試論入警大學(xué)生培訓(xùn)常見心理壓力調(diào)節(jié)論文
入警大學(xué)生是部隊(duì)人才隊(duì)伍建設(shè)的重要來(lái)源，由于身份、角色的突然轉(zhuǎn)變，他們?cè)谂嘤?xùn)期間會(huì)產(chǎn)生各種心理壓力，甚至轉(zhuǎn)變成心理問(wèn)題，影響正常的生活秩序。為了提高培訓(xùn)質(zhì)量，需要積極探尋入警大學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源，提出對(duì)策和建議，提高培訓(xùn)質(zhì)量。
近年來(lái)，許多地方高校應(yīng)屆畢業(yè)生攜筆從戎，成為干部隊(duì)伍的重要組成部分。選擇加入武警部隊(duì)的大學(xué)畢業(yè)生須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)、考核驗(yàn)收，首先成一名為入警大學(xué)生學(xué)員（以下簡(jiǎn)稱入警學(xué)員）。為了培養(yǎng)軍人氣質(zhì)，磨練過(guò)硬的軍事作風(fēng)和強(qiáng)健體魄，掌握崗位技能和業(yè)務(wù)知識(shí)，入警學(xué)員首先要完成半年至一年的培訓(xùn)，并經(jīng)過(guò)考核驗(yàn)收方能成為一名合格警官。筆者結(jié)合工作經(jīng)歷，主要從入警學(xué)員群體特點(diǎn)、心理調(diào)適、軍事訓(xùn)練等方面對(duì)心理壓力進(jìn)行分析，以期為提高入警學(xué)員培訓(xùn)質(zhì)量提供參考。
一、入警大學(xué)生培訓(xùn)期間常見心理壓力的主要來(lái)源
入警學(xué)員大多是90后，他們個(gè)性張揚(yáng)、以自我為中心，缺乏協(xié)作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神，但心智、心理調(diào)節(jié)機(jī)制還不夠完善，對(duì)待問(wèn)題不能妥善處理，面對(duì)挫折容易形成心理壓力。心理壓力是指由環(huán)境刺激引起的伴有軀體機(jī)能以及心理活動(dòng)改變的一種身心緊張狀態(tài)。當(dāng)心理壓力長(zhǎng)期得不到有效疏導(dǎo)，個(gè)體對(duì)社會(huì)認(rèn)知、性格、行為等發(fā)生變化。
（一）對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境的不適應(yīng)
大學(xué)生長(zhǎng)期處于紀(jì)律相對(duì)寬松、生活舒適而作息不規(guī)律的地方校園環(huán)境，個(gè)人活動(dòng)空間自由，而部隊(duì)要求令行禁止、服從命令、聽從指揮，生活節(jié)奏緊張，有很強(qiáng)的約束性和統(tǒng)一性。封閉式管理和嚴(yán)格的作息制度，又讓很多入警學(xué)員在培訓(xùn)初期感到很難適應(yīng)。面對(duì)每天重復(fù)的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，感到厭倦或疲勞。個(gè)別入警學(xué)員甚至認(rèn)為管理制度缺乏人性化、不合理，整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生是形式主義，規(guī)章制度是“整人制度”等消極思想。新的環(huán)境、生活方式，對(duì)于大多數(shù)入警學(xué)員來(lái)說(shuō)會(huì)逐步適應(yīng)，對(duì)于一些家庭條件優(yōu)越，自理能力較差，心理脆弱的人來(lái)說(shuō)，可能需要更長(zhǎng)的適應(yīng)期或出現(xiàn)更加嚴(yán)重的心理問(wèn)題。
（二）對(duì)高強(qiáng)度軍事訓(xùn)練的不適應(yīng)
