健康飲水健康你我的征文500字

時間：2023-06-21 10:36:02 健康飲水健康你我的征文500字我要投稿

健康飲水健康你我的征文500字

　　一般成年人每天平均排尿約1.5升,通過呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應(yīng)飲水2~2.5升。以下是小編整理的健康飲水健康你我的征文500字（精選15篇），希望大家能夠喜歡。

　　健康飲水健康你我的征文500字1

　　水是生命之源，是人類文明史上最基本物質(zhì)條件，更是最寶貴的財(cái)富。保護(hù)水資源、節(jié)約用水，健康飲水，關(guān)系你我，健康你我。

　　喝水我們都會，但合理的飲水方法卻是很有講究的。一般來講，主要從以下幾個方面去關(guān)注：飲水標(biāo)準(zhǔn)、飲水時間和飲水的量等。

　　白開水是最符合人體需要的飲用水。喝白開水的水溫以25到30攝氏度為宜，不宜過高或過低。水溫太低會引起腸道不適，過高會引起口腔、咽部的燙傷等。飲用溫開水更為有益的，因?yàn)檫@有助身體吸收，更有助腸胃的消化�，F(xiàn)在生活條件在逐步改善，人們慢慢用上了家庭凈化直飲機(jī)，可以根據(jù)需要隨時調(diào)節(jié)溫度直接飲用。

　　早晨起床后飲水，補(bǔ)充夜晚的水消耗；上午飲水，補(bǔ)充流汗及尿液排出的水分；下午飲水，再次補(bǔ)充體內(nèi)消耗的水分，并排出體內(nèi)的垃圾；晚上睡前飲水是飲水最佳時間，可以沖淡血液，加速體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)身體的健康成長。

　　根據(jù)科學(xué)記載，人體大約每天排水約2.5公斤，要維持生命，達(dá)到水平衡，正常人每天需要補(bǔ)充水分2.5公斤。其中一日三餐飲食補(bǔ)充水分約1公斤，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)代謝產(chǎn)生約0.3公斤，其余1.2公斤，則需要通過飲水來補(bǔ)充。所以，每天飲水1.2公斤比較合適的。

　　了解健康飲水知識、掌握健康飲水方法，不僅有助于我們養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，更帶給我們健康的身體，讓我們從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成健康飲水的好習(xí)慣。

　　健康飲水健康你我的征文500字2

　　水是組成生命最基本的物質(zhì)，人體里面含有大量的水，水也是生活所必需的，沒有水也就沒有人類。近些年，全球環(huán)境的惡化和水質(zhì)變差，特別是工廠污染物對人體的傷害，越來越引起人們的重視。能否用上干凈健康的飲用水也逐漸成了一個社會問題。

　　健康飲水是指通過濾水、蒸餾水等方式，將污染物過濾凈化，滿足人體健康需要的水。健康飲水不僅能夠滿足人體的水質(zhì)需求，而且可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，如硒、鎂等礦物質(zhì)。

　　每個人都需要攝入適量的健康飲水，為了保護(hù)自身的健康，防止病毒的侵害，減少身體疾病的發(fā)生。健康飲水不僅能夠滿足人體的水質(zhì)需求，還可以提供營養(yǎng)，改善人體的新陳代謝，促進(jìn)人體健康。

　　現(xiàn)在，人們越來越重視健康飲水，政府也采取了很多措施來改善飲用水的質(zhì)量，以保障飲用水的安全。同時，我們也可以采用科學(xué)的飲水方案，比如定期更換水源，或者使用凈水器來凈化飲用水，以保證水質(zhì)的健康性。

　　總之，良好的飲水習(xí)慣對于身體的健康是非常重要的。我們都應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣。飲水健康，不僅關(guān)系到我們自身，也關(guān)系到社會，我們應(yīng)該行動起來。

　　健康飲水健康你我的征文500字3

　　水是什么？水或是涓涓細(xì)流，或是匯聚成河。而我認(rèn)為，水是生命，水是財(cái)富，水是希望。

　　水是世界上最寶貴的資源之一，也是人類生存和發(fā)展的基本條件。如果沒有水，人類文明就不可能存在。而健康的水是人們健康生活的基礎(chǔ)。

　　健康飲水的價(jià)值根植于人體的水分平衡，它是支撐人體機(jī)能的基本要素之一。人體的每一處器官與組織都依賴水分來支撐和保護(hù)其自身的健康。腦部、腎部、胃腸道、血管、關(guān)節(jié)、骨骼等等，都要依賴水分來運(yùn)作。由于人體的每一部位都依賴水分，保持健康，所以健康飲水變得非常重要，但是，你們知道如何安全健康飲水嗎？

