健康身體的演講稿
通過(guò)對(duì)演講稿語(yǔ)言的推究可以提高語(yǔ)言的表現(xiàn)力，增強(qiáng)語(yǔ)言的感染力。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，我們可以使用演講稿的機(jī)會(huì)越來(lái)越多，那要怎么寫(xiě)好演講稿呢？以下是小編為大家整理的健康身體的演講稿（精選28篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
健康身體的演講稿1
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
我非常喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)帶給我無(wú)限的快樂(lè)。有人說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”我非常贊同這句話，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長(zhǎng)。
在我很小的時(shí)候，我就被運(yùn)動(dòng)深深的吸引住了，不過(guò)我當(dāng)時(shí)還不知道什么是運(yùn)動(dòng)，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無(wú)限歡樂(lè)的小車(chē)，那清脆的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里……
當(dāng)我上小學(xué)的時(shí)候，我就非常的喜歡跑步。在學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長(zhǎng)跑中，我都會(huì)參加，而且都會(huì)在前十名。
在我上四年級(jí)的時(shí)候，我不知不覺(jué)的喜歡上了籃球，每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開(kāi)始打籃球的時(shí)候，連帶球都不連貫，投籃的技術(shù)也十分生疏。
當(dāng)我上五年級(jí)的時(shí)候，我對(duì)跑步還是戀戀不舍，所以我參加了學(xué)校的田徑隊(duì)，每天早上都要跑x公里，我就這樣堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我做什么事都要堅(jiān)持不懈。
運(yùn)動(dòng)伴隨我成長(zhǎng)，籃球自然也成為我運(yùn)動(dòng)生涯不可或缺的一部分。而后，我參加了籃球隊(duì)，每天下午，我和球友們聚到籃球場(chǎng)上，站在被太陽(yáng)烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運(yùn)球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟蹋”的跟花貓一樣。我們一絲不茍的學(xué)著教練的動(dòng)作，我們一起分享著運(yùn)動(dòng)中的快樂(lè)，結(jié)下了濃厚的友誼。我在隊(duì)里是最矮的球員，但是我并沒(méi)有因此而放棄我的籃球夢(mèng)，因?yàn)槲疑钪晒](méi)有捷徑，只有努力。
我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂(lè)，多一分自信，多一份友誼。運(yùn)動(dòng)會(huì)一直伴隨我成長(zhǎng)到老!
我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)!
健康身體的演講稿2
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
自尊心強(qiáng)，固然是作為青少年的我們，快樂(lè)的成長(zhǎng)是不可缺少的一部分。一個(gè)孩子有快樂(lè)的生活，也有美好的成長(zhǎng)經(jīng)歷，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程，他也是個(gè)健康的兒童。成長(zhǎng)的腳印了包含了濃濃的父母之愛(ài)，包含了親情的關(guān)愛(ài)，友情的關(guān)心，還有老師的淳淳教導(dǎo)，讓我們健康的成長(zhǎng)。健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)！一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情！如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
好事，老師批評(píng)了我們，我們流淚了，是因?yàn)槲覀冎厘e(cuò)了，下定決心要開(kāi)始奮斗了！但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改！這就變成了鱷魚(yú)的眼淚！
犯了錯(cuò)誤就應(yīng)該正確的去面對(duì)！不能因?yàn)橐淮五e(cuò)誤而是自己失去了生機(jī)，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流，這就不對(duì)了！
是千里馬總要被伯樂(lè)發(fā)現(xiàn)，對(duì)。但是，現(xiàn)如今，伯樂(lè)總是有限，千里馬越來(lái)越多，所以，伯樂(lè)不可能一個(gè)一個(gè)地發(fā)現(xiàn)你！你應(yīng)該主動(dòng)地把自己展示給伯樂(lè)。這樣，你才會(huì)有好的成績(jī)。
我們現(xiàn)在是少年時(shí)代的學(xué)生，應(yīng)該以學(xué)為主，不能去少年不能去的地方，如：網(wǎng)吧、游戲廳等！應(yīng)保持心里健康，我們一但進(jìn)去，就險(xiǎn)了進(jìn)去，而不能自拔！現(xiàn)在的孩子備受父母的寵愛(ài)，導(dǎo)致抗挫折的能力較低，當(dāng)遇到挫折時(shí)，我們不敢勇于面對(duì)，我們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時(shí)，要敢于承認(rèn)和正視挫折，失敗并不可怕，可怕的是失敗后再也爬不起來(lái)。當(dāng)我們面對(duì)挫折時(shí)，不要抱怨，應(yīng)該感謝；不要灰心喪氣，應(yīng)該更加努力。：世上無(wú)難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會(huì)取得成功。
身體健康，文化健康，心里健康這幾點(diǎn)相比起來(lái)心理健康更難做到一些，但只要努力，再努力就一定會(huì)保持這三點(diǎn)！
讓健康永遠(yuǎn)伴隨我們成長(zhǎng)！同學(xué)們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽(yáng)，在我們身上凝聚著父母的心血，傾注著師長(zhǎng)的厚愛(ài)，成長(zhǎng)的路不一定是一帆風(fēng)順的，但一定是難忘的，快樂(lè)的成長(zhǎng)是最美好的
我的健康我做主！
健康身體的演講稿3
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
細(xì)節(jié)不可忽視，很多時(shí)候，一個(gè)不起眼的細(xì)節(jié)能夠決定一件事情的成敗。在健康這一方面也不例外，健康與生活中的一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)息息相關(guān)。
“動(dòng)眼不如動(dòng)手”，健康不能只停留在口頭上，更重要的是將它付諸于行動(dòng)，從小事做起，從細(xì)節(jié)做起，從身邊一點(diǎn)一滴的小事做起。勤洗手，勤剪指甲，等有太陽(yáng)的時(shí)候，把自己的被子拿到陽(yáng)光底下曬一曬，殺殺菌，這樣也挺好的。等到下一次睡覺(jué)的時(shí)候，我們會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，我們的被子多了一種陽(yáng)光的味道，那種感覺(jué)挺好的，聞著暖暖的陽(yáng)光味，很快就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
其實(shí)，細(xì)節(jié)真的不應(yīng)該被忽視，“細(xì)節(jié)決定成敗”，只有認(rèn)真對(duì)待生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)，講究衛(wèi)生，我們才能夠擁有健康的體魄，更加快樂(lè)地生活。如果我們養(yǎng)成注重細(xì)節(jié)的好習(xí)慣，那么，我們將會(huì)受益匪淺。相反，要是不注重細(xì)節(jié)，不注意個(gè)人的衛(wèi)生，衣服沒(méi)有勤換洗，東西沒(méi)有洗干凈之后再食用，那么，細(xì)菌就會(huì)很容易滋生，而吃了帶有細(xì)菌的食物，一般會(huì)容易拉肚子或者不舒服。
