大一下健美操課總結

時間：2022-12-01 16:17:28 總結我要投稿

大一下健美操課總結

　　總結是在某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進行回顧檢查、分析評價，從而得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料，他能夠提升我們的書面表達能力，因此我們要做好歸納，寫好總結。你所見過的總結應該是什么樣的？下面是小編幫大家整理的大一下健美操課總結，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

大一下健美操課總結

　　彈指一揮間，大一第二學期的體育課已經接近尾聲。這學期我選擇的是秦霞老師的健美操課，回想這學期的學習，我發覺自己真得收獲了很多。

　　通過這一學期的上課學習和課后練習，我從健美操零基礎到現在能順利完成一整套踏板操的動作，我感受著自己每節課的進步，自信心得以逐漸增強。同時，我的團隊合作能力和人際溝通能力也有了顯著提高。當初聽到老師說要變換至少四種隊形，我覺得簡直不可思議，而今天的集體考試結束后，我們的隊形得到了周圍同學的.驚嘆。這一切源自我們小組每個人的努力付出和默契合作。

　　我們小組的成員構成比較復雜，涵蓋了我們級法學一、二、三辦和法商班各一名，還有一名商學院同學和一名法學院大二師姐。最早在課堂上的討論，大家都沒有什么思路，分組練習時經常沒有效率，白白浪費時間。在整套動作的學習結束后，我們突然意識到期末考試已經臨近，于是大家開始紛紛搜集資料，并用紙筆畫出隊形變化的設計。后來我們發現僅僅在課堂上的練習時間并不能滿足我們的訓練需求，于是我們決定利用課余時間抓緊排練，我們總共在課下進行了三次排練，我們組員都很配合，因而排練得卓有成效。我們在彼此合作中增進了了解，同時也結下了深厚的友誼。

　　此外由于上課時右腳的一次扭傷，我更加深刻地體會到身體健康的重要性，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經根植到我心里。從很小的時候開始，我的右腳就經常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復，所以家里人并沒有太在意。直到小學六年級時的一次嚴重扭傷，由于之后很長時間都沒有復原，我們不得已去了醫院。當時，醫生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術截掉一部分韌帶，但手術風險很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當時聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現在，我的右腳還是經常會扭傷，不過我早就習以為常。可是我的心里一直都有陰影，認為我的體育能力比別人差。為此，剛開學的時候，我專門請教了秦霞老師。老師對我表示了關心，同時告訴我只要盡力跳就行，這讓我寬慰了很多。

　　有一次上課時我在下板時不小心踩空，腳尖著地，腳后跟還在板上，斜著扭了一下。雖然剛扭完疼了好一會兒，可我并沒太在意，下課后緊接著去上計算機課，但計算機課下課后準備起身時我才發現自己已經站不住了，之后的四五天我行走都很吃力。緊接著第二周去上體育課的時候，秦老師告訴我是因為錯過了最佳治療時間，所以才遲遲不能好。原來扭傷之后，應該馬上用冷水沖，這樣兩三天就能好。我當時實在是太大意了。那一天的體育課，我坐在旁邊休息，看著同學們的輕松跳躍，我心里很不是滋味。父母原本給了我健康的身體，而我卻不知道好好珍惜，肆意地糟蹋自己的身體：過度用眼、熬夜、久坐不動、不經常鍛煉，等等。我瞬間覺得很后悔。我當時就下定決心等這次腳傷好后，我一定會好好愛惜自己的身體，積極參加體育鍛煉。

　　我很感激自己選了秦霞老師作為大學第二學期的體育老師。在她的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負擔，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，并會給我們講一些她和自己兒子或以前學生的故事，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節酣暢淋漓的體育課，我都會從內而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。

　　俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運動”。健康是我們每個人最寶貴的財富，擁有強壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機會，堅持上好每一節體育課。

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