練聲的方法(優(yōu))

練聲的方法1

　　練聲唱歌技巧

　　1、第一步：舒展。雙手搓臉，像洗臉那樣輕輕搓揉面部。輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周圍，使面部肌肉舒展開。舒展通道：七竅相連、相通，我們需要舒展發(fā)聲通道，使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹氣!感覺耳膜會鼓、眼睛會脹，用合適的力度，十個(gè)為一組，做四組。

　　第二步：均勻彈唇用拇指和食指撐起臉蛋或嘴角，放松，輕輕吹氣使嘴唇彈起來。保持氣息均勻、慢吐慢吸、喉部完全放輕松，一口氣保持十多秒鐘，氣息要平穩(wěn)。此動作訓(xùn)練聲帶，同時(shí)訓(xùn)練聲帶的均勻震動。K歌聲音好聽的前提，是聲帶震動要平穩(wěn)、均勻。慢慢才可以獲得輕松的高音!!!一次一口氣，保持十多秒鐘，做十次。

　　第三步：甩音高在第三步均勻彈唇動作基礎(chǔ)上，發(fā)“DU”這個(gè)音，模仿摩托車發(fā)聲的聲音。這個(gè)動作比起均勻彈唇來講，力度更明顯。要保證彈唇的正確和聲音的穩(wěn)定程度，一次一口氣保持十秒左右，我們還可以做真假聲之間的轉(zhuǎn)換。

　　第四步：動耳朵將面部肌肉向斜后上方揚(yáng)起來，去找一下“突然受到驚嚇”時(shí)的感覺，就對了。很多朋友不會做這個(gè)動作，如果不會做就跳過此步，這個(gè)動作其實(shí)對K歌很有幫助的。

　　第五步：共鳴練習(xí)將舌頭放松平躺伸出(像狗伸出舌頭那樣，比喻不恰當(dāng)，但很形象)，然后舌頭微卷，讓上嘴唇和舌頭之間留一條小溝，現(xiàn)在我們來發(fā)“wu”這個(gè)音，發(fā)聲的時(shí)候要感覺全身都有共振。這個(gè)練習(xí)可以改變你說話和唱歌的音色，讓你的聲音更加明亮，有磁性，這樣的聲音K歌才好聽!

　　第六步：丹田發(fā)力發(fā)“hi”這個(gè)音，每發(fā)一次，我們的腹部也要隨著動一下，這個(gè)練習(xí)是訓(xùn)練丹田的力量，腹部的氣息發(fā)聲，讓你獲得正確的氣息支撐點(diǎn)。

　　第七步：聲音豎起來先來復(fù)習(xí)下第五步共鳴發(fā)“wu”這個(gè)音，保持“wu”發(fā)音位置和感覺，再發(fā)“mu”這個(gè)音。將“wu”和“mu”交替來發(fā)音，注意發(fā)“wu”和“mu”音要統(tǒng)一，堅(jiān)持練習(xí)，你的聲音會越來越有質(zhì)感。

　　第八步：丹田咬字先發(fā)三次丹田用力時(shí)候的“hi”音，然后讀一段任意的歌詞句子，注意發(fā)音時(shí)候短促有力。這樣練習(xí)，放開你的聲音，用正確的氣息感覺去咬字，讓你的腹部獲得一種肌肉反應(yīng)，K歌時(shí)就會有正確的氣息支持，對突破高音很有幫助。

　　第九步：假音朗讀用假音說話(類似曾志偉說話的聲音)，用假音來讀完一段完整的歌詞。這個(gè)練習(xí)沒有多神秘，這是訓(xùn)練我們的假音，同時(shí)能夠讓聲音越來越有“點(diǎn)”、質(zhì)感。

　　第十步：呼嚕練習(xí)法堵住左邊的鼻孔，右鼻孔吸氣，發(fā)出打呼嚕的聲音，然后堵住右邊的鼻孔，左鼻孔吸氣，同樣發(fā)出打呼嚕的聲音，最后兩邊一起發(fā)出打呼嚕的聲音(有點(diǎn)像豬叫)。這個(gè)練習(xí)能夠打開我們的聲音通道，更重要能夠打開高位置，幫助我們更好、更輕松的唱好高音。

　　第十一步：強(qiáng)度練習(xí)舌頭像第五步中狗喘氣那樣，發(fā)“eng”這個(gè)音，有點(diǎn)像架子鼓里面底鼓的聲音。第十二步：狼叫回憶共鳴練習(xí)中發(fā)“wu”音，迅速將其轉(zhuǎn)換為假音，控制好喉嚨的振動，從低音往高音走，再回到低音。喉嚨放松，保持音色一致，常做這個(gè)練習(xí)，可以擴(kuò)展我們的音律，統(tǒng)一我們聲區(qū)。

　　發(fā)聲方法

　　歌唱時(shí)的發(fā)聲和說話時(shí)的發(fā)聲是不完全一樣的，說話式的唱歌或放大了的說話，都是不對的，這會沒有色彩，不是音樂化了的發(fā)聲。所以說說話的發(fā)聲是不能適應(yīng)歌唱的的需要的，我們必須講究發(fā)聲方法，幫助學(xué)唱歌的人把普通的聲帶磨煉成能發(fā)出優(yōu)美、動聽、有持久力的合乎科學(xué)方法的、有藝術(shù)感染力的聲音來。

　　1、喉頭和聲帶

　　喉頭和聲帶，是歌唱的發(fā)聲器官，是歌唱的核心部位，是通向整體歌唱的要塞，是打開歌唱藝術(shù)寶庫的金鑰匙。因此，了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時(shí)應(yīng)處的位置和狀態(tài)是非常必要的。一般來說，歌唱時(shí)喉頭位置應(yīng)該比平時(shí)說話時(shí)偏低一些(就像我們深吸氣時(shí)的喉頭感覺，因?yàn)槲鼩鈺r(shí)的`喉位，比靜止時(shí)的喉位略低一點(diǎn))有很多人把喉頭處于吸氣時(shí)的位置稱為“水平位”。在歌唱時(shí)字與字、句與句的轉(zhuǎn)換中，喉頭要始終處于這一位置，而不應(yīng)做離開水平位的向上、向下，或向左、向右的移動，當(dāng)然喉頭位置的穩(wěn)定是在運(yùn)動中的相對穩(wěn)定，而不是僵死不動的穩(wěn)定。就像浮在水面上的皮球永遠(yuǎn)穩(wěn)定在水面上的道理一樣，若把皮球比做喉頭，皮球浮在水面的狀態(tài)就好像喉頭穩(wěn)定在吸氣位的狀態(tài)一樣。所以歌唱時(shí)的喉頭位置應(yīng)始終處于低而自如的穩(wěn)定位置和喉頭壁打開的狀態(tài)。

　　2、打開喉嚨

　　在歌唱訓(xùn)練中“打開喉嚨”是十分重要的中心環(huán)節(jié)，它直接影響到聲音的好壞。“打開喉嚨”也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放松，平放在下牙齒后，牙關(guān)打開，下巴放松自然放下而稍后拉，這時(shí)候的喉嚨是打開的。那么如何能幫助初學(xué)者“打開喉嚨”呢?

　　1)“打哈欠”的狀態(tài)“打哈欠”狀態(tài)可以讓口腔打開自然，放松，口蓋抬起，口腔內(nèi)空間增長增大。所以在唱歌時(shí)，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開，讓氣息自如地送出來，“哈欠”狀態(tài)確實(shí)是打開喉嚨的好辦法，也使歌唱者保證了一個(gè)很好的演唱狀態(tài)。在平時(shí)練習(xí)時(shí)，還可以用閉嘴的“打哈欠”，閉口打哈欠的時(shí)候，里邊的狀態(tài)也是開的、抬的，如果我們在唱歌的時(shí)候都能保持這個(gè)狀態(tài)的話，那你的聲音就不會是“白”的、“扁”的了，你的聲音就會是“豎的”、“圓的”了。

　　2)用“微笑”狀態(tài)來打開喉嚨我們講的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起來。“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打開，大牙關(guān)打開，面部兩邊的笑肌(顴骨)呈微笑狀，這樣的微笑狀態(tài)可以使你的喉嚨打開，可以使你獲得高位置的聲音。“歌唱狀態(tài)就是里邊的哈欠，處頭的微笑”，這話很精辟。

　　3、良好的中聲區(qū)

　　中聲區(qū)是唱歌的基礎(chǔ)，沒有良好的中聲區(qū)，就談不到其他的一切。我們應(yīng)當(dāng)重視中聲區(qū)的練習(xí)，多在中聲區(qū)下功夫，不要急于唱很高的音。練習(xí)時(shí)，我們先從中聲區(qū)以中、小音量練習(xí)開始，經(jīng)過相當(dāng)一段時(shí)間的鞏固以后，再慢慢向較高一點(diǎn)或較低一點(diǎn)的音域發(fā)展，初學(xué)者一定要遵循由易而難的循序漸進(jìn)的原則，否則一開始就猛練高音，不但不會獲得正確的高音，反而會毀壞聲帶。中聲區(qū)應(yīng)該靠前，明亮，輕松流暢，不費(fèi)力，這樣才能往上發(fā)展，為演唱高音打開通路。中聲區(qū)的聲音不要強(qiáng)求音量，而是要自然自如，要求音色優(yōu)美和聲音的靈活性。每個(gè)聲部的重要音區(qū)都是中聲區(qū)。中聲區(qū)要做到吸氣深，呼吸力求自然，有彈性，積極向上，有支持點(diǎn)，喉頭穩(wěn)定松馳，不論唱高、低不同的音，喉頭的感覺都在一個(gè)位置上，聲音要往外送，但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。我們常比喻說“聲音要像穿珍珠一樣，把每個(gè)音穿在一條線上”等等，就是說聲音要連貫、統(tǒng)一、圓潤。

　　4、關(guān)于換聲區(qū)

　　當(dāng)你從低音往上唱時(shí)，唱到一定的地方，就會感到困難，容易卡殼，這就是到了換聲區(qū)了，這時(shí)，你必須運(yùn)用某種方法才能繼續(xù)入上唱。歌唱者首先應(yīng)基本掌握了雖聲區(qū)的唱法，然后因人而異地作具體調(diào)整。有幾種方法大家可以實(shí)踐一下：

