方便面真的是垃圾食品嗎初中說明文

時間：2021-06-23 19:21:44 說明文我要投稿

方便面真的是垃圾食品嗎初中說明文

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方便面真的是垃圾食品嗎初中說明文

　　從小到大，我們幾乎都被家長教育過：不要吃方便面，那是垃圾食品，沒營養！過去的方便面可能還不太好吃，但是現在，貨架上的方便面品種繁多，越來越多的.人都能找到自己喜歡的品種了。鮮香美味、口味多樣，吃起來又簡單快捷的方便面，總是誘惑著很多人的心，特別是小孩子，往往都青睞于干脆面，不愿意吃飯時也會泡上一碗泡面。美食誘惑當前，不免會想：方便面真的是垃圾食品嗎？

　　在方便面的包裝上有一個表格，可以看到它包含的一部分營養元素。從表格中能夠看出，方便面當中的碳水化合物含量比較高，油炸型的方便面脂肪含量也比較高，而蛋白質的含量則往往不太高。另外，還有一個含量比較高的營養元素就是鈉，小小一包方便面的調料如果全都吃掉，往往人一天的鈉攝入量已經夠了。

　　可見，說方便面沒營養是不合適的，但它也確實不算是健康食品。我們都知道過多攝入碳水化合物和脂肪容易導致肥胖，帶來許多健康問題，所以如果每天吃好幾包干脆面，甚至用它代替主食，肯定是不利于健康的。方便面中的鈉也是一個容易引起疾病的因素，它是鹽和味精的主要成分，如果長期攝入過多容易導致高血壓、電解質失衡等等問題。

　　而且，方便面的營養成分比較單一，蛋白質含量不夠，經過高溫加工后的面餅還會損失許多維生素，所以是不能一頓飯只吃方便面的。

　　如果很喜歡吃泡面，或者因為一些原因不得不吃，它的正確吃法是什么呢？可以在吃泡面的時候配上雞蛋、蔬菜等等配菜，再少放一些調料，這樣就能保證營養均衡，而且也不會攝入過多的鈉元素。至于干脆面，應該盡量少吃。

　　所以，方便面不是不能吃，而是要講究吃的方法，吃得正確了，它就不是垃圾食品。

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