細(xì)節(jié)與健康息息相關(guān)，為了讓我們都擁有一個(gè)健康幸福的生活，讓我們注重細(xì)節(jié)吧！
健康身體的演講稿4
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康》。
莎士比亞說(shuō)“只有運(yùn)動(dòng)才能使人生不斷進(jìn)步”；的確，生活在于不斷的鍛煉，只有鍛煉才能讓生活更有趣；只有體育運(yùn)動(dòng)才能讓人處處充滿團(tuán)結(jié)友愛(ài)。
今年，全市中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)即將開(kāi)始。我們?nèi)匀挥浀眠^(guò)去運(yùn)動(dòng)會(huì)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員以頑強(qiáng)的毅力和強(qiáng)健的體魄奮勇拼搏，贏得了一陣陣掌聲。運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)造的價(jià)值在我們心中是永恒的。頑強(qiáng)拼搏的精神和更高、更快、更強(qiáng)的理念永遠(yuǎn)激勵(lì)著我們前進(jìn)。
Sports ——就像一顆最亮的星，一束燦爛的花。它始終詮釋著人生的最高境界，始終揭示著統(tǒng)一的真諦。運(yùn)動(dòng)讓生活更有活力，讓生活顫抖！
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)刻鍛煉自己，端正心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，才能擁有一顆健康的心，一顆上進(jìn)的心，才能更好的站在這個(gè)社會(huì)上，實(shí)現(xiàn)我們的理想。
領(lǐng)導(dǎo)們，老師們，同學(xué)們，在古希臘奧運(yùn)會(huì)阿爾菲斯河岸的巖壁上，有這樣一句格言：要聰明，就跑；想變強(qiáng)就跑；如果你想健康，就跑。為此，我希望同學(xué)們一起大聲說(shuō)話；“如果你想有一個(gè)健康的頭腦，如果你想有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，請(qǐng)過(guò)來(lái)參加運(yùn)動(dòng)。”因?yàn)椋挥羞\(yùn)動(dòng)才能健康，只有健康才能讓我們更快樂(lè)。
健康身體的演講稿5
老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：記得電視上有一則廣告語(yǔ)：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢！有人說(shuō)：我們健康的身體是鍛煉出來(lái)的，好頭腦是三思出來(lái)的，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來(lái)的，好品德是自律出來(lái)的，好才藝是磨練出來(lái)的，好腳板是行走出來(lái)的。
所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩！我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”爭(zhēng)當(dāng)熱愛(ài)祖國(guó)、理想遠(yuǎn)大的好少年，追求上進(jìn)的好少年，爭(zhēng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、爭(zhēng)當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的好少年，正如陶行知爺爺說(shuō)：小當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開(kāi)朗的好少年。孩們用心讀書(shū)，用力體操，學(xué)做好人，就是愛(ài)國(guó)。從今天起，讓我們比以前更認(rèn)真，堅(jiān)持做操，堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們?cè)诶蠋煹囊I(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天，我們會(huì)勇敢地搏擊藍(lán)天！用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái)！
我再次對(duì)大家說(shuō)：我運(yùn)動(dòng)，我健康！我成長(zhǎng)，我快樂(lè)！祝福老師、同學(xué)身體健康！心想事成！
謝謝大家!
健康身體的演講稿6
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
早上好!
世界上什么東西最寶貴，有人說(shuō)是金錢(qián)，有人說(shuō)是時(shí)間，但我認(rèn)為是生命。因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯休d著希望。
同學(xué)們，生命不可能有第二次!是母親的十月懷胎，將我們帶到這個(gè)世界;是父母的含辛養(yǎng)育，才有了我們的健康;是老師、同學(xué)、親友的關(guān)愛(ài)，才有了我們的成長(zhǎng)。生命它不僅僅只屬于你，也屬于父母、家庭、社會(huì)，還屬于許許多多關(guān)心你的人。活著，不僅僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望，承載著他們的愛(ài)。珍愛(ài)生命健康成長(zhǎng)已成為你義不容辭的責(zé)任。
可是有些人，卻拿自己的生命開(kāi)玩笑。有多少人貪圖省事翻越護(hù)欄而命喪車(chē)輪之下?有多少人為了貪圖一時(shí)之快闖紅燈而造成他人喪命?又有多少人為了貪圖一時(shí)快感而染上毒癮?現(xiàn)在，我們身邊依然有好多同齡人不聽(tīng)家長(zhǎng)的話，不服老師的管理和學(xué)校的教育。一意孤行，不想學(xué)習(xí)，把大量的課余時(shí)間都浪費(fèi)掉，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，接觸一些不良的信息，和社會(huì)上一些不良青年混在一起，這些都會(huì)給我們的生命，給我們的成長(zhǎng)帶來(lái)危害。
記得前不久曾聽(tīng)到過(guò)這樣的一件事：某所學(xué)校的一位小學(xué)生由于考試成績(jī)不好，受到家長(zhǎng)的責(zé)備，就不堪一擊，跳樓自盡了。一個(gè)幼小的生命就這樣結(jié)束了。聽(tīng)了這個(gè)令人瞠目結(jié)舌的事件，當(dāng)時(shí)我震驚了，真沒(méi)想到這樣一個(gè)花季少年，竟有如此的想法——用跳樓來(lái)結(jié)束自己的生命。難道他不知道生命的可貴嗎?難道他不知道這一跳將一去不復(fù)返嗎?難道他不知道這一跳會(huì)給多少人留下痛苦嗎?
西方思想家倡導(dǎo)的“敬畏生命”的人道主義思想，應(yīng)當(dāng)成為我們對(duì)待生命的座右銘。“敬畏生命”，包括珍愛(ài)自己生命，也包括對(duì)他人生命的尊重。
奧斯特洛夫斯基，因?yàn)閰⒓有l(wèi)國(guó)戰(zhàn)爭(zhēng)，導(dǎo)致雙目失明，身體癱瘓。但他并沒(méi)有放棄對(duì)生活的追求，而是憑著頑強(qiáng)的毅力創(chuàng)作出《鋼鐵是怎樣煉成的》，并通過(guò)書(shū)中主人公保爾，留給世人一段著名的人生格言：“人最寶貴的是生命，它給予我們只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣渡過(guò)：當(dāng)他回首往事時(shí)不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無(wú)為而羞恥。這樣在他臨死的時(shí)候就能夠說(shuō)：我已把我整個(gè)生命和全部的精力都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而斗爭(zhēng)!
親愛(ài)的同學(xué)們，楊柳枯了，有再青的時(shí)候;桃花謝了，有再開(kāi)的時(shí)候;燕子去了，有再來(lái)的時(shí)候。然而一個(gè)人的生命結(jié)束了，卻再也沒(méi)有復(fù)活的機(jī)會(huì)。為了自己，為了父母，為了理想，為了國(guó)家，請(qǐng)肩負(fù)起我們義不容辭的責(zé)任：從現(xiàn)在開(kāi)始，珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)。
謝謝大家!
