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內(nèi)經(jīng)中夢的解讀
說起夢來，總有種玄妙的感覺。古今中外各路大拿，都試圖從夢里挖出一些寶貝來。追尋命理的有周公解夢，研究心理的有弗洛伊德，喜愛電影的還有盜夢空間……
當然，夢也跟身體狀態(tài)息息相關(guān)。來看看內(nèi)經(jīng)如何解夢吧。
夢是什么?
醫(yī)生說：
大腦在睡眠時因為「不安分」而「任意拼接」的無彩色的電影。
文人說：
李煜「夢里不知身是客，一晌貪歡」——夢是一種糊涂的放縱;
蘇東坡「人生如夢，一樽還酹江月」——夢就是人生的寫照。
內(nèi)經(jīng)說：
「魂魄飛揚，使人臥不得安而喜夢。」三魂七魄亂跑，魂不守舍，是多夢的根本原因。
為何做夢?
老百姓說：
日有所思，夜有所夢。——醒時想要的，靠做夢去實現(xiàn)。
周公說：
夢可預(yù)示未來，占卜吉兇。——睡神說的話，信不信由你。
弗洛伊德說：
白天被理智和規(guī)則壓抑的欲望，只好在夢里得到釋放和滿足。——夢里的你，最不裝。
詩家詞人說：
辛棄疾「醉里挑燈看劍，夢回吹角連營」——喝多了;
蘇東坡「夜來幽夢忽還鄉(xiāng)，小軒窗，正梳妝」——想家了;
李白「我欲因之夢吳越，一夜飛渡鏡湖月」——要穿越。
中醫(yī)說：
各種能致病的邪氣，突破人體防線，順著營養(yǎng)通道，侵入五臟六腑四肢百脈，讓人睡臥不安，夢境頻繁。——物質(zhì)決定意識，做夢代表你的身體有問題，三魂七魄呆不住。
夢的解讀
《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·淫邪發(fā)夢第四十三》中，提出了12種身體過旺和15種身體虛弱外邪入侵時所對應(yīng)的夢境，并明確提出了「實則泄之，虛則補之」的破解之道。
夢境類別一
代表外邪入侵部位(十五衰)
(山丘上)起煙火
心
人飛、金屬
肺
林木
肝
丘陵、大沼澤、風(fēng)雨毀房
脾
靠近深水、被水淹沒
腎
到處游蕩
膀胱
吃喝
胃
田野
大腸
居民區(qū)、交通要點
小腸
跟人爭斗、打官司
膽
愛愛
生殖器
殺頭
后頸
邁不開腿、住在地下室
小腿
(基于禮節(jié)的)跪拜
大腿
大小便
尿道和直腸
夢境類別二
代表身體哪方面過旺(十二盛)
水深
陰氣過旺
火熱
陽氣過旺
打架
陰陽兩氣都過旺
人飛起來
身體上部氣過旺
人沉下去
身體下部氣過旺
找東西(吃)
很餓
給東西(出去)
很飽
發(fā)脾氣
肝氣過旺
害怕的事、哭、飛
肺氣過旺
開心發(fā)笑的事情
心氣過旺
唱歌、奏樂、身體沉重、手腳動彈困難
脾氣過旺
腰椎分離
腎氣過旺
多夢怎么辦?
按照上表，「十五衰」比較常見，指人體衛(wèi)氣不足、各種外來邪氣侵入五臟六腑四肢百脈后，人在夢境中的各種表現(xiàn)形式，是可能患病的警示。這也符合西醫(yī)神經(jīng)學(xué)有關(guān)身體組織、器官功能狀態(tài)不佳時對睡眠影響的理論。
而「十二盛」中的腎氣、脾氣、心氣、肺氣這幾種過旺對于現(xiàn)代人來講并不多;肝火旺倒是很常見;陰陽都旺的情況，往往只能遙想少年時了。
「至人無夢」，本義說的是身心康泰、心境清明的人睡覺都是不做夢的。如果常做夢，以至于影響精神狀態(tài)，那不妨對照一下內(nèi)經(jīng)的說法，調(diào)理調(diào)理身體。下面兩個方法可以有效提高睡眠質(zhì)量，減少多夢的困擾。
1、護丹田，聽心跳
睡前平躺，雙手疊放，手心對著丹田處(男左手在下右手在上，女相反)。隨著自然、均勻、深緩的呼吸，漸漸放松全身各個關(guān)節(jié)，每塊肌肉。而后試著聽自己的心跳，只是聽著就好，自然而然就能進入深沉無夢的睡眠。
2、不貪睡，早靜坐
做夢幾率最高的時段是半醒未醒的時候，如果已經(jīng)醒來，就不要再賴床貪睡了。不管有多早，只要醒過來了，就先靜坐五分鐘，還想睡的話繼續(xù)躺下睡，若已經(jīng)精神充沛了，就可以起床了。如此可以有效減少多夢、精神差的現(xiàn)象。
如果上述方法效果不佳，且經(jīng)常做內(nèi)容相近的夢，最好去做一次系統(tǒng)的體檢。身體是很智慧的，不要忽略了她的提醒。
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