高中生如何增強抗挫折能力勵志教育

　　只有經歷過地獄的磨練，才能擁有創造天堂的力量;只有流過血的手指，才能彈奏出世間的絕唱。下面是小編收集整理的高中生如何增強抗挫折能力勵志教育，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　現代的高中生很多都具有爭強好勝、個性十足，卻又經不起任何挫折和干擾的脆弱的“蛋殼心理”。

　　因此，一旦遇到挫折的環境，或受到批評，往往會采取過激的行為；或攻擊，或自責，或冷漠退讓，或放棄追求，甚至出現輕生行為。

　　因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對高中生具有特別重要的意義，以下是幾條建議，與廣大家長共勉：

　　1、保持適中的自我期望水平。高中生正值精力充沛、朝氣蓬勃的青春年華，生活充滿了希望和幻想，對學習和生活難免抱有較高期望和較高要求，但由于對生活中所遇坎坷估計不足，對自身能力、知識水平缺乏全面認識，所以一旦遇到不順利的事就容易產生挫折感。

　　因此，中學生在學習和生活中應根據自己的實際情況確定具體可行的目標，保持中等期望水平，同時注意不可輕易否定自己。

　　2、意識到挫折的存在性。高中生應意識到挫折是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準備。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能出現挫折。

　　3、創設條件，改變環境。情緒反映總是在一定的社會情景中產生。因此，改變挫折引起的環境，轉移注意力，就可以達到消除消極情緒的效果。

　　4、尋求心理咨詢。尋求心理工作者的幫助。通過個別交談，排除心理障礙，達到擺脫矛盾，穩定情緒的理想效果。

　　5、意識到挫折的兩重性。挫折的結果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產生心理的痛苦，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。高中生應該看到挫折的兩重性，不應只見其消極面，而應以樂觀的態度對待生活中的挫折。

　　6、培養積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達到的。

　　歌德曾說過：凡不是就著淚水吃過面包的人是不懂得人生之味的人。所以，要樹立堅定的目標，培養樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。

　　7、合理的宣泄。人們在遭受挫折時產生的緊張情緒，必須經過某種形式得到發泄，否則積累過多，容易導致精神失常。

　　培養孩子的抗挫折能力

　　培養孩子良好的抗挫折能力是非常重要的。那么如何開展挫折教育呢？

　　其實，挫折教育就是要培養孩子尋找幸福的能力，這樣在任何挫折面前才能泰然處之，永遠樂觀。

　　創造挫折情境屬于挫折教育的一種方法，但是屢屢的挫折只會讓孩子失去自信。所以挫折教育重要的并不是挫折本身，而是孩子在受挫后是否有恢復能力，是否有無所畏懼的自信心。

　　挫折教育中家長易犯的兩個錯誤：

　　錯誤一：家長不幫孩子總結敗因

　　粘先生：在社區舉行的寶寶才藝比賽中，最終只有三個小朋友獲獎，他們在臺上喜笑顏開。臺下沒有得獎的孩子默默無語、表情嚴肅，我們當家長的也是如此。后來有個女孩扁著嘴小聲抽泣，接著所有沒得獎的孩子也都哭了。面對這種情況，我們只能安慰孩子：“沒關系，輸就輸吧，得獎的小朋友還沒有咱們演得好呢�！�

　　專家：

　　孩子為比賽輸了而哭并非壞事，既是情緒的自然發泄，也是一種爭強好勝、要求上進的表現。此時家長不能告訴孩子“輸就輸吧，沒關系”，否則會助長他無所謂的心態，而是應該幫助他分析失敗原因，認識到自己的不足，才能讓孩子有收獲。

　　錯誤二：家長把想法強加給孩子

　　馮女士：在幼兒園舉行的公開課上，很多孩子并不想發言，小手偶爾抬起一點又立刻放下，再扭頭看看媽媽的臉色。不少媽媽都拉著臉、緊皺眉頭，用期待的`眼神要求孩子盡快發言，于是孩子不得不勉強舉手。

　　專家：

　　家長首先必須改變自己的觀念，不要把想當然的想法強加在孩子頭上，給孩子更多選擇，讓他(她)做喜歡的事情，真正從內心去激發抗挫能力，知道跌倒了該如何爬起來。

　　挫折教育的四個階段：

　　挫折教育不能一蹴而就，家長們應該分為四個階段循序漸進地對孩子進行“治療”。

　　第一階段：培養孩子的信任感。 適用年齡：0～1歲，低幼階段。

　　孩子的挫折教育在出生后就應該開始。這個階段的孩子需要家長格外的照顧與養育，家長應該積極的與孩子建立健康的親子關系，讓孩子對家人及環境產生美好的信任感覺，為與孩子的溝通打下基礎。

　　第二階段：培養孩子的生活自理能力。適用年齡：1～3歲，幼兒階段。

　　當孩子可以站立、行走了，在確保安全的前提下，讓他自己獨立去完成，不要總是抱著或者幫他邁步等。孩子動作發展的同時也是心理的不斷發展完善。孩子稍大后，可以讓他試著料理自己的生活，在自理的過程中能夠培養孩子的自信心，并遷移到以后的生活和交往中去。

　　第三階段：培養孩子心理的獨立性。適用年齡：3～5歲，幼兒園階段。

　　平時我們總會教育孩子要助人為樂，并且也在身體力行地幫助孩子。然而有時候需要孩子獨立完成的事情，卻給予過多幫助的話，反而會讓孩子產生依賴心理。只要是孩子有興趣的事情就鼓勵他獨立去做。

　　第四階段：培養孩子解決問題的能力。適用年齡：5～6歲，學前階段。

　　孩子步入課堂后，傳統的教育重視數理邏輯和語言表達能力，但這僅僅是學習的一個層面，更重要的是要培養他的求知欲，獨立思考和解決問題的能力。不少孩子總喜歡打破沙鍋問到底，這就是他在思考問題的表現，此時，家長應該耐心解答，即使是自己回答不出來的問題，也不要怕丟面子，可以和孩子一起查閱書籍、進行試驗來探討。

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