健康身體的演講稿7
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我演講的題目是《我健康，我快樂(lè)》。
美國(guó)的愛(ài)默生有句名言：健康是人生第一財(cái)富。確實(shí)如此，不是有句話說(shuō)，健康是一，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財(cái)富、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒(méi)有健康的身體，其他的一切都無(wú)從談起。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂(lè)的心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)，從而實(shí)現(xiàn)人生的理想。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)。就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，開(kāi)放出純潔的花朵，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中!在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)成功的喜悅;在運(yùn)動(dòng)中，我們嘗盡了失敗的痛楚;在運(yùn)動(dòng)中，我們經(jīng)歷了委屈的挫折;在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志;在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦。快樂(lè)有苦有甜，有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運(yùn)動(dòng)中，我們可以體會(huì)到五味生活，七彩人生。
運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)!有時(shí)，運(yùn)動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生!我們是祖國(guó)的希望，我們是未來(lái)的接班人，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。
生命是上帝賦予的小船，而運(yùn)動(dòng)則是船的風(fēng)帆，因?yàn)橛蟹艜?huì)前進(jìn)得更遠(yuǎn)，因?yàn)橛写艜?huì)迎風(fēng)飄揚(yáng)。讓我們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，健康身心，快樂(lè)相伴。讓“我健康，我快樂(lè)”的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生!
謝謝大家!
健康身體的演講稿8
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
孩子們，這幾天氣溫降了很多，你們覺(jué)得冷嗎? 我也覺(jué)得很冷。我還發(fā)現(xiàn)，有好多小朋友在流鼻涕、打噴嚏，可能是感冒了。希望孩子們一定要愛(ài)惜自己的身體，在接受爸爸媽媽和老師們的照顧的同時(shí)，還要掌握一定的生活自理能力，學(xué)會(huì)自己照顧自己，擁有一個(gè)健康、強(qiáng)壯的身體。你們知道怎么樣才能擁有一個(gè)健康的身體嗎?
孩子們說(shuō)得很對(duì)。一定要多參加體育鍛煉。除此之外，孩子們還應(yīng)該要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意休息，每天一定要擁有一個(gè)充足的睡眠。可是這段時(shí)間我們?cè)跈z查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，每天中午吃過(guò)午飯以后，總有一些孩子喜歡在操場(chǎng)上玩耍而不按時(shí)回寢室休息。中午那會(huì)兒精神可真好。可到了下午上課時(shí)，就沒(méi)精打采了，直想著去和周公見(jiàn)面，至于老師在上邊講了什么，可一點(diǎn)都不清楚了。這樣多耽誤學(xué)習(xí)啊!有些高年級(jí)的孩子下了晚自習(xí)回到寢室后，喜歡躺在床上開(kāi)臥談會(huì)，天南海北聊得可起勁了，完全不理會(huì)生活老師的要求和提醒。孩子們白天上課本來(lái)已經(jīng)很辛苦了，晚上又不好好休息，這樣怎么能讓身體健康起來(lái)呢?怎樣保證第二天精神飽滿地上課呢?所以請(qǐng)大家一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣既有利于學(xué)習(xí)，也有益于身體健康。
還有一句老話叫做“睡好吃好身體好。”睡好當(dāng)然是指睡眠要充足。吃好呢，就是說(shuō)不能挑食，吃飯也要有規(guī)律。但有些孩子總是抱怨這種菜不好吃，那種菜也不是自己喜歡的，索性不吃。吃飯時(shí)和同學(xué)大聲說(shuō)話，勺子使勁地在餐盤(pán)里碰撞，弄得整個(gè)食堂不像是有人在吃飯反而像有人在吵架。一頓飯下來(lái)，滿桌都是你們掉的飯菜。大家都學(xué)過(guò)《鋤禾》這首古詩(shī)，也一定知道農(nóng)民伯伯種地的辛苦。食堂的叔叔阿姨們每天很早就起來(lái)為大家準(zhǔn)備飯菜，也非常辛苦。所以大家一定要愛(ài)惜糧食，不挑食，才能擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。以后我們就要看看，哪些班的孩子吃飯是聲音最大，哪些班的孩子掉在桌子上的飯菜最多。你們想不想拿到這兩個(gè)“冠軍”啊?
健康身體的演講稿9
尊敬的老師和親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的主題是健康成長(zhǎng)。
中國(guó)，有萬(wàn)里長(zhǎng)城，有三山五岳，有平原沃野，有江河湖澤。她像一只志氣高昂的金雞，在960萬(wàn)公頃的大地上熠熠生輝，在世界歷史長(zhǎng)河中閃閃發(fā)光。
我們是誰(shuí)?我們是祖國(guó)的未來(lái)，也是祖國(guó)的希望。身為青少年的我們要健康成長(zhǎng)，成為家鄉(xiāng)的建設(shè)者，成為祖國(guó)的接班人。為祖國(guó)爭(zhēng)光，為國(guó)家奉獻(xiàn)，讓國(guó)家因有我們這一批充滿智慧的炎黃子孫而感到無(wú)比欣慰。
但是，青少年時(shí)期是一個(gè)充滿變數(shù)，讓人迷離、捉摸不透的階段。在這一時(shí)期，有太多太多的矛盾集中在我們身上，一不小心就會(huì)誤入迷途。那么，青少年如何才能健康成長(zhǎng)呢?我認(rèn)為，必須做到以下幾點(diǎn)：
(一)強(qiáng)我體魄
健康對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，有人進(jìn)行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有一切都是跟在這個(gè)“1”后面的“0”。如果“1”倒下來(lái)，那么所有的“0”都將失去意義。正所謂“少年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)”，因此，我們要堅(jiān)持鍛煉身體，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，以健康強(qiáng)壯的身體投身于中華民族偉大復(fù)興的壯麗事業(yè)。
(二)陽(yáng)光心理
隨著社會(huì)的轉(zhuǎn)型與發(fā)展，當(dāng)代青少年面臨著各種各樣的心理問(wèn)題，焦躁、煩悶、自卑、嫉妒等負(fù)面情緒無(wú)不困擾著我們。如何驅(qū)散這些陰霾?我們要把心窗打開(kāi)，讓陽(yáng)光住進(jìn)來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)笑對(duì)生活。
(三)熱愛(ài)學(xué)習(xí)
“刀不磨生銹，人不學(xué)落后”，“落后就會(huì)被動(dòng)挨打”，這是中國(guó)人幾千年來(lái)總結(jié)的至理名言。
(四)美德相伴
中華民族在發(fā)展過(guò)程中，用自己智慧的頭腦與勤勞的雙手創(chuàng)造了瑰麗的文化，形成了許多傳統(tǒng)美德——勤勞、勇敢、誠(chéng)實(shí)、節(jié)儉等，我們要從小養(yǎng)成良好的道德情操和文明習(xí)慣，培養(yǎng)良好的精神風(fēng)貌。讓我們與美德相伴，飛得更高!
同學(xué)們，祖國(guó)的建設(shè)需要我們，祖國(guó)母親的進(jìn)步需要我們，我們要珍惜偉大時(shí)代，不負(fù)青春年華，擁抱陽(yáng)光，健康成長(zhǎng)，一起攜手創(chuàng)造更加美好的明天!
我的演講到此結(jié)束!
謝謝大家!
健康身體的演講稿10
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
早上好!
