足球興趣班訓練計劃方案

時間：2023-06-26 19:11:18 足球興趣班訓練計劃方案我要投稿

足球興趣班訓練計劃方案

　　足球是一項以腳為主，控制和支配球，兩支球隊按照一定規則在同一塊長方形球場上互相進行進攻、防守對抗的體育運動項目。因足球運動對抗性強、戰術多變、參與人數多等特點，故被稱為“世界第一運動”。下面小編為大家整理的足球興趣班訓練計劃方案（精選11篇），大家一起來看看吧。

　　足球興趣班訓練計劃方案1

　　一、指導思想

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術，了解足球比賽的規則,并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現自己。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、訓練對象

　　小學四至六年級。

　　三、訓練地點

　　校足球場

　　四、訓練時間

　　1.周二和周四下午(3：30—5:00) 。

　　五、訓練的基本任務，內容要求及手段

　　1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2.培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。

　　3. 形成梯隊隊伍。

　　4.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力。

　　5.保持并提高隊員的訓練比賽作風。

　　訓練作風方面：

　　1.嚴格的組織紀律性

　　2.嚴格的訓練自覺性

　　六、主要訓練手段

　　身體訓練手段：

　　比賽規則、守門員的技術(利用訓練間隙單獨訓練)教學克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。

　　技術訓練手段：

　　踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

　　綜合技術訓練：

　　各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽

　　七、訓練分段:

　　A：

　　a、培養低年級學生對足球運動的興趣;

　　b、培養和發展球感和控制球基本能力;

　　c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動;

　　d、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力;

　　e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識

　　a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好;

　　b、繼續熟悉球性和控運球基本技術;

　　c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術;

　　d、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。

　　足球興趣班訓練計劃方案2

　　一、指導思想

　　足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神，在我們中學深受廣大學生的喜愛。開展足球運動對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發展體育特長，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。

　　二、教學目標

　　1、通過對足球技能的學習，培養學生對足球運動的興趣。

　　2、在運動實踐中體會足球的配合意識。

　　3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養集體主義精神。

　　三、教學內容安排及課時數

　　練習內容主要以足球戰術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰術防守戰術，同時還要對學生的身體素質進行訓練。

　　訓練時間：每周下午3：00

　　訓練地點：足球場

　　四、足球訓練實施過程

　　(一)課前準備

　　1、理論知識備課：學習足球技術和戰術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計劃。

　　2、技能備課：要根據教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。

　　3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。

　　(二)課堂組織教學

　　1、準備部分：帶球慢跑，活動各關節，足球基礎技術練習。

　　2、基本部分：學習各種足球技戰，教師講解和示范，分組在指定場地練習，教師進行指導。

　　3、結束部分：放松總結，回收器材。

　　足球興趣班訓練計劃方案3

　　一、指導思想：

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰市、區中學生足球比賽。在對初一、初二、初三年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球隊打好基礎。

　　二、訓練指導思想

　　科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

　　三、奮斗目標

　　力爭比賽踢出好成績，讓更多人喜歡上足球運動！

　　四、訓練的基本任務，內容要求及手段：

　�。ㄒ唬┨岣哧爢T的訓練比賽作風。

　　訓練作風方面：

　　1、嚴格的組織紀律性

　　2、嚴格的訓練自覺性

　　比賽作風方面：

　　1、培養良好的體育道德作風

　　2、培養勇猛頑強的踢球作風

　　3、嚴格的比賽律。

　　（二）全面提高隊員的基本技術

　　初一、初二、初三年級：

　　1、提高隊員運控球能力。

　　2、掌握正確的傳接球技術。

　　3、提高隊員的傳接球的速度。

　　4、學習簡單的傳切配合技術。

　　5、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。

　　6、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

　　7、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

　　8、增加戰術意識、提高戰術修養，每日進行局部對抗、演練戰術配合，每周進行一次對抗比賽，繼續狠抓基本功、身體素質以及力量等

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　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

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　　踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。

　　停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

　　頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

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　　二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

　　訓練時間為：每周一、三、五下午第二課休時間

　　足球興趣班訓練計劃方案4

　　一、指導思想

　　通過小足球射門的學習，可以提高學生足球技術，體驗射門的樂趣，發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等能力，培養學生參與足球活動的興趣和意識，以及團結協作的意識。以激發學生參與足球運動為核心，注重激發學生的學習的興趣，讓學生在自主的學習過程中學會了學習。