相對(duì)于軍校學(xué)員和普通士兵而言，入警學(xué)員身體素質(zhì)較差，動(dòng)手能力弱，許多人很少參加體育鍛煉。來(lái)到部隊(duì)后，高強(qiáng)度的訓(xùn)練、艱苦的訓(xùn)練環(huán)境、嚴(yán)格的目標(biāo)要求，讓入警學(xué)員望而卻步。面對(duì)強(qiáng)度大、內(nèi)容多、要求高的軍事訓(xùn)練時(shí)，部分入警學(xué)員產(chǎn)生的退縮的想法；也有部分人急于想獲得老師和戰(zhàn)友的認(rèn)同或贊揚(yáng)，受到傷病或者其他因素的困擾，導(dǎo)致在軍事訓(xùn)練中跟不上同期其他學(xué)員或者培訓(xùn)計(jì)劃的節(jié)奏和進(jìn)度，心理上產(chǎn)生落差，產(chǎn)生自卑心理，甚至出現(xiàn)自暴自棄的現(xiàn)象。當(dāng)受到批評(píng)后，不能主動(dòng)接受，而是把問(wèn)題歸因到其他外部條件，消極對(duì)待，訓(xùn)練時(shí)得過(guò)且過(guò)，造成被動(dòng)抗拒的不良情緒，產(chǎn)生心理壓力。
�。ㄈ⿲�(duì)角色快速轉(zhuǎn)換的不適應(yīng)
“從地方大學(xué)生到合格警官”的轉(zhuǎn)變是對(duì)所有入警學(xué)員的統(tǒng)一要求。他們?cè)趥�(gè)人價(jià)值認(rèn)同上基本已經(jīng)形成了符合社會(huì)期望與學(xué)生規(guī)范的較為穩(wěn)定的角色模式，而軍人角色對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是全新而未熟知的。從老百姓、學(xué)生到軍人、警官的角色轉(zhuǎn)換，從父母呵護(hù)下的生活變成以自我為主的獨(dú)立生活，從無(wú)需煩惱生活到需要自己為自己的生活所奮斗。他們開始懷疑自己決定，無(wú)法從心理上及時(shí)認(rèn)同從學(xué)生到社會(huì)人、從老百姓到軍人的身份轉(zhuǎn)變，不能準(zhǔn)確定位自我的社會(huì)角色，對(duì)于即將承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任、生活壓力也沒(méi)有充分準(zhǔn)備。入伍培訓(xùn)期間，上述思想都會(huì)普遍存在，無(wú)形中給他們?cè)斐尚睦韷毫Α?/p>
�。ㄋ模⿲�(duì)人際交往方式的不適應(yīng)
渴望獨(dú)立和仍舊依賴的心理沖突是大學(xué)生群體突出的心理特點(diǎn)。入警學(xué)員在入警培訓(xùn)期間，成人感迅速增強(qiáng)，自信心、自尊心、自我意識(shí)空前高漲，而部隊(duì)是一個(gè)高度統(tǒng)一的組織，軍營(yíng)生活也要處理各種人際關(guān)系。在處理與新戰(zhàn)友和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系時(shí)，許多人就容易出現(xiàn)排斥、緊張、恐懼等心理，缺乏必要的應(yīng)對(duì)能力和心理準(zhǔn)備。所遵循“人人平等”的交往觀念也與部隊(duì)等級(jí)嚴(yán)明的規(guī)定產(chǎn)生沖擊，導(dǎo)致入警學(xué)員與戰(zhàn)友或是上下級(jí)關(guān)系不融洽，特別是培訓(xùn)初期，內(nèi)心太多的不解，出現(xiàn)抵觸情緒，對(duì)戰(zhàn)友猜疑、嫉妒，有的人甚至還會(huì)出現(xiàn)交往恐懼。這些都是形成心理壓力的根源，嚴(yán)重的則會(huì)產(chǎn)生心理疾病。
二、入警大學(xué)生培訓(xùn)階段心理壓力的有效調(diào)節(jié)方式
心理壓力是多種因素引起的，若不及時(shí)采取有效措施，疏導(dǎo)心理壓力，容易導(dǎo)致心理疾病，心理問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)會(huì)牽涉到管理者大量的時(shí)間和精力，嚴(yán)重影響到部隊(duì)的日常管理、軍事訓(xùn)練及安全穩(wěn)定。
（一）引導(dǎo)自我調(diào)節(jié)，逐步增強(qiáng)身心適應(yīng)能力
在新環(huán)境的轉(zhuǎn)換和社會(huì)角色轉(zhuǎn)變之下，需要個(gè)人多思考，多反省。一是目標(biāo)激勵(lì)法，是通過(guò)樹立遠(yuǎn)大理想或近期目標(biāo)，從而給自身帶來(lái)奮斗的精神支柱，激勵(lì)自我充實(shí)生活，樂(lè)觀向上。半年的培訓(xùn)中，入警學(xué)員可以結(jié)合自身實(shí)際為自己劃定合理的階段性目標(biāo)，并逐步實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)階段性成功。二是注意力轉(zhuǎn)移法，指通過(guò)轉(zhuǎn)移自己的注意力來(lái)使自己的內(nèi)心得到放松的方法，這也是很常用且非常有效的一種方法。單調(diào)的培訓(xùn)生活使得入警學(xué)員把自己的注意重點(diǎn)全部集中在訓(xùn)練、學(xué)習(xí)上，內(nèi)心越來(lái)越壓抑。轉(zhuǎn)移自己的`注意力不失為有效方法，例如：隊(duì)列訓(xùn)練可以使身姿體態(tài)更加協(xié)調(diào)優(yōu)雅，增加個(gè)人氣質(zhì)和魅力；體能訓(xùn)練可以提高身體素質(zhì)，起到強(qiáng)身健體的作用。