　　首先，健康飲水需要滿足水質(zhì)要求。水質(zhì)是指水中有害物質(zhì)的總量。有害物質(zhì)包括細(xì)菌、毒素、重金屬、有機(jī)污染物等。以安全和清潔的水為健康飲水是健康生活的關(guān)鍵。因此，我們必須有效地保護(hù)水資源和環(huán)境，控制污染，改善水質(zhì)，確保安全飲用水的供應(yīng)。

　　其次，健康飲水要求應(yīng)用質(zhì)量。應(yīng)用質(zhì)量是指水的可用性和可信賴性。水的可用性是指水可以提供服務(wù)，如充分供應(yīng)房屋和園林，消除火災(zāi)，滿足行車、航行和游泳等各種需求。可信賴性是指水量、流量和壓力等是否可靠，能否持續(xù)滿足用戶的需求，以及水能否滿足用戶的品質(zhì)要求。

　　最后，健康飲水要求水源保護(hù)。我們必須采取有效的水源管理措施，建立長效的水資源保護(hù)體系，做好水資源保護(hù)工作。

　　安全健康飲水，健康你我，從小做起，從我做起，為社會做出巨大貢獻(xiàn)！

　　健康飲水健康你我的征文500字4

　　水是生命之源，人類賴以生存。但隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，工業(yè)污染的增加，自來水水源污染問題也日益凸顯。工業(yè)污染物及農(nóng)業(yè)滲入水源，不斷污染和損壞水源導(dǎo)致有害物質(zhì)，重金屬等殘留在飲用水中，嚴(yán)重危害我們身體健康。因此，人們對飲用水的要求越來越高，對水的質(zhì)量越來越重視。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)顯示：全世界80%的疾病與50%的兒童死亡都與水質(zhì)有關(guān)，而飲用不潔的水是引起多種疾病的直接原因。

　　首先，我們先了解什么是健康的飲用水。飲用水是指經(jīng)過處理后，符合生活衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，供人們生活飲用的水。根據(jù)《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，飲用水的定義是水源取得或經(jīng)適當(dāng)加工，保證用于人體正常生理功能，并有利于健康的可接受的水。

　　同時重金屬對于水源污染，對人體健康危害性不容忽視。鉛、鎘、汞等重金屬對人體健康危害性最大，影響人體對鈣的吸收，造成骨骼和牙齒發(fā)育不良，甚至引發(fā)慢性中毒，嚴(yán)重威脅人類身體健康。所以為了健康飲水，我們便應(yīng)該養(yǎng)成良好飲水習(xí)慣，注意飲水時間，選擇合適的飲用水和注意飲水溫度及衛(wèi)生。

　　健康飲水對人們健康至關(guān)重要，只有保證飲用水衛(wèi)生，才能確保人們健康。所以，我們應(yīng)該正確飲水。

　　健康飲水健康你我的征文500字5

　　為什么水是生命之源呢？因?yàn)樗谖覀兩眢w里占百分之七十呢！而且，水也是我們生活中必不可少的東西呢！

　　水可以飲用，可喝什么樣的水對我們有益呢？什么水對我們有害呢？什么又是健康飲水呢？

　　是的，喝新鮮的白開水是對我們最有好處的！沒燒開的水對身體不利，里面有很多我們用眼睛看不到的細(xì)菌。那什么又是健康飲水呢？有很多方面，比如水的質(zhì)量、每天喝多少水才算健康等等。

　　飲水要養(yǎng)成好習(xí)慣。每天早起需要喝杯水，晨起時會缺水的。而且早起喝水可以稀釋血液、降低血液的粘稠度，隨著血容量的增加和血液循環(huán)加快，還有最重要的一點(diǎn)，就是讓大腦迅速地恢復(fù)到清醒的狀態(tài)。運(yùn)動時需要喝足水，通過喝水可以一邊散熱，一邊把水變成汗液帶出皮膚的表面，帶走多余的熱量。

　　那如果重金屬進(jìn)入生活飲用水，會對健康產(chǎn)生哪些影響呢？重金屬在水中時不能被分解的，人飲用后毒性放大，與水中其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)，重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等；尤其對消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼等等。因此我們要愛護(hù)環(huán)境，重視飲用水的健康問題，請社會人員保護(hù)好我們的家庭用水和公共飲水的衛(wèi)生工作！