隨著科技的進(jìn)步，生活水平的逐步提升，很多在以前可能是吞噬整個(gè)村莊、部落的不治之癥，在今天也許只是普通得不能再普通的小毛病。然而，隨著現(xiàn)代文明的發(fā)展，一種新的疾患卻越來(lái)越普遍的在現(xiàn)代人中蔓延，令很多的臨床醫(yī)學(xué)家搖頭蹙眉。
也許，很多人都有這樣的體會(huì)，感覺(jué)自己周身疲乏，胃口不好、頭昏失眠，總之是渾身不舒服，可是到了醫(yī)生那里，橫查豎查，就是查不出毛病來(lái)。許多人以為是不是醫(yī)生沒(méi)本事，抑或是自己在無(wú)病呻吟，其實(shí)，這就是介于健康與疾病之間的“亞健康”狀態(tài)。
“亞健康”狀態(tài)往往是疾病的前期表現(xiàn)，如不加以重視，就會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的疾病。現(xiàn)代心理學(xué)家認(rèn)為，情緒對(duì)人的健康有著非常密切關(guān)系，是導(dǎo)致“亞健康”不可忽視的因素之一。由于人們生活水準(zhǔn)的提高，對(duì)健康的要求有了新的標(biāo)準(zhǔn)：不僅要健康的軀體，而且要有健康的心理，身心都健康才能稱得上真正的健康。因此，心境惡劣作為一種病癥被放到每一個(gè)臨床醫(yī)學(xué)家的面前。
在各種傳媒中，我們經(jīng)常看到一些因心里疾患而導(dǎo)致的悲劇：考不上大學(xué)就跳樓自殺，因?yàn)橐稽c(diǎn)微不足道的小事而行兇殺人，因患上憂郁癥而使事業(yè)受挫，找不到工作就自暴自棄、服毒尋死……
這些也許都是比較極端的例子，其實(shí)還有很多不健康的心緒已潛伏在我們心底，時(shí)時(shí)蠢蠢欲動(dòng)，但我們要學(xué)會(huì)釋放，時(shí)時(shí)保持健康向上，樂(lè)觀豁達(dá)的`心態(tài)，才能保證身體健康。
同時(shí)不健康的生活方式也是造成亞健康狀態(tài)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
在我們家對(duì)面的李叔叔就是一位處于“亞健康”狀態(tài)的人。他時(shí)不時(shí)地呼朋喚友，直到深夜還在喝酒聊天，吵得人難以入睡。直到凌晨酩酊大醉才會(huì)作罷，早上則睡到十一、二點(diǎn)。還曾經(jīng)因?yàn)楹染坪鹊轿赋鲅嗽S多錢(qián)去醫(yī)院看。每次走在路上或電梯里，總見(jiàn)他眉頭緊鎖，不停地抽煙，也不管別人愿意不愿意接受“二手煙”，拉著一張臉，好像別人都對(duì)不起他似的。
生活中還有許許多多類似這樣的人，但他們也許尚不自知，也許還樂(lè)在其中，不知危險(xiǎn)已悄悄襲來(lái)。
很多百歲老人談到他們健康長(zhǎng)壽的秘訣時(shí)不外乎幾句話：合理膳食，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙少酒以及平和樂(lè)觀的心態(tài)。因此，每一個(gè)希望自己活的健康，活的有尊嚴(yán)的人都應(yīng)該謹(jǐn)記這幾句話，讓自己的生活更加美好，快樂(lè)!
關(guān)注健康，從我做起。身心健康，你我共同追求！
健康身體的演講稿11
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
早上好!
如果有人問(wèn)，世界上什么東西最寶貴?我想許多人會(huì)不假思索地回答——是金錢(qián)。我覺(jué)得這不準(zhǔn)確，人生中最寶貴的東西是生命，是健康。因?yàn)樯徒】凳且粋�(gè)人最快樂(lè)的源泉，它才是人生中最大的財(cái)富。
我健康，因?yàn)楦改附o了我一個(gè)健全的身體，對(duì)體育的愛(ài)好又使我擁有了一顆鮮活的心。我健康，因?yàn)槲一顫婇_(kāi)朗，興趣廣泛，愛(ài)交朋友，樂(lè)于助人，對(duì)生活充滿了美好的憧憬。我健康，因?yàn)楫?dāng)同學(xué)沮喪時(shí)，我為他送上一句慰問(wèn);當(dāng)朋友喪失信心時(shí)，我為他奉上一句鼓勵(lì);當(dāng)同桌哭泣時(shí)，我為他獻(xiàn)上一雙輕拍肩膀以做安慰的手……于是我便成了一個(gè)快樂(lè)富有的人。
聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一則故事：一青年埋怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，發(fā)不了財(cái)，終日愁眉不展。一日，他遇見(jiàn)財(cái)富老人。青年哀求財(cái)富老人給他財(cái)富。財(cái)富老人并沒(méi)給他，而是對(duì)他說(shuō)：“你不窮，你很富有。”青年很納悶。財(cái)富老人接著說(shuō)：“假如斬?cái)嗄阋恢皇郑o你一萬(wàn)元干不干?”“不干。”“假如讓你馬上變成八十歲的老人，給你一百萬(wàn)元干不干?”“當(dāng)然不干。”“假如讓你馬上去死，給你一千萬(wàn)元干不干?”“絕對(duì)不干。”“這就對(duì)了，你已經(jīng)擁有了超過(guò)一千萬(wàn)元的財(cái)富，為什么還哀嘆自己貧窮呢?”說(shuō)完，財(cái)富老人笑盈盈地?fù)P長(zhǎng)而去……
是呀!那個(gè)青年擁有了寶貴的生命，健康的身體，強(qiáng)壯的體魄，這是他人生中最大的`財(cái)富呀，青年竟然不知，還貪心不足，他本可以用智慧和雙手創(chuàng)造出世上最大的財(cái)富!
金錢(qián)固然重要，但是金錢(qián)買(mǎi)不到生命，買(mǎi)不到健康。一個(gè)人擁有了寶貴的生命，健康的身體，只要去努力，那就會(huì)擁有無(wú)數(shù)的財(cái)富。讓我們從現(xiàn)在做起，擁有一個(gè)健康的心理，強(qiáng)健的身體，珍惜生命，愛(ài)惜生命，它就是你一生中最大的財(cái)富!
你健康，你富有!
健康身體的演講稿12
親愛(ài)同學(xué)們：
大家好！今天我演講的主題是——身體健康。
話說(shuō)：“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活五十年。”健康乃是人一生中最重要的，失去了健康，就相當(dāng)于失去了生命。所以，健康是人們保護(hù)的重要對(duì)象。
如今的生活，有著許多的病菌，時(shí)刻侵犯著人們，導(dǎo)致出現(xiàn)了各種各樣的疾病，那我們?cè)撛趺醋觯拍艿挚惯@些疾病呢？
一、多鍛煉——“不生銹”
身體猶如一臺(tái)嶄新的機(jī)器，多鍛煉能使機(jī)器不卡頓，更加流暢。如果不經(jīng)常鍛煉的話，會(huì)使免疫力下降，抵抗能力差。多鍛煉可增加身體細(xì)胞活性，也可以長(zhǎng)壽，所以大家要鍛煉才行啊！
二、合理飲食——不挑食
當(dāng)然，也不能忘了合理安排自己飲食情況。飲食好，可增加多種精神細(xì)胞，可助于長(zhǎng)身體等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多種維生素，如果你不吃的話會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，不長(zhǎng)身高等不良情況。那我們可要多吃蔬菜，長(zhǎng)高個(gè)子才行。
我是一個(gè)六年級(jí)的學(xué)生，隨著年齡的不斷增加，同學(xué)們的個(gè)子也長(zhǎng)高了不少。可是，我和幾個(gè)同學(xué)一直沒(méi)有長(zhǎng)高個(gè)子，這是為什么呢？這一天，我和幾個(gè)同學(xué)找到了答案，個(gè)子高的同學(xué)說(shuō)：“你們長(zhǎng)不高的原因我知道，俗話說(shuō)‘人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。’都怪你們挑食，其它的食物中也有很多營(yíng)養(yǎng)，你們就缺這些營(yíng)養(yǎng)。”哦，我明白了。
健康是生命之本，關(guān)愛(ài)健康，就是關(guān)愛(ài)自己。來(lái)吧，讓我們關(guān)注健康吧！
健康身體的演講稿13
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
早上好!