�。ǘ┐罱ń涣髌脚_(tái)，多方面緩解心理壓力
生活上，利用精神勝利法，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，樹立自立、自信、自強(qiáng)的信心，發(fā)掘其興趣愛好，搭建自我展示的平臺(tái)。通過(guò)挖掘特長(zhǎng)，更好地讓其在訓(xùn)練中感化他人，達(dá)到共同進(jìn)步，提升集體榮譽(yù)感。另外，要完善部隊(duì)、家庭、社會(huì)“三位一體”的教育疏導(dǎo)體系。為了克服部隊(duì)單方面疏導(dǎo)帶來(lái)的局限性，應(yīng)當(dāng)充分調(diào)動(dòng)各方面資源，比如家庭、社會(huì)。家是牽動(dòng)神經(jīng)最敏感的地方，通過(guò)聯(lián)系家人進(jìn)行教育疏導(dǎo)能讓其更加放松、宣泄不良情緒。社會(huì)層面，通過(guò)電視、報(bào)紙等新聞媒體進(jìn)行適當(dāng)肯定和宣傳，也可以增強(qiáng)他們的自信心、成就感，消除在培訓(xùn)中產(chǎn)生的偏見或消極情緒。
（三）組織開展心理行為訓(xùn)練，有效緩解心理壓力
心理行為訓(xùn)練是緩解心理壓力的重要手段，包括地面項(xiàng)目和高空項(xiàng)目。其中，地面項(xiàng)目主要以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作意識(shí)，由團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成；高空項(xiàng)目以挑戰(zhàn)和超越自我，提高心理素質(zhì)、培養(yǎng)克服困難的勇氣和決心。適時(shí)開展地面項(xiàng)目，可以有效地增進(jìn)入警學(xué)員之間的了解，在互相協(xié)作、溝通中完成體驗(yàn)項(xiàng)目，增加相互間的交流和信任，有效緩解入警培訓(xùn)初期因人際交往障礙產(chǎn)生的心理壓力。組織體驗(yàn)高空心理行為訓(xùn)練，體驗(yàn)挑戰(zhàn)勝利后的喜悅，將成功經(jīng)驗(yàn)分享給戰(zhàn)友，不僅自己身心愉悅，還給予其他戰(zhàn)友鼓勵(lì)和信心。筆者通過(guò)組織開展心理行為訓(xùn)練，項(xiàng)目他們的很受歡迎，普遍表示要經(jīng)常性的開展�？梢姡_展心理行為訓(xùn)練，是緩解入警學(xué)員心理壓力的一劑良方。
（四）進(jìn)行心靈關(guān)愛，做好心理障礙防治工作
學(xué)員隊(duì)干部要發(fā)揮作用，從思想上、學(xué)習(xí)上、生活上對(duì)其進(jìn)行關(guān)愛。通過(guò)傾聽、開導(dǎo)、幫助等方式緩解各方面帶來(lái)的心理壓力。定期安排心理普查，建立每一個(gè)人的心理資料庫(kù)。通過(guò)心理測(cè)查，了解其心理狀況，分析研判后，針對(duì)其心理特點(diǎn)，制定相應(yīng)的心理健康教育方案，疏導(dǎo)心理壓力。入伍培訓(xùn)中，定期了解入警學(xué)員的心理狀況，記錄到心理資料庫(kù)中。開展團(tuán)體咨詢，使參與者在充滿理解與支持的團(tuán)體氛圍中，愿意嘗試各種方法，探索自己與他人的相處方式，學(xué)習(xí)交流技巧，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。對(duì)個(gè)別較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題個(gè)體，應(yīng)由專業(yè)心理咨詢師定期幫助其疏導(dǎo)心理壓力，并跟蹤調(diào)查其心理壓力的發(fā)展情況，及時(shí)記錄，提出有效應(yīng)對(duì)方法。
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