　　愛護(hù)水，愛護(hù)我們的生命之源！

　　健康飲水健康你我的征文500字6

　　水是世界上最寶貴的資源之一，也是人類生存和發(fā)展的基本條件。如果沒有水，人類文明就不可能存在。健康飲水是人們健康生活的基礎(chǔ)。

　　人們逐漸意識到飲水的重要性，它不僅可以幫助我們保持健康，它還有助于合理調(diào)節(jié)體溫，保留營養(yǎng)物質(zhì)，維護(hù)機(jī)體液體平衡。此外，健康飲水對改善便秘，減少因室外活動而導(dǎo)致的體力消耗也有顯著作用。

　　如今，越來越多的人意識到喝清潔的水的重要性，并致力于找到優(yōu)質(zhì)的飲用水。現(xiàn)代人越來越清楚的是喝水也有品質(zhì)，不是說喝的多就是健康的，而是要喝到清潔的水才是安全的。能夠滿足人體每天所需要的水分，以及能夠提供健康所必須的元素，那就是最好的飲用水。許多家庭首選廚房凈水機(jī)，以滿足日常飲用水的需求，是目前使用最廣泛的自來水凈化設(shè)備。廚房凈水機(jī)經(jīng)過多種多樣的凈水技術(shù)，將普通自來水過濾凈化，有效除去水中的雜質(zhì)，有效凈化水質(zhì)，滿足人體所需要的飲用水。但是用凈水機(jī)凈化的水也有一定的缺點(diǎn)，凈水機(jī)只能過濾大部分的雜質(zhì)，而無法去除水中的重金屬、抗生素等有害物質(zhì)，即使是最高性能的凈水機(jī)也無法做到完美的凈水效果。

　　那么，怎么保證飲用水的安全性和衛(wèi)生性呢？現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了很多新型的凈水設(shè)備，我們要加強(qiáng)凈水設(shè)備的維護(hù)，定期更換濾芯，確保凈水器的正常工作。當(dāng)然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的飲用水，還要從營養(yǎng)角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的飲料，與水結(jié)合可以起到增強(qiáng)營養(yǎng)、提高免疫力的作用。

　　水是生命之源，是人類生存的必備條件。因此，健康的飲水不僅僅是喝到干凈水，而是喝到清潔、滿足人類營養(yǎng)需求、促進(jìn)健康的水。

　　健康飲水健康你我的征文500字7

　　水在我們的生活中無處不在。水的透亮，水的清澈，水的透明，水的溫柔，水的清涼，水的美麗，水的瀲滟，水的純凈，水的溫馨，你都感受到了嗎？我們都會喝水都要喝水，那么，你們知道如何安全飲水嗎？

　　喝水是講究時間和方法的，絕對不能等到口渴了，口唇發(fā)出”抗議“了才會去喝水，因?yàn)楫?dāng)你感覺到口渴時，說明你的身體已經(jīng)非常缺水了。我們每天的飲水量要達(dá)到1000毫升左右，這樣才能保證身體出入量的平衡。當(dāng)我們生病發(fā)燒時，更是要多喝開水，它可以提高免疫力，還能排除血液中有毒物質(zhì)。

　　經(jīng)常有同學(xué)把飲料當(dāng)水喝。就像我，平時不愛喝水，一天到晚都不會主動喝水，但是看到牛奶果汁就會兩眼發(fā)光，情不自禁地多喝。因?yàn)檫@樣的.壞習(xí)慣，時常有病痛侵?jǐn)_我。經(jīng)常性這里不舒服那里不舒服，經(jīng)常性使用抗生素，導(dǎo)致我抵抗力下降。我意識到了不喝水的嚴(yán)重性，立刻改掉了只喝飲料不喝水的壞習(xí)慣�！耙蝗詹伙嬎�，思之如狂，一日不飲水，健康堪憂”。水成了我最親密的小伙伴，也是最有效的“林丹妙藥”。

　　喝水除了講究時間和方法，水的質(zhì)量問題也是不容小覷的。很多家里都喜歡喝純凈水，其實(shí)它是一種沒有營養(yǎng)，功能退化的水，它里面沒有豐富的礦物質(zhì)，喝多了對我們的身體沒有任何的幫助。最好的水是經(jīng)過處理的山泉水，經(jīng)過高溫殺菌，進(jìn)行處理和檢測，是最安全的水。