近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái)，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大！ 但青少年體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下。在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽(yáng)光下集會(huì)也會(huì)暈倒在地上。這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛翔？這樣的體質(zhì)，明天怎能挑起祖國(guó)建設(shè)的大梁？俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。
而如今中我們的飲食健康情況也非常令人擔(dān)憂，有一些人營(yíng)養(yǎng)根本不均衡，有時(shí)還會(huì)少一餐、甚至是兩餐，吃飯沒(méi)胃口，卻非常愛(ài)吃路邊攤的油炸小吃。烤紅薯、烤魷魚(yú)、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：油炸過(guò)很多次后會(huì)產(chǎn)生大量致癌物質(zhì);烤紅薯鐵桶可能裝過(guò)工業(yè)油;油炸餅，油中的鋁超標(biāo)，有的還含有敵敵畏，過(guò)度攝入鋁可能致癡呆癥。烤羊肉串歷來(lái)很多人最愛(ài)，可是由于沒(méi)人查做羊肉串的是什么肉，他們就放開(kāi)了做什么病死的牛肉、豬肉都有，前一段時(shí)間還爆出了鼠肉，你還敢吃嗎？況且鼠肉只是一小部分被查出來(lái)的、還有什么我們根本不知道！飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，我們處在生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍期，是一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，在此階段的生長(zhǎng)速度，所以我們必須注重合理膳食。
健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂(lè)趣。缺少健康的人生黯淡無(wú)光，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂(lè)，最簡(jiǎn)單、最平淡，但卻最珍貴。
同學(xué)們，有健康才有幸福的未來(lái)，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財(cái)富，希望大家熱愛(ài)生命，擁抱健康，共同祝福明天，創(chuàng)造美好的人生！
健康身體的演講稿14
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、家長(zhǎng)朋友，親愛(ài)的小朋友們：
大家好！
很榮幸能在實(shí)驗(yàn)幼兒園的健康節(jié)開(kāi)幕式上作為家長(zhǎng)代表發(fā)言。眾所周知，健康是每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，由內(nèi)而外的健康才是真正的健康。實(shí)幼的健康教育，形式多樣，特色鮮明，不但培養(yǎng)著每個(gè)孩子強(qiáng)健的體魄，而且潤(rùn)澤著每個(gè)孩子稚嫩的心靈。
自從兒子上幼兒園后，參加了多種形式的健康活動(dòng)，多種區(qū)域的角色轉(zhuǎn)換，多種模式的情境體驗(yàn)。和親善的實(shí)幼教師、可愛(ài)的同學(xué)們一起快樂(lè)地學(xué)習(xí)，快樂(lè)地生活，快樂(lè)地成長(zhǎng)。這份快樂(lè)必將珍藏于我兒子的心靈，伴隨他的一生。
幼兒園每周兩次的混齡健康區(qū)域活動(dòng)，是我兒子最喜愛(ài)的活動(dòng)。混齡健康區(qū)域活動(dòng)，不僅給孩子們提供了多種多樣的活動(dòng)項(xiàng)目，而且為不同年齡的孩子創(chuàng)設(shè)了交流的空間。在活動(dòng)中，孩子們知道了相互謙讓；在活動(dòng)中，孩子們懂得了彼此尊重；在活動(dòng)中，孩子們學(xué)會(huì)了和諧共處。每次回到家，他總是興奮地告訴我，“爸爸，今天我們‘混齡’了！”然后迫不及待地向我介紹他玩的項(xiàng)目和認(rèn)識(shí)的新伙伴。
通過(guò)班級(jí)特色運(yùn)動(dòng)、健康親子活動(dòng)等，讓我和孩子在活動(dòng)中增進(jìn)著情感的交流，享受著快樂(lè)的體驗(yàn)，收獲著健康的體魄。
健康和快樂(lè)是理想人生的追求，在追尋理想的路上，實(shí)幼人正用智慧、勤勞和友善讓孩子們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)工作、學(xué)會(huì)共處。
在此，請(qǐng)?jiān)试S我代表全體幼兒家長(zhǎng)，祝平湖實(shí)驗(yàn)幼兒園
最后，向培育我們孩子的實(shí)驗(yàn)幼兒園的全體教職員工表示最誠(chéng)摯的謝意！
謝謝！
健康身體的演講稿15
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家好！
如果一個(gè)人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做到了這三點(diǎn)，就減少了我們?nèi)松缆飞系慕O腳石，為我們以后的幸福生活打下良好的基礎(chǔ)。
要有一個(gè)健康的身體，要從一點(diǎn)一點(diǎn)開(kāi)始！比如：不偏食，不厭食，不挑食！并且每天做體育鍛煉！并且多喝水，多吃水果。
要有健康的文化，要從自制力開(kāi)始！學(xué)習(xí)文化知識(shí)，不僅要學(xué)習(xí)課本上的內(nèi)容，還要看課外書(shū)！在假期，我們也應(yīng)該從圖書(shū)館借書(shū)。讀書(shū)的時(shí)候，難免會(huì)有很多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀，這就需要我們自律！吸取精華，合理吸收！這樣，我們將保持我們的文化健康。
要有健康的心態(tài)，要從持之以恒開(kāi)始！爸爸媽媽曾經(jīng)告訴我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神，我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學(xué)交流！我們應(yīng)該虛心接受同學(xué)的建議和老師的缺點(diǎn)。盡量不要和同學(xué)起沖突！
作為青少年，快樂(lè)成長(zhǎng)是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活，有美好的成長(zhǎng)經(jīng)歷。雖然路途坎坷，但他也是一個(gè)健康的孩子。成長(zhǎng)的足跡包括父母的愛(ài)，家人的關(guān)心，友情的關(guān)心，老師的教導(dǎo)，讓我們健康成長(zhǎng)。健康是我們一直追求和向往的目標(biāo)！如果一個(gè)人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做這三件事，它就是
減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
壓力無(wú)處不在，有成長(zhǎng)帶來(lái)的壓力，有家庭，學(xué)校，環(huán)境以及社會(huì)生活變化帶來(lái)的壓力，還有就是學(xué)習(xí)壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。
健康身體的演講稿16
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家早上好！今天我演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康》。
運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動(dòng)！奧運(yùn)會(huì)、殘奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)不是更加讓人心動(dòng)嗎？那完美的動(dòng)作，那驚人的速度，那柔軟的身姿無(wú)時(shí)無(wú)刻不向我們闡述著運(yùn)動(dòng)的意義。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)而實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們應(yīng)該努力從運(yùn)動(dòng)中吸取營(yíng)養(yǎng)，從運(yùn)動(dòng)中看到閃光點(diǎn)，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿。有時(shí)，運(yùn)動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力！我們是祖國(guó)的希望，我們是未來(lái)的接班人，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。
我們的大課間活動(dòng)就是一次很好的運(yùn)動(dòng)，它有苦有樂(lè)，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂(lè)健康地成長(zhǎng)，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)。就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中！在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)成功的喜悅；在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志；在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)！讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)，我成長(zhǎng)”的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生吧！同學(xué)們，在最后幾天的時(shí)間里讓我們加倍努力，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
健康身體的演講稿17
老師、同學(xué)們：
大家好！
青少年是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者，青少年的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的未來(lái)。所以我們要講究科學(xué)膳食，合理汲取營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng)!