　　二、教學目標

　　1、運動參與：在練習與游戲活動中，提高足球射門的能力，發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等身體素質。

　　2、運動技能：通過小足球射門與游戲的教學，向學生傳授腳內側射門技術。

　　3、身體健康：能利用足球進行運球和射門。

　　4、心理健康：充分促進個性的發展，體驗足球射門的樂趣。

　　5、社會適應：培養交往能力和團結協作的意識。

　　三、學生分析

　　我校地處城、農、牧區結合部，學生比較喜歡參與體育活動，特別是足球運動。但由于學生家庭的差異較大，特別是外來流動人口，收入低，生活環境較差，課余時間基本沒能參與到足球活動中，只有利用課堂的學習和練習來提高自己和滿足自己的欲望，體驗到足球運動的樂趣。因此，在課堂上，我盡量讓學生參與練習，提高足球技術；課余時間，對部分有興趣的學生進行免費的輔導，讓他們更加喜歡足球運動。

　　四、教材分析

　　射門是足球運動中最令人興奮的組成部分，青少年天生就有一種射門的欲望。通過小足球射門與游戲活動的教學，讓學生掌握腳內側射門技術，能充分運用到游戲和比賽中去。讓學生參與足球運動，發展奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等的身體素質，培養競爭意識和參與的積極性，促進心理健康和社會適應能力的發展。

　　五、射門動作要領

　　1、立得要穩：支撐腳的位置要正確、穩定，兩臂要自然張開保持身體平衡。

　　2、看得要準：判斷好來球的方向、力量和速度，觀察防守球員的位置和空隙并選擇好射門角度。

　　3、起腳要快：完成射門動作的一剎那，動作要果斷、快速、突然。

　　4、下腳要狠：腳觸球的一剎那，力量要適當，動作要狠。

　　5、向前跟進：射門后千萬不要止步后仰要隨球向前上步，爭取補射或其他傳球動作。

　　六、學校場地器材

　　7人足球場一個，小球門兩付，小足球、標志桶等一批器材。

　　七、教學思路

　　1、復習運球繞桿、分組搶截球等練習，提高學生的球感。

　　2、復習腳內側傳接球練習，提高腳內側傳球技術。

　　3、學習腳內側射門技術，結合射門游戲，提高學習足球的興趣。

　　4、分小組比賽，把腳內側射門運用到實踐活動中。

　　5、最終讓學生體驗到參與足球運動的樂趣。

　　足球興趣班訓練計劃方案5

　　一、教學內容

　　1、小足球：熟悉球性及射門

　　2、游戲: 《搶西瓜》

　　二、指導思想

　　本課以“健康第一”，激發學生運動興趣的課程理念為指導思想，注重學生身體、心理等整體健康水平的提高，激發學生的運動熱情，重視學生運動興趣的培養。通過小足球射門的學習，提高學生足球技術，體驗射門的樂趣，發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等能力，培養學生參與足球活動的興趣和意識，以及團結協作的意識。以激發學生參與足球運動為核心，注重激發學生學習的興趣，讓學生在自主的學習過程中學會學習。

　　三、教材分析

　　射門是足球運動中最令人興奮的組成部分，青少年天生就有一種射門的欲望。通過小足球射門與游戲活動的教學，讓學生掌握射門技術，能充分運用到游戲和比賽中去。讓學生參與足球運動，發展奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等身體素質，培養競爭意識和參與的積極性，促進心理健康和社會適應能力的發展。

　　四、學生分析

　　我校學生比較喜歡參與體育活動，特別是足球運動。但由于學生課余時間基本沒能參與到足球活動中，只有利用課堂的學習和練習來提高自己和滿足自己的欲望，體驗到足球運動的樂趣。因此，在課堂上，我盡量讓學生參與練習，提高足球技術；課余時間，對部分有興趣的學生進行輔導，讓他們更加喜歡足球運動。

　　五、教學目標

　　1、運動參與：讓學生積極主動的參與課堂活動，充分體驗活動帶來的樂趣。

　　2、運動技能：在練習與游戲活動中，提高足球射門的能力，發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等身體素質。

　　3、情感目標：培養學生交往能力和團結協作的意識。充分促進個性的發展，體驗足球射門的樂趣。

　　六、教學重點：

　　熟悉球性及腳內側、腳背內側射門。

　　七、教學難點：

　　控制踢球的部位、用力大小及方向。

　　八、課堂練習密度：

　　45%

　　九、運動生理負荷：

　　中等強度

　　十、場地器材：

　　小足球12個

　　十一、教與學：

　　講解示范、自主探究、小組合作、反復練習、游戲與比賽、選優表演十二、教學程序

　　1、激趣導入（2’)

