滑雪運動的介紹

　　滑雪運動的介紹，滑雪是一個奧運項目，滑雪也是很多人喜歡的一種運動方式，在生活中，滑雪已經成為了奧運的項目，有的人不了解滑雪運動。下面和小編一起來看一看滑雪運動的介紹吧。

　　滑雪運動的介紹1

　　滑雪運動是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動。 滑雪板用木材、 金屬材料和塑料混合制成。 高山滑雪由滑降，小回轉和大回轉（障礙滑雪）組成。 高山滑雪混合項目由上述三個項目組成。人們成站立姿態，手持 滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的運動。“立”、“板”、“雪”、“滑”是 滑雪運動的關鍵要素。

　　發展歷史

　　滑雪運動起源并發展于斯堪的納維亞國家。回轉（SLALOM）也是一個挪威詞，意思是在傾斜的路面上滑行。國際滑雪聯合會成立于1924年。 北歐滑雪項目列入了1924年在法國沙莫尼舉行的第一屆冬季奧運會。在世界滑雪運動中居領先地位的國家有斯堪的'納維亞各國，如挪威、 瑞典、芬蘭，還有西歐的阿爾卑斯山脈周圍的國家： 法國、 意大利、 奧地利、 德國和瑞典，以及美國、俄羅斯等。一般說來，斯堪的納維亞國家在北歐滑雪項目上占優勢， 阿爾卑斯山脈國家高山滑雪項目上占優勢。

　　簡介

　　滑雪運動（特別是現代競技滑雪）發展到當今， 項目不斷在增多，領域不斷在擴展。世界比賽正規的大項目分為： 高山滑雪、北歐滑雪（Nordic Skiing， 越野滑雪、 跳臺滑雪）、 自由式滑雪、冬季兩項滑雪、雪上 滑板滑雪等。每大項又分眾多小項，全國比賽、 冬奧會中幾十枚耀眼的金牌激勵人們去拼搏、去分享。純競技滑雪具有鮮明的競爭性、專項性，相關條件要求嚴格，非一般人所能具備和適應。旅游滑雪是出于娛樂、 健身的目的，受人為因素制約程度很輕，男女老幼均可在雪場上輕松、愉快地滑行，飽享滑雪運動的無窮樂趣。由于高山滑雪具有驚險、優美、自如、動感強、魅力大、可參與面廣的特點，故高山滑雪被人們視為滑雪運動的精華和象征，更是旅游滑雪的首選和主體項目。通常情況下，評估人們滑雪技術水平的高低，多以高山滑雪為尺度。

　　滑雪運動的介紹2

　　滑雪運動起源并發展于斯堪的納維亞國家。回轉（SLALOM）也是一個挪威詞，意思是在傾斜的路面上滑行。國際滑雪聯合會成立于1924年北歐滑雪項目列入了1924年。在法國沙莫尼舉行的第一屆冬季奧運會。

　　在世界滑雪運動中居領先地位的國家有斯堪的納維亞各國，如挪威，瑞典，芬蘭，還有西歐的阿爾卑斯山脈周圍的國家，法國，意大利，奧地利，德國和瑞典，以及美國俄羅斯等，一般說來，斯堪的納維亞國家在北歐滑雪項目上占優勢，阿爾卑斯山脈國家高山滑雪項目上占優勢。

　　滑雪運動員首先須到達一定高度。20世紀初靠山間鐵路纜車；30年代以后有了吊椅、吊籃、T型吊椅、J型吊椅、盤型提升器等新設備；在美國和加拿大有纜索。既然有了造雪機，少雪地區和非冬季時節也可以舉行滑雪比賽。

　　在瑞典和芬蘭的沼澤地帶所發現的古代滑雪板，據考證是4000或5000年前的遺物。挪威境內靠近北極圈的地方所發現的公元前2000年的巖畫上繪有兩人著滑雪板狀。公元前3世紀中國史料載華北有人使用滑雪板，但此說有待證實。1200年挪威國王斯韋雷滑雪作戰前偵察；瑞典1452年曾使用滑雪部隊作戰，15、16世紀，荷蘭、挪威、波蘭、俄國、瑞典等國都有滑雪作戰的事。1716年挪威正式編成有滑雪裝備的部隊，開世界的先例。1860年挪威人努爾海姆用柳條或其他軟條將滑雪板固定在靴上，并制成兩側內彎的滑雪板，成為現代滑雪板的楷模。他還設計出挪威式轉彎即制動轉彎法和弓步式轉彎法。