《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的思想。”自1990年起，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。16年來(lái)，這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(zhǎng)的歡迎和許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國(guó)務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示，我國(guó)青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足;我國(guó)的居民是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與營(yíng)養(yǎng)缺乏兩個(gè)問(wèn)題并存。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛(ài)挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動(dòng)量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來(lái)危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害國(guó)素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長(zhǎng)。
同學(xué)們，我們是祖國(guó)的花朵，人民的希望，為了祖國(guó)的未來(lái)和自己的未來(lái)，我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的身體，均衡營(yíng)養(yǎng);珍惜自己的年華，不要再吸煙了。
健康身體的演講稿18
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
今天我演講的題目是(關(guān)注健康，珍愛(ài)生命)
生命是何等的寶貴，它就像那噴泉一樣，是那么的多姿多彩；它就像晚霞一樣，是那么的美倫美奐；它就像鮮花一樣，是那么的五彩繽紛。然而，往往一些潛伏在身旁的“暴風(fēng)雨”，使它比曇花一現(xiàn)還要短暫。
每年我們都會(huì)迎來(lái)熱情如火的夏天，但夏天不正也是一個(gè)多事之秋嗎？它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲？正是因?yàn)檫@一個(gè)個(gè)不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個(gè)又一個(gè)稚嫩的生命，使一個(gè)又一個(gè)的家庭承受著巨大的痛苦。溺水、溺水、溺水！成了一個(gè)恐怖的字眼，讓人心驚膽寒，讓人心情悲憤。
汽車(chē)是我們主要的交通工具，給我們帶來(lái)了方便，它功不可沒(méi)。但是它也給我們帶來(lái)危險(xiǎn)，重演這一幕幕慘痛的悲劇。看那表面上一張張雛菊般的面孔，正威風(fēng)颯爽的駕馭著瘋狂的自行車(chē)，看那個(gè)少年橫闖紅燈時(shí)，多么的“勇敢”，他們愚昧的自以為是，在啪的一聲巨響時(shí)，又發(fā)生了一起慘不忍睹的車(chē)禍，死神奪走了短暫而美好的生命。每次當(dāng)那120救護(hù)車(chē)的叫聲在耳邊回旋時(shí)，我都會(huì)毛骨悚然，因?yàn)槲抑朗澜缟嫌忠粋�(gè)人或一些人要受罪了，或許是世界上的有一個(gè)活生生的生命在那一瞬間被鬼神帶走。人們明知山有虎，偏向虎山行，這是多么的愚昧及讓人揪心啊！
為什么人們總不注意隱藏在自己身邊的危險(xiǎn)呢？如果把金錢(qián)、家庭、友情、房子、車(chē)子、、、、、、用數(shù)字0來(lái)表示，那么，生命就是1，只有生命這個(gè)1存在了，后面的0才會(huì)有價(jià)值；而當(dāng)這個(gè)1不在了，后面的0再多也能是一個(gè)0了，所有的寶貴的事物對(duì)你來(lái)說(shuō)都是水中月，鏡中花。
人的生命的脆弱的，健全身體一旦失去，將永遠(yuǎn)無(wú)法挽回。因此，我們應(yīng)該好好珍惜，我們生命中的每一天，注意安全，平安自己，也平安別人。
同學(xué)們當(dāng)我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰(shuí)在風(fēng)雨交加的路上，撐著雨傘送你上學(xué)；你是否還記得，是誰(shuí)在深夜為你掖好被角；你是否還記得，是誰(shuí)當(dāng)你每一次從遙遠(yuǎn)的學(xué)校回到家時(shí)額上又多了幾道皺紋；是誰(shuí)多年養(yǎng)育了你，是誰(shuí)給了你生命的權(quán)利？是父母，你該為父母盡忠盡孝，盡到為人子女的義務(wù)。你是否知道是誰(shuí)為你提供了安靜舒適的校園？你是否知道是誰(shuí)給了你眼前美麗的城市？是祖國(guó)，但你作為祖國(guó)未來(lái)的棟梁，就得托付起建設(shè)祖國(guó)的使命。同學(xué)們，不要讓自己到人間白走一遭，請(qǐng)相信自己，一定要珍愛(ài)生命。
同學(xué)們,朋友們：人的生命只有一次，一個(gè)碰撞，一個(gè)摔跤，都可能給人的脆弱的生命造成難以想像的危害，讓我們珍愛(ài)自己生命吧，愿生命之花永遠(yuǎn)綻放！
健康身體的演講稿19
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病；肉吃過(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病；吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題！
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。
3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買(mǎi)吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷(xiāo)售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。
最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長(zhǎng)。
健康身體的演講稿20
各位老師、各位同學(xué)：
大家上午好!今天我講話的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周?chē)械娜似獗┰辏３o(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。
那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?
首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。
各位同學(xué)，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家!