　　1.1:體育委員整隊集合,檢查人數、服裝。

　　1.2:師生問好，宣布本課學練內容，情景導入激發學習興趣，強調安全參與體育活動，預防運動損傷的發生。

　　評價：集合隊伍快速、安靜、整齊，服裝便于運動，精神面貌好，有安全參與體育活動的意識。

　　2、熱身活動（8’)

　　2.1:學生跟隨排頭慢跑,聽到哨聲迅速集合，并成體操隊形散開。

　　2.2:徒手活動操

　　評價：認真做熱身活動，注意安全，預防運動損傷的發生。

　　3、射門練習（20’)

　　3.1定位球射門練習（8’)

　　射門動作要領：

　　A、立得要穩：支撐腳的位置要正確、穩定，兩臂要自然張開保持身體平衡。

　　B、看得要準：判斷好來球的方向、力量和速度，觀察防守球員的位置和空隙并選擇好射門角度。

　　C、起腳要快：完成射門動作的一剎那，動作要果斷、快速、突然。

　　D、下腳要狠：腳觸球的一剎那，力量要適當，動作要狠。

　　F、向前跟進：射門后千萬不要止步后仰要隨球向前上步，爭取補射或其他傳球動作。練習方法：學生成扇形排列于足球門前，從左至右依次用腳內側、腳背內側踢球射門。撿球回來給本隊第二人后，排到右邊隊伍的后面，依次每個點的位置都可以體驗到。

　　3.2 運球射門（12’)

　　練習方法：學生成兩縱隊集合，兩人一組，互相傳球運球至點球處，一人用力踢球射門，撿球后從一側走回到隊伍后面排隊，把球給無球人員。

　　評價：學生積極參與，控制好球，射門有力度和準確度。

　　4、游戲：“搶西瓜”（6’)

　　游戲方法：四人一組，其中一人持球，并可向任何一同伴運傳球，另有一人搶截球,腳觸到球為搶截球成功,即搶到“西瓜”。抓到者與被搶截球者互換繼續進行。

　　4.1教師講解游戲規則、示范

　　4.2腳的不同部位都可傳球，方向靈活多變。

　　5、放松總結（4’)

　　5.1放松活動：球 “寵物”累了，給它“按摩”全身。

　　5.2小結：生自評、互評、師評。

　　5.3布置課外練習任務：每天練習提踵50次；多看足球比賽視頻。

　　5.4下課，師生再見，收還器材。

　　十二、教學反思

　　本節課設置讓學生帶“寵物”活動的情景，使各教學環節隨之自然展開，為學習目標服務，讓孩子們產生喜愛情緒，激發學習熱情。通過游戲“搶西瓜”，發展學生的下肢力量及身體靈活性，讓學生觀察和模仿的基礎上，進行反復體驗，疊加練習，有效保證學生的學習效果。學生能夠積極主動的參與課堂活動，充分體驗活動帶來的樂趣。在練習與游戲活動中，提高足球射門的能力，發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等身體素質。培養了學生交往能力和團結協作的意識。充分促進個性的發展，體驗足球射門的樂趣。

　　上課開始，學生在看到球“寵物”時比較興奮，注意力不易集中，教師應強調令行禁止。講述要求時，學生必須持球聽講。學生練習時，可能會追求快速完成而忽視運球質量，教師應及時制止，采取引導、鼓勵、督促學生完成正確動作的練習。教學中，力求突出踢球的方法要正確。支撐腳的位置要正確、穩定，兩臂要自然張開保持身體平衡，完成射門動作的一剎那，動作要果斷、快速、突然。腳觸球的一剎那，力量要適當，動作要狠。射門后千萬不要止步后仰要隨球向前上步，爭取補射或其他傳球動作。學生要知道并能判斷正確與錯誤的技術動作，互幫互學。

　　足球興趣班訓練計劃方案6

　　一、指導思想

　　根據新課標的要求，本著“學生為主、健康第一”的原則，安排教學內容，在課的教學過程中注重學生學習簡單運動技能的培養；通過學生自覺、自律、互學、互練、自創、互評等教學手段提高小足球的腳內側傳球動作；課的設計富有趣味性、多樣性、情景性、實效性。在課堂教學比賽中，提高學生的比賽意識，增強學生的集體榮譽感，增進友誼。培養學生用于拼搏的精神。

