武術教練工作總結

時間：2025-06-13 09:31:13 晶敏總結我要投稿

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武術教練工作總結（精選16篇）

　　導語：武術作為中國傳統體育項目，不僅能發展學生的各項身體素質，還能培養學生反應能力、協調能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。下面是由小編為你整理的武術教練工作總結，歡迎大家閱讀。

武術教練工作總結（精選16篇）

　　武術教練工作總結 1

　　盛年不再來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。不知不覺日歷已經快翻到了20XX年。驀然回首，酸甜苦辣應有盡有�！靶律睍r期，工作的千絲萬縷，學生的繁瑣哆嗦對于我來說不再是力不從心。不過還是有幾個“調皮大王”有時也會弄得我感到手足無措。多得王亞龍教練以及幾個助教的親臨指導啊!在他們那我取得了不少經驗，使我的業務水平能在短時間內飛速升級。我是任教散打班的教練。本班是由126名成員組成的團體，途中有兩名同學輟學了。各種原由或許是出自我個人、又或許是出自他們自己身上吧?吾以真心誠意對學生負責的態度，較圓滿地完成了本學期的武訓教育工作以及學生們的思想工作。一下是我本學期的工作總結報告。不才之處，還請海涵。

　　一、思想工作

　　思想有多遠，人就能走多遠。這是出自央視一個公益廣告的廣告詞。所以，我認為思想工作是各項工作的根本、能讓學生健康成長的保健品。現在部份的學生性格上出現了點小叛逆。他們現正處于成長于人生價值觀的行程階段。每個人對人生價值觀的認識各有不同的'看法。意志稍有不堅定，思想就容易出現問題。

　　如今，班里出現的“小問題”也少了。因為本學期我所帶的學生從對散打一竅不懂的學生變成了各個都長的有板有眼的帥小伙了，所以整天就想著“干大事”慢慢地現實版的《宮心計》就開始獨家上映了，同學之間的勾心斗角也隨之激發。這令我倍感壓力大增，時而心浮氣躁。我只能及時跟進，了解情況，而后上報，找出問題的導火線，爭取解決問題避免出現萌芽狀態。我時常反思自己的教育和管理手段是否妥當。將自己位置將到朋友甚至是兄弟的平等角度去感染他們、感化他們。想要成功，只有真心付出。得到的或許是一份理解、一個微笑、更是一股向上的動力。

　　對此，我也進行了有針對性的管理，更深入學生的學習與生活中，做到了解、關心、教育并且督促其養成良好的習慣。發揮教練言傳身教的示范效果，發揚武術健身協會樹立一幟的優良傳統。秉承“以武健身，以武養性”的辦學宗旨;灌輸“團結、奮進、求實、創新，弘揚中華武術”的辦學理念。全面貫徹落實協會的各項工作要求以及管理制度。做到堅決服從，部署到位，落實有策。著力抓好本班的各項工作，加強日常生活管理。

　　二、武術訓了的教學

　　由于本學期我帶的武術隊相對來說學員比較雜。學生們對武術的認識較淺，興趣不夠濃烈。對于類似這些患有厭學癥的學生，一方面我從學生那邊著力了解，另一方面我也自身投入到訓練中。從而激發學生們的興趣與熱情。這樣的相互促進，不僅提高了武訓的氣氛與訓練效果，也成為了我的教學動力。三、努力創新、不斷改進

　　在以后的工作中，我會更加認真地去鉆研教育管理手段、訓練技能與各項理論。關注學生們的思想動態，讓學生們對自己的要求更加嚴格。同時，我也不斷學習創新、刻苦鉆研、努力奮斗把各項工作做得更上一層樓，使武術健身協會散打班的學子們一飛沖天，一鳴驚人!

　　武術教練工作總結 2

　　本學期我擔任武術特色課教育教學工作，本著以“服務于學校，受益于學生”，對學生的才藝展示能力進行培養和訓練。

　　武術作為中國傳統體育項目，不僅能發展學生的各項身體素質，還能培養學生反應能力、協調能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。

　　基于以上特點和武術特色班學生現階段身體狀況，我對本學期武術特色課進行了軍體拳的特色教育教學。其套路短小精悍，舒展大方。這個套路適合于各個年齡段的學生，本套路難度動作是左右蹬腳和左右下勢獨立兩個動作，在剛開始學習的時候，同學都能很好的完成動作的基本要求，在接下來的學習中同學們開始有些吃力了，記得在學習左右蹬腳和左右下勢獨立兩個難度動作的時候，就讓他們手忙腳亂，顧上不顧下，顧頭不顧手，累的他們滿頭大汗，衣服都濕了，出現了體力上的.不足，肌肉抽筋等現象，他們有些厭倦了，在這個時候是最需要老師的鼓勵和幫助了，在課下的時候，我就經常鼓勵和開導他們，并且反思自己的教學方法是否

　　得當，經過仔細的考慮，我在示范和講解動作要點的基礎上，在講解一下動作的攻防含義，這樣更加深同學們對動作的理解。在演練的過程中，我也把自己當成一名學生和他們一起練習。在休息的時候，我通過不同的示范面再給他們講解動作要點。隨著動作的熟練，他們的柔韌行和身體協調能力也有了很大的提高，體能也有了很大的進步。從學生在整個套路學習來看，學生在演練的過程中動作都很好的完成，不足之處，還沒有領會到手、眼、身法、步的協調配合。

　　通過本學期武術特色課教育教學工作，圓滿的完成了教學任務，同時也讓自己的教學能力和教學經驗又有了很大的提高，能夠根據學生的武術基礎不同，對學生進行全面的特色教學，給學生創設一個適合自己的學習計劃和充分展示自己的機會。其中，也有不足之處，二課堂的訓練時間短，規范性還需要加強，還有待于在今后工作中進一步提高，懇請領導給予批評指正。

　　武術教練工作總結 3

　　我們的社團——中國功夫社團成立了，看著從中班和大班湊來的這28名學員，我和張老師的心中充滿了喜悅，但在喜悅的的同時，我們的心里還有著一份擔憂，這群孩子這么小，這么矮，他們可以嗎？在這樣的驚喜與擔憂中，我們開始我們的社團工作......