　　1)“倒抽一口氣”的動作就是歌者在唱到換聲的音時(shí)(發(fā)元音的同時(shí))，做一個(gè)倒抽一口氣的動作，好像“嚇一跳”的生理狀態(tài)，讓喉頭稍向下，向后退讓，以使口咽腔充分打開，同時(shí)將中聲區(qū)歌唱時(shí)向上齒齦背后發(fā)送的氣息，隨著音高逐漸向上挪動，嘴也隨著逐漸張開，此時(shí)聲音感覺更向上，向更遠(yuǎn)的前方發(fā)送。這時(shí)聲音就自然地進(jìn)入了換聲區(qū)。

　　2)母音轉(zhuǎn)換手法就是在唱到換聲區(qū)的時(shí)候提前讓聲音掩蓋一點(diǎn)，聲音暗一點(diǎn)，出氣量小一點(diǎn)，小舌頭抬起一點(diǎn)。在碰到換聲點(diǎn)時(shí)，有一點(diǎn)必須強(qiáng)調(diào)指出，就是你感到聲音唱上去困難時(shí)，甚至聲音感到要出現(xiàn)破音時(shí)，千萬不要變化發(fā)聲器官的形態(tài)，不要亂動，亂使勁，一定要堅(jiān)持迎著聲音唱下去就可以了。其實(shí)換聲點(diǎn)的總是就是一個(gè)“混聲”的問題，就是真假聲結(jié)合的問題。掩蓋一些的聲音就是有了假聲的成分，但又不能全假，必須與真聲混合在一起，聲音的銜接才不會有痕跡，聲音才不會虛和空。所以學(xué)會換聲點(diǎn)的過渡也就學(xué)會了假聲的唱法，而假聲位置對唱歌、解決聲音的統(tǒng)一是大有好處的。

練聲的方法2

　　(1)氣泡音：

　　(2)搓臉：10秒。

　　(3)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

　　(4)松下巴：10秒。

　　(5)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。

　　(6)咀嚼：

　　(7)半打哈欠：5次，10秒。

　　(8)撮唇：10次，20秒。

　　(9)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

　　(10)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

　　(11)雙唇打響：30次，30秒。

　　(12)彈唇：1分鐘。

　　(13)頂腮：30次，30秒。

　　(14)刮舌：20次，20秒。

　　(15)伸卷舌：20次，20秒。

　　(16)立舌：10次，30秒。

　　(17)轉(zhuǎn)舌：

　　(18)彈舌： (以上是口部操練習(xí)，先活動好練聲相關(guān)肌肉很重要，保證了練聲效果和質(zhì)量，具體練習(xí)方法可參閱播音主持備考一本通)

　　(19)喊阿毛或小蘭，分別想象其在100米處和200米處

　　(20)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。

　　提示：追求清晰有力，不去強(qiáng)求個(gè)數(shù)，循序漸進(jìn)

　　(21)繞口令：任選10段，10分鐘。 (必選八百標(biāo)兵，調(diào)到敵島打特盜)

　　提示：氣息下沉，聲音放出來，讀清楚，由慢到快。

　　(22)聲母韻母字詞練習(xí)，每個(gè)聲母韻母都要練到。具體內(nèi)容可參閱播音主持備考一本通11頁——31頁

　　(23)四聲練習(xí)。結(jié)合氣息，抓住要領(lǐng)，用手劃著軌跡線，力求準(zhǔn)確到位。

　　(24針對不足的強(qiáng)化訓(xùn)練，如果存在前后鼻音不分等不足，要專門加強(qiáng)這一部分字詞的練習(xí)。

　　(25)句的練習(xí)，可以選用古詩，例如床前明月光……六首左右。

　　(26)聲音階梯練習(xí)，偉大的祖國，偉大的人民，從低到高，再從高到低，如此循環(huán)。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。

　　(27)新聞練習(xí)，建議選用最新的新聞，500字以內(nèi)為宜。

　　(28)文學(xué)稿件練習(xí)，可每周換一篇，多種風(fēng)格最好。

　　練聲結(jié)束，總結(jié)練聲經(jīng)驗(yàn)，查找不足和收獲，好狀態(tài)要記住，不足之處下次練習(xí)多加強(qiáng)。李泊設(shè)計(jì)的這套練聲方法，專門針對初學(xué)者和業(yè)余愛好者，因?yàn)槊總�(gè)人程度不同，有的同學(xué)掌握了其他的練聲方法，也可以加進(jìn)去。這里李泊要著重提醒大家的是，這套方法的第22項(xiàng)，內(nèi)容比較多，剛開始可以先練習(xí)一部分，5個(gè)詞語可以先練兩個(gè)，等待熟練了再慢慢加量，一但感到嗓子不適，可適當(dāng)減量，不可太死板。

　　練聲還要注意時(shí)刻想著要領(lǐng)，不可敷衍了事，為練而練。練聲講究的.是持之以恒，多練習(xí)，堅(jiān)持練，一定會有豐厚的回報(bào)，你的聲音會漂亮的練你自己都不敢相信呢!

練聲的方法3

　　首先是練聲的時(shí)間和地點(diǎn)問題，時(shí)間和地點(diǎn)在一定的程度上影響練聲的效果。因此，有必要在這里做一個(gè)簡要的說明。一般都認(rèn)為早晨練聲比較好，實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯(lián)系。什么時(shí)間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。如果在睡眠過后練聲需要注意到：要經(jīng)過一些輕緩的運(yùn)動，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)。關(guān)于練聲時(shí)間的長短，應(yīng)該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲的效果來定。對于初學(xué)者來說，時(shí)間盡宜短，比如說每次十五到二十分鐘就可以了；次數(shù)呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù)。

　　第四步，在做好第三步的基礎(chǔ)上，做改變音高、音量和音色的練習(xí)。比如說，虛實(shí)的變化就是一種音色的練習(xí)，我做一下：“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”，改變音高的練習(xí)：“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”，這里面我們應(yīng)該注意到共鳴的調(diào)整。在開始做這個(gè)練習(xí)的.一段時(shí)間里頭可能會感到下肋膈肌和腹部的動作不能夠協(xié)調(diào)一致，也會感覺到動作和聲音不同步，練習(xí)的時(shí)間長了，還會感覺到腰酸腹痛，但是這一些都是正常現(xiàn)象，如果能夠按照上述的要求堅(jiān)持練習(xí)就能夠獲得動作與聲音的和諧與統(tǒng)一，膈肌的力量和靈活程序也會在練習(xí)當(dāng)中得到明顯的提高，咽壁的力量和靈活程度也會在練習(xí)當(dāng)中得到提高，這個(gè)練習(xí)還有協(xié)調(diào)氣息和聲帶狀態(tài)的作用。中老年人可以用這個(gè)方法解決哈中聲衰的問題。

練聲的方法4

　　聲音是看不見的東西，要擁有一把好嗓子，要經(jīng)過很多不同的訓(xùn)練方法，很多時(shí)不是依書而習(xí)，就可以得上歌唱大道。因才施教，因生理?xiàng)l件而判斷練聲方法：

　　氣息

　　說到這個(gè)話題，就有些茫然，因?yàn)檫@是最不好用言語表達(dá)的東西。我在唱歌之前，練美聲兩年，給我的感悟很深，氣息基礎(chǔ)對我的幫助很大。一般沒有學(xué)過聲樂的人發(fā)聲很平，就用平常說話的位置(嗓子)發(fā)音，我們叫它聲音發(fā)白，沒有色彩、沒有過濾。以下我就表述一下美聲練聲的方法。

　　聲音應(yīng)該以小腹為根源，想象聲音透過后脊梁，到腦后，到口腔后根，整個(gè)聲音應(yīng)是豎立的，靠后的。請找一找這樣的感覺：你大口咬一口蘋果，露出上牙齒，在一口咬下去的同時(shí)，發(fā)出嗯的聲音，感覺聲音在口腔后部和鼻腔上部的位置，這就是美聲發(fā)聲的一個(gè)共鳴點(diǎn)。接下來把氣息下沉，小腹膨脹，稍在小腹用力一頂，在剛才的位置發(fā)聲，男聲喉結(jié)壓下，女聲多注重聲音在腦后靠上的位置，你會發(fā)現(xiàn)聲音比以前要大多了。經(jīng)常靠墻練習(xí)有助于發(fā)聲，因?yàn)榭繅�可以接觸你的后脊梁，讓你更容易找到感覺，并且胸腔的共鳴能和墻產(chǎn)生共振，讓你更容易找到胸腔共鳴的感覺。

　　先從米～媽的練習(xí)開始，逐步升高，有助于練習(xí)高音氣息;再從高往低練習(xí)，這樣反復(fù)，總有一天你會找到感覺的。美聲講究通透，經(jīng)常想象自己的聲音是豎立的，而不是扁平的;另外還講究的是共鳴，聲音通過胸腔或胸腔以上的共鳴后，會很圓潤、飽滿。要體會共鳴，你可以這樣做：閉上嘴巴，發(fā)出嗯的音，稍帶點(diǎn)深情的感覺，嗯的長一點(diǎn)，會感覺頭和胸前在震動，如果氣息好，這種共鳴會給你的聲音添色不少。仔細(xì)聽聽一些高大的美國人講話，就會知道什么叫胸腔共鳴了(外國人的胸腔結(jié)構(gòu)更容易產(chǎn)生共鳴)。

　　另外還要提到的是肺活量，歌手演唱需要較大的肺活量，比如一些很長、不換氣的某句旋律，可不要唱完以后面紅耳赤、只喘粗氣。肺活量要經(jīng)常鍛煉身體才能保持。還有就是掌握一定的技巧可以彌補(bǔ)一些肺活量不足的現(xiàn)象。首先就要練氣息，好的`發(fā)聲方法它能很好的控制聲音通過嗓門的流量，比如唱到不怕你背叛我這一句時(shí)，氣息不穩(wěn)的歌手可能一下就把怕字的音以爆破的方式唱出來，一下就把本來肺活量不足的氣放跑了，如果后面有不換氣的長句不把他憋死才怪。而氣息功底好的歌手能控制這些爆音的流量，演唱時(shí)話筒也不會出現(xiàn)一些撲聲。所以我建議大家練聲的時(shí)候嘴前放一盞蠟燭，盡量練聲時(shí)保持蠟燭不搖晃吧!這樣你的氣就會保持在你的體內(nèi)長一些時(shí)間。想想你是一直往外呼氣堅(jiān)持得久還是憋住不出氣保持得久呢當(dāng)然這還需要歌手要放松，不要緊張，一緊張，心臟跳動加快，你的氣息就更穩(wěn)不住了

