試析長期堅持課間鍛煉努力提升學生健康水平論文
論文關(guān)鍵詞:課間鍛煉 鍛煉 身體 健康水平
論文摘要:課間鍛煉對提高中小學學生身體素質(zhì)具有重要作用，本文主要從宣傳、方法指導、措施、評價等四方面對學生課間鍛煉提出了切實可行的措施。
教育部、國家體育總局在關(guān)于實蒯《國家學生體質(zhì)健康標準》的通知中把榨強青少年的體質(zhì)作為全面推進素質(zhì)教雀的重要內(nèi)容，將其列人重要議事日程，引要求當?shù)貙W校結(jié)合實際認真組織實施由于當前部分學校執(zhí)行不到位，特別提檢查、督促不到位，故結(jié)合學生實際，刃發(fā)課間8分鐘體育鍛煉很有必要。良婦的課間鍛煉不但能彌補學生運動的不足，達到健身、健心作用，還能真正使學生大腦得到積極的休息和調(diào)整，達到接高下節(jié)課學習效果的作用。要想扎實拍進課間鍛煉，應(yīng)做到宣傳到位、方法指導到位、措施到位、評價到位。筆者結(jié)合學校體育管理的經(jīng)驗和自身體育教學的實踐，談?wù)勼w會，僅供參考。
一、宣傳到位
筆者結(jié)合學校常見病的防治和有關(guān)文件精神，認為應(yīng)從以下幾方面著手宣傳:①讓學生明白鍛煉身體是從自己做起，社會、學校、家庭并不起決定作用。我運動，我健康，我快樂，我自信。鍛煉帶給同學們健康，健康成就同學們未來。②每天學習十多個小時，同學們最辛苦。盡管學習負擔繁重，但是如果沒有好的身體，沒有好的心態(tài)，是不能對付這么繁重的腦力勞動的。學生必須加強鍛煉，提高學習效益，保護好自己的身體。③國內(nèi)外專家研究表明，人的一生中，如果在青少年時期打下健康基礎(chǔ)，一輩子受用無比。
二、方法指導到位
課間鍛煉方法很多，首先師生共同選擇一些適合學生課間體育鍛煉的內(nèi)容，形成“練習超市”。并逐漸在課間鍛煉的實踐中，形成便于開展且鍛煉效果好的項目。如，靈敏類:對墻不同姿勢拋接乒乓球、“躲閃”沙包游戲、擲飛鏢、二人對踢毽子、花式跳繩、足球顛球……柔韌類:橫叉、縱叉、下橋、立位體前屈、屈腿坐壓膝、單杠上懸垂、手撐兩課桌舉腿……力量類:手倒立貼墻、單手側(cè)撐靜力、浪式俯臥撐、草地上仰臥舉腿、拉力器練習、引體向上……
三、措施到位
針對學校實際情況，制定切實可行的鍛煉計劃并加以落實，是非常關(guān)鍵的。我們特制定如下措施:①每天課間至少有四次鍛煉(包括晚自習)，每次鍛煉不少于五分鐘，在體育課成績中記為優(yōu)秀級;②任何任課老師必須按照作息時間上下課;③雨天學校組織室內(nèi)集體徒手操，上、下午各一次，體育老師在上室內(nèi)體育課前，提前十分鐘到達教室，指導學生鍛煉或帶著學生一起練習;④鍛煉前選好場地，以不影響他人鍛煉為宜;⑤室內(nèi)外鍛煉必須不影響環(huán)境衛(wèi)生，不破壞綠化，對他人和自身安全負責;⑥選擇適宜的鍛煉項目和方式，確保鍛煉效果，并使身體活動量和強度不宜過大，以免影響下一節(jié)文化課學習;⑦上課前三分鐘進行放松整理活動，上課前兩分鐘停止一切活動。
四、評價到位
學生課間鍛煉應(yīng)循序漸進，從組織上來說，先是自我鍛煉逐漸形成鍛煉小組，鍛煉小組可以跨班級(目前不提倡跨年級);從運動負荷上來說，更應(yīng)循序漸進，反對蠻干，堅持科學鍛煉;從管理上來說，應(yīng)從體育教師管理逐漸過渡到以學生會、體育部、學生社團、班委會、班級鍛煉小組為主。
學校方面，我們抓住兩條主線進行評價。一是看長期堅持課間體育鍛煉對個體身心健康的促進;二是看長期堅持課間鍛煉對文化課學習的.促進作用。
學生方面，我們的評價必須注重以下三點內(nèi)容:①是否形成科學的課間鍛煉習慣的評價;②課間鍛煉選擇項目、運用方法、實施運動負荷、取得運動效果的評價;③從個體行為到形成興趣小組進行合作鍛煉的評價。加強鍛煉小組間的交流，總結(jié)選擇項目的經(jīng)驗、合理安排運動負荷的經(jīng)驗、取得預(yù)期鍛煉效果的經(jīng)驗、預(yù)防學生常見病的經(jīng)驗。
我們學校還結(jié)合《國家學生體質(zhì)健康標準》，每學期、每學年評出學生課間鍛煉標兵等，并記人學生成長記錄袋，如長年參與獎、進步顯著獎、最佳鍛煉團隊獎、鍛煉項目單項競賽獎等。
宣傳是為了達成共識，方法是為了指導實踐，措施是為了保障運行，評價是為了改進與提高。切實提高青少年學生身體素質(zhì)，全社會都要轉(zhuǎn)變教育理念，合理安排青少年的休息和學習時間，保證青少年每天扎扎實實鍛煉一小時，學校教學質(zhì)量的提高不能以犧牲青少年體質(zhì)健康為代價，因為青少年的體質(zhì)健康將直接影響到民族的未來。
【試析長期堅持課間鍛煉努力提升學生健康水平論文】相關(guān)文章：
體育鍛煉與心理健康水平的研究的論文09-16
論提升教師心理健康水平難題的論文03-20
高職物理教學水平的提升論文01-17
如何提升文言文教學水平論文08-30
水利施工管理水平提升措施論文10-23
高職學生體育鍛煉對心理健康的影響論文09-13
努力的堅持散文04-28