《學習之道》讀后感_1100字

　　細細品味一本名著后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，此時需要認真地做好記錄，寫寫讀后感了。現在你是否對讀后感一籌莫展呢？以下是小編精心整理的《學習之道》讀后感_1100字，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　這本書主要闡述了三件事：工作記憶和長期記憶、如何構建組建、怎么預防拖延

　　1、工作記憶和長期記憶

　　我們在學習時，會獲取大量的知識，而這些知識這是工作記憶，也就是類似于CPU的緩存一樣，這是暫時存儲下來了，如果不轉化到長期記憶中，這些工作記憶講很快被大腦的垃圾清理器清理干凈。而在學習中段時間內獲取的大量知識也給我們一種錯覺“我們已經掌握了知識”，但其實這只是幻覺而已。只有轉化為長期記憶，才是我們的東西，我們才能基于這些長期記憶快速做出判斷、決策，并發揮出創造性想法。那么如何獲得長期記憶？接下來我們就需要聊聊組塊

　　2、如何構建組塊

　　組塊是什么？你可以把大腦的記憶想象成貨架，記憶被存放在一個一個的貨架上，那么存儲了這么多記憶，你如何快速檢索、如何把記憶之間產生關聯，然后融會貫通后形成新的知識或者創造出新的東西？那么這不得不提“組塊”，他其實就是將各個記憶抽象，然后形成各個模塊，然后用記憶將這些模塊相聯，然后反復練習加深，讓組塊加深聯系，聯系越深就越容易被檢索，而且更容易進行知識重組，從而激發創新思維

　　所以構建強有力的組塊總共三個步驟：

　　1）專注構建組塊

　　2）加深理解，讓各個組塊鏈接起來

　　3）反復練習，強化聯系（在此過程中，最好用記憶回想的方式，反復回想，而不是做重復性操作）

　　3、如何克服拖延

　　先來看看習慣怎么養成的：

　　1）發出信號：他就像一個觸發器，讓我們著手行動，比如到了什么時間，或者發生了什么事情

　　2）行動：根據信號做出反應，比如放學了，這是一個觸發器，那么你可能做出的反應是先看電視，這是你的行動，而有些人的行動是先做作業

　　3）獲得獎勵：如果你看電視，那么獲得了暫時的逃避，在看的過程中還是很爽的，那么這個就是獲得了獎勵，有了這個對比后，再去費腦子想著怎么解決就更加痛苦了，那么久而久之，你就會形成一種意識“你不適合學習，腦子太笨，不會做”，這就是習慣最厲害的環節“形成意識”

　　4）當長期獲得獎勵時，慢慢的就會形成意識，這個就可能深深的固化到你的意識中，就像上面的例子，如果你認為你不適合學習，腦子太笨，那么這個意識就會在將要學習的時候提醒你，變成你的心魔。而如果你是先做作業，后看電視，通過做完作業，然后獎勵自己看電視，就會形成一個正向的反饋環。

　　所以可以看出習慣到底有多厲害了，有好習慣就有壞習慣。如果我們想培養好習慣，或者拋棄壞習慣，還是要從習慣的幾個流程說起：

　　1、信號：你可以避免某些信號的發生

　　2、行動：你可以改變行動方式

　　3、改變獎勵方式

　　4、循環以上步驟，尋找更適合你的方式，然后堅持一段時間，讓他變成習慣。

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