　　這里就只能講這么多，這些是要靠感悟的。不過需要提醒的是，練聲是演唱流行歌曲基礎(chǔ)，千萬不要用練聲的方法直白的演繹流行歌，那樣就過于做作，就會像閻維文唱一無所有。

　　關(guān)于流行歌曲的用嗓，我的觀點(diǎn)是只要符合歌曲意境，要喊要破也未嘗不可，但這些都是美聲中絕對禁止的，所以我們要取長補(bǔ)短，因?yàn)槲覀儾皇菫榱顺�美聲而練美聲，我們是為了唱好通俗才練美聲，就像武術(shù)要練馬步一樣，你見過打架的時(shí)候蹲著馬步打的嗎

　　有朋友說這樣的表述很難理解，要我說說流行歌手里誰的氣息很通透，就照著感覺去學(xué)更容易領(lǐng)悟，這也是一個(gè)有效的方法。個(gè)人認(rèn)為，女歌手你們就多聽一下張惠妹的吧，她可是天生通透的氣息;男歌手就多揣摩一下滿文軍的吧，他可是真正靠氣息在唱歌的，另外，張學(xué)友的氣息很好，但對于教學(xué)，滿文軍更適合

　　高音

　　這是朋友們最喜歡問的一個(gè)問題，用他們的話，因?yàn)楦咭魤蜃В�呵�?再次補(bǔ)充一下，好的演唱要綜合很多方面，不能說高音越高就是唱得越好。確實(shí)，很好的高音能給歌曲的高潮部分增添渲染力，但奉勸朋友們不要只知道高音的價(jià)值而忽略中低音，其實(shí)飽滿的中低音也很有感染力

　　唱高音的時(shí)候，氣息一定是以小腹、丹田為根基的，京腔講究丹田氣也是指的這種發(fā)聲位置。

　　找找感覺1：如果你是一個(gè)女孩，鞋子上突然有一只老鼠，你會怎樣估計(jì)會啊～的一聲長鳴，并且還有假聲的發(fā)聲位置。等你平靜之后，你在啊～一下看，大多數(shù)再也啊不上去了。為何因?yàn)槟闶盏襟@嚇的的那一刻，你的小腹在緊張，(想想被驚嚇的感覺，是不是全身肌肉繃緊)正因?yàn)橛辛诉@樣的根基，加上一股強(qiáng)大的氣流(可以理解成唱歌的氣息)，直沖嗓子眼，聲音不高才怪。所以，你可以把飆高音的感覺理解成緊張、振作，記住，一切以小腹為根基，要唱高音不是抬起頭往上扯的，是感覺重心向下的一種反彈力。

　　找找感覺2：見過橡皮水管嗎要水管里的水飆向更遠(yuǎn)怎么辦掐緊水管前端，縫隙一小，壓力增大，水就沖得更遠(yuǎn)。其實(shí)高音不一定要音量很大，有些歌手演唱高音時(shí)唱出很大的聲音，我們說那是用力氣和肺活量在唱，而不是在用氣息和技巧在唱。想象水龍頭理論，應(yīng)該可以悟出些道理。

　　找找感覺3：地上有一塊很大的石頭，把它搬起來吧。你一彎腰，嘴里數(shù)數(shù)：一、二、三、走，我想這個(gè)走字你一定用了氣息。我不多說了，感覺一下吧，身邊有些什么重的呵呵!這只是一些我創(chuàng)立的讓你感覺氣息的方法，不正規(guī)，但很有效。

　　還要告訴大家一點(diǎn)，表現(xiàn)高音的能力與你本身嗓子條件有關(guān)，如果嗓子天生高亢是很大的優(yōu)勢，比如孫楠就是典型的高嗓子，高音演繹不會那么費(fèi)力。嗓音條件不好的歌手就要靠大量的氣息和方法了，但不管是嗓音條件好或不好，聲音都是通過氣息唱出來的，就像香煙要通過過濾嘴一樣，聲音過濾一下會更美。

　　另外我還告訴大家一種心理方法，高音時(shí)想象你是在面對廣闊的大海高歌，望不到邊的海天一色，這樣的風(fēng)光不值得你大聲吶喊嗎

　　鍛煉肺活量的方法

　　造成肺活量檢測數(shù)值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時(shí)間。鍛煉肺活量的方法有很多下面就簡單介紹三種。

　　方法一 經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸、振臂等徒手操練習(xí)。

　　方法二 耐久跑練習(xí)，注意要堅(jiān)持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當(dāng)、強(qiáng)度不宜大。

　　方法三 練習(xí)潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。

　　鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習(xí)才能有效。

　　以上這些鍛煉的機(jī)制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機(jī)能，從而達(dá)到提高肺活量檢測數(shù)值的目的。

練聲的方法5

　　1、唱歌最令人沮喪的事，莫過于走音

　　一咪在手滿以為唱它一回輕輕松松，誰知道沒有人在場還可以算中規(guī)中矩。那曉得在眾人面前唱歌，歌聲會變了調(diào)，連呼吸都不受指揮。好歌慢慢練，既然喜歡唱歌，「走音」這問題非要解決不可。本法第一條：練氣，練氣切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有聲，一次光是呼吸，來回十多次后，唱一首喜歡的歌，唱時(shí)一定要口型如半月。

　　2、話說經(jīng)過第一招練聲法，第二招應(yīng)當(dāng)粉墨登場

　　全身放松，深深吸入一口氣，跟著微微乘著氣息由I至I歌唱，再吸入另一口氣，快速而又暢通的亮聲「呵」出音階。此法有助增加氣量以及發(fā)聲明亮。不過，有些練唱者共鳴較淺窄，可能經(jīng)過有「動機(jī)」的鍛煉發(fā)覺喉緊氣速。如遇到這情形。請倒一杯溫暖的白開水，詩曰：喝一口，拍拍胸口。繼而用手按摩全頸及喉嚨，如此這般，有助血液循環(huán)及開闊胸腔及口腔共鳴。

　　3、話說兩招過后，應(yīng)該輪到第三式上場

　　請兩手輕傍左右兩邊肋骨(腰上一點(diǎn))，然后吸氣，在吸氣時(shí)要感覺到兩邊肋骨橫向擴(kuò)張，手請仍保持原狀，跟著收小腹把氣呼出，呼氣之時(shí)保持?jǐn)U張兩邊肋骨。然后放松全身，再重覆一次、兩次、三次一直到十七、八次吸氣。這「一式」的目的是，把肺活量增強(qiáng)，同時(shí)亦提升人體張力。唱歌的`首要條件是有聲有氣。好了，是否覺得胸口漲悶，甚至頭重喉嚨干涸?用一小茶匙紅茶葉加些冰糖，重溫上次所寫的：「喝一口，拍拍胸口。」不過今回拍的地方范圍多幾處，連腹部亦拍拍它，對練聲練氣非常有效。

　　4、意守丹田

　　眼望遠(yuǎn)方，咀吧唱喜愛的歌，唱歌時(shí)候，兩手輕按小腹，即所謂意守丹田。為什么須要兩手輕按小腹?這樣可以帶動思想集中。人的意念非常飄忽，按小腹是把聲音確保「夠深」，即在丹田發(fā)聲。既然開始了丹田發(fā)聲，即是練習(xí)歌唱有更高的要求，如此，如此，請各位網(wǎng)友切記一、二、三式，不可有所偏廢。

　　5、丹田發(fā)聲是所有圓潤、明亮、美的聲音出發(fā)點(diǎn)。

　　不過要達(dá)到聲音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以嘗。努力加油進(jìn)入第五式━━合咀“Hum”1 2 3 4 5 6 7 I再從高聲區(qū)“Hum”回起音點(diǎn)。練聲時(shí)兩旁肋骨微微向橫擴(kuò)張，聲音要發(fā)自小腹直通達(dá)至鼻梁，而喉嚨一定要放松。目的：是發(fā)展鼻腔及口腔之間的共鳴。又是一句老話，溫故知新。

　　6、震音及彈跳音

　　(1).吸氣，氣要吸得深。

　　(2).用唇打出1 2 3 4 5 6 7 I音階，發(fā)聲時(shí)，兩邊肋骨微擴(kuò)張，小腹與雙唇配合彈跳。

　　(3).咀巴張開成圓型，以「呵」音配合腹部彈跳，從1至I。目的：練就一把有力及有彈性的歌喉。

　　7、重點(diǎn)是練習(xí)咬字清楚

　　首先把發(fā)聲部份調(diào)整，一.拍拍胸口，清清腔口。二.吸氣要深，吸氣時(shí)兩旁肋骨向橫擴(kuò)張，目的是調(diào)節(jié)共鳴通順。三.放聲吐出“開、齊、撮、合”四個(gè)字，原因是把口腔張大;齊，發(fā)出齒音;撮，讓字音集中;而合的意義是鍛煉唇音。這是練習(xí)吐字清楚的第一步，請各位緊記各式練習(xí)。

　　8、有朋友問：唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜開口難聽，我該如何?