　　一、是動作的教授，更是精神文化的傳播。

　　武術是我們的國粹，是中華的瑰寶。而武術的文化也應該是傳統文化的一部分。我們覺得只教會孩子武術動作是不夠的，我們應該把武術所蘊含的文化價值也滲透給我們的孩子。在實施過程中，我們一直告訴孩子學習武術是為了保家衛國，是為了強身健體。在學習的過程中，我們一直告誡孩子堅持就會勝利，努力才會成功。我們要把武術包含的精神傳遞給孩子。

　　二、一點一點做，一步一步走，在探索中積淀。

　　社團初期，我們遇到了很多的困難，特別是在學習內容和學習方式上。開始的時候，我們嘗試著一些完整的武術組合，但孩子們呈現的`狀態并不好，這讓我們意識到了孩子的實際能力，我們就一步一步的修改我們的教學內容，除去了復雜有難度的動作，改為一些簡單、孩子感興趣的動作，漸漸地我們發現孩子們對我們的活動越來越感興趣了。在學習的過程中，我們發現孩子遺忘的速度很快，有些之前學過的動作，下次來就不會做了。我們反思到，其實武術的學習也是有循序漸進的過程的，注重最基本最細節的動作，打好基本功，孩子才能慢慢的進步。因此，我們把我們的武術內容又一次做了修改，這一次按照由易到難，而不是之前的雜亂無章。我們的社團活動時間將近1小時，很多孩子在活動開始的時候興趣很高，可是漸漸地注意力不集中，甚至出現癱倒不聽教師指令的現象，為此我們在教學方式上也做了很多的改變，不再是練——休息——練的簡單模式，我們加入了表演；加入了游戲；加入了視頻觀看，我們發現孩子投入的狀態越來越好了。

　　三、以點帶面，讓龍幼的孩子喜歡武術，讓武術真正走進孩子的生活。

　　社團雖只有28名學員，但在我們心里卻有著一個美好的愿望：通過我們的努力，讓龍幼的孩子喜歡武術，讓武術真正走進孩子的生活。我們的28名學員猶如28粒種子，我們期待著這些種子深入到每一個班級中，讓武術在每一個班級里生根發芽。在平時的學習中，我們贊美孩子，很注意對孩子成就感的培養。我們想讓孩子感受武術就是他們的一個特長，并鼓勵他們大膽的在班級里面表現特長，展現武術。通過這些努力，我們發現想學習武術的孩子越來越多了，校園里練武術的氛圍越來越濃厚了。

　　四、踏著足跡，繼續前行。

　　在我們的共同努力下，我們的社團工作初現端倪，但要實現最初的夢想，我們的路還很長，還有很多事情要做。新的學期，我們要堅持所取得的成績，同時要讓孩子學習更規范的動作，更完整的組合，讓孩子在專業上取得更大的突破。在孩子有了一定的武術基礎后，我們會將武術與藝術相結合，把孩子們取得的成績用藝術的形式呈現出來，爭取在學期結束之前進行一次匯報演出，向全園展示我們一年來所取得的成果。

　　我們堅信，只要腳踏實地，積極進取，就一定能觸摸到天邊那顆最亮的星。

　　武術教練工作總結 4

　　一、工作概述

　　在過去的學期里，我作為一名武術教練，主要負責指導學生們學習和訓練各種武術技巧。我的工作職責包括制定教學計劃，組織訓練課程，學生的學習進度并提供有效的反饋。同時，我也要與學校其他教師和家長保持良好的溝通，協助學生參加比賽和其他相關活動。在這一學期的工作中，我兢兢業業、努力工作，取得了一定的成績。

　　二、教學計劃制定與執行

　　在本學期開始前，我認真研究了各個年級的學生特點和需求，結合學校的實際情況，制定了相應的教學計劃。我注重課程的系統性和漸進性，在指導學生掌握基本動作和技巧的同時，注重培養學生的身體素質和領導能力。我針對不同學生的不同水平和需求制定了不同的教學策略，使每位學生都能得到適宜的指導和培養。

　　針對學生們不同的學習特點，我注重調動學生們的學習積極性。在課堂上，我會組織一些比賽和活動，以增加學生們的參與度和學習興趣。我還鼓勵學生們提出問題和表達意見，積極參與討論，使他們在學習過程中體驗到成就感和快樂感。通過這些方法，我促進了學生的學習動力，提高了他們的學習效果。

　　三、學生學習進展和教學質量評估

　　在學期進行中，我及時記錄學生們的學習情況和進展，通過定期的測試和考核對學生們進行評估。通過學生成績的分析，我能夠了解學生們的學習水平和問題所在，并制定相應的輔導計劃。同時，我也經常與學生和家長進行交流，了解學生在課堂外的學習情況和問題，及時解決他們的困惑和困難。

　　在教學過程中，我關注學生們的`身體素質和身體發展情況。我幫助學生們建立正確的訓練意識和方法，指導他們進行科學合理的身體鍛煉。同時，我也積極參與學生們的身體發展調查和評估，與學校其他教師共同做好學生的體質監測工作。

　　四、與其他教師和家長的合作

　　為了更好地服務學生，我與學校其他教師和家長進行緊密的合作。在遇到困難和問題時，我積極與其他教師交流，互相學習和借鑒，共同提出解決方案。與家長的溝通中，我及時向他們反饋學生的學習情況和進展，并幫助他們了解學生的需求和問題。通過與家長的合作，我能夠更好地照顧學生的學習和生活，提供更全面的教育服務。

　　五、自我反思與展望

　　在這一學期的工作中，我深刻體會到了作為一名武術教練的責任和使命。通過不斷學習和努力，我提高了自己的教學水平和管理能力。但與此同時，我也認識到自己在工作中仍存在一些不足之處，如對學生個性化的教學還需提升等。為了更好地滿足學生和學校的需求，我將繼續學習和探索，提高自己的專業素養和教育能力。

　　展望未來，我希望繼續保持對教育事業的熱情，努力提高自己的專業水平和教學能力。我將進一步了解和研究武術教學的最新理論和方法，不斷優化自己的教學計劃和方式。同時，我也將加強與家長和學校其他教師的溝通和合作，共同為學生們提供更好的教育和培養服務。

　　總之，在過去的學期中，我以積極的態度和高度的責任心投入到武術教練工作中。在學生們的努力和支持下，我取得了一定的成績，也不斷提高了自己的教學水平和素養。我相信，只要繼續努力，我將能夠為更多學生帶來更好的教育和培養。

　　武術教練工作總結 5

　　在過去的這一學期中，我校在教體局各位領導的關心和支持下，有了長足的發展，取得了一些的成績，得到了社會和家長的認可。回顧這一期的工作，有以下幾點。

　　一、狠抓武術訓練

　　堅持搞好每天的上好武術課，保證每天有足夠的時間進行武術訓練。在課堂上采取區別對待的原則，針對學生的實際情況，合理安排武術運動量。對他們的練習講究科學性，根據他們的生理、心理特點進行科學的練習。狠抓雙基訓練，使他們的動作趨于規范，真正能夠在技能和技術上有所進步。

　　二、兼顧武德教育

　　除了在武術練習上對他們嚴格要求，還要關注他們的思想品質、學習態度，培養他們吃苦耐勞、奮力拼搏的意志品質。學生在上完一整節時消耗的體力比較大，如果沒有充沛的體力和良好的意志品質，是很難把武學好、打好的。對于少數上課不認真的學生，教師經常找他們談心，與他們交流。在本學期抽取一堂課的時間讓學生觀看關于武術方面的影碟，并寫一篇圍繞影片從武德方面出發的觀后感，增強學生武德方面的認識。

　　三、課堂教學，提高技術水平

　　所上的武術課充分體現了校本課程以及新課程標準的要求，課堂將知識性、趣味性融為一體，使理論學習和技術學習相結合，通過武德教育引導學生正確的'學、習、練。小組合作，共同探討的學習方式，積極營造了自主、民主、平等、和諧的學習氛圍。

　　四、學校后勤衛生管理方面

　　1、學校更換了學校外圍噴繪圖片和墻壁畫，使學校面貌統一更新

　　2、學校投資20多萬元建設了大型練功房。購置了部分刀、槍、劍、棍等訓練器材，添置了食堂桌椅、部分練功海棉墊子、沙包散打護具等用品，保障學校學生正常的訓練、生活需要。