健康身體的演講稿21
同學(xué)們，教師們：
大家早上好！
我從前聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系，而日子就像一串?dāng)?shù)字，沒(méi)有這個(gè)“1”，有再多的“0”也是沒(méi)有意義的。因此，一個(gè)健康的體魄，是所有人具有一個(gè)精彩人生的條件。只要踏上這塊結(jié)實(shí)的基石，咱們才能觸及咱們的夢(mèng)想，有機(jī)會(huì)達(dá)到咱們的理想。
信任許多同學(xué)都深有感觸——杰出的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)功率是密不可分的。作息時(shí)刻組織得體，則學(xué)習(xí)功率必然提高，而學(xué)習(xí)功率的提高，能讓咱們自在組織一個(gè)健康的作息時(shí)刻。部分同學(xué)，在課堂上越來(lái)越睜不開(kāi)沉重的眼，不由得趴在課桌上小睡一會(huì)，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書(shū)。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改動(dòng)這種不良現(xiàn)狀，我期望同學(xué)們好好利用午休時(shí)刻歇息，確保下午聽(tīng)課、自修課、晚自習(xí)的功率，以確保晚上有一個(gè)充足的睡覺(jué)。一起，不得不提的是學(xué)習(xí)的慵懶，信任慵懶人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺(jué)得思緒窘迫，所以出去喝杯水吃個(gè)蘋(píng)果什么的，勞逸結(jié)合天然無(wú)可厚非，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí)，就實(shí)在不應(yīng)該。所以說(shuō)，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成果，并不是因?yàn)椴粔蚩炭啵且驗(yàn)椋瑢W(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這兒提出的無(wú)非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是期望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的日子習(xí)慣，健康天然地融于日子之中。
從這周開(kāi)始，就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高咱們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學(xué)乃至一直逃避晨跑。這是中國(guó)學(xué)生的通病。即便是在活動(dòng)課，也有許多同學(xué)懶得動(dòng)。這使咱們訓(xùn)練的時(shí)刻大大減少。還有些同學(xué)歇息日除了完成作業(yè)，其他更多的時(shí)刻坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)，使得眼睛得不到一點(diǎn)歇息。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來(lái)襲時(shí)，鐘南山院士已經(jīng)挨近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)重視訓(xùn)練，訓(xùn)練出了一個(gè)健旺的體魄。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由，沒(méi)時(shí)刻訓(xùn)練，實(shí)則不然。在這點(diǎn)上，我校高三同學(xué)為咱們提供了典范，他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步。現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，咱們課外的時(shí)刻并不多，但是時(shí)刻是擠出來(lái)的，假如咱們把零星的課間時(shí)刻都利用起來(lái)，那也是相當(dāng)可觀。我期望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng)，并認(rèn)真對(duì)待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車(chē)上學(xué)，既訓(xùn)練身體又符合綠色出行的理念。
除了杰出的作息時(shí)刻和適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，杰出的飲食習(xí)慣也是具有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買(mǎi)一些不健康的小零食；有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂，卻從來(lái)不吃校園食堂預(yù)備的午飯；有的.同學(xué)每天喝好幾聽(tīng)碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了，必然會(huì)形成養(yǎng)分?jǐn)z入過(guò)剩。雖然校園食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是通過(guò)食堂師傅精心調(diào)配的，能確保一餐所需攝入的養(yǎng)分物質(zhì)。信任大家都知道把牙齒泡在可樂(lè)里，幾天后牙齒消失的試驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微乎其微的不良飲食習(xí)慣，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著咱們健康的身體。其實(shí)，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在校園用餐，就可以具有一個(gè)杰出的飲食習(xí)慣，確保自己具有一個(gè)健康的體魄。
身體是革命的本錢(qián)！當(dāng)然，對(duì)咱們學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體也是好成果的本錢(qián)。毛主席曾說(shuō)過(guò)，“文明其精力，健旺其體魄。”期望同學(xué)們能具有一個(gè)健康的身體，取得學(xué)習(xí)上更好的成果！
健康身體的演講稿22
各位老師，各位同學(xué)：
下午好，今天我演講的題目是珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)。
寶貴的生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次，要讓生命之花常開(kāi)，要讓生命之樹(shù)常綠，沒(méi)有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個(gè)人的悉心呵護(hù)，需要全人類的共同努力，需要每個(gè)小朋友從自我做起，從現(xiàn)在做起。我相信只要我們每一個(gè)小朋友都能做到安全第一，都能把握好安全的金鑰匙，我們就能擁有安全，就能遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，就會(huì)健康成長(zhǎng)。
成長(zhǎng)是人一生中必經(jīng)的道路，可以走向成熟，通向成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗、那么真實(shí)、那么令人向往;成長(zhǎng)像是桌上的美味佳肴，酸、甜、苦、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見(jiàn)彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛(ài)自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望。活著，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望，承載著他們的愛(ài)。
我記得媽媽給我講了這樣一個(gè)故事：一個(gè)關(guān)于車(chē)禍的故事，某城市，有一個(gè)女孩叫熒熒，是班上的三好學(xué)生，有一次她的姥姥生病了，病的很?chē)?yán)重，她媽媽由于太著急了，就帶著熒熒橫穿馬路，她媽媽心想，就橫穿馬路一次，熒熒不會(huì)學(xué)下的，沒(méi)事。所以就帶著熒熒橫穿馬路，可是誰(shuí)知熒熒記住了。第二天，熒熒回到家，發(fā)現(xiàn)家里沒(méi)有人，熒熒想，媽媽肯定是去看姥姥了，熒熒就去找媽媽了，到了馬路邊，熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路，誰(shuí)知，一輛小轎車(chē)飛馳而來(lái)，奪去了熒熒的生命，她的媽媽得知后是后悔莫及呀，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來(lái)不及了，真是早知現(xiàn)在，何必當(dāng)初。
讓我們一起來(lái)呼吁吧!珍愛(ài)生命，不要再讓交通事故奪取一條條無(wú)辜美麗的生命，打碎一個(gè)個(gè)幸福美滿的家庭，創(chuàng)傷一個(gè)個(gè)善良的心靈……所以，無(wú)論您在何時(shí)何地，請(qǐng)都深深銘記：遵守交通規(guī)則，人人有責(zé)……因?yàn)槟愕纳粏螁沃粚儆谀阕约阂粋�(gè)人，你的生命更深深地牽動(dòng)著你的家人……同學(xué)們，讓我們手挽手、肩并肩，共同邁向美好的明天。愿安全之水長(zhǎng)流，愿生命之樹(shù)常青，愿大家都能珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)!
健康身體的演講稿23
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
夏至的光臨，意味著夏天的到來(lái)。現(xiàn)在已是暑假，蔚藍(lán)而廣大的天空，千變?nèi)f化的云朵，都被那一個(gè)火紅的烈日主宰。此時(shí)的城市，開(kāi)啟了旅游黃金期。可是，我卻“與世隔絕”，躺在醫(yī)院的病床上。發(fā)生了什么?
一個(gè)月前的一天，我睡覺(jué)時(shí)窗戶打開(kāi)太大，感冒了。我當(dāng)時(shí)就喝了點(diǎn)正氣水，第二天就好了。我早已習(xí)慣這感冒，沒(méi)怎么在意。卻沒(méi)想到因此為后來(lái)埋下了禍根。
一個(gè)月之后，為了檢查我的視力，我和媽媽前往醫(yī)院，因?yàn)檠蹓哼^(guò)高，要點(diǎn)眼藥水。點(diǎn)的第二天我的眼睛、臉、手都腫了。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動(dòng)身去問(wèn)眼科醫(yī)生，他說(shuō)眼藥水不會(huì)發(fā)生這個(gè)作用，于是，給我們開(kāi)了一個(gè)驗(yàn)?zāi)騿危Y(jié)果一出來(lái)，急性腎炎!