　　唱歌走音是一個(gè)非常大的唱歌缺憾，現(xiàn)在就“走音”作題目。

　　(1).慢慢擴(kuò)張“橫膈膜”，深深吸氣，支持著不要把氣呼出。

　　(2).支持的氣息到了頂點(diǎn)，馬上用手以快速節(jié)拍;拍拍胸口大聲用不規(guī)則的“呵”音隨氣而“呵叫”。

　　(3).兩手前后左右拍打及按摩頭部，力度要適中，目的是令頭腔共鳴提升。注意：這招非初學(xué)者的歌唱“良方”，如果初來訪客，敬請由歌唱第一式作起步點(diǎn)，后會有期。

　　9：練習(xí)連音

　　首先吸氣，吸氣時(shí)兩旁肋骨微張，氣吸至七分滿便可以，因?yàn)槲鼩馓�深，太滿反為令人容易泄氣。唱出FA音，由1---/2---/3---/4---/5---/6---/7---/i再以MA音重復(fù)以上音程，每唱四拍吸一次氣。記著練音階的時(shí)候，吸氣呼氣要安靜，發(fā)聲不要讓聲音震抖。目的：這一式是訓(xùn)練歌聲的穿透力。一連九式高唱入云音波功，各位有心練歌朋友;可有一招一式按部就班練聲練氣練唱歌?我用“暫別篇”這名字;是有用意的。「聲音」是看不見的東西，要擁有一把好嗓子，要經(jīng)過很多不同的訓(xùn)練方法，很多時(shí)不是依書而習(xí)，就可以得上歌唱大道。因才施教，因生理?xiàng)l件而判斷練聲方法，是至理名言。我這九式練聲法，是獻(xiàn)給各方朋友作為打好聲底基礎(chǔ)的歌唱良方。請各位朋友持之以恒，將每一式反覆練習(xí)，時(shí)間定然證明你們聲音亮麗了。

練聲的方法6

　　1、氣息

　　其實(shí)，對氣息的認(rèn)識對于學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)的學(xué)生來說這里的東西是不能夠使其學(xué)到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對照的依據(jù)，換句話說，我們只有在自己找到自己認(rèn)為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺之后將這種感覺與書上的正確理論進(jìn)行對比，檢驗(yàn)自己的感覺，調(diào)整自己的狀態(tài)。

　　我們主要來說說實(shí)用的能體會到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會到正確方法知道才能在這個(gè)基礎(chǔ)上不斷地練習(xí)，將這共感覺固定住。

　　方法一：這個(gè)練習(xí)要兩人進(jìn)行，兩人同相，練習(xí)人在前輔助人在后，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力，用雙掌按壓其后腰部。這時(shí)，練習(xí)人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開，注意，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個(gè)位置肌肉運(yùn)動的感覺，同時(shí)動作一定要慢，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。在單人作次練習(xí)時(shí)，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同時(shí)肩部放松。

　　方法二：這種方法是在一的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)的，在保持住后腰撐開的感覺后作此練習(xí)。

　　1、保持興奮的精神狀態(tài)

　　2、面部保持微笑

　　3、在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時(shí)打開眉心與撐開后腰

　　4、重復(fù)上一步，但是將用鼻子進(jìn)氣改為口鼻同時(shí)進(jìn)氣，

　　注意：及其過程一定要慢，感受氣息從眉心、鼻子、口三點(diǎn)流入撐開的后腰。

　　以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺，但是我們要知道，這僅僅是第一步，我們所說的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認(rèn)為，呼吸橫隔膜的一升一降的過程中來完成的。

　　吸氣時(shí)，隨著氣息從口鼻同時(shí)進(jìn)入到胸腔、腹腔，從上至下的流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。

　　呼氣時(shí)，狀態(tài)正好與吸氣時(shí)是相反的，橫隔膜上抬，使氣息被壓出口。

　　以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過程了。但是我們更加要注意的.是，我們學(xué)習(xí)氣息的關(guān)鍵是要使氣息和字音相結(jié)合，所以我們還要進(jìn)行“字音—?dú)庀ⅰ苯Y(jié)合訓(xùn)練，這一步顯得尤為重要，因?yàn)槲覀冊诮虒W(xué)中發(fā)現(xiàn)，有很多學(xué)生能夠做到“呼—吸”的要求，但是在進(jìn)行表達(dá)的時(shí)候已讓沒有氣息的支撐與依托，下面我們就來說說“字音—?dú)庀ⅰ钡慕Y(jié)合。

　　2、“字音—?dú)庀ⅰ钡慕Y(jié)合

　　我們在進(jìn)行氣吸訓(xùn)練的時(shí)候，有這樣一項(xiàng)訓(xùn)練“hei—ha—hou—he”連發(fā)，來訓(xùn)練我們的橫隔膜彈動，我們也可以用這個(gè)練習(xí)的變形來練氣息與字音結(jié)合，具體如下：

　　我們用“ei”這個(gè)音，來體會，小腹運(yùn)動與字音結(jié)合，剛開始的時(shí)候，我們是有意識的在發(fā)“ei”音的時(shí)候，將小腹向內(nèi)微收，這是第一階段。我們用這個(gè)音有所體會了之后，就會找到小腹微收與字音相結(jié)合的感受，我們需要注意的是在開始練習(xí)階段，一定會有小腹與字音不同步的問題，這時(shí)候，就要有意識的去控制小腹，過了這一階段后，我們就要逐漸的將意識從小腹上移開，達(dá)到“全自動”，這個(gè)過程只有經(jīng)過反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到，因?yàn)檫@是改變原來多年形成生活狀態(tài)，也正是如此，我們的更要重視這一過程。

　　在改變“ei”向單音節(jié)詞練習(xí)時(shí)，我們要注意，一口氣，一個(gè)字，收一下（小腹）。再下一步就是，把單字變?yōu)樵~，也是一樣，一口氣，一個(gè)詞，收一下（小腹）。最后逐漸過渡到短句。

　　另外一種“字音—?dú)庀ⅰ苯Y(jié)合的訓(xùn)練就是“hei”音連發(fā)，剛開始的時(shí)候一口氣發(fā)3個(gè)“hei”就行，關(guān)鍵是找到“同步”的感覺，隨著練習(xí)熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發(fā)出7、8個(gè)連續(xù)的扎實(shí)的、有力的、同步的“hei”音，但是在發(fā)音的時(shí)候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門齒的齒背，彈發(fā)要輕巧，要跳躍，不要用喉。

練聲的方法7

　　一、技巧

　　1、體會胸腔共鳴:微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲唱，或低低的哼唱，體會胸腔的震動、

　　2、降低喉頭的位置:(同上);喉部放松、

　　3、打牙關(guān):所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒(槽牙)、給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了、然后發(fā)出一些元音，如a、感覺感覺自己聲音的變化、

　　4、提顴肌;微笑著說話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了、

　　5、挺軟腭;打一個(gè)哈欠，順便長嘯一聲、

　　注意:在大聲說話時(shí)，注意保持以上幾種狀態(tài)就會改善自己的聲音、切記，一定要放松自己，不要矯枉過正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而忘了說話內(nèi)容、

　　二、氣息問題

　　發(fā)音的震動，震動的氣息，要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息、呼吸要深入、持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力、平時(shí)可以多做些深吸緩呼的練習(xí)、最好在練習(xí)說話的'時(shí)候先站起來，容易找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾、

　　運(yùn)用氣息的時(shí)候，千萬不要泄氣，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運(yùn)用，嘴唇把氣攏住、這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡、

　　三、聲線問題

　　我們的發(fā)音，有一個(gè)不容易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無阻、說話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓氣音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出、這樣才能使聲音集中而響亮、

練聲的方法8

　　1、感冒狀態(tài)下不要唱歌，否則聲帶容易充血，會對聲帶造成影響。

　　2、可以在做發(fā)聲練習(xí)前先錄一段歌，在做完發(fā)聲練習(xí)后再錄一遍，比較發(fā)聲練習(xí)前后嗓子狀態(tài)和音色變化。

　　3、可以嘗試一段時(shí)間內(nèi)只反復(fù)練習(xí)一首歌，對每一字每一句嚴(yán)格要求，并分階段錄音，一段時(shí)間后對比錄音，會發(fā)現(xiàn)進(jìn)步還是明顯的.。

　　4、保持良好心態(tài)，不要急于求成，羅馬不是一日建成的。只要此次比上一遍唱得好，哪怕只有一個(gè)字比上一遍好，就證明你在進(jìn)步了。

　　5、想要好聲音，貴在認(rèn)真和堅(jiān)持。

練聲的方法9

　　一 氣沉

　　若想使高音唱得輕松而又明亮干凈，氣息支持當(dāng)然是基礎(chǔ)，關(guān)鍵是氣息的位置，音越高，氣息位置越低，以在腰部四周為最佳.很多人在唱高音的時(shí)候總有一個(gè)通病，氣息浮至胸腔，所以氣緊，不自覺的伸下巴，所以氣不暢順，唱罷喉嚨不可避免的發(fā)炎.所以氣沉，收下巴是唱高音的基本要求.而音質(zhì)好壞則取決于自身的生理?xiàng)l件，對音樂的領(lǐng)悟以及正確方法的使用.

　　二 舌平

　　口腔是氣息流出人體的最后一個(gè)關(guān)卡，若舌卷或縮，自然會堵住氣息的通道，不僅高音上不去，而且氣息和舌的對抗會使你感到越唱越累.舌平以舌尖輕抵下牙齒為最佳.如果已經(jīng)養(yǎng)成了這個(gè)壞習(xí)慣，介紹一種方法，在練聲的時(shí)候含上一顆糖，舌自然不敢卷或動彈，而且能成一種比較自然的狀態(tài)，一但習(xí)慣之后，不再用糖的幫助的時(shí)候，你會明顯覺得收放自如.不過這個(gè)過程很苦，要堅(jiān)持.

　　三 腰部力量

　　學(xué)過聲樂的人都知道，正確的歌唱方法并不是用嘴歌唱，而是氣息，所謂氣息，說得通俗點(diǎn)，就是腰部力量.有的人本身生理?xiàng)l件很好，高音亮而飽滿，但很多人都有這樣一個(gè)問題，為什么唱高音時(shí)總會覺得音站不穩(wěn)，搖搖擺擺，老是不聽指揮.就像一個(gè)物體能夠穩(wěn)當(dāng)?shù)臄[放在一個(gè)地方，必然是因?yàn)樗�有一個(gè)支點(diǎn).而我們的腰部力量就是歌唱的支點(diǎn).當(dāng)一個(gè)人打呵欠的時(shí)候，就是擁有歌唱最佳狀態(tài)的時(shí)候，不僅喉嚨完全放開，腰部也有一股力量在腰四周游走，有興趣者可以多多體會.當(dāng)然堅(jiān)持練習(xí)仰臥起坐更是一個(gè)直接鍛煉腰部力量的方法.