　　二、教材選擇及教材分析

　　本課選用新課程標高年級學習水平三要求，進行小足球的腳內側傳球和腳背運球練習；在課堂教學中，培養學生對運動動作的創造性。

　　小足球是一項小學生非常喜歡的運動項目，也是小學生體育教材的重要組成部分，本單元難度較中，適合高年級學生練習學習，教學的重點是要學生熟悉球性，對球的控制要恰到好處，傳球、運球都要力量適中，動作規范。因此，教學應著重解決以下幾個問題：

　　1、學生對球性的練習，為以后的傳球和運球打下堅實的基礎。

　　2、正確掌握傳球運球的方法，運用正確的踢球姿勢。

　　3、培養學生安全地參加體育活動的意識。所以，我把本單元分為4課時完成，讓學生從熟悉球性、傳球、運球循序漸進的學習，有助于他們足球水平的提高。

　　三、學生分析

　　四年級學生經過幾年的體育鍛煉，已經能規范自己的動作，而小足球是小學生較喜歡的體育項目，如果以規范的足球動作技能施教，正好符合這個年齡段學生的心理特點，可以促進學生足球水平質的提高。

　　四、教學流程

　　1、目標導入部分：我根據學生的愛好，創設了很多的情景，讓學生能一下子進入到課堂教學氣氛中來，這樣既提高了學生的積極性，又使學生對自身的藝術性有了一定的提高。

　　2、目標實施：從當代足球的發展出發，使學生從內心對足球運動有一個渴求的態度，同時進行一些與足球有關聯的熱身運動，讓學生切身體驗到足球運動的快樂，為目標的實施奠定了良好的基礎。

　　3、寓教于樂：以各種游戲及自主活動為主，使學生在學習之余能夠能到充分的娛樂，并把所學運用到游戲當中，達到寓教于樂的效果。

　　4、目標的反饋及身心放松：注意學生的目標反饋，隨著音樂做放松運動。

　　足球興趣班訓練計劃方案7

　　一、教學目標：

　　1、進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。

　　2、鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發展靈敏、速度耐力等身體素質。

　　3、培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

　　二、重、難點：

　　1、重點：腳內側踢、停球--準確的腳型及觸球的部位、力量。

　　2、難點：腳內側踢、停球技術--協調配合和腳對球的'控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。

　　三、教學過程：

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　　1、繞操場慢跑（3’）學生成兩路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，隊列步調一致。

　　2、熟悉球性（7’）

　　教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創新練習。組織形式為散點。

　　學生通過各種練習，培養學生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。

　　（二）基本部分（30’）

　　一、學習腳內側踢地滾球技術

　　動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

　　重點：支撐腳站位

　　難點：腳型固定

　　組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習

　　教法：

　　1、講解腳內側正面傳地滾球

　　2、給學生做正確示范動作

　　3、學生練習時，巡回輔導，糾正錯誤動作

　　要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。

　　（1）踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰位及踢球部位模仿練習

　�。�2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習

　　二、學習腳內側接地滾球

　　動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。

　　組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊，相距五米。

　　三、教法：

　　1、講解腳內側接地滾球。

　　2、教師示范。

　　3、兩人一組，隊形相距五米，練習傳球。

　　練習方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內側傳地滾球，另一人用腳內側接球，然后再用腳內側接球，然后再用腳內側傳球，兩人反復練習。