原來(lái)，一個(gè)月之前，我已經(jīng)被感染了，于是我就沒(méi)有“防備”地住進(jìn)了醫(yī)院，住院期間還不能離開(kāi)。幸虧，急性腎炎是最容易治的，但是如果不重視，就會(huì)變成慢性腎炎直至尿毒癥!這是不幸中的萬(wàn)幸了。接下來(lái)幾天，一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)開(kāi)始了。我先是一直躺在床上，可是，狹小的房間里始終一成不變，窗外充其量就是幾朵云，一個(gè)叫“無(wú)聊”的小鬼來(lái)?yè)v蛋了。我開(kāi)始到處走動(dòng)，可醫(yī)院終究是醫(yī)院，沒(méi)什么新奇的東西，一個(gè)叫“無(wú)趣”的小鬼來(lái)了。我又開(kāi)始了兒時(shí)的好把戲——抓蚊子喂蜘蛛……當(dāng)然，更多的時(shí)候，我只是“傻傻地”躺在病床上，想念騎自行車(chē)時(shí)的暢快，想念做手工時(shí)的自在……經(jīng)過(guò)十天的斗爭(zhēng)，最后以我方勝利告終。踏出醫(yī)院的那一刻，外面的世界，熟悉，又陌生……
這一次奇特的經(jīng)歷讓我深深地懂得健康的可貴。原來(lái)，身體里的器官都那么重要，又那么脆弱。如果我們沒(méi)有眼睛，將看不到紅的花、綠的葉;如果我們沒(méi)有胃，將消化不了菜肴、美味;如果我們沒(méi)有腿，將感受不到奔跑的自由……
生活固然美好，但如果沒(méi)了健康，一切都是虛無(wú)。呵護(hù)健康吧!讓生活更美好。
健康身體的演講稿24
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是“健康飲食”。古往今來(lái)，無(wú)論貧窮富貴的人都離不開(kāi)吃，可怎么吃才能吃得健康有營(yíng)養(yǎng)呢？
許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對(duì)人體有害的添加劑和人工色素了。它們會(huì)使我們營(yíng)養(yǎng)不良，身體變得十分虛弱。可怎么吃才能吃得健康有營(yíng)養(yǎng)呢？
1、少吃一些垃圾食品，多吃一些對(duì)身體有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。
3、不要吃已經(jīng)過(guò)期或腐爛的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降。
5、要合理飲食，不要暴飲暴食。多多運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)更好。
同學(xué)們，我們是祖國(guó)的未來(lái)，為了祖國(guó)的明天，請(qǐng)大家合理飲食，健康飲食吧！
健康身體的演講稿25
各位老師，各位同學(xué)：
大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)。
成長(zhǎng)是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗、那么真實(shí);成長(zhǎng)像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)槊總�(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無(wú)奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)還不錯(cuò)，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來(lái)，在那一刻起，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了。
人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見(jiàn)彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛(ài)自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望。活著，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望，承載著他們的愛(ài)。
人需要責(zé)任，需要對(duì)自己負(fù)責(zé)，更重要的是對(duì)你的父母對(duì)這個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰(shuí)在風(fēng)雨交加的路上撐著雨傘送你上學(xué)：你是否還記得，是誰(shuí)在深夜為你蓋好被角;你是否還記得，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰(shuí)多年養(yǎng)育了你，是誰(shuí)給你生命的權(quán)力?
生命是父母賜予的權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請(qǐng)相信自己，一定要珍愛(ài)生命。
人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無(wú)論遇到什么困難，都要尋找樂(lè)觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽(yáng)光，讓自己每一天都快樂(lè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命原來(lái)如此美麗。
年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：等我們長(zhǎng)大，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞，學(xué)會(huì)能屈能伸，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊覀儽仨毻懽兂梢粋�(gè)社會(huì)人。
為了父母，為了自己，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛(ài)我們的生命吧，讓我們?cè)诳鞓?lè)中長(zhǎng)大，在快樂(lè)中成熟。
各位同學(xué)，路在腳下，我們的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長(zhǎng)的腳步吧!
謝謝大家!
健康身體的演講稿26
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
身處快節(jié)奏的緊張生活中，擁有健康的身體無(wú)疑是我們每個(gè)人的渴求。疾病的困擾，不良的行為習(xí)慣，低質(zhì)量的生活曾經(jīng)給我們的工作、學(xué)習(xí)帶來(lái)巨大的負(fù)面影響，同時(shí)它也給我們敲響了警鐘：身體是革命的本錢(qián)，不保重健康的身體，不克服種種陋習(xí)，不保證高質(zhì)量的生活，又如何能更好的工作和學(xué)習(xí)呢?
而學(xué)校既是老師、同學(xué)工作、學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，又是摒棄陋習(xí)、樹(shù)立健康生活新風(fēng)尚的重要陣地，為此，我們向全體老師和同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1、建立一種有規(guī)律的生活方式;
2、養(yǎng)成一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣;
3、形成一種科學(xué)、均衡的飲食規(guī)律;
4、掌握一套適合自身的健身鍛煉方法;
5、擁有一些能夠娛樂(lè)身心、調(diào)節(jié)大腦的業(yè)余愛(ài)好;
6、露出一張青春煥發(fā)、樂(lè)觀向上的微笑面孔;
7、培養(yǎng)一種熱情、開(kāi)朗的性格;
8、保持一副坦蕩、豁達(dá)的寬廣胸懷;
9、樹(shù)立一種從容對(duì)待困難和疾病的心態(tài);
10、營(yíng)造一個(gè)安詳和諧、優(yōu)美清新的生活環(huán)境。
樹(shù)立科學(xué)正確的人生觀、價(jià)值觀和積極樂(lè)觀嚴(yán)整的生活態(tài)度，不斷用現(xiàn)代文明的新成果充實(shí)和改造自己，自覺(jué)遵守和維護(hù)公共生活秩序，不斷克服落后愚昧的生活習(xí)慣和心理，努力培養(yǎng)與時(shí)代要求相適應(yīng)的文明生活習(xí)慣和健康生活心理，“從我做起、從生活小節(jié)做起，摒棄不良生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式，讓疾病遠(yuǎn)離你，愿健康永伴你”。最后，讓我們攜起手來(lái)，互相促進(jìn)、互相監(jiān)督，共同創(chuàng)造我們自己美好的明天。
健康身體的演講稿27
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!今天，國(guó)旗下講話的主題是《愛(ài)護(hù)眼睛》。
我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛(ài)自己，就一定要愛(ài)護(hù)好眼睛。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期，天天學(xué)習(xí)離不開(kāi)眼睛。據(jù)有關(guān)資料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人。同學(xué)們你們知道嗎?一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。
一個(gè)正常人如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象怎樣生活?看看我們周?chē)嬲髁恋难劬τ钟卸嗌倌?眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。
讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
⒈讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
⒉看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑稍诖采峡磿?shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。
⒊寫(xiě)字時(shí)，眼距書(shū)本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。
⒋避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。
⒌養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。
⒍糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對(duì)視力有益。
⒎平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書(shū)寫(xiě)字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開(kāi)闊，讓世界更明亮!同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧。!
我的講話完畢，謝謝大家!
健康身體的演講稿28
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天，我國(guó)旗下講話的題目是“講衛(wèi)生我健康”。
校園是我們學(xué)習(xí)工作的重要場(chǎng)所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習(xí)和生活。所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，共同努力創(chuàng)建一個(gè)潔凈的校園，是我們每個(gè)人的責(zé)任。希望同學(xué)們可以做到“看見(jiàn)污跡主動(dòng)擦，發(fā)現(xiàn)紙屑主動(dòng)撿，遇到垃圾主動(dòng)掃，碰