　　四 共鳴

　　一次好的發(fā)聲不僅需要口腔的本音，更需要顱腔和胸腔的共鳴.泛音產(chǎn)生于顱腔，使音色飽滿，胸腔的共鳴則使音色渾厚.高音用得較多的是顱腔的共鳴，中低音則需要很好的胸腔共鳴.一般人都覺得唱歌最難的就是高音，其實(shí)不然.

　　“你能夠低到多少，你就能高到多少”，就像拉彈弓，你能夠往后拉多少，你就有多少可以爆發(fā)的高音力量.當(dāng)這三個(gè)腔體都能互相配合的時(shí)候，那就真是如魚得水，天籟之聲.

　　五 情

　　也許有人會覺得奇怪，發(fā)音技巧中怎么會有情?對所有作品的演繹如果沒有自己的理解和感情的投入，縱使有再高的技巧也是枉然.因?yàn)椋�歌唱，本來就發(fā)源于人對自身情感的表達(dá)和釋放.從現(xiàn)在的國際歌壇可以看出，最出名的不是音色最好，技巧最高的，而是能夠用情用心歌唱的歌手.當(dāng)然，這也是我們演唱中的致命弱點(diǎn).一個(gè)人如果沒有情，怎么能夠演繹出作品的真諦.

　　要想唱好，首先得熱愛歌唱.

　　歌唱中氣息狀態(tài)，呼吸問題

　　胸腹聯(lián)合呼吸法

　　吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。 胸腹聯(lián)合呼吸法是培訓(xùn)師在工作時(shí)應(yīng)該掌握的方法。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強(qiáng)，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷，聲斷意不斷”。 訓(xùn)練氣息，不能在飽腹的時(shí)候，否則容易造成胃下垂等。有句話叫“飽吹餓唱”，不過對于培訓(xùn)師來講，不能太餓，否則沒力氣講幾個(gè)小時(shí)。進(jìn)行呼吸練習(xí)的時(shí)候，我建議大家還是在空腹的時(shí)候進(jìn)行比較好。

　　練習(xí)方法：

　　慢吸慢呼 、總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。

　　民歌唱法練聲方法02

　　聲樂中氣息運(yùn)用的技巧

　　首先，把肺里的氣全部呼出去，要呼的干凈;然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的單田，用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力，在鼓起的時(shí)候要漸漸用力，不要一下鼓起來。從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時(shí)間然后到最強(qiáng)的時(shí)候，持續(xù)五秒鐘

　　最后，漸漸放松，也不要一下放松，大約五秒時(shí)間整個(gè)過程，注意不要呼吸。

　　養(yǎng)成用丹田氣說話的習(xí)慣。意念上，不要用嗓子說話，用小腹[臍下兩寸的點(diǎn)]說話。多練仰臥起坐，加強(qiáng)丹田力量[一般女性小腹力量較弱]。口腔要打開[后上下牙距離]，整個(gè)口腔形成：前緊[開、齊、合、撮]后松[打開后槽牙]之勢。

　　長期堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練。情、氣、聲的訓(xùn)練：情---七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的語言表達(dá)訓(xùn)練;氣----掌握胸腹聯(lián)合呼吸法;聲----聲音的彈性訓(xùn)練。

　　1)每位歌唱者一定要充分理解和運(yùn)用氣息發(fā)聲和氣息控制的方法(即橫隔膜的呼吸方法)，因?yàn)樵谡麄�(gè)聲樂功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一環(huán)，是整個(gè)歌唱建筑的基礎(chǔ)，因此必須明確呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。

　　2)打開喉嚨，穩(wěn)定喉頭，是歌唱基本功訓(xùn)練的核心，這是歌唱者聲樂技巧能否順利發(fā)展的關(guān)鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病，多是由于歌唱時(shí)喉頭不找開、不穩(wěn)定造成的，而正確的喉頭位置是協(xié)調(diào)呼吸器官的運(yùn)動，獲得穩(wěn)定、流暢聲音效果的關(guān)鍵。

　　3)要恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用好歌唱的共鳴，要使聲音傳得遠(yuǎn)，充滿劇場，且圓潤，優(yōu)美動聽，這是要經(jīng)過專門訓(xùn)練的'，對于初學(xué)者來說，是比較難掌握的課題。由于共鳴訓(xùn)練常常與其它發(fā)聲基礎(chǔ)要求分不開，因此要求歌唱者通過母音的轉(zhuǎn)換，穩(wěn)定喉頭打開口腔，調(diào)節(jié)氣息等手段，把聲音振響在鼻咽腔以上的高位置頭腔共鳴點(diǎn)上，來增大音量，擴(kuò)展音域，美化音色，統(tǒng)一聲區(qū)，使高、中、低三個(gè)聲區(qū)的聲音協(xié)調(diào)一致，天衣無縫，走動自如靈活。

　　4)正確的發(fā)聲要與正確的咬字、吐字相結(jié)合。通過字、聲結(jié)合的練習(xí)來提高唇、齒、舌的靈活運(yùn)動能力，使之更完美而生動地表現(xiàn)歌曲和情感和內(nèi)容。

　　5)在歌唱發(fā)聲時(shí)，還要注意對音準(zhǔn)、節(jié)奏的訓(xùn)練，通過發(fā)聲練習(xí)，逐步掌握連、頓、強(qiáng)、弱等全面的歌唱發(fā)聲技巧，豐富歌曲的表現(xiàn)手段，增強(qiáng)歌曲演唱能力。

　　6)在每次練習(xí)時(shí)，都要保持正確的歌唱姿勢，正確的歌唱姿勢是進(jìn)入良好歌唱狀態(tài)的前提。

　　7)在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩(wěn)定情緒，要有非常好的心理狀態(tài)，要有良好的歌唱欲望，要充滿信心、放松自如地進(jìn)入歌唱狀態(tài)，否則是唱不好歌的。

　　8)從開始練聲起，就要同音樂結(jié)合起來，即練聲也要有良好的樂感。音程、音階一方面是肌肉、音準(zhǔn)、氣息、共鳴等方面的技術(shù)練習(xí)，同時(shí)它們又都是樂曲的組成部分，要給它們以音樂的活力和生命。因此練聲一開始，要求每個(gè)歌唱者把音程、音階、練聲樂句也唱得悅耳、動聽。以上我們可以領(lǐng)悟到，在歌唱發(fā)聲的過程中，呼吸、共鳴、吐字、表現(xiàn)缺一不行，它們是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)、相輔相成的，這就是我們所要求的“整體歌唱”的涵義。

練聲的方法10

　　1、打開口腔（松下巴）30次

　　2、狗喘氣1分鐘

　　改良版“嘿、哈” 30秒

　　彈發(fā)音“賀、夜、哈、或” 30秒

　　第二個(gè)是練習(xí)彈發(fā)音，是訓(xùn)練膈肌）

　　3、唇操

　　①撮唇10次20秒

　　②合口左右撅唇10次（左右為一次）30秒

　　③轉(zhuǎn)唇30秒八個(gè)八拍

　　④雙唇打響30次30秒

　　ba———ba———ba———ba 60次1分鐘

　　4、舌操

　　①頂腮30次30秒

　　②刮舌20次20秒

　　③轉(zhuǎn)舌八個(gè)八拍1分鐘

　　④彈舌30秒

　　da———da———da———da 60次1分鐘

　　5、數(shù)數(shù)：123 321 1234567 765 567 7654321（主要看你一口氣能數(shù)多少遍）

　　6、數(shù)棗：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的`多，紅的少：一個(gè)棗、兩個(gè)棗、三個(gè)棗、四個(gè)棗、五個(gè)棗（看你一口氣能數(shù)多少）

　　7、自由練習(xí)。

　　增加：（練習(xí)氣息）吸滿氣，均勻吐出，發(fā)“絲” 2——3次

　　吸滿氣，均勻吐出，發(fā)“衣” 2——3次

　　調(diào)嗓子發(fā)螺旋“啊”用氣息帶動練音律5——6次

練聲的方法11

　　第一個(gè)步驟

　　第一個(gè)無聲練習(xí)是張口。

　　嘴怎么張才對呢目的是要使下巴放松。張嘴的辦法很多。斯坦利氏（Douglas Stanley）的主張是xxx，第一個(gè)無聲練習(xí)是張口。嘴怎么張才對呢目的是要使下巴放松。張嘴的辦法很多。斯坦利氏（Douglas Stanley）的主張是用力量把頭往上抬，像這樣子。斯坦利氏《美的聲音》那本書，你看他是用強(qiáng)迫的辦法把頭往上張，也就是口張大。我認(rèn)為用強(qiáng)力的辦法還不如主動的好。把下巴靠在鋼琴上面。（示范）不要想張嘴，就光想抬頭，自然就會張大。這樣子下巴就不會參加。一想到張口，不管你怎么張，口總是這么張的。這個(gè)辦法很簡單，就是在張的時(shí)候咽部有點(diǎn)微笑。不許光，（示范）一定要微笑。

　　第二個(gè)就是震搖下巴來練習(xí)。

　　這個(gè)練習(xí)老早我們就有，但是到1967年，霍恩的老師維娜德氏（Vennard）她在書聲也講。你看著名的女中音霍恩，她的老師維娜德氏說：頭往上張，讓舌頭伸出來，把這下巴甩動，再發(fā)音。這樣就能解除喉部緊張。這個(gè)辦法最好。這是他的辦法。其實(shí)我們老早就有這個(gè)辦法。這個(gè)辦法是怎么樣一個(gè)人好像是鉆過欄桿看天，我們看天，不會是下巴跟上去，是嗎下巴當(dāng)然是放松了。放松再帶一點(diǎn)微笑，好像這有個(gè)蘋果要咬它，然后下巴一起甩，舌頭伸出來，聯(lián)合起來就放松了。每天這樣甩。開始很緊張。脖子一定要站定，頭部要站定，將頭部這樣搖會頭暈的。這樣子甩有個(gè)正確不正確，關(guān)鍵在哪里關(guān)鍵在舌骨后面一定要往后退，你甩的時(shí)候你緊張啊，舌骨一定要往后推，那就對。

