談戲劇表演教學中學生心理承受力的培養論文
摘 要：為了有效緩解學生在戲劇表演時出現的緊張、焦慮等不良情緒，筆者認為增強學生戲劇表演的心理承受力非常重要。筆者從積極參加戲劇實踐活動、刻苦專研戲劇表演技巧、全力集中戲劇表演注意力、充分運用積極心理暗示這四種策略來提升學生戲劇表演心理承受力。
關鍵詞：戲劇表演； 教學； 心理承受力
任何一個學習戲劇表演的學生都想把角色詮釋地惟妙惟肖，都想成功地塑造角色，通常我們認為角色塑造的成功與否是與學生自身的表演技巧緊密相連，但是不容忽視的是學生心理承受力的高低也影響著角色塑造的成功和失敗。許多戲劇表演專業的學生在表演或比賽中不可避免地顯示出緊張、焦慮和恐懼等情緒，這種不良情緒如果不及時進行調控，將會導致忘詞和跑調等低于正常表演水平的事情發生，將會嚴重打擊學生的自信心。因此，戲劇表演專業的教師在教學中不僅要強化學生表演技能和技巧，還要增強學生戲劇表演的心理承受力，要全面提升學生的心理素質，這樣學生才能承受各種戲劇表演壓力，才能塑造抗擊壓力的堅毅性格。下面，將介紹一些策略來提升戲劇表演學生的心理承受力。
1積極參加戲劇實踐活動，提升戲劇表演心理承受力
實踐活動能夠密切地聯系學生自身經驗和演出技巧，能極大地提升學生的實踐能力，能極好地塑造學生的自信心。因此，戲劇表演專業的教師要引導學生多多地參與戲劇表演的實踐活動，讓學生在實踐活動中自主發現和自主成長，讓學生在實踐活動中提升戲劇表演心理承受力。
戲劇表演教師可以在班內舉辦一個小型的自由選取曲目的戲劇表演大賽，并設立一、二、三等獎若干名，借以激勵學生踴躍報名參加，通過舉辦戲劇表演大賽的形式“逼迫”學生學以致用，“強迫”學生動腦思考和動手操作。如有些學生在表演《坐樓殺惜》時，通過斬釘截鐵的言語“你與我寫”就把閻惜嬌咄咄逼人的狀態詮釋地十分到位，通過奪眶而出的眼淚把宋江的忍氣吞聲演地惟妙惟肖。又如有些學生在表演《長坂坡》時，要仔細推敲和體驗如何詮釋趙子龍單騎救主的英雄氣概，如何詮釋趙子龍七進七出的危險情境。又如，戲劇表演專業的學生可以先選擇老師或同學作為觀眾，再選擇一些不太熟悉的人作為觀眾，最后選擇完全陌生的人作為觀眾，通過階梯型選擇觀眾進行輪番表演過后，學生的舞臺感就會明顯增強，學生實踐表演能力就會提升。
在戲劇實踐活動中，教師不再是課堂上的權威，不再一味地傳授戲劇知識和表演技巧，而是充分地挖掘了學生的主觀能動性，而是激勵學生自主地發現問題、探究問題和解決問題。學生在這種自由、主動和探究的學習氣氛中，不斷地領略著失敗帶來的成長，不斷地領略著成功帶來的喜悅，收獲了戲劇表演能力的提升，收獲了戲劇表演的自信心。因此，我們可以說戲劇實踐活動是培養學生臨場表演能力的一個重要途徑。
2刻苦專研戲劇表演技巧，提升戲劇表演心理承受力
臺上十分鐘，臺下十年功。精彩的戲劇表演是與演員辛苦的訓練分不開的，沒有演員臺下辛苦的付出，我們無法看到臺上精美絕倫的表演。因此，戲劇表演的學生從入校之初到離校之時都要刻苦專研戲劇表演技巧，要熟練掌握練聲、吊嗓和形體訓練等技能，要靈活運用唱、念、坐、打等藝術手段。常言道藝高人膽大，這句話鼓勵戲劇表演學生要好好地磨練自己的表演技藝，一旦表演技巧到了出神入化的境界，到時候就可以毫無畏懼了，就可以無往而不勝了。由此可見，戲劇表演技巧的提升可以極大地增強學生戲劇表演心理承受力。