　　過去的這學期收獲頗豐，但成績只能代表過去，我校還存在著一些的不足，在今后的日子里，要繼續努力，向其名校學習，希望各位領導能繼續關心我校，支持我校。

　　武術教練工作總結 6

　　20xx年下半學期，納新結束后，我們武術協會就立馬開始了武術訓練，三個班的學員們展現出了無比的熱情加入到武術協會這個社團，每個人都拿出了飽滿的精神對待武術，一個禮拜的三四個晚上都在圖書館，藥學院附近進行著艱苦的訓練，不間斷，雖然有中途怯場的學員，但是大多數學員還是好樣的，堅持在訓練著，散打，太極，雙節棍三個班的.教練也孜孜不倦的教著學員么，12月7號終于迎來了20xx社聯之聲，太極班的和雙節棍班的學員們經過多次彩排，留在了舞臺上，在7號晚上展示了自己一學期訓練的成果，展示了武術協會的魅力，作為社聯的一份子，他們感受到了掌聲和歡呼聲，這是給他們的，也是對我們整個武術協會的肯定。這學期的活動結束了，從中看到了有些不足之處：

　　1、社團成員紀律性不強；

　　2、社團文化有待加強；

　　3、特色活動偏少；

　　4、缺少專業性的指導老師，以致技能缺少創新。針對以上不足，在下學期，我們全體會員將努力完善，再接再厲。不畏艱難，勇于創新，爭取更大的進步，發展好社團，為廣大會員提供一個更人性化的社團環境。

　　武術教練工作總結 7

　　引言：

　　武術是中華文化的瑰寶，也是一門優秀的體育運動。作為一種傳統技藝，武術不僅在中國有著悠久的歷史，也在世界范圍內廣受歡迎。而教練武術培訓則是為了培養更多優秀的武術教練，傳承和弘揚這項寶貴的文化遺產。本文將詳細探討教練武術培訓的重要性、培訓內容、培訓方式以及總結反思等方面，以期為相關人士提供參考并促進教練武術培訓的不斷發展。

　　重要性：

　　首先，教練武術培訓的重要性不言而喻。優秀的教練是培養出色武術選手、傳承武術文化的關鍵。只有通過嚴格系統的教練武術培訓，才能培養出具備扎實技能和豐富教學經驗的'教練團隊，為武術事業培養更多人才。

　　培訓內容：

　　教練武術培訓的內容必須全面。首先，理論知識的學習是必不可少的，包括武術的歷史發展、理論體系、動作要領等。其次，培訓課程要注重實踐，讓學員通過反復練習掌握基本技巧和招式。同時，還需包括武術器械和道具的使用訓練，以及武術比賽規則的熟悉和管理技巧的培養等內容。總之，培訓內容要全面系統，并與現代教學理念相結合，使學員能夠全面了解武術并具備傳授知識和技能的能力。

　　培訓方式：

　　針對不同層次的教練員，教練武術培訓的方式也有所不同。對于初級教練員，可以通過線下集中培訓的方式進行教學，學員們可以共同住在一起，提高學習效率。教學內容包括基礎技巧的學習、教學方法的掌握以及實踐操作的訓練。而對于中級和高級教練員，可以采用線上學習與線下實踐相結合的方式進行培訓。線上學習可以通過網絡平臺進行，包括學習材料的閱讀、聽課和交流。線下實踐則可以利用集訓營或定期集會的形式進行，讓學員們在實踐中不斷提升。

　　總結反思：

　　教練武術培訓不僅僅是傳授知識，更是思想與方法的培養。在培訓過程中，我們需要注重培養學員的專業素養、團隊合作意識和創新能力。此外，還需加強對學員的心理健康教育，培養他們的應變能力和良好的職業道德。同時，還應關注培訓成果的評估和持續跟蹤，通過有效的評估體系來監督學員的學習效果和教學質量。

　　結語：

　　教練武術培訓的重要性不可低估，它是培養武術人才的關鍵環節。通過全面的培訓內容和靈活多樣的培訓方式，我們可以培養出更多優秀的教練，為武術事業的傳承和發展作出貢獻。期望各級武術培訓機構加強合作，優化培訓體系，提升培訓質量，讓更多青少年能夠受益于優秀的教練團隊。最后，相信在不斷完善和創新的武術教練培訓體系下，武術事業必將蓬勃發展，為世界文化交流與體育運動做出積極貢獻。

　　武術教練工作總結 8

　　20XX年1月4日至6日，我在東北師范大學參加了全省首屆中小學骨干體育教師武術段位制指導員、考評員培訓班，學習中我感到受益匪淺。這是具有意義深遠的一次培訓，不僅使我了解了武術發展史，更明確了武術操在中學體育教學中的重要性，作為一名體育教師應具備哪些素質、遵守哪些規則，才能更好地弘揚民族體育文化、肩負起讓更多學生在體育鍛煉中，分享身心健康之果�，F將我的學習心得總結如下：

　　一、武術

　　1、本次培訓班我學習了初中篇全國中小學生系列武術健身操《英雄少年》，這套操是教育部和國家體育總局制定的針對全國初中生的武術操。

　　本套操以長拳基本動作和運動風格為基礎，汲取了太極拳、少林拳、南拳和健身氣功的技術元素，姿勢舒展大方，動作剛勁有力，有助于中學生在全面提高身體素質的鍛煉過程中，豐富武術技法，了解武術文化內涵。本套操音樂伴奏雄壯有力，熱情奔放，體現出中學生椅子勃發，銳意進去的精神風貌。

　　2、我還重點學習了武術段位制和八極拳的“對打”套路與考評，通過這次培訓，收獲頗豐，從理論與實際的結合上把握了傳承傳統武術的精髓，對于促進武術的全面發展具有重要意義。

　　二、廣交好友

　　通過參加這次培訓班認識許多學校的體育老師，跟他們的幾天接觸當中，我也學到了許多東西，同時也了解其他學校的體育活動開展的情況。俗話說：知己知彼才能百戰百勝。通過這次的相識，以后可以了解到其他學校的體育活動開展動向。從而取長補短。

　　三、學員刻苦、精神飽滿、效果顯著

　　我們這些學員年齡參差不齊，所學專業千差萬別，但為了一個共同的目標，走到了一起。是把武術操推廣到中小生當中去聚到一起的。在我們人生的里程碑上，也將留下濃彩重筆。我們大家真切地感受到，這個培訓班沒白來，每個人都有所得、有所悟。這次培訓，有充實地學習內容，有德才兼備的老師授課，有領導支持下的強有力的組織者的無私奉獻，獲得了不曾想到的意外收獲和驚喜。通過這樣的`學習，我們深刻地感受到：汗水，是澆灌我們增長知識的甘露，刻苦，是我們通向武術知識寶庫的橋梁；交流，是我們走向成熟培訓期間，每一位學員，都認認真真地上好每一堂課，忘記了年齡、忘記了疲勞、忘記了休息，惟一不忘的是學會真本領。