　　第一步的第三個(gè)無聲練習(xí)叫做狗喘氣的練習(xí)。

　　這聲音很難聽。我們以前，我們以前在研究所里就說是叫蛤蟆氣，因?yàn)槲覀儜蚯鷤鹘y(tǒng)有個(gè)蛤蟆氣的辦法。那么維娜德氏公開寫著狗喘氣，所以我就改成狗喘氣。意思是說訓(xùn)練橫膈膜的辦法，靈活最好的，給它靈活。狗喘氣，它這個(gè)原文就是Dog denting，這個(gè)狗喘氣這個(gè)辦法。這個(gè)很簡單。身體站定，小腹提氣，這提氣要下丹田提氣，我們中國知道，下丹田是怎么回事。提一點(diǎn)氣，胸部站定，人完全放松。然后完全用橫膈膜的辦法、跳動的辦法來給氣進(jìn)進(jìn)出出，（示范）像這樣子。整個(gè)就是腹部、上腹有一點(diǎn)跳動，別的都放松。這個(gè)練習(xí)可以給橫膈膜和腹部的肌肉彈跳。練得越多越好，因?yàn)槲覀兏璩��?dāng)中用這個(gè)很多。

　　第一步驟第四個(gè)練習(xí)，就是舌部凹下成直溝。

　　這個(gè)練習(xí)的重要性遠(yuǎn)在20年代，外國一個(gè)馬氏（Marafioti）醫(yī)生他寫的一本書叫做《卡魯索的歌唱方法》，是1927年出版的'。他里邊提到一個(gè)世界有名的男中音蒂薩魯佛（Titta Ruffo），蒂薩魯佛是很有名的，他教一個(gè)學(xué)生沒有辦法，有一天他學(xué)生突然說我的聲音突然變大了。一看，舌頭成溝。舌根突出聲音就塞，成溝的聲音就大。所以成溝的練習(xí)很重要。成溝怎么做法呢要拿一個(gè)鏡子，拿一根筷子，先把舌尖的那個(gè)地方，用點(diǎn)力量頂在門齒的下面，先成為一個(gè)橫的小橫溝，你可，很小的橫溝（示范）然后把這力量發(fā)展到后面去，自然變成直溝。很多人就把它壓到下面來，這錯(cuò)誤的。正確的標(biāo)準(zhǔn)在什么地方呢就在舌骨后面不能降低，舌骨后面跟舌骨成溝的時(shí)候，舌骨后面一點(diǎn)不動。這個(gè)才正確。這第四個(gè)練習(xí)很重要。但是要練到很快，很快成溝，很自動化，不能慢慢地做。歌唱的時(shí)候拍子很快，突然要大，（示范）聲音很快不能臨時(shí)，好像來不及調(diào)整。這個(gè)很重要。

　　第二個(gè)步驟

　　第二個(gè)步驟開始發(fā)音了。有無聲練習(xí)作為基礎(chǔ)，練這個(gè)就很容易。假如無聲練習(xí)沒有通過，練這個(gè)就很多缺點(diǎn)，進(jìn)步很慢。用張大口的辦法甩下巴，開始就用笑。為什么用笑的氣息呢給你體會貝諾利氏的（示范）狗喘氣的那種氣息來產(chǎn)生這種聲音，喉肌毫不費(fèi)力。你可以笑整天不累：發(fā)聲步驟：a（氣泡音）低氣泡音，丹田提氣集中在腦后，用膽田提的氣與橫隔膜一起用力，發(fā)出老遠(yuǎn)喊人的感覺—發(fā)E音。（示范）一共有6個(gè)音。a，H c以上的f、g、a3，你自己不知道，心里感覺：哦，這么高！因?yàn)檫@個(gè)方法是最容易高的。

　　第三個(gè)步驟：哼出咽音。

　　下面就是用這個(gè)辦法來練，可以進(jìn)入第三步，就是哼的辦法來哼出咽音。這個(gè)練習(xí)跟上面張大口的練習(xí)都是卡魯索經(jīng)常用的練習(xí)。卡魯索夫人在她寫的那本書叫《卡魯索的一生》里面，就提到卡魯索常常對著鏡子，嘴巴張大，像給喉科醫(yī)生檢查喉嚨一樣，然后發(fā)高音。（示范）這樣練。所以卡魯索高音頭腔共鳴很濃，就跟這個(gè)有關(guān)。卡魯索還說：用閉著嘴來練，練哼音，可以增加嗓子的靈活性，還給聲帶休息。這個(gè)很奇怪。怎么會哼呢還讓聲帶休息呢當(dāng)初他有個(gè)感覺是休息，現(xiàn)在我們科學(xué)研究知道它真正是休息。因?yàn)樨愔Z利吹的氣，給聲帶靠攏來發(fā)音，聲帶毫不費(fèi)力，他是被動的不是主動的。所以整天哼不累。嗓子累了以后來哼，還可以恢復(fù)正常。所以他說嗓子得到休息，用哼的辦法。他給毀壞了的嗓子恢復(fù)正常。所以壞嗓子用哼的辦法來哼亮，嗓子必然恢復(fù)。這個(gè)辦法很簡單。就是剛才那個(gè)基礎(chǔ)上，做好以后才能做。用張大口的辦法a妗（低八度）媯ɑ乖（高八度），一閉嘴，就是哼。開始怎么練呢開始一定要把這個(gè)氣泡弄清楚。假如氣泡音沒學(xué)好，這個(gè)音哼不通。這個(gè)是最最重要。為什么要?dú)馀菽匚覀兊臍夥�(wěn)勁產(chǎn)生泡，不是喉嚨肌肉來動，是氣流（發(fā)氣泡音）這么一個(gè)東西。這樣的氣泡開始，感覺提氣，胸部站定，變成小氣泡，大氣泡就會變成小氣泡。但是不能用舌頭，舌頭不能去動，是這個(gè)丹田力提出來的。變成小氣泡以后，怎么辦呢到那時(shí)候，聲音的位置就會往后走，這個(gè)泡泡就變成在后面去。然后，你的那個(gè)中丹田，就是我們用狗喘氣的辦法鍛煉出來的力量，跟下丹田突然用力，自然就產(chǎn)生哼咽。開始力量不大，（示范）這是低的。到后來怎么辦呢（示范）它這個(gè)聲就很響的，這聲音就出來。這個(gè)就是哼咽音。來我們看看你們怎么哼法。（教學(xué)生哼咽音）對，用丹田力多一點(diǎn)。（教學(xué)）這個(gè)哼可以哼得非常高，我們是用真聲音哼的。這咽音不是假的，甚至女同志上去以后，真假結(jié)合的聲音上下是一條龍的。這個(gè)是哼咽音，哼到越多越好。

　　第四個(gè)步驟，從哼轉(zhuǎn)張小口。

　　第四個(gè)步驟，從哼轉(zhuǎn)張小口。哼的辦法對了以后，張小口的位置不掉，這個(gè)很簡單。假如你這個(gè)哼沒有做對，那就會錯(cuò)。所以你看很好的男高音，他的位置為什么那么高，就是因?yàn)楹吆叩煤芎谩＃ㄊ痉逗哐室艉托￠_口咽音）這位置一樣。不能呃，吊起來。

　　第五個(gè)步驟和第六個(gè)步驟

　　這樣過去，就第五個(gè)練習(xí)。第五個(gè)步驟和第六個(gè)步驟就是從這里發(fā)展的。

　　第六個(gè)步驟就是轉(zhuǎn)母音，在咽部。

　　吉里都說過了：我們歌唱家的嘴不是這個(gè)嘴，是后面的嘴。后面的嘴來咬字，子音在這里咬，母音在后面，后面形成，是這個(gè)，在軟口蓋的后面。因?yàn)楣茏釉谶@里發(fā)出聲音。管子越粗，形成母音的地方越大；管子越細(xì)，后面形成母音的地方越小。關(guān)鍵就在這里。這就是吉里說，（示范）這樣子發(fā)。

　　第七個(gè)步驟，是利用咽部形成oo母音。

　　第七個(gè)步驟，是利用咽部形成oo母音。這個(gè)，是作為oo音學(xué)派的一個(gè)主要練習(xí)。我認(rèn)為它很有效，所以我把它拿來，放在我第七個(gè)步驟。這個(gè)oo音什么意思呢為什么要用oo音呢斯坦利氏說：形成oo音，咽部的力量最集中，oo音最放松。（示范）就這樣：頭要往上張大，舌頭要頂在牙齒，凹下成直溝，就剛才第一個(gè)步驟的第四個(gè)練習(xí)就很重要了。這樣子來仰后面不需要退的，是高的。后面的舌骨位置是高的，這樣子來，用說話的氣息，（示范）我們平常人說的嗚啊就是前面，我們咽部來發(fā)ahooah。然后這個(gè)音發(fā)到高上去，丹田的力一提，老遠(yuǎn)喊人ahooah，好像三層樓有一個(gè)人名字叫ahooah，（示范）你這樣可以練一天不累，因?yàn)樗�這個(gè)oo音管把聲帶保護(hù)住了，它不會整個(gè)聲帶振動的，它這個(gè)聲帶邊緣振動。（示范）這個(gè)力量很重要。歌唱當(dāng)中有這個(gè)音，歌唱能力很強(qiáng)。因?yàn)榧由线@個(gè)oo音管子在這里，oo音管本身產(chǎn)生聲音。

　　第八個(gè)步驟

　　這樣子下去，再發(fā)展它到第八個(gè)步驟，就很容易了。就要加上感情，不是打招呼了，它是命令人，或上喊人了。（示范）頭部就沒有那么仰了，稍微點(diǎn)一點(diǎn)，整個(gè)喉器就下來了。就形成了基音管上面有一個(gè)泛音管。這泛音管的聲音比較圓潤，音量擴(kuò)大。（示范）這個(gè)男中音最有用。女高音的高音雖然是真假結(jié)合的聲音，但是加上oo音管子以后，加上打開喉嚨的辦法，聲音更加洪亮。我們每個(gè)人發(fā)一個(gè)oo音，都能發(fā)，嘴巴張大。（教學(xué)）oo音很重要。一般學(xué)了八個(gè)步驟，別的咽音還沒有學(xué)會之前，假如這個(gè)oo音學(xué)會了以后，音量馬上就變大了，整個(gè)能力馬上增強(qiáng)了。可是我們一定要用咽音跟這個(gè)oo音管結(jié)合了，聲音才能亮，尖音才能出來，我們中國人說的鏜音很重要。Oo音也有腦后音。不是呃，空掉了，不行。