　　第一次大型跳臺滑雪比賽于1879年在挪威奧斯陸舉行，國王和一萬名觀眾觀看比賽。20世紀，滑雪運動在歐美日益普及。30年代在澳大利亞和新西蘭，40年代在智利和阿根廷，50年代在日本開展得更為迅速。第二次世界大戰后，發展到南斯拉夫、希臘、西班牙、葡萄牙、摩洛哥、阿爾及利亞、蘇聯、黎巴嫩、土耳其、伊朗、印度等地。

　　第一次高山滑雪錦標賽于1966年在阿根廷舉行。

　　1972年在日本札幌舉行冬季奧運會上，奧地利人施奈德是重要的滑雪運動員，他提出“阿爾貝格式技術”，是現代流行的滑雪術的前身。

　　第二次世界大戰以來，滑雪技巧上主要分奧地利式和法國式，前者特點是有韻律的短距離擺動；后者的特點是運動員的兩肩幾乎與轉彎方向垂直。

　　國際滑雪聯合會在1924年成立，負責管理世界滑雪運動。

　　競技滑雪分北歐比賽和高山比賽兩類。前者又稱古典比賽，包括越野速滑和跳臺滑雪；后者又稱降下滑雪，包括降下速滑（即直線速滑）、回轉和大回轉滑雪。滑雪兩項運動是一種軍事性的.競賽，包括越野滑雪和打靶。降下速滑比賽在特定的滑道舉行，奧運會要求男子滑道高度差800－1000米，女子滑道高度差以300米為限；滑道長2.4－5公里，在特設的短滑道上曾達到161公里以上；轉滑雪用旗桿并立成門，運動員必須依次穿過各門。世界性比賽滑道高度差180－220米，男子55－75門，女子40－60門。大回轉兼有降下速滑與回轉滑雪的特點。越野速滑在地勢不平的地方舉行，國際比賽標準賽程男子15、30和50公里，女子10和5公里。接力賽男子4人，各滑行10公里，女子3人各滑行5公里。跳臺滑雪在特設的雪坡上舉行，雪坡分為100、80和70米等各級。

　　滑雪運動的基本動作有直滑、犁式轉彎、平行式轉彎、跳躍轉彎、踢腿轉彎、橫滑下和曲折滑下等。

　　滑雪運動歷史源遠流長，一直以來均被人追求。在滑雪過程中，每次技術的提升都能獲得更大的運動樂趣，是一項不錯的塑身運動。

　　滑雪運動的介紹3

　　滑雪運動前要做哪些準備？

　　熱身活動要充分

　　做準備活動的目的是通過基本的動作促進血液循環，從而降低肌肉的黏滯性，增強肌肉力量，增加關節的靈活性，提高中樞神經系統的興奮性，提高身體各器官系統的機能，進而使動作更加協調、準確。如果滑雪者準備活動不充分，肌肉的伸展性、身體的協調性得不到充分發揮，容易導致肌肉和韌帶拉傷。

　　疲勞或傷病時不要滑雪

　　滑雪時體力消耗較快，導致疲勞的發生也快。疲勞和傷病時，肌肉酸性物質堆積和能源物質不足的現象就會出現，進而導致肌肉的彈性降低，伸展性差，易出現損傷。因此要根據自身的情況合理安排滑雪的時機，保證必要的休息和充足的'營養補充。

　　要保持心態平和

　　心理素質差的人滑雪時神經過度緊張和恐懼，會導致技術動作變形，引起運動損傷。滑雪過程中要循序漸進，量力而行，保持良好的心態，避免爭強好勝、急于求成的心理。尤其是初學者要根據自己的水平選擇適合的雪道，切不可過高估計自己的水平。

　　選擇合適的運動裝備

　　合適的滑雪服、滑雪鏡、護膝、護肘、護臉等可降低滑雪過程中發生運動損傷的可能性。滑雪服上衣要寬松，以利于滑行動作；袖口、褲口應為縮口并有可調松緊的功能，可有效防止進雪；領口應為直立的高領開口，防止冷空氣進入。衣服的顏色應該鮮艷或與雪面反差較大，以便辨認，避免相撞。戴好防護眼鏡，防止雪地上陽光反射和滑行中冷風對眼睛的刺激。要根據自己的身高、體重選擇滑雪器材，如雪板、雪杖、雪鞋等，并嚴格檢查器材質量。

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