　　培訓班雖然結束了，但學習不會終止。武術文化的傳承，是千秋萬代永續的事業，需要我們和更多的體育教師一起，用智慧、用知識、用技能、用責任書寫中國學校體育運動蓬勃發展的美好明天。

　　武術教練工作總結 9

　　本學期武術特長班的教學已經結束，總體來看這學期的教學工作還是令人滿意的。從學生的德育入手，培養學生的道德品質。緊抓技術動作，通過適宜的負荷促進學生身體健康發展，達到內外兼修的目的。

　　一．武德教育

　　武德是習武之人所遵從的道德，是習武者應具備的基本素養，在武術的練習中起著很重要的作用，拳諺中就有“習武先習德”的話。從本學期之初就對學生加強武德的教育，讓學生們了解習武先習德的.重要性。通過專門的武德教育和平時練習中的言行舉止來提高學生對武德的認識和了解，并能夠在日常的生活和學習中用其標準來佐證自己的言行。

　　二．武術技術

　　本學期是我們小學部武術班開班的第一學期，所挑選的學生都是沒有一點武術基礎的學生，要想讓這些學生從無到有這一步是很難的，我必須從最最基本的手型步型教起。剛開始的時候確實是很辛苦，要對每個動作進行講解示范，對每個人都要進行糾正，每堂課下來幾乎都是聲嘶力竭。功夫不負有心人，在我的辛勤努力下學生的動作不斷規范，學習的內容也不斷的豐富，技術水平有了很大的提高。本學期我們完成了武術最基礎的基本功和初級長拳套路的學習，同時也完成了本學期初定的學期教學計劃。

　　三．理論指導技術

　　在學習武術技術的同時，我還注重用理論指導實踐的方法進行教學。通過講解與武術技術相匹配的理論知識，讓學生了解動作的方法和原理，用所學理論知識指導技術動作的練習。

　　本學期通過校領導的關心，學生的積極配合和我的辛勤努力，讓我順利的完成了這學期的教學計劃。但是在教學過程中也存在著一些的問題和不足，希望在下學期能夠得到改善和進步。

　　武術教練工作總結 10

　　隨著成都市第十三屆運動會武術套路比賽的落幕，20xx年賽季結束了。在這個賽季，通過教練的指導，大同學的幫助，和自己日常訓練的努力，取得了全國少年賽劍術第一名、長拳第六名，省錦標賽劍術第一名、長拳第二名，以及市運會長拳和槍術全能第一名的成績。通過比賽，看到了自己的進步，也發現了自己演練中存在的不足，還需要在今后的訓練中解決。現將賽季總結如下：

　　一、表現好的方面

　　比賽中始終保持良好的精神面貌，努力賽出了日常訓練的水平，敢于去拼搏和挑戰，不畏強手。

　　二、比賽中存在的不足

　　1、省錦標賽中，特別在自選長拳項目，體力分配上還是有問題，在第三段時出現體力下降，直接影響動作質量，被扣了3個點。在劍術比賽時通過教練的鼓勵，有所改觀。

　　2、所有套路的定式穩定上，發力的干脆度和展現力點上，做的還不夠好，在省比賽上，比起其他進前三的隊員，特別是看了宜賓隊王燕玲比賽，感覺自己演練水平沒有特別突出的地方，只是在難度的'成功率，動作的規范方面要稍微好點，日常訓練下的功夫不夠。

　　3、初級長拳和槍術、劍術，是考驗基本功和演練水平的重要的比賽，在全國賽上，雖然A組沒有扣點，但是觀看

　　了其他隊員如武微、饒益玲的比賽，覺得自己在演練上形神兼備和力量展現上做的不夠，特別在市運會的槍術比賽，暴露出日常訓練不夠，只是較好的完成了套路演練，但是沒有突出槍術的勇猛，發力的干脆，有部分動作是比劃，成了花拳繡腿的樣子。

　　三、下一步需要加強的方面

　　1、端正訓練態度，要向婉玲姐、余慧玲、小饒學習，在訓練中做到刻苦不偷懶，從要我練轉變成我要練，不懂要問，不會要多請教，不能馬虎了事，蒙混過關。

　　2、比賽暴露出的基本功訓練還不夠扎實，反映有自我要求不夠高的心態，必須要在訓練中改變。

　　3、演練水平還需提高，通過現場觀摩全國比賽以及觀看省比賽，認真學習運動員在場上展現的精神面貌，揣摩演練動作，并運用到自己的套路演練中，提高演練水平。平時也要多看優秀運動員的比賽視頻，體會神形兼備。

　　4、加強自我管理。上半年，曾經因為訓練后放松和拉伸恢復不夠，造成右足關節發炎，在難度訓練上受到影響，5月小學生比賽也由于意外腳傷缺賽，影響了那段時間的比賽和訓練，也差點影響到全國少年賽，日常學習生活和訓練要做好計劃安排和自我保護，避免出現類似意外事件。

　　20xx年賽季結束了，在下一個年度訓練周期，除了在抓好身體素質，技術動作，和套路演練的提高，更要為20xx年省運會做好準備。在教練的指導下，一定要更加努力，爭取邁上更高的臺階。

　　武術教練工作總結 11

　　光陰似箭，日月如梭，一學期的武術隊教學工作又結束了。本學期我們武術隊本著精招巧練的原則，因此每個班級只收2至3名學生，而且對隊員的資質、勤奮程度進行了考核，故從學員質量上講，人數雖然不多，卻是幾年來最出色的。

　　于是，在平常的教育教學中，我們更有針對性的進行訓練，常常一節課只重點訓練一個項目，但對訓練的水平和學生所要達到的程度都有比較高的要求。所以，一個學期下來，雖然每個學生學的內容可能不如往常多，但卻出奇的精到。就拿劈叉來講，全隊二二人，超過半數以上隊員都能劈下去，其他人員也有較好表現。而學員們的學習興趣和熱情也空前的高漲。所以，在武術基本功上，打得比較扎實。這為下學期的'深入學習打下了堅實的基礎。

　　武術的訓練講究的是堅持不懈，要想練就一身好功夫，需要隊員們付出諸多的努力，這除了在武術興趣課上的訓練外，更多的，是學生在課外，家中的自我鍛煉。這樣才能不斷鞏固和提高學習的效果。很可喜的是，武術隊的許多隊員，能夠利用課外時間，對自身進行訓練，不斷提高自我。

　　秋去冬來，時光匆匆，一學期很快就過去了，在這一個學期中，雖然辛苦，收獲卻甚豐。

　　我相信，在即將到來的新的一個學期中，隊員們會再接再厲，取得更多更好的成績。

　　武術教練工作總結 12

　　一年來，我校堅持以科學發展觀為指導，構建以素質教育為核心的武術教學模式，以體育改革為紐帶，統整學校教育內容，以武術特色來達到“健體、養性、明理、益智”的目的。從武德教育入手，在堅持以文化為主課的同時，根據學生的個人素質與愛好，引導學生繼承和發展我國武術文化，讓學生在學好文化課的基礎上，培養武術特色人才，實現五個目的：一是倡導對學生進行以自強不息、愛我中華為主要內容的理想前途教育、愛國主義教育；二是磨練學生意志；三是健全學生人格；四是增強學生體質；五是提高自衛能力。教育學生繼承優秀文化，弘揚民族精神，胸懷天地大氣，樹立遠大志向，勤奮學習，刻苦鍛煉。促進學生身心全面健康發展。武術，作為特色教育健體、養性、明理、益智、促勞。中華武術作為中華民族自尊自愛、自強自立精神的象征，它所蘊涵和闡釋的許多哲學思想和人生智慧，它所倡導和堅持的愛國思想、做人道理、處事原則，在今天仍有重大現實意義。