　　足球興趣班訓練計劃方案8

　　一、指導思想

　　1、以積極引導和鼓勵學生參與足球活動的積極性為目的；

　　2、以增強學生體質，培養學生積極進取、團隊體育精神為宗旨；

　　3、打造校園足球文化，發展后備足球人才。

　　二、工作方針

　　教育局支持、領導重視、班主任和體育組配合，學校出臺配套性政策，充分利用資源優勢，搞好校園足球活動。

　　三、成立校園足球領導小組：

　　組長：xxx

　　副組長：xxx

　　組員：xxx

　　四、活動內容和職責分工

　　1、校內足球聯賽；

　　時間：9月—10月份（xxx負責）

　　2、校際聯賽；每周五下午16：00（xxx負責）

　　3、學校代表隊訓練：每周一

　　五、足球日（xxx負責）

　　4、學校足球日：每周三下午16：00—18：00全校學生參與。（xxx負責）

　　5、體育課中開展足球活動。

　　六、要求：

　　1、認真負責，搞好各項足球活動。

　　2、注意安全，防止意外事故；

　　3、選拔足球苗子，有針對性訓練；

　　4、在校內宣傳足球活動的開展；

　　七、費用

　　1、一部分由學校支出、另一部分向西安市校園足球領導小組申請；

　　2、積極與企業、社團共建。

　　八、獎勵

　　1、獲得名次的班級；（前三名）

　　2、最佳射手；（一名）

　　足球興趣班訓練計劃方案9

　　一、前言

　　本次足球教學課程為期16周，共32課時。此次教學活動，旨在培養學生學習足球的興趣、豐富學生的足球運動知識、適當提高學生的足球技術水平、增強學生的身體素質、增強學生在足球練習中自我保護的意識和能力。通過單獨練習、團體練習、分組比賽等形式，感受足球運動帶來的樂趣。

　　二、指導思想

　　1、遵守《義務教學法》，尊重學生，依法教學。

　　2、參照中小學《體育與健康教學大綱》，結合學生身心發展的實際情況，展開教學活動。考慮到體育教學的特殊性，應重視教學過程的安全性。

　　3、努力構建師生互動、共同進步的教學模式和課堂氛圍。豐富教學方法，靈活使用教學手段，真正達到寓教于樂的教學目標。

　　4、兼顧學生智育與德育，在教學過程中，不僅注重學生足球技術的提高，而且重視學生的思想品德教育和意志品質養成。

　　5、樹立“長遠教學”的思路，旨在通過本次教學，能夠使學生加深對于足球這項集體運動的理解，并在以后的生活和學習中，用“足球精神”鼓舞自己，不斷成長。

　　三、目標任務

　　1、基礎技術：通過教學訓練，使學生掌握基礎的足球技術，包括、控球、傳球、帶球、射門等。

　　2、團隊意識：足球是一項集體運動，強調團隊合作。在教學過程中，應著重培養學生互相合作的團隊意識和集體榮譽感。

　　4、足球綜合素質：此次教學，不僅要提高學生的足球技術水平，還要提高學生參與足球運動的熱情、增強學生對于足球的認識和理解，從而成為真正的足球愛好者。

　　四、方法措施

　　1、基礎技術：通過一個人或幾個人結合球練習，掌握基本的帶球（控球）、傳球和射門技術，主要包括內外腳背帶球、內腳背傳球和腳弓射門。旨在使學生熟悉球性，提高球感。

　　2、團隊練習：通過分小組和小隊訓練和比賽的方式，進行搶圈訓練和分組比賽對抗。在這個過程中，使學生綜合運用基本的足球技術，進一步調高競技能力。

　　3、足球知識教學：在教學過程中，足球技術教學是主體，同時，足球常識和足球文化教學也是重要的組成部分。在教學中，應通過口頭傳授、知識比賽、分組討論等多種方式加強學生對足球知識的掌握和理解。

　　4、獎勵措施：為提高學生的學習熱情，對于表現積極、成績優異的同學要有所獎勵，可以是口頭夸獎，也可以使實物獎勵（如獎狀、獎品）。

　　足球興趣班訓練計劃方案10

　　一、指導思想

　　培養和學生對足球運動的興趣和愛好，增強集體主義觀念，在比賽中得到成功的喜悅。培養良好的團結協作精神。通過對學生的訓練，提高他們的足球技術技能水平，打好訓練基礎，為足球比賽作好準備。

　　二、工作目標

　　提高小足球隊員技術和意識水平，并在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。迎接新北區中小學足球比賽，并能取得較好的成績。