　　水是守衛(wèi)我們健康的衛(wèi)士，安全飲水，健康飲水。從小做起，從我做起，讓我們養(yǎng)成每天安全飲水，健康飲水的好習(xí)慣！

　　健康飲水健康你我的征文500字8

　　水，或是涓涓細(xì)流，或是匯聚成河。水，生活中無處不在。我們都喝過水，都會喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？

　　“病從口入，禍從口出”我們都知道，水是我們每天都要喝的，只要不當(dāng)?shù)娘嬎涂赡苌　Ｎ覀儾灰茸詠硭�，因�(yàn)槔锩嬗幸欢ǖ募?xì)菌，細(xì)菌會讓我們生病。喝水講究時間和方法，絕不能等到口干舌燥，口唇發(fā)出“抗議”時再喝。如果當(dāng)我們生病發(fā)燒時，更是要多喝開水，它可以提高抵抗力，還能排除血液中有毒物質(zhì)。如果重金屬進(jìn)入生活飲用水對人體的身體會有很大的危害，重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等。

　　如何健康飲水？不喝千滾水。千滾水指的是反復(fù)燒開的水。殊不知這樣做，會使得水中析出大量的有毒物質(zhì)，影響人體的健康。不要感覺到口渴的時候再喝水，應(yīng)主動飲水。飲水量要足夠，建議每天8杯水，飲水量至少在1200毫升以上。睡前不要大量喝水，睡前大量喝水增加腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，應(yīng)減少飲水量。自來水燒開3分鐘后再喝，自來水是大部分人喝水的首選，但是自來水并非建議一煮沸就開始飲用，因?yàn)樽詠硭杏写罅康穆葰�，�?dāng)自來水被燒開以后，產(chǎn)生的氯氣并沒有完全消除，必須等待三分鐘以后，才能飲用，否則容易產(chǎn)生致癌物。定期清洗飲水機(jī)，飲水機(jī)雖然裝的是純凈水或者礦泉水，但是如果長期使用不清洗的話，也會造成大量的細(xì)菌滋生，造成飲水的二次污染。所以建議飲水機(jī)在使用一個月以后就要清洗一次。

　　水可是我們的生命之源，不正確的飲水和不飲水都可能引發(fā)疾病，所以我們要健康飲水這樣才能更加健康。

　　健康飲水健康你我的征文500字9

　　星期天的下午，剛打完籃球的我又累又渴，可偏偏燒水壺里的水不爭氣，被喝得一滴也不剩！饑渴難耐的我，望向了一旁孤零零的水龍頭，動了歪心思，可想到媽媽說過自來水不能喝，喝了肚子容易疼，不由得有些遲疑。但我喉嚨中的灼燒感終是打敗了這點(diǎn)念頭，心想就喝一口，不會有事的！于是我徹底拋開了這點(diǎn)兒顧忌，大口喝起了水龍頭里的水。

　　果不其然，當(dāng)天晚上我的肚子就開始翻江倒海，疼得不得了，吃了很多午時茶，才略微有緩解。

　　雖然這次亂喝水我吃了虧，但也讓我明白了，健康飲水的重要性。水是我們生活中必不可少的物質(zhì)，是生命之源，但水也不能亂喝，輕則可能會生病，重則可能會失掉生命。

　　現(xiàn)在就讓我來告訴你，怎樣安全飲水。自來水雖然不是咸水，但是自來水里有很多細(xì)菌，喝下后常見的癥狀，有腹瀉，嘔吐……所以是不可以隨便喝的。人體內(nèi)的水分約占體重65%，如果缺水達(dá)10%，生理活動就要受到影響；缺水達(dá)20%，生命活動就要受到威脅，如果不及時補(bǔ)水，會有生命危險(xiǎn)。所以，人的生活離不開水。當(dāng)然，不渴時也要喝水，因?yàn)檫@樣才能讓身體不缺少水。

　　健康飲水和我們生活息息相關(guān)，我們必須注意，才能擁有一個健康，強(qiáng)健的體魄。

　　健康飲水健康你我的征文500字10

　　水是什么？也許你可能會回答是生命之源。確實(shí)，花草樹木的生長都需要它。但除此之外，人的生命也需要飲水來維持。

　　水是人的生命之泉，人不能缺水。因?yàn)槿梭w中大部分都是水分，人不喝水水分就會耗盡，然后人體就不能進(jìn)行正常的新陳代謝。從而導(dǎo)致各器官不能正常的運(yùn)行，最終癱瘓，最后就只能面臨死亡。