　　武術隊2012年的訓練也到了尾聲，經過一年的訓練，學校在原有的基礎上有了自己的、完善的訓練模式和實施系統，實際情況具體如下：

　　一、統籌兼顧，扎實完善武術系統

　　本學期，學校研討成立了較完善的`、系統的訓練機制：成立了30人的武術一隊、100人的武術方隊，學校擁有了完善的武術系統，目前有武術一隊、武術方隊、全校武術操，形成了階梯式的練習模式。

　　二、扎實抓好常規教學

　　學校一直面臨操場不規范、不平整、雨天一身泥的困境。但為了保證正常的武術訓練，我們克服困難，認真上好第一節體育課，真正將體育教學的側重點體現在教育教學之中，不僅使體育課真正達到了強身健體的作用，同時也使全校學生真正通過體育課的學習，在身體等各方面受益。學校將武術教學作為學校的校本特色與體育教學有機融合。通過體育課堂、大課間雙渠道，繼續對學生進行武術方面的訓練。體育教師拿出一節課的時間，配合武術教師進行動作的糾正、規范及力度、強度等方面的訓練。目前，師生已非常熟練地掌握了一整套武術動作。

　　三、扎實做好武術隊的訓練

　　本年度，我們加強了武術隊的訓練工作，在以國久河教練為主的體育教學隊伍中，各位教師都積極主動承擔這項工作任務。期間包括：大課間的武術操的訓練，體育課的武術教學與體育教學的融會貫通等等。同時，加大訓練力度，增加了訓練時間，依此來保證訓練的質量。除了每日上午第二節課后大課間與下午課外活動作為固定的訓練時間外，還將早上上課前的半小時作為武術隊的訓練時間，學校每天安排一名領導跟班訓練，即協助教練保證了訓練質量，也為學生的安全做了有利的保障。

　　優化“四個結合”：

　　1、明確目標與分層要求相結合；

　　2、群體訓練與個體指導相結合，普及與提高相結合，培養興趣與培養特長相結合；

　　3、課堂教育與課外活動相結合；

　　4、繼承與創新相結合。

　　在各學科各門類活動全面滲透武術特色的基礎上，實施“五育并舉”：以武術教育健體、養性、明理、益智、促勞。讓學生在發展中有所針對，有所側重，使不同個性、特點的學生都有成功的機會，全面發展的可能。

　　四、目前存在的問題

　　“武術”特色學校的探索在我校目前還欠缺一定的深度和廣度，其中，經費不足是一個重要的原因。例如：興趣小組的服裝、器械需要經費購置；目前學校聘任了一位武術教練，有3位體育教師，但要真正將武術這一辦學特色推上一個層次，單靠目前的師資力量是不夠的，需要外請教練，也要經費做支撐。

　　在新的一年，面臨著很大的發展機遇與挑戰，學校本著讓每一個孩子在這里成才的目標，通過實踐和理論研究，努力使全體學生更好地將武術這個獨具民族特色的傳統體育文化體系學懂、學好、學精，讓他們將來成為繼承和發展弘揚中華文明的一代新人，從而進一步推動特色學校建設。

　　目前，武術特色建設已取得不俗成績：武術隊在2012年濟南市青少年武術聯賽上表現突出，齊睿同學在女子規定拳項目中取得第四名、王春雪同學獲得第三名，周易、劉高峰同學在男子規定拳項目中取得第五名。以武術特色為龍頭，推動學校特色教育體系向全面化，深入化開展的條件與環境已完全成熟，我校擬抓住時機在此基礎上構建符合本校的辦學特色。

　　武術教練工作總結 13

　　一年來，xx市武術協會在xx省武術協會、xx市xx新局、xx市體育總會、xx市民政局及xx區文廣新局的關懷、領導、支持下，在全體會員的齊心努力下，嚴格按照第五屆會員代表大會制定的工作方針,緊緊圍繞以活動促發展的指導思想，取得了令人滿意的成績。主要工作如下：

　　一是深入開展中國武術段位制教程的普及和推廣工作

　　1、20xx年xx月xx日，市武術協會召開班子會議，研究部署落實徐講話精神，重點研究落實徐主席：“要堅定不移地將武術段位制的普及推廣作為今年的重要工作任務”的內容。制定了20xx年武術段位制普及推廣、考評工作的計劃。3月20下發了“關于全面普及推廣中國武術段位制系列教程的通知”。各團體會員單位積極響應，x月x日楊氏太極拳發展研究會副會長王xx、王xx率先在東昌區新風社區組織40多人開始了培訓。截止到x月x日統計，全市參加武術段位制教程培訓的人員超過xx人x月x日，在xx麗城成功舉辦了“xx杯”武術段位制太極拳集體表演賽，參賽人員998人，參賽隊26個，市武術協會宣傳報道員魏健的弘康麗城表演賽多張照片真實的記錄了實況，得到了廣泛好評和關注。此次活動先后被電視臺、電臺、通化日報、吉林日報、全球功夫網，中國武術在線等媒體報道。

　　2、積極參加中國武術協會和吉林省武術協會舉辦的武術段位制培訓，先后有曲xx等11人次參加了省武術協會舉辦的武術段位制“國考”培訓班和中國武術段位制巡講活動。xx、xx在11月份的xx武術段位制國考中晉升七段，

　　3、10月25日26日，首次舉辦了中國武術段位制段前級、1至6段的9個級別的職稱考評，有183人參加。在這次考評工作中，天龍武館館長時圣迪非常積極支持參與，無償提供場地，組織學員參加，在擔任段位考評員考評工作中，更能按照段位考評的制度，嚴格要求，不圖虛名，不走過場，得到了省武術段位辦的高度評價。這次考評工作的開展在通化市武術領域是一次歷史性的事件，為了實現這一目標，我們準備了7年時間。20xx年起，先后四次組織人到杭州、長春、北京參加武術段位考評員的培訓，我們有14名武術管理考評員，54名四段以上的武術技理考評員。這次考評工作的成功舉辦，是xx省武術協會實實在在落實中國武術協會“把段位考評工作建到習武者身邊”精神，按照徐萬東主席的“發揮地域優勢，走出一條適合本地群眾健身需求的武術段位制發展的路子”的一次成功事例，方便了通化市武術愛好者的職稱考試，節省了時間和費用。同時也開創了中國武術段位制考評一種新的模式。讓我們以熱烈的掌聲感謝徐第七屆“xx杯”武術比賽；x月x日上午9時，780人參加xx市政府在西山體育場舉行的全民健身展示活動；x月x日，新站廣場的“慶十一春秋大刀表演”。

