑，不碰撞。

　　3、復(fù)習(xí)午間操。

　　4、體育游戲安排：接力壘高、小蜜蜂和小蝴蝶、快樂(lè)寶寶去旅行。

　　四月份：

　　1、能自然地雙腳向前行進(jìn)跳、縱跳。

　　2、體育游戲安排：小青蛙、灑水車(chē)來(lái)了、歡樂(lè)蹦蹦跳。

　　五月份：

　　1、喜歡玩球，會(huì)滾球、拍球;會(huì)自然的用沙包等投擲物進(jìn)行游戲。

　　2、能手膝著地協(xié)調(diào)地向前爬。

　　3、體育游戲安排：螞蟻搬家、小小手球員

　　六月份：

　　1、能在平行線(xiàn)、窄道中、小斜坡上下走，身體平穩(wěn)不搖晃。

　　2、開(kāi)展體育比賽。

　　3、體育游戲安排：穿越五彩的路、小牧童拔青草、鉆地道捉怪獸。

　　體弱幼兒體格鍛煉計(jì)劃10

　　一、情況分析

　　本班幼兒為15名，其中，男孩9名，女孩6名。絕大部分幼兒體質(zhì)健康，沒(méi)有哮喘等慢性疾病。由于幼兒在家時(shí)經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，所以幼兒身體各方面都有著一定的鍛煉。根據(jù)以上這些情況，我們將在今后的教育、教學(xué)活動(dòng)中，結(jié)合小班幼兒的年齡特點(diǎn)，以及每名幼兒的不同個(gè)性，重視促進(jìn)幼兒的發(fā)展，對(duì)幼兒實(shí)行有計(jì)劃、有目的的教育。本學(xué)期班級(jí)老師將以熱心、耐心、細(xì)心的工作態(tài)度，使新入園的孩子能適應(yīng)幼兒園的學(xué)習(xí)生活!

　　二、工作目標(biāo)

　　1、愿意參加各種身體鍛煉活動(dòng)，體驗(yàn)身體活動(dòng)的愉悅。

　　2、有初步的安全和健康知識(shí)，知道關(guān)心和保護(hù)自己。

　　三、工作主要內(nèi)容

　　1、在活動(dòng)中，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

　　2、合理、科學(xué)地安排幼兒的活動(dòng)量。

　　3、巧妙安排各種活動(dòng)，使各種基本動(dòng)作均得以培養(yǎng)、發(fā)展。

　　四、具體措施

　　為保證幼兒的身心健康發(fā)展，必須將體育鍛煉經(jīng)�；⒅贫然覂�(nèi)外交替進(jìn)行，因此特制定如下的措施：

　　1.和家長(zhǎng)多交流，多了解幼兒，入園初的一周內(nèi)，可逐步延長(zhǎng)幼兒在園的時(shí)間。

　　2.進(jìn)餐時(shí)，配合播放優(yōu)美、輕松的音樂(lè)，創(chuàng)設(shè)良好的氛圍。

　　3.在日常生活中教師注意提醒幼兒飯前便后及時(shí)洗手。學(xué)習(xí)使用自己的手帕或手紙擦汗、擦鼻涕。