　　我們來唱唱看，用結(jié)合oo音來唱歌曲。男中音的辦法，最能夠顯示它的威力。（學(xué)生唱）口型要笑。（唱）你看他原來是一個(gè)話劇演員，學(xué)了八個(gè)步驟才半年，就能把這個(gè)《費(fèi)加羅詠嘆調(diào)》給唱下來。這很不容易。

　　這個(gè)方法，對任何人的嗓音都有提高能力的作用，很短時(shí)間能夠提高。到現(xiàn)在研究的結(jié)果發(fā)現(xiàn)它有四項(xiàng)：

　　第一個(gè)，它對美聲唱發(fā)有特效。因?yàn)槊缆暢�法唱高音非常高、很響，在廣場上不用麥克風(fēng)，它要有方法。

　　第二個(gè)是民族化。現(xiàn)在有十來種民族唱法都發(fā)現(xiàn)它很有用，有些整個(gè)的民族樂團(tuán)都在用這個(gè)方法。

　　第三個(gè)，任何人，只要用嗓子的，就像教員、話劇演員、電影演員啊，他們都很感興趣，大家都來學(xué)。

　　第四個(gè)，就是治療。嗓子起了病變，長小結(jié)啊，充血啊，用八個(gè)步驟很快就可以好。特別就是前面那個(gè)無聲練習(xí)，跟第二個(gè)、第三個(gè)哼咽音特別好。這就好像芭蕾舞一樣，就是基本功。這跟藝術(shù)技巧沒有關(guān)系，是基本功。這些發(fā)音技巧是表現(xiàn)藝術(shù)的基礎(chǔ)。

練聲的方法12

　　重要理念

　　1、每個(gè)人都有理由、有必要悅納、深愛自己的聲音，每一個(gè)聲音都可以運(yùn)用得十分有魅力;

　　2、對聲音的保護(hù)遠(yuǎn)比發(fā)揮更重要;

　　3、一次全神貫注的訓(xùn)練好過一百次敷衍了事;

　　4、用心感受自己發(fā)聲和不發(fā)聲時(shí)的體內(nèi)和體外的每一個(gè)微妙的感覺，用意念帶動行動;

　　5、很多時(shí)候勤奮無法彌補(bǔ)天賦的差距，但如果沒有持之以恒的付出就不能收獲到更好的自己。

　　每一位主持人最初的'起點(diǎn)和最終的目的，都是想要成為一個(gè)有魅力的人。我們應(yīng)該在別人愛上自己之前自己先愛上自己，用自信的表達(dá)點(diǎn)亮我們的人生。

　　練聲方法

　　1、一杯溫水：小口吞咽、喚醒身心

　　2、九點(diǎn)站立：改善型體、內(nèi)外穩(wěn)定(九點(diǎn)：后腦勺，兩個(gè)肩胛骨，兩個(gè)腳跟，兩個(gè)臀尖，兩個(gè)小腿肚)

　　3、慢吸慢呼：拓展氣源、氣息下沉

　　胸腹式聯(lián)合呼吸法

　　馬驍學(xué)長讓同學(xué)們將自己的食指想象成鮮花與蠟燭，以“嗅花香”，“使火苗搖動但不熄滅”的生動比喻，讓大家深刻理解了呼吸的方式。同時(shí)介紹了胸腹式聯(lián)合呼吸法，它的特點(diǎn)是吸氣時(shí)肚子鼓起，肋骨打開。

　　1、氣泡元音：活動聲帶、充實(shí)低音

　　2、漸強(qiáng)嘆息：找準(zhǔn)位置、自然發(fā)聲

　　3、一氣數(shù)棗：綿長氣息、加強(qiáng)控制

　　4、膈肌彈發(fā)：鍛煉肌力、貫通腔體

　　5、長元音：宏亮圓潤、穩(wěn)定集中

　　6、螺旋音：拓展音域、加強(qiáng)共鳴

　　7、學(xué)好聲韻辨四聲：注意調(diào)值、綜合運(yùn)用、查找弊病

　　8、個(gè)性化訓(xùn)練：針對問題、改善突破

　　特別注意

　　清晨簡易練聲方法的每一個(gè)環(huán)節(jié)都要建立在前面的基礎(chǔ)上，否則不能起到好的作用。

　　最后

　　盡管主持人對聲音素養(yǎng)、言談舉止、思想內(nèi)容的儲備要求都很高，但這并不是負(fù)擔(dān)，而是追求。希望同學(xué)們可以堅(jiān)持練習(xí)、學(xué)習(xí)、應(yīng)用主持技巧變得更加優(yōu)秀!

練聲的方法13

　　第一步：舒展

　　雙手搓臉，像洗臉那樣輕輕搓揉面部。輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周圍，使面部肌肉舒展開。舒展通道：七竅相連、相通，我們需要舒展發(fā)聲通道，使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹氣!感覺耳膜會鼓、眼睛會脹，用合適的力度，十個(gè)為一組，做四組。

　　第二步：共鳴練習(xí)

　　將舌頭放松平躺伸出(像狗伸出舌頭那樣)，然后舌頭微卷，讓上嘴唇和舌頭之間留一條小溝，現(xiàn)在我們來發(fā)wu這個(gè)音，發(fā)聲的時(shí)候要感覺全身都有共振。這個(gè)練習(xí)可以改變你說話和唱歌的音色，讓你的聲音更加明亮，有磁性，這樣的聲音K歌才好聽!

　　第三步：丹田發(fā)力

　　發(fā)hi這個(gè)音，每發(fā)一次，我們的`腹部也要隨著動一下，這個(gè)練習(xí)是訓(xùn)練丹田的力量，腹部的氣息發(fā)聲，讓你獲得正確的氣息支撐點(diǎn)。

練聲的方法14

　　一、倒吸氣練聲法：

　　1.氣吸練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，直到胸腔飽滿之后，一方面，盡力保持胸廓飽滿，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進(jìn)行吸氣和呼氣。

　　開始練習(xí)時(shí)，速度可以慢一些，練習(xí)時(shí)間可以短一些，熟練了之后可以加快速度。練習(xí)時(shí)間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個(gè)練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問題。

　　2.基音練習(xí)：要求用倒吸氣時(shí)喉部的位置練習(xí)音階，加上頭腔共鳴。這種方法可以讓聲音很集中，高音時(shí)不費(fèi)力氣，對聲音發(fā)虛和聲音無力有很好的作用!

　　二、哇音練聲法：

　　1.哇音練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，模仿京劇中的tang音，從低音到高音。由弱到強(qiáng)，從輕到亮練習(xí)，注意的是開始有點(diǎn)不習(xí)慣，有些憋氣的感覺，這其實(shí)是正常現(xiàn)象，經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，就能很好的'改善憋氣的毛病!

　　2.白聲練習(xí)：在練習(xí)好上面的哇音后，因?yàn)榈礁咭艉舐曇粜枰�用白聲，而一般專業(yè)聲過聲樂的朋友都已經(jīng)不是白聲，則需要再好好的練習(xí)白聲，如果你沒有正統(tǒng)的學(xué)習(xí)過聲樂，那么就不必要練這種音樂，有不懂的可以模仿“王菲”和“孫楠”的高音就是用特別白聲的!

　　這種方法能很好的解決高音的問題，不過過于刺耳，所以在唱抒情的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖找稽c(diǎn)，這樣就很好了!

　　三、關(guān)閉練聲法：

　　1.氣泡音練習(xí)：吸氣放松聲帶，發(fā)出類似水面上冒出無數(shù)氣泡一般的聲音，要求氣息要平穩(wěn)，旗袍由大到小。這個(gè)練習(xí)能提高聲帶的技能，能使低音更加純美。

　　2.推舌骨練習(xí)：微笑，張嘴，用中指和食指按住舌骨，將舌頭推出(舌頭自然伸出口外，舌頭本聲不用力)。這個(gè)練習(xí)可以解決喉頭的緊張問題，使聲音更加明亮。

　　3.哼咽音練習(xí)：收小腹，胸部飽滿有精神，微笑露上牙，脖子繃緊，小腹一拎象喊人一樣“噯!”用音標(biāo)是發(fā)“ei”的音，感覺聲音好象是在眉心處發(fā)出來，從鼻子后面直通頭頂。練熟以后可以加上一些音階練習(xí)。

　　4.“蛤蟆氣”練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿以后，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態(tài)，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進(jìn)行吸氣和呼氣。開始練習(xí)時(shí)速度可以慢點(diǎn)，練習(xí)時(shí)間可以短些，熟練了速度再加快。練習(xí)時(shí)間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個(gè)練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問題。

　　5.張口練習(xí)：要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然閉合，如此反復(fù)，每次練習(xí)幾十次，這個(gè)練習(xí)可以解決唱高音時(shí)的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。

練聲的方法15

　　“真假聲結(jié)合唱法”的訓(xùn)練方法

　　“真假聲結(jié)合的唱法”，即把真聲放在假聲的聲音位置上去唱。這是用于民族聲樂解決男聲高音問題的訓(xùn)練發(fā)聲的方法。現(xiàn)在用于解決地方戲男聲的聲音統(tǒng)一的問題取得了顯著效果。

　　歌唱是把人的整個(gè)發(fā)聲器官當(dāng)作一部樂器來使用的，和其它樂器一樣，樂器本身質(zhì)量的高低，對所發(fā)聲音的優(yōu)劣決定性的作用起著。

　　歌唱發(fā)聲需要高質(zhì)量的樂器，而未經(jīng)過訓(xùn)練的人體各發(fā)聲器官（發(fā)聲樂器）無論在質(zhì)量和功能上都難以達(dá)到歌唱發(fā)聲的要求。因而，發(fā)聲訓(xùn)練的過程，就是制造樂器、掌握樂器、運(yùn)用樂器的過程。

