拓展訓練熱身游戲

時間：2022-03-07 09:25:50 拓展訓練熱身游戲我要投稿

拓展訓練熱身游戲

　　拓展訓練熱身游戲（精選10個）

　　無論是戶外培訓還是在拓展培訓中，一些暖場和破冰環節往往是培訓人員感到最頭大的難題，因為不僅需要活躍現場的氣氛，而且要更快打消參訓人員之間的隔閡，所以今天就為大家整理了拓展訓練熱身游戲（精選10個），希望能給大家帶來一次不一樣戶外體驗!

　　1、串名字游戲

　　游戲方法：

　　小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名學員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。

　　分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解

　　2、面對面的介紹

　　游戲規則：將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。

　　注意事項：

　　（1）排成相對的兩個同心圓，邊唱邊轉，內外圈的旋轉方向相反。

　　（2）歌聲告一段落時停止轉動，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時，游戲繼續進行。

　　3、我是誰？

　　活動目標：

　　1.協助學生認識自己眼中的我，及他人眼中的我。

　　2.增進學生彼此熟悉的程度，增加班級凝聚力。

　　活動程序：

　　（一）教師發給每位學生一張A4影印紙。

　　（二）學生兩兩分組，一人為甲，一人為乙（最好是找不熟悉的同學為伴）

　　(1).甲先向乙介紹「自己是一個什么樣的人」，乙則在A4紙上記下甲所說之特質，歷時五分鐘。

　　(2).教師宣布活動的規定為：「自我介紹者，在說了一個缺點之后，就必須說一個優點」。

　　(3).五分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。

　　(4).五分鐘后，教師請甲乙兩人取回對方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此活動的心得或感受，并討論「介紹自己的優點與介紹自己的`缺點，何者較為困難？為何會如此？個人使用那些策略度過這五分鐘？」。兩人之中須有一人負責統整討論結果。

　　（三）學生三小組或四小組并為一大組，每大組有六至八人。

　　(1).兩人小組中負責統整的人向其它人報告小組討論的結果。

　　(2).分享后，教師請每位同學將其簽名之A4紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學。而拿到簽名紙張的同學則根據其對此位同學的觀察與了解，于紙上寫下「我欣賞你…，因為…」。寫完之后則依序向右轉，直到簽名紙張傳回到本人手上為止。

　　(3).每個人對其他組員分享他看到別人回饋后的感想與收獲。

　　（四）全班學生回到原來的位子

　　(1).教師請自愿者或邀請一些同學分享此次活動的感想與收獲。

　　(2).教師說明了解真實的我與接納真實的我之重要性。

　　4、大樹與松鼠

　　適合人數：10人以上

　　材料及場地：無

　　適用對象：所有學員

　　時間：5-10分鐘

　　操作程序

　　1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

　　2)、培訓師喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。

　　3)、培訓師喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

　　4)、培訓師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

　　5、猜猜我是誰

　　目標：使初步認識的隊員再次彼此認識

　　道具：不透明的幕布一條

　　規則：

　　1)、參加的人員分成兩邊

　　2)、依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己

　　3)、訓練員與助理訓練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下

　　4)、第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對面蹲下，訓練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對面成員姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。

　　5)、第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，訓練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內成員提示（不可說出姓名、綽號），以先說出對面成員之姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。

　　6)、活動進行至其中一組人數少于三人即可停止。

　　引導討論：

　　(1)、各位如果繼續玩下去誰會贏？那誰會輸了？

　　(2)、我們所設計的這個游戲是no loser o winner

　　(3)、那這是什么意思，也就是雙贏的概念

　　注意事項：

　　(1)、選擇的幕布必須不透明，以免預先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

　　(2)、成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時跌到。

　　(3)、訓練員應制止站立或至側邊偷窺的情況發生。

　　(4)、組員不可離訓練員太近，以免操作幕布時產生撞擊。

　　(5)、組員叫出名字時間差距短，訓練員須注意公平性。

　　(6)、本活動不適用于不熟悉的團隊。

　　變化：

　　(1)、可增加幕布前代表人數；

　　(2)、可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號。

　　(3)、可在排球場進行，以海灘球互相投擲時，需要叫出對方隊友姓名或綽號，全部叫完前不可重復。

　　6、猜變化

　　概要：猜出排列順序有無變化的游戲

　　方法：

　　1)、十到十五位隊員全部排好坐在椅子上，而被選出的兩個觀察者，花一分鐘來記下排列順序。

　　2)、觀察員走出室外，其中留在室內的隊員趁機交換位置。

　　3)、觀察員進來后要說出誰和誰換過位置，先猜中的觀察員獲勝。

　　8、代號接龍

　　內容：這個游戲乃在于訓練個人的反應力和記憶力，以最快的速度判斷自己的所在位置。

　　方法：

　　（1）人數在10個人以內最適合

　　（2）參加者圍成一個圓圈坐著，先選出1人做鬼。

　　（3）參加者，以鬼的位置為基準，從鬼開始算來的數字，就是自己的代號，每個當鬼的人都是1號，鬼的右邊第一位是2號，依次為3號……

　　（4）游戲從鬼這里開始進行。如果鬼開始說"1、2"，其意思就是由第1個人傳給第2個人的意思。

　　（5）2號在接到口令后，就要馬上傳給任何一個參加者，例：“2、5"的話，2當時就是自己的代號，5則是自己想傳達者的代號，此數字可以自由選擇。

　　（6）如此一直進行比賽。

　　（7）如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼。

　　（8）鬼的代號是從1開始，所以當鬼換人的時候，則所有人的代號重新更改。

　　重點：這個游戲的樂趣與否，乃決定于參與者的反應速度之快慢，所以應當培養良好的靈敏反應。

　　7、交換名字

　　內容：這個游戲乃在于考驗人們的習性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。

　　方法：

　　（1）人數在10個人最適合

　　（2）參加者圍成一個圓圈坐著。

　　（3）圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。

　　（4）以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題。

　　（5）當主持人問及"張三先生，你今天早上幾點起床？"時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答："恩，今天早上我7點鐘起床！"

　　（6）當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。

　　（7）最后剩下的一個人就是勝利者。

　　8、我們是一家

　　游戲程序：

　　1．將全部人員分為幾組，分別為A1，A2，B1，B2，C1，C2。每組3-4位成員。

　　2．先在組內進行學員間的自我介紹，要求是姓名、工作單位、職位和愛好等。然后推舉一位小組成員代表小組進行介紹。要求將組內每一位學員的情況介紹完整，還可加上自己的評價。（大家可以提問）

　　3．當A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對A1小組的發言做一句話的評價。（只可以是正面的：如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣；或者A1小組成員看來經驗很豐富；或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。）當A2小組介紹完，B2、C2小組代表要對A2小組的發言做一句話的評價。以此類推，直到所有小組介紹完畢。

　　4．每組介紹自己的代表和發表評價的代表不能是同一個人！

　　5．每組時間不超過2分鐘。

　　相關討論：

　　1．你是否容易記住別人？用什么方法？

　　2．自我介紹和介紹別人，哪一種方法更容易令你印象深刻？

　　3．你是否善于贊揚別人？

　　4．你是否善于尋找其他成員的共同點

　　9、畫圖

　　規則：

　　(1)、圖形貼于寫字板后

　　(2)、人只能站在板后，不可走出來，有30秒思考時間。

　　(3)、描述第1圖時，臺下學員只答應聽，不許提問。--單向溝通