　　水是體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的主要成分，體能代謝產(chǎn)生的熱，通過體液傳到皮膚，再經(jīng)過蒸發(fā)或出汗來調(diào)節(jié)體溫，保持體溫的恒定�？梢娝畬ξ覀兩眢w的重要性，我們應(yīng)該更加珍惜水資源。

　　想想一個月前，我去了外婆家。姨丈帶我去了電影院看了周星馳的電影《美人魚》，電影里的海洋因?yàn)槿藗冮L時間把垃圾扔進(jìn)海里所以導(dǎo)致海洋被污染，美人魚生存的范圍不斷地在縮小。所以美人魚就只能不停地在搬家。這何嘗不是在寓意著我們?nèi)祟惒还?jié)約用水，導(dǎo)致沙漠化越來越嚴(yán)重，人類適合生存的土地在不斷的縮小，哎！想想都覺得可怕呀！看完這部電影后，我認(rèn)為我們一定要樹立人人珍惜水，人人節(jié)約用水的良好價(jià)值觀。

　　總之，我們要節(jié)約用水，要健康用水，爭取做到人人健康飲水，讓我們一起呼吁大家保護(hù)好水資源，就像公益廣告上說的那樣，不要讓眼淚成為最后一滴水！

　　健康飲水健康你我的征文500字11

　　水是什么？或許你會認(rèn)為是生命，或許你會認(rèn)為是希望；喝水雖然人人會，但是如何喝水才正確？

　　水對大自然是生命之源，水對人體也是生命之源，不應(yīng)該是毒液，同時也不應(yīng)該是營養(yǎng)液。所以我們要健康飲水，我們的生活才會更好。許許多多的人因?yàn)闆]有健康的飲水而得病，并且因?yàn)槲覀兝速M(fèi)水而有很多人不能喝到水。

　　人們喝水，一般常根據(jù)是不是口渴了而定，這是不合理的。因?yàn)榭诳时硎救梭w急需要水。失水一定程度了，等于泥土龜裂了才灌溉，不利于植物的生長一樣。大多數(shù)人都明白飲水對于日常保健的重要性，但是可能還有人不知道飲水的科學(xué)性，為了健康我們要注意下面的問題：

　　我們每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一個成人每天的飲水量應(yīng)在1500-2000毫升的范圍內(nèi)，劇烈運(yùn)動、炎熱季節(jié)和高溫作業(yè)時，還需要增加。

　　水是人類每天必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。有試驗(yàn)證明，一個人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無法生存，可見水對人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水，因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時，喝水必須注意講究科學(xué)。

　　爺爺奶奶經(jīng)常說不喝過夜水，少喝有顏色飲料，不喝生水，不喝污染過的水，同學(xué)們你們知道了嗎？

　　健康飲水健康你我的征文500字12

　　水是什么？水在科學(xué)家眼中是一種有價(jià)值的研究對象，在自然界中是一種神奇的物質(zhì)，在百姓生活中則必不可少。

　　家長總是叮囑我們：“要多喝水，要喝熱水�！焙人暮锰幒芏�，不同水所富含的微量元素也大有不同。其中礦泉水中含有人體必需的十幾種微量元素：鈣、鉀、鋅、鐵……它可以幫助我們促進(jìn)新陳代謝，維持身體的正常細(xì)胞運(yùn)作，運(yùn)送身體所需要的的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　喝水，要注意飲用水中重金屬對人體的危害及預(yù)防。重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等。飲用水含有重金屬元素問題不容小覷。

　　為了身體的健康，我們要健康飲水。最好的水是經(jīng)過處理的山泉水。它們在幽幽的山谷緩緩流過，在流動中煥發(fā)生機(jī)與活力，經(jīng)過嚴(yán)格的處理和質(zhì)量檢測，出現(xiàn)在我們身邊。經(jīng)過高溫殺菌的水，是最為安全的水。

　　食以飲為先，為了我們的健康，要做到每天足量飲水，主動飲水。注意每天攝入的水量，多喝白開水或是淡水，盡量少喝含有糖分的飲料，盡可能多喝水，從而更好的保持我們的健康。

　　健康飲水健康你我的征文500字13

　　水是生命之源，充足的水分是提高人體免疫力的重要因素，也是人體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的主要組成，多喝水能及時排出人體內(nèi)的代謝廢物，加快人體新陳代謝，但是我們要如何正確地飲水呢？

　　喝水原則：多次少飲——飲水應(yīng)少量多次，不要一次性猛灌，一次性大量飲水會增加腸胃負(fù)擔(dān)，而且有可能會同空氣一起喝進(jìn)去，引起打嗝和腹脹。