　　“假聲位置真聲唱法”，也就是我們用于實(shí)現(xiàn)對自身原有發(fā)聲樂器進(jìn)行重新調(diào)整和改造所使用的一種訓(xùn)練方法。用“真假聲結(jié)合的唱法”可以制造出優(yōu)質(zhì)的歌唱發(fā)聲樂器，可以適應(yīng)復(fù)雜的發(fā)聲要求。

　　1、假聲位置

　　這里提的“假聲”并不是一些常見的聲樂書籍中所提到的假聲音響，這里所提的“位置 ”也不是常見的聲樂書籍中所提到的聲音位置的高、低、前、后，而是在深呼吸支持下的一種欲發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)（呼吸、共鳴腔體的狀態(tài)）。也可以說是用欲發(fā)假聲的意念，去引起胸、咽、口、鼻等腔體狀態(tài)改變的反應(yīng)。這個(gè)狀態(tài)酷似在陌生人面前不好意思張大嘴打哈欠而偷偷向下吞咽哈欠，尚未咽下時(shí)的“內(nèi)開”狀態(tài)。這個(gè)狀態(tài)就是我們所提的“假聲位置。”

　　做好這個(gè)狀態(tài)后，就反復(fù)不停地重復(fù)偷咽哈欠的動作，偷咽的力朝著小腹和后腰之間下沉，此時(shí)小腹和腰自然撐開；每咽一次，小腹和后腰之間就有一個(gè)集中的點(diǎn)兒發(fā)緊、發(fā)沉，這個(gè)點(diǎn)兒，就是氣息的支點(diǎn)也是假聲位置的支持點(diǎn)。

　　2、真聲唱

　　這里指的真聲并不是用大本腔那樣的真聲去唱，而是在作好了欲發(fā)假聲狀態(tài)的前提下，所發(fā)出的真聲色彩。這種色彩酷似嘹亮清脆的嬰兒高頻率的啼哭時(shí)的色彩，它是在強(qiáng)有力的呼吸支持下，聲門擋氣并獲得咽管內(nèi)共鳴后的聲音效果，它是混合共振集中的混合共振音響。

　　在保持偷咽哈欠的前提，憋住氣，用向里向下輕微的空咳辦法，找到心口發(fā)聲的力點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)，牽引著喉頭向下做空咳狀，每咳一次，心口處就有一個(gè)集中的點(diǎn)兒向外向下發(fā)緊、發(fā)沉，這個(gè)點(diǎn)兒，就是發(fā)出真聲的力點(diǎn)。

　　3、假、真結(jié)合

　　假聲位置與真聲結(jié)合時(shí)，在意念上需覺得自己是在發(fā)假聲，并始終保持住欲發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)。此時(shí)仿佛在頸窩之劍突（兩下肋骨中間心口處）倒懸著一個(gè)用橡皮塞密封的瓶子，該瓶子的橡皮塞被位于腰腹間的注射器的針頭扎透，發(fā)聲時(shí)，就仿佛是用力抽動注射器，將瓶子里的水均勻、集中地抽入注射器內(nèi)，抽入的水就是真聲色彩。當(dāng)在假聲位置的狀態(tài)下發(fā)出真聲色彩的音響時(shí)，假聲的感覺越多，真聲的色彩感就越濃，聲音就越具有穿透力。只有‘假’大于‘真’、‘假’多于‘真’時(shí)，才能保證欲發(fā)假聲時(shí)的歌唱狀態(tài)（假聲位置）不垮下來，一旦垮了下來落了位置，真聲色彩感馬上就會消失。

　　真假聲結(jié)合唱法的發(fā)聲原理

　　所謂“真假聲結(jié)合的唱法”，簡而言之就是在欲發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)下真聲唱的唱法。“假聲位置”的“假聲”不是指假聲音響，“位置”也不是指聲音位置，而是在深呼吸支持下的一種欲發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)也就是用欲發(fā)假聲時(shí)的意念，去引起胸、咽、口、鼻等腔體的反應(yīng)。這個(gè)狀態(tài)，酷似在陌生人不好意思張大嘴打哈欠，而偷偷向下吞咽哈欠，尚未咽下去時(shí)的“內(nèi)開”狀態(tài)。“真聲唱”并不是用自然的真聲，而是在欲發(fā)假聲的狀態(tài)下所發(fā)出的真聲色彩感。“真假聲結(jié)合唱法”的基本要求，是要求學(xué)生整體歌唱，使氣息、聲帶和共鳴腔體高度協(xié)調(diào)的一種唱法。

　　“假聲位置”與假聲音響的區(qū)別。假聲音響即純假腔發(fā)出的聲音音響，也就是前面談過的在戲曲男聲演唱中傳統(tǒng)的一種唱法。戲曲男聲為了發(fā)展高音都是運(yùn)用假聲的，這種純假聲雖然能唱上高音，但這中音響聲區(qū)很高而音域很窄，它愈來愈遠(yuǎn)離現(xiàn)代人們的審美要求。另一種主張真假結(jié)合，盡管個(gè)別名演員真假結(jié)合的比較好，但在真假結(jié)合的'訓(xùn)練上還沒有什麼系統(tǒng)具體的方法。尤其是某些劇種男聲演員往往在中低音用真聲唱，高音用“假聲”取代，從而產(chǎn)生了兩截聲音。

　　因此，要想使真假聲較好的結(jié)合在一起，就必須改變原始的真聲和假聲，不僅要以科學(xué)的方法唱出真假聲，還必須把真假聲融為一體，即假中有真，真中有假。然而要做好真假聲的比例自然轉(zhuǎn)換，就必須把聲帶的振動形態(tài)和共鳴腔體調(diào)節(jié)好，這種調(diào)節(jié)又離不開良好的氣息運(yùn)用。

　　發(fā)聲原理告訴我們，真聲發(fā)聲主要靠甲肌組的作用，聲帶做整體振動，而假聲主要靠環(huán)甲肌組的作用聲帶做邊緣振動，然而學(xué)生是無法直接的去支配它們的作用的。如果沒有整體歌唱意識，沒有氣息、聲帶、共鳴的高度協(xié)調(diào)就不能控制這些肌肉。“真假聲結(jié)合唱法”恰好在這方面顯示出它的優(yōu)越性，也與那種追求假聲音響的唱法完全區(qū)分開來。確切的說，“假聲位置”的作用就在于獲得良好的聲音共鳴，打開氣息的通道，并且能夠自由靈活的調(diào)整聲帶的張力和厚薄。真假聲統(tǒng)一就是在這基礎(chǔ)上自然完成的。

　　同樣道理，真聲唱也不同于河南地方戲男聲唱腔中出現(xiàn)過的大本腔唱法，而是在欲發(fā)假聲的狀態(tài)下所發(fā)出的真聲色彩感，是一種如同嬰兒啼哭時(shí)的聲音色彩。

　　為什麼把這種真聲色彩比作嬰兒嘹亮、清脆、高頻率的啼哭聲呢？這是因?yàn)閯偝鍪赖膵雰旱目蘼暺湟羯�和音量差別不大，也就是說嗓音條件的差別不大，而成人后由于各人的生活環(huán)境、講話習(xí)慣，以及人為的發(fā)聲追求才造成了音色和嗓音條件的較大差別。

　　例如，有的人說話習(xí)慣與低沉無力，他的發(fā)音能力就相當(dāng)弱小。有的人習(xí)慣于壓喉頭或提喉頭講話也會改變原有的音色。更糟的是有的人為了模仿和追求某種唱法，使原來良好的聲音狀態(tài)受到了破壞。當(dāng)然我們也承認(rèn)天生條件的差異，但這種差異并不是一個(gè)決定性的因素。

　　因此可見，我們把“真聲唱”比做嬰兒啼哭色彩的目的是為了努力解放人們天然的聲音。何謂天然的聲音呢？“所謂天然的聲音是指人自然的，真實(shí)的聲音。這種聲音唱自內(nèi)心，發(fā)自肺腑，源于情感，借助自然呼息而達(dá)到一種高位置的聲音感覺。”我們聽到過的某些地方戲男演員純大本腔的演唱已經(jīng)受到了后天的影響，這種大本腔的音響不是“真假聲結(jié)合唱法”所要求的真聲色彩。

　　既然人的天然歌唱狀態(tài)是隨著人的成長變化而改變的，自然也只有通過正確的訓(xùn)練和不懈的努力才能再去獲得。然而沒有欲發(fā)假聲的正確狀態(tài)，就不會出現(xiàn)真聲色彩。因?yàn)椤凹俾曃恢谩焙汀罢媛暢�”的美妙結(jié)合是通向天然聲音的途徑。因此，當(dāng)假聲位置與真聲唱結(jié)合的時(shí)候意念上要覺得自己在發(fā)假聲。這個(gè)感覺要始終保持住。并且，假聲的感覺越多，真聲唱的色彩越濃，穿透力也就越強(qiáng)。尤其要注意的是，只有“假”大于“真”，“假”多于“真”時(shí)才能保障發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)不掉下來，一旦垮了下來，我們要求的真聲色彩就會馬上消失。

　　“真假聲結(jié)合的唱法”是把人的歌唱“樂器”制成優(yōu)質(zhì)的發(fā)生方法。改變了地方戲男聲的發(fā)聲狀態(tài)、美化了音色、擴(kuò)大了音量、擴(kuò)展了音域。但是，在演唱時(shí)吐字歸韻、行腔風(fēng)格、變化特點(diǎn)一定要遵循地方戲的規(guī)律，決不能因?yàn)槁曇舻淖兓�而破壞地方戲本質(zhì)的風(fēng)格。

【練聲的方法】相關(guān)文章：

練聲的方法03-27

唱歌練聲方法03-25

歌唱練聲方法03-25

戲曲練聲方法步驟02-29

唱歌練聲方法【熱門】03-25

女生美聲練聲方法03-25

練聲的方法【通用15篇】03-27

最科學(xué)播音練聲方法_等你來練03-15

唱歌練聲方法（精華6篇）03-25

唱歌練聲方法5篇【實(shí)用】03-25