戲劇表演技巧的熟練或生疏影響著學生的心理承受力。戲劇表演技能高超的表演者，在臺上輕松自如地詮釋著人物性格，其心理承受力非同尋常。如戲劇表演學生在表演《挑滑車》時，要刻苦練習躍馬、登山等虛擬動作，要讓觀眾從虛擬動作激起觀眾的想象力，要讓觀眾從虛擬動作看出人物的行為意圖，要讓觀眾從虛擬動作中感受到高寵奮力殺敵的'英雄氣概。又如戲劇表演學生在表演《三關排宴》時，要刻苦練習表演技巧，恰如其分地彰顯佘太君心懷國恨家仇卻隱而不發的狀態，恰如其分地刻畫蕭太后屈尊求和卻維持尊嚴的狀態。
因此，戲劇表演專業的學生要刻苦專研戲劇表演技巧，這樣才能刻畫出人物的外形和神韻，才能塑造出有血有肉的人物，才能贏得觀眾的喜愛和得到觀眾的一致好評，才能從根本上克服緊張、焦慮等不良情緒。
3全力集中戲劇表演注意力，提升戲劇表演心理承受力
注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力，注意力能夠使人們排除其他事物的干擾而集中精力去想或做一件事情，能夠使現實環境中的某一部分在頭腦中變得非常清晰，可以使其他無關部分在頭腦中變得非常模糊，注意力的這種集中特性對戲劇表演專業的學生非常有用。一個戲劇表演專業的學生如果能夠聚精會神地去表演，就可以忽略評委或關注的存在，就可以全身心地去詮釋戲劇人物的情緒、觀點和行為。反之，一個戲劇表演專業的學生如果不能集中表演的注意力，凈是去猜測考官、評委或觀眾的態度，老是去臆想別人在對自己評頭論足，那么情緒必然會愈加的緊張，心理負擔必然會愈加的沉重，表演效果必然會愈加的差強人意。
如梅蘭芳19世紀30年代初去美國演出時候，美國《紐約世界報》就曾發表評論稱贊梅蘭芳是一個集演員、歌唱家和舞蹈家“三位一體”的大人物，稱贊梅蘭芳在舞臺上注意力高度集中，能夠同時注意歌、舞和戲，能夠被眾多因素影響著卻能始終如一地跟準旋律、拿準情感和吃準韻味。
因此，戲劇表演教師要教導學生突破關注成功或失敗的束縛，要拋棄一切與表演無關的干擾因素，當一切雜念消失殆盡時，學生才能將全部注意力關注到戲劇表演上面，才能使自己的情感與戲劇作品相互貫通，才能徹底趕走心中的緊張、恐懼和焦慮，才能提升戲劇表演的心理承受力。
4充分運用積極心理暗示，提升戲劇表演心理承受力
心理暗示是指人們接受外界的觀念、情緒、態度等影響的心理特點，心理暗示往往使人們不加判斷地接受外界的觀念、情緒、態度等。積極的心理暗示可以消除人們的緊張或焦慮的情緒，可以調動人們內在的潛能，使人們的自信心隱形地成長，使人們遭遇挫折時心理承受力得以增強。
羅森塔爾效應就是對積極心理暗示的最佳詮釋。美國心理學家羅森塔爾考察某學校，隨機抽取了18名學生并把學生名單交給校長，告訴校長這18名學生經過科學測定是智商型人才，而學生后來的發展不出羅森塔爾教授所料，這18名學生果真成了非凡成就的人。 羅森塔爾教授就是運用了積極的心理暗示來稱贊和信任這18名學生，這18名學生被稱贊和信任包圍著，從而就獲得了強有力的社會支持，進而變得更加自信和成功。
因此，戲劇表演教師可以充分地借鑒羅森塔爾教授的做法把贊美、信任和期待傳遞給學生，用言語告知學生“你很棒”、“我相信的演技”、“你是一個實力派的戲劇表演者”、“你一定可以成功”，或者用眼神、動作等非言語語言傳遞信任、贊美、期待和溫暖等力量。當學生接受到教師語言或非語言的贊美之后，學生的自尊心和自信心得到了保護，更易看到自己的閃光點，更易挖掘戲劇表演的潛能，更易心情放松和暢快地進行戲劇表演，更易增強戲劇表演的心理承受力。
參考文獻
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