　　2、各地區以武術健身為內容活動如火如荼。x月x日上午9時，xx市武術協會70余人，在xx市新體廣電局主辦的“集安市20xx年元宵節秧歌表演賽”活動中表演24式太極拳；5月31日，柳河縣武術協會228人在柳河世紀廣場進行了《柳河縣武術協會端午節健身展示大會》展示表演；8月8日早晨5.30分，東昌區武術協會在xx廣場舉辦慶祝全國“第六個全民健身日”展示活動； 8月9日，太祖拳研究會47人在xx山莊舉辦“太祖拳傳承與交流活動”； 8月30日，二道江區武術協會200多人參加的武術表演賽；9月5日晚，東昌區武術協會組織300人在義烏燈展中展示太極拳、太極扇、春秋大刀等。各團體會員單位都能積極組織各種各樣的活動，春游、秋游、聯誼會、聯歡會等多種多樣形式，具不完全統計，僅東昌區、集安市、二道江區20xx年各團隊的活動就有117次以上。有力的促進了團隊的團結與和諧。

　　3、20xx年x月xx日，xx市武術協會下發文件，安排專人組織春秋大刀表演隊，20xx年通化武術界影響最大的事件之一就是xx區域內的春秋大刀練習和表演。從六月份開始，在各個訓練場所到處可見春秋大刀的訓練，具統計，兩個月的時間，xx區就購買了84把春秋大刀，刀的價格由百元到六百元。各隊對春秋大刀的熱愛程度影響深遠：不論是早晨或是晚上，有練拳的地方就能看到練大刀的場面，在網上我們可以看到周麗老師雨中和大刀隊員一起訓練的視頻，在出租車里、在公共汽車上、在大街上，春秋大刀隨處可見，通化市武術比賽時的集體春秋大刀表演，國慶節的春秋大刀表演，為通化市的武術運動帶來了活力。

　　4、積極參加省內外武術協會等組織舉辦的各項活動。2月24日，曲xx參加吉林省武術協會舉辦的太極拳推手培訓班；3月9日xx市武術協會22人去長春參加表彰大會；6月28日，通化市老年協會、通化市武術協會聯合組建以王育英為領隊的“xx省老年希望工程杯暨xx省第二屆老年太極拳健身大賽”代表隊，獲得了集體太極拳比賽第一名，團體總分第五名，個人分別獲得獎牌27塊； 7月10日，賈xx、杜xx等四人參加了吉林省武術協會召開的組織宣傳工作座談會； 7月21日，張xx7人參加“國家級社會體育指導員”的培訓；9月19日，宋xx為領隊、周xx為教練四人去雙遼參加xx省首屆傳統武術精英賽；10月19日，王xx為領隊、趙xx為教練的太極拳代表隊，參加了xx省武術協會太極拳分會 “xx杯”太極拳比賽取得了團體總分第四名，榮獲最佳組織獎、獲得獎牌21塊；張xx參加在xx省xx市舉辦的20xx國老年人太極拳（劍）交流活動獲金牌。

　　三是組織宣傳工作和理論研究領域有了實質性的提高

　　xx市武術協會記者站賈xx工作積極主動，認真履行自己的職責。在全球功夫網、中國武術在線、吉林武協通訊、吉林文化導報、通化日報、通化電視臺等多家媒體發表文章和報道17篇。魏健在6月14日弘康麗城武術段位制系列教程表演賽中拍攝的集體照片先后被7個以上的網絡和刊物引用。在冬祿武苑、xx武術園地發表和轉發文章、圖片和視頻176篇。

　　在理論研究方面也有了很大的提高。2014年在各種期刊雜志發表武術論文12篇，段xx和呂xx發表的《散打與自衛防身術》、《散打與跆拳道的差異》、《自衛防身術教學應該注意的問題》、《高等學校自衛防身術教學應注意的問題》，王xx和單xx發表的《太極拳流派謅議》，李xx、李xx發表的《陳氏太極教學策略探微》、王東路發表的《淺議武術段位制的“國考”》《中國武術段位制考評員制度謅議》，周xx、王xx的《陳氏太極拳特征與習練方法淺析》、單從起、宋炳武的`《太極拳健身效果及普及探析》，賈長林、張集霞的《郝式、武式、武派太極拳是一家》、王東路的《中國武術協會會員制存在的問題和對策》被國家武術研究院推薦參加中國武術運動大會武術推廣普及發展論壇。

　　四、協會組織不斷壯大，人員素質不斷提高。

　　20xx年加入通化市武術協會的新會員為372人，現在有注冊會員1365人，勝利社區太極拳輔導站、老干部大學、陳式太極拳推廣中心等團隊的武術愛好者會員人數都占團隊總人數的百分之八十。加入中國武術協會、吉林省武術協會會員177人，徹底改變了過去求人入會的尷尬局面。11月22日，通化市文廣新局和武術協會聯合舉辦了教練員、裁判員培訓班，聘請通化師范學院的體育教授專家授課，為參加培訓的各團隊的站長和教練員頒發了教練員證書，填補了各團隊在教學和傳習武術活動中無有效資質的局面。我們有國家級社會體育指導員19人，國家一級社會體育指導員67人，國家一級武術裁判員17人，國家二級武術裁判員百人以上。完全具備了在今后相當長一段時間內的武術的傳承和普及工作的需要。

　　協會生命力在于活動活動能增強凝聚力，凝聚力在于奉獻，奉獻使每個人獲得了健康的身體、愉悅的生活，獲得了社會的認可和資助。20xx年各地區部分武術活動得到了政府和企業、商業部門的資助，資助次數和金額都創歷史最好水平。這些成績的取得歸功于在座的每一位參會者，不計報酬、不講條件，熱心為會員服務。彭xx老師、張xx老師，常年堅持武術的傳承，不計名利、不計得失；蔡xx、龐xx工作之余全身心投入到武術協會的工作；杜xx、姜xx、于xx、潘xx等同學隨叫隨到，任勞任怨，為協會辛勤工作；包20xx年已經過去，在新的一年里，我們要謙虛謹慎，戒驕戒躁。繼續落實《第五屆會員代表大會》工作報告中的任務，以武術段位制為抓手,繼續深入開展武術段位制的普及和推廣工作。協調好各方面的關系，通過創立集體太極拳、集體太極扇、集體春秋大刀等全民健身運動中的品牌質量，不斷完善在創品牌的過程中出現的不足。爭取做到：協會有品牌、團隊有品牌，把協會的活動融入通化市全民健身服務體系，融入學校教育體系，融入政府和社會購買服務項目框架、融入社會和家庭服務體系，融入增強團隊的文化軟實力，融入體育和文化交流活動。在吉林省武術協會、通化市文廣新局、體育總會、民政局等部門的指導和監督下努力工作，把通化市武術協會建設成規范化、正規化的體育社團組織，為創建“和諧美麗通化”做出更大的貢獻。

　　20xx年xx月xx日

　　武術教練工作總結 14

　　又是一年秋高氣爽的時節，伴隨著新生入校，武術協會新一輪的工作又開始了。本學期在繼承武術協會優秀傳統的基礎上，更要有所發展，有所創新，使武術協會蹬上一個更高的臺階。武術協會本著以“武術健身，武哲立人，豐富校園文化”為宗旨，樹“尚武謙禮之風，弘揚民族精神”，在以“文武雙修，德才兼備”為訓練理念的同時，為每位會員提供一個展示自我、鍛煉自我、培養性情、塑造強健體魄和頑強拼搏的精神平臺。