　　三、訓練指導思想

　　科學的進行系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

　　四、訓練安排時間

　　每周課外活動、暑假全天

　　階段訓練計劃

　　第一階段（3月~4月）

　　一、思想工作

　　使學生熱愛足球，明確紀律，貫徹集體主義思想。

　　二、身體訓練

　　1、培養學生反應靈敏。并提高身體素質。

　　主要內容：

　　2、以跑為主的身體訓練。

　　（1）慢跑：15米x2，指導學生跑的動作。

　　（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。

　�。�3）曲線跑：培養學生的靈敏。

　�。�4）自由跳：培養學生的后蹬方法。

　　三、足球技術訓練

　　1、訓練學生熟悉球性。

　　2、讓學生準確掌握技術動作要領。

　　主要內容：

　　1、帶球練習，學習基本技術動作和帶球方法。

　　2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

　　3、射門訓練和接球后的射門訓練。

　　四、足球戰術訓練

　　1、培養接球和進攻意識。

　　2、培養防守意識和經驗。

　　講解：足球規則和簡單陣型

　　3、戰術訓練

　　a、踢墻式2過1。

　　b、學習基本的護球和盯人戰術。

　　4、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。

　　五、游戲和比賽

　　1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

　　2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。

　　3、一對一、二對二的傳接球比賽。

　　4、三對三、五對五的有門踢球比賽。

　　5、開展“五人制”訓練比賽。

　　第二階段（5月~6月）

　　一、身體訓練

　　1、學做簡單的節奏操。

　　2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

　�。�1）慢跑：20米x2、30米x2，要求學生跑的動作準確。

　�。�2）快跑：60米、200米。

　�。�3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

　�。�4）變速跑：要求時快時慢跑。

　　3、跳：學習蛙跳和單足跳。

　　4、進行游戲比賽。

　　二、足球技術訓練

　　1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。

　　2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。

　　3、學習單一射門、過標志桶的射門技術。

　　4、學習原地停球、行進間停球技術。

　　三、足球戰術訓練

　　1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

　　2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。

　　3、練習盯人、堵截和補位。

　　4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。

　　5、學擲界外球。

　　四、游戲和比賽

　　1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

　　2、有門的“五人制”比賽。

　　第三階段

　　一、身體訓練

　　1、柔韌性訓練，促進學生的四肢柔韌、協調能力，提高動作的伸展性和協調性。

　　2、在跑動中提高跑動作的正確性。

　　3、身體各部分韌帶練習

　　4、30米往返跑。

　　5、看信號做反應

　　6、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。

　　7、下肢韌帶練習和訓練結束后恢復身體的放松練習。

　　二、足球技術訓練

　　1、球性練習。

　　2、練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。

　　3、人一球傳接球活動。

　　4、行進間兩人傳接球練習。

　　5、掌握一人一球的自控球動作。

　　6、練習接自拋球的停球技術。

　　三、足球戰術訓練

　　1、學習前場任意球戰術。

　　2、學習防前場任意球戰術。

　　3、學習筑“人墻”戰術。

　　4、練習沉底傳中和包抄戰術。

　　5、各位置跑位戰術要求。

　　6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰術。

　　四、游戲和比賽

　　目的：

　　1、圍圈搶球。

　　2、四對二傳。

　　3、三對一十傳球（二腳出球）。

　　4、五對五足球比賽（小門）。

　　5、進行全場足球比賽。

　　五、賽前思想動員和準備

　　1、高度重視，增強責任心和榮譽感，全力以赴爭創佳績。

　　2、放下思想包袱，輕裝上陣，賽出應有的水平。

　　3、增強紀律性，聽從教練員的指揮，服從安排，統一行動。

　　4、文明參賽，不講粗言穢語，不亂扔垃圾。

　　5、服裝準備。

　　6、醫療物品。

　　足球興趣班訓練計劃方案11

　　教學內容：

　　1、利用腳內側踢、傳球、模擬射門

　　2、繼續進行顛、撥、拉、挑球訓練

　　教學目標：

　　通過本訓練課的練習，使學生對足球球性更加熟悉，更進一步地掌握足球傳遞、撥、拉、挑的技巧，激發對足球的熱愛，提高自主學習的積極性，養成從小吃苦耐勞的精神，全面發展學生身體的協調性，柔韌性，靈敏度。促進學生大、小腿、腰腹肌肉的有序發育。培養學生團結協作和集體主義精神，增進榮譽感。學會守規則、重紀律，服從裁判等優良品質。

　　教學重、難點：

　　利用腳內側正確射門

　　場地器材：

　　小足球若干、模擬足球墻

　　教學過程：

　　1、準備活動

　　（一）文體委員集合隊伍、報數、清點人員、報告老師、師生相互問好。

　�。ǘ⿴ьI學生徒手操練習。

　　（三）教師組織學生繞操場變速跑300米。

　　2、復習顛、撥、拉、挑球練習

　　將全班同學分為四個大組列隊站立，分別抽2至3名較熟練的同學示范練習，教師巡視并糾正其不規范動作。

　�。ń處煆褪鰩追N動作的關鍵性要領）