運用體育教學(xué)培養(yǎng)中職學(xué)生的抗挫能力論文
摘要：從中職體育教學(xué)中形成抗挫折心理教育的原因出發(fā)，對學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)的方法及途徑進行細致的研究與分析，并有針對性地提出相關(guān)的對策與建議，旨在為中職體育教學(xué)如何加強學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)提供必要的理論支撐與參考。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 中職 抗挫能力 形成原因 提高策略
所謂挫折，是指人類個體在從事有目的的活動過程中，指向目標的行為受到阻礙或干擾，致使其動機與目標產(chǎn)生偏差、需要無法滿足時所產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。而“挫折教育”就是要培養(yǎng)學(xué)生在經(jīng)歷挫折后，能夠及時適應(yīng)并有效調(diào)整，從而產(chǎn)生抗御和解決挫折能力的過程，是提高學(xué)生心理素質(zhì)水平的重要手段之一。相對于中職體育教學(xué)而言，如何在體育教學(xué)過程中有效地實施挫折教育，是中職體育教學(xué)工作面臨的一個全新的課題。
一、簡析中職學(xué)生挫折心理的形成原因
1.社會方面的原因
社會因素造成的學(xué)生心理挫折具有普遍性和長久性的特點，主要是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到的所有阻礙性問題。例如學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟壓力、社會倫理道德、學(xué)習(xí)環(huán)境適應(yīng)能力等等。社會因素屬于人為因素，所以社會因素的誘發(fā)因素是多種多樣的，也是最常見、直觀的因素。社會因素從另一方面反映了學(xué)生心理意識。由此看見社會因素對學(xué)生心理影響的持續(xù)時間較長。
2.個體方面的原因
顧名思義，個體因素引起的挫折，其源頭是學(xué)生自身的原因，具有明了的主觀性。此類挫折的程度取決于學(xué)生自身的抱負、知識水平、隱忍力、社會經(jīng)驗、生活閱歷、人生態(tài)度、價值觀念、心理承受力與認知水平。不難看出，個體因素引起的挫折因人而異，其表現(xiàn)形式與程度隨著學(xué)生自身的特征差異不同。而且挫折影響程度隨著學(xué)生適應(yīng)能力與心理承受能力的變化而發(fā)生變化。
3.人際關(guān)系方面的原因
在中職學(xué)校中，某些學(xué)生因其自身性格迥異，具有自私自負的心理，其心胸狹隘，缺乏一定的人際交往能力，導(dǎo)致他們處于相對孤立的環(huán)境中。長期以往，此類學(xué)生更易對學(xué)校、老師、其他學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，更加影響與師生之間的關(guān)系，從而易產(chǎn)生挫折感。人際關(guān)系引發(fā)的挫折具有獨立性，其單單反映了學(xué)生心理相容能力較差，同時也是學(xué)生最易克服與修正的挫折。
二、培養(yǎng)中職學(xué)生的抗挫能力策略
1.對學(xué)生加強思想教育
作為教師，我們有責(zé)任、有義務(wù)讓學(xué)生培養(yǎng)正確的挫折觀。作為體育教師，我們可以利用課堂，通過體育活動對學(xué)生灌輸正確的挫折觀。首先讓學(xué)生在思想上有準備，遇到挫折不要害怕、退縮，學(xué)習(xí)中的挫折，會給人以打擊帶來消極情緒體驗，但也能使人堅強、成熟。對學(xué)生講解人的一生之所以豐富多彩，是因為我們在學(xué)習(xí)生活中不斷地克服困難、戰(zhàn)勝挫折，這樣生活才有滋味。這樣會增強學(xué)生戰(zhàn)勝困難和挫折的`勇氣和自信心。其次，還要發(fā)揮好榜樣的力量，多列舉一些學(xué)生感興趣的體育明星的故事，如姚明、郭晶晶等。通過講述他們成功背后的故事，讓學(xué)生們在具體形象的感染熏陶下，能加深對挫折的認識。同時也可以利用身邊同學(xué)的事例，讓學(xué)生們在榜樣的鼓舞下，能夠克服困難。
2.提供展示自我的平臺
如：在籃球、足球等項目的練習(xí)中，在安全和規(guī)則的范圍內(nèi)，讓學(xué)生自由地選擇能發(fā)揮自己個性特色的方式進行練習(xí)，使他們從中體驗成功帶來的快樂。讓學(xué)生在生理、心理和合作上全面發(fā)展，形成正確的三維健康觀。引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)循循序漸進的原則，由簡單到復(fù)雜，由低級到高級層層遞進，逐步提高，讓學(xué)生自己選擇內(nèi)容去嘗試，使他們在一次次的失敗中堅定信念，在成功中尋找喜悅。養(yǎng)成遇到困難、挫折時永不言敗的優(yōu)良品質(zhì)。
3.個性對待
學(xué)生之間存在個體差異和不同的興趣愛好，要求教師精心選擇多種教學(xué)內(nèi)容讓學(xué)生選擇。如在跳高的教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和性格差異，設(shè)置不同的高度，讓學(xué)生選擇適宜自己能跳過的高度跳越，而且跳高的姿勢不限。又如練習(xí)上肢力量、練習(xí)腰腹力量等，教師提供多種訓(xùn)練上肢力量或腰腹力量的項目(方法)，讓學(xué)生從幾個項目中確定或選擇自己喜歡的練習(xí)項目進行練習(xí)，運動量由自己掌握。但是教師要人為地給學(xué)生設(shè)置一些難度，使學(xué)生在練習(xí)時克服困難，尋找勇氣，提高學(xué)生抗挫折能力。
當(dāng)前，中職學(xué)生挫折心理問題的普遍性和嚴重性已不容忽視，但如何在體育教學(xué)中實施挫折教育將是體育教學(xué)的新課題。加強中職學(xué)生的挫折教育是德、智、體、美等素質(zhì)教育的重要延伸，是時代發(fā)展的必然要求，因而必須高度重視。
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