　　在過去的一年中，武術協會在院團委、社團聯合會等領導的大力支持下，順利開展了各項活動。榮譽的背后沉淀的是每個成員的汗水，在醫學院這個大家庭中，武術協會經歷坎坷，本著發揚中華武術，傳承優良美德，一步步向前邁進！

　　新的學期帶來新的'希望，新的希望讓武術協會更加堅強！為了我協會更好更穩步的發展，制定本學期計劃如下：

　　一、繼續招納新人,為協會助添希望和活力、本次納新將改變以往納新時的缺點,應注重招納有功底的會員、本著協會建會的宗旨,擴大招生范圍、

　　二、改變新人培養、針對新入會的會員要從武德講起,再進行專業訓練、

　　三、協助院、系個部門工作,積極參加表演活動、加大會員積極性,重視科學發展和良性循環、四、加強對外發展、與校外相關部門加大合作力度,增強對別人優點的學習、不斷做協會自身的發展和自我完善、

　　五、本學期我協會為豐富校園文化生活，培養廣大愛好武術的會員，還將舉辦“魅力武星”大賽。具體活動方案正在策劃中。另外,平時協會的訓練還要正常的開展,每天早晨仍然是會員的訓練時間、本學期訓練強度將會加大、希望會員能夠在平時的訓練當中培養一種不怕吃苦的精神,能夠達到“提高素質，健體防身；鍛煉意志，培養品德；交流技藝，增進友誼”的意義、

　　武術協會在本學期將繼續保持人性化的管理,爭取更大的進步!

　　武術教練工作總結 15

　　光陰似箭，日月如梭，轉眼間半年的時間又要過去了，武術隊的成立到現在也有半年之久了。

　　由于大多數同學沒有武術基本功，所有的一切都要從頭開始，所以我們更有針對性的進行訓練，常常一節課只重點訓練一個項目，但對訓練的水平和學生所要達到的程度都有比較高的要求。所以，一個學期下來，雖然每個學生學的內容可能不是很多，但卻出奇的精到。學生各方面的身體素質，比剛開始發生了翻天覆地的變化。比如說被劈腿，剛開始幾乎沒有一個同學能下去，經過半個學期的刻苦訓練，已經有多半的同學能達到老師的要求。這為下學期的深入學習打下了堅實的基礎。

　　武術的訓練講究的是堅持不懈，要想練就一身好功夫，需要隊員們付出諸多的努力，這除了在周三武術興趣課上一小時的訓練外，更多的，是學生在課外，家中的自我鍛煉。這樣才能不斷鞏固和提高學習的效果。很可喜的是，武術隊的許多隊員，能夠利用課外時間，對自身進行訓練，不斷提高自我。

　　在 “鐵一樣的紀律，鐵一樣的作風，鐵血無情的訓練打造鋼鐵身軀；鐵一樣的意志，鐵一樣的毅力，鋼鐵般的英武鑄就國之棟梁！”和建隊理念“習武以促學，練武以強身，尚武以勵志，涵武以修德”的基礎上提出“自強弘毅，果行育德”的隊訓，進一步完善了武術隊文化。“自強”出自《周易》：天行健，君子以自強不息�！昂胍恪背鲎浴墩撜Z泰伯篇》："曾子曰：士不可不弘毅，任重而道遠。仁以為己任，不亦重乎？死而后已，不亦遠乎？”。 “果行育德”出自《易經》蒙卦，象曰：山下出泉，蒙。君子以果行育德。注釋：山下流出一股泉水，由于受到山的阻止流不出去，便處于蒙昧狀態。君子看到這種情況就聯想到應該行動果敢，培育品德，使之高尚。作為一個有機組織，必須有他的文化和一套行為準則體系，作為中華民族的子孫，我們應為我們的先祖所創造的燦爛的中華文明而自豪，而武術作為國術，更應該立于中華民族傳統文化的積淀當中，絕不應該與之出現瑕隙。

　　我們的宗旨是：習武以促學，練武以強身，尚武以勵志，涵武以修德。促學，強身，勵志，修德是我們的最終歸宿，習武乃是我們回歸精神家園的階梯，不可本末倒置雖說現在武術隊實力水平還有待大幅度的提高，但請相信：我們一直在努力，也一直在進步。

　　下面是我對訓練的一些感觸和體會：

　　中學生武術教學與訓練是一項長期的、艱巨的、科學性很強的工作。通過中學生武術教學與訓練實踐，不斷總結和發現新的規律。改進和充實教學與訓練的方法。在教學與訓練實踐中，除了遵循一般教學與訓練的原則外，還要根據中學生的生理、心理特點來進行系統的、科學的訓練，才能取得好的效果。

　　1根據中學生生理特點，在武術教學與訓練中應注意以下問題：

　　1.1培養良好體態，控制力量訓練中學生的骨骺比較柔軟，軟骨成分多，故彈性大而硬度小，不易折斷但易彎曲變形。中學生的'關節窩較淺，關節囊及關節周圍的韌帶較薄弱、松弛，故中學生的關節伸展性與活動范圍較大，靈活性與柔韌性易得到發展，但關節牢固性較差，在外力作用下輕易脫位。中學生肌肉中水分多，蛋白質、脂肪和無機鹽類較少，肌肉細嫩而富有彈性，能量儲備較少。收縮力量和耐力較差，易疲勞，但易恢復。身體各部分肌肉發育不平衡，大肌肉、上肢肌肉發育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增長不均勻。所以，我們在武術教學與訓練中應注意：各種動作的正確身體姿勢的培養，養成良好體態儀表，防止骨變形。在力量訓練中，負重練習要慎用，宜用伸展練習發展力量。12-13歲后，力量訓練可逐漸增加。中學生身體各部分的肌肉力量應均衡發展，各項素質搭配練習。特別應加強他們的柔韌性練習。為以后的教學與訓練打好基礎。

　　1.2 以“雙基”教學為主，控制耐力、靜力訓練中學生的血液量相對成人含量多，但單位體積血液中的血紅蛋白含量與成人相比較低。中學生心臟的相對重量和容積均和成人相近。由于中學生的神經調節不夠完善，新陳代謝比較旺盛，故心率較快。心肌纖維收縮力弱，心臟泵血能力小，故每搏輸出量小。中學生的血管因易擴張而相對較粗，血壓也比成人低。中學生的新陳代謝旺盛，耗氧量大。因而呼吸頻率較快，但呼吸阻力較大，呼吸肌力量較弱，所以肺活量較小。同時，由于中學生氧運輸功能較差，最大通氣量和攝氧量都較低，故在運動訓練時，通氣量的增加主要靠呼吸頻率的增加來實現。所以，我們在武術教學與訓練中應注意：中學生不宜過早的進行專項的耐力訓練。在武術教學與訓練中，應以“雙基”的教學與訓練為主，以平和的簡短武術套路進行教學與訓練。以動作的速度練習為主，如沖拳、推掌等。不宜過多的進行耐力、力量和靜力性的練習。在武術教學與訓練中，中學生的運動量不宜過大，應合理安排運動負荷，密度與強度要注意交替節奏，練習時間不宜過長�？茖W的運用間歇訓練、重復訓練等方法。適當發展難度動作。盡量減少憋氣、緊張性練習，以免心臟負擔過重，影響正常的生長發育。應注意動作與呼吸的正確配合，凡是使胸廓擴張的動作應吸氣；反之則呼氣。如在作跳躍的動作時應吸氣；在落地的動作時應呼氣等。

