父母應該怎樣培養孩子的專注力最新

時間：2025-09-26 17:09:37 好文我要投稿

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　　1、讓孩子在一定時間內專心做好一件事

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　　家長要培養孩子在某一時間內做好一件事的能力，比如給他一個小時去完成家庭作業，如果他能完成，就要給予鼓勵（如親吻）。如果孩子能夠做的很好，可以延長一次性集中做題的時間。

　　2、不要打擾孩子做他喜歡的事。

　　當孩子專注于他的'小手工或者觀察小動物時，媽媽盡量不要打擾到孩子，要耐心的等待他完成。孩子在沉浸這些事情時，也培養了他的專注力。

　　3、大聲朗讀有助于訓練專注力。

　　大聲朗讀是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。大聲朗讀時，精力必須高度集中。媽媽可以每天安排15分鐘，讓孩子自己選擇他喜歡的小文章給媽媽朗讀。如果孩子能夠將文章完整且沒有錯字，媽媽可以用擁抱或親吻來獎勵寶寶。

　　4、讓孩子學會交替學習。

　　孩子長時間去做同一件事，身心都會產生疲憊感，不妨讓他放松一會兒。可以交替幾門功課來學習，累了，可以聽聽音樂，或看15分鐘電視，來調節孩子的學習狀態，讓他能更好的去面對接下來的學習。

　　5、買一些智力訓練的書，堅持做訓練。買一些鍛煉觀察力、注意力的書，如走迷宮、找不同、比大小等書籍，陪孩子一起做訓練。訓練時間不必過長，當孩子能準確完成時，可給予獎勵。孩子出現注意力不集中的時候，媽媽們也不要太著急，慢慢調理，有時間也可以多和鴿子醫生進行交流。

　　6、減少對孩子的嘮叨和訓斥。孩子沒能按時完成任務，也不要訓斥孩子，可以幫助孩子一起找原因，如果是時間規定不合理，媽媽可以讓孩子自己制定一個計劃表，讓他覺得自己是時間的主人，能夠掌握時間，做事也會更加自信。

　　7、給孩子一個安靜的學習環境。

　　孩子的學習環境一定要簡潔而整齊，不能夠讓孩子分心。在孩子做功課時，大人不要在旁邊看電視、走動或者大聲說話，這樣會嚴重分散孩子的注意力。家長這時最好也能安靜下來，盡量做不會打擾到孩子的活動。

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　　第一：要在孩子原有基礎上，逐漸提高對注意力的要求。

　　例如孩子原來閱讀圖書最多只能堅持10分鐘，在鞏固以后可促使孩子延長幾分鐘，鼓勵孩子努力控制自己的注意力。

　　第二：多讓孩子做一些有利于穩定注意力的活動。

　　例如，繪畫活動，書法活動，制作活動，閱讀活動等。

　　第三：要讓孩子意識到自己的.進步。

　　在嚴格要求的同時，要密切注意孩子的發展，只要孩子有一點點長進，就要即時肯定，讓孩子有良好的自我感覺，就會有自我控制的積極性。

　　第四：不能因穩定注意力就強制孩子不活動。

　　相反，在需要較長時間集中注意力之前，要讓孩子充分活動，釋放精力，然后轉入專注，效果更好。

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　　1、專注力是一種習慣，而習慣要從小培養，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎？每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。

　　2、要營造一個集中注意力的環境。孩子在學習的時候，要把寫字臺上與學習無關的東西都收起來。

　　3、合理安排孩子寫作業和活動的.時間。對于低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。

　　4、改定時為定量。有些家長看到孩子八點就寫完作業了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點兒寫完。

　　5、家長不要干擾孩子的學習思路和專注力。有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤，就說，你這道題做錯了。也不顧孩子正在寫其他作業。

　　6、盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥。即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強化孩子不集中的特點，孩子也會在心里認同自己注意力不集中。

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