　　主動喝水——要主動喝水，不要等到口渴時才去喝水，口渴時已經(jīng)是身體發(fā)出了缺水求救信號。

　　飲溫水——夏日很多都會人都喜歡喝冰水，其實(shí)冰水對胃臟功能不利，喝溫開水更為有益，因?yàn)檫@有利于身體吸收。

　　生活中很多人不喝水，把奶茶飲料當(dāng)成水喝，雖然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化學(xué)物質(zhì)等，讓人肥胖、骨質(zhì)疏松，影響生長發(fā)育，我們應(yīng)該少喝，可以多喝功能性的茶，如菊花茶，枸杞茶，紅茶等都對身體非常的好處！

　　我們知道飲水的重要性和必要性，在每天的飲食中，飲水無疑是最重要的。對于人的健康，健康飲水是很重要的。我們應(yīng)該創(chuàng)造健康中國，持久發(fā)展其實(shí)也離不開健康自然的活法。所以我們應(yīng)該保護(hù)環(huán)境，保護(hù)生態(tài)，人人都去關(guān)心自然，關(guān)注健康，這樣我們就能早日實(shí)現(xiàn)美麗中國。

　　健康飲水健康你我的征文500字14

　　水是生命的源泉，人的生命一刻也離不開水，水是人類賴以生存的必要條件，水能調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)，維持人體正常機(jī)能，使人體新陳代謝流程順暢，人體70%是由水組成的，所以人體每天必須保證水的攝入，這樣才能保證各器官臟器正常運(yùn)作。水也是人體正常代謝所必須的物質(zhì)，正常情況下每天需要通過皮膚、內(nèi)臟、肺以及腎臟排出1.5升左右的水，以保證毒素從體內(nèi)排出，所以水對人類的重要性不言而喻。

　　時代在不停地發(fā)展，那么勢必會帶來一定的污染，所以關(guān)注飲用水的品質(zhì)也成了當(dāng)下不可避免的話題。首先，我們應(yīng)當(dāng)關(guān)注飲用水的品質(zhì)，例如不含有害物質(zhì)，含適量礦物質(zhì)，PH呈弱堿性、鈉含量較低，含有適量的溶解氧等等。其次，要做到科學(xué)飲水，正常人每天耗水量為2000-2500毫升，故每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，夏日則要補(bǔ)充3000毫升左右，同時要注意不要在單一時間內(nèi)連續(xù)喝太多水，否則不利于飲水健康。最后，不管做什么運(yùn)動，甚至打掃房間之后，都應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充水分，而且最好是溫開水，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。

　　飲用水健康不止于此，這需要我們從小就養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，因?yàn)樗俏覀冑囈陨娴脑慈�，所以希望大家都要重視飲水健康�?/p>

　　健康飲水健康你我的征文500字15

　　“水是生命之源�！边@是大家都熟悉的一句話。可如果飲用了不健康的水，那效果可就大不相同了。

　　首先我們來談?wù)勈裁此墙】档�、什么水又是有害的？夏天天氣炎熱，人們活動后有時會湊在水龍頭上接一杯水，一口喝下去，大喊一聲“爽”。你是過了嘴癮，你的身體可要大喊一聲“Oh，no！”不一會兒，你就會肚子疼。

　　為什么有些水不健康？因?yàn)槟切┧锖兄亟饘�。為什么含有重金屬的水不能喝？因�(yàn)楹兄亟饘俚乃拖衽蚱さ睦�，看似人畜無害，實(shí)則卻偷偷傷害我們。重?zé)峤饘僭谒惺菬o法被分解的，而被人食用后毒性會被放大。如果長時問喝這種含有重金屬的水，容易高血壓引起心腦血管疾病等。

　　為了保護(hù)自己的身心健康，我們又要如何飲用水呢？喝包裝水，要注意不喝“三無水”，一定要在正規(guī)的渠道買正規(guī)品牌的礦泉水哦。如果在家喝水，那么不要直接喝井水或自來水，要經(jīng)過高溫消毒殺菌過后才能飲用。

　　那么為了必免不健康的臟水進(jìn)入我們的生活，我們要做的就是保護(hù)環(huán)境。保護(hù)環(huán)境不被污染，不要讓河面上總漂著塑料瓶、垃圾袋。讓我們攜起手來，把綠色健康代入生活，做個文明的好學(xué)生。

　　健康用水，健康你我，讓我們一起行動起來吧！

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