　　1.3內容和形式多樣化，及時糾正錯誤動作中學生的神經系統的抑制過程不完善，興奮過程表現為好動，注意力不易集中。學習動作和技術時，大多憑興趣。學習和掌握動作較快，但多余動作或錯誤動作較多，其神經細胞工作能力低，易疲勞，但恢復較快。神經活動中，第一信號系統占主導地位，形象思維能力較差，善于模仿，但第二信號系統相對較弱，抽象思維能力差。所以，我們在武術教學與訓練中應注意：教學與訓練的內容和形式應多樣化，避免單調的重復和靜止性的活動。在進行套路動作練習時，應穿插比賽或游戲。同時，安排短暫的休息。以免出現疲勞，提高他們的興趣。在傳授新的動作技術時，應以模仿性質為主，少講解，多示范。培養他們的形象思維的能力，全面發展各項基本技能。在中學生武術教學與訓練時，教師或教練員不應求快、花、多，應練好基本功和基本技術，為以后的教學與訓練打好基礎。產生錯誤動作時，教師或教練員要有耐心，作到預防在先，及時糾正。多采用直觀教學法，應運用簡單、易懂，形象生動的口令或口訣進行講解，也可以運用現代媒體教學，以幫助理解。

　　2根據中學生心理特點，在武術教學與訓練中應注意以下問題：

　　2.1加強思想教育，以鼓勵為主中學生武術教學與訓練本身就是一種教育過程。教師或教練員要不失時機地加強對中學生的思想教育和啟發。讓他們認識到“雙基”訓練的重要性和艱巨性。在武術教學與訓練中，應掌握中學生的心理特點，以表揚鼓勵為主。教練員要及時發現中學生優點給予表揚。教學訓練實踐表明，中學生喜歡表揚，一經表揚，信心倍增，訓練積極性也進一步提高了。在教學與訓練中，可讓他們誰完成的好，誰出來示范。激發他們的好勝心理，提高訓練效果。往往有些教師或教練員一看到他們完成不好就訓斥、責備，使學生自信心下降，甚至因此產生逆反心理。在教學與訓練中看似嚴肅，反而使中學生的大腦皮層神經系統處于抑制狀態，訓練效果不佳。

　　2.2學與訓練中，都有迫切希望知道自己的成績和效果的欲望和要求。同時也希望自己的努力能夠得到教練員的肯定。所以，在教學與訓練中，教師或教練員如能使他們及時知道教學與訓練的效果，就能使錯誤的技術動作得以糾正，正確的動作技術得以鞏固，從而創造教學與訓練的良性循環。例如，在一分鐘的正踢腿，一組不記數，不看質量，每天踢。而另一組記數，看質量，并在訓練中嚴格要求，及時提出存在的問題和優點，登記各次成績和次數。兩組練習相同時間后，測驗結果表明后一組的效果好于前一組。實驗證明：知道效果，會使訓練取得較好的成績。指出優點和問題，能使有關神經得到陽性的刺激，而使另外的神經中樞的聯系受到陰性的強化。加強分化過程，使興奮和抑制兩過程更加精確，促使正確技能的形成。特別是看到自己的進步，也能起到振奮精神、活躍情緒的作用。這種良好的心理狀態，能鼓舞信心和勇氣，產生增力的情緒體驗，提高有機體克服各種困難的能力。

　　2.3創設優良情緒體驗情景，激發競爭意識在中學生武術教學與訓練中，要把已形成的潛在學習和訓練的需要充分調動起來，創設優良的情緒體驗情景，活躍中學生的學習和訓練情緒，激發學習和訓練的積極性和競爭意識。教學與訓練的內容、方法、手段的不斷更新和變化；環境的改變；形象生動的啟發語言；趣味性和活動性的游戲；變換教學與訓練的項目和形式等，都可以提高他們的學習興趣和訓練的積極性，調動身體各器官盡力完成教學與訓練任務。當然，教師或教練員在定教學與訓練的任務時，應注意要有一定的難度，但又是經過努力能夠克服的，這樣才能推動中學生心理的適應性不斷發展，形成良好的心理素質。中學生武術專項教學與訓練是為比賽準備的。在比賽中，運動員的情緒狀態是最敏感的部分，由于中學生的情緒波動性較大，自我控制能力差，對外界刺激敏感。在教學與訓練中，應多采用單練的形式，讓他們充分體驗賽場情景，培養克服外界環境干擾的能力。同時增強力爭上游的決心，培養良好的競爭意識。

　　3在中學生武術教學與訓練中，其他方面應注意的問題：

　　3.1掌握好全面身體訓練和專項身體訓練的比例中學生武術全面身體訓練和專項身體訓練的比例，要有長遠規劃，合理搭配，力爭科學地控制教學與訓練全過程。在早期教學與訓練階段，以全面身體素質練習為主，以發展各種運動能力和機能能力為主。專項身體素質訓練以武術基本功和基本技術為主，并結合簡單的踢腿、沖拳、掄臂等，發展肌肉協調用力能力，提高掌握基本動作技術的能力，并注意專門發展柔韌、協調、靈活性等素質。隨著中學生武術運動員的各種能力的不斷提高和年齡的增長，專項身體素質訓練的比例逐漸加大，基本功訓練的內容增多，難度增大，要求逐漸提高，圍繞專項所需要的各種能力和素質如力量、柔韌和速度等進行專門性基礎訓練。

　　3.2專項身體訓練與基本技術訓練有機結合在中學生武術的專項身體訓練的早期，主要是通過專項訓練手段如基本功訓練，來發展他們的專門能力，在專項能力教學與訓練的全過程，始終貫穿著對基本技術的規格和完成動作的完美程度的要求，這樣做的目的就是把身體訓練與技術訓練結合起來，相得益彰，使基本技術得到熟練、鞏固與提高，把身體訓練的成果通過專項技術訓練轉化到中學生武術運動員的技術水平上去。

　　3.3注意恢復，控制無形訓練不懂得恢復，就不懂得訓練。教師或教練員在教學與訓練結束后要采取適當的恢復措施。放松活動與有效的按摩對中學生消除疲勞有相當作用，應引起重視。另外，還要與家長保持聯系，控制中學生訓練后仍去玩耍，如打游戲機等等，晚上要按時睡覺，減少無形的訓練。還要督促中學生不挑食，保證充分的營養補充，以良好的精神和身體狀態迎接下一次的訓練。

　　秋去冬來，時光匆匆，20xx期很快就過去了，在這一個學期中，雖然辛苦，收獲卻甚豐。

　　我相信，在即將到來的新的一個學期中，隊員們會再接再厲，取得更多更好的成績，在領導的大力支持和關懷下，不久的將來廣安中學武術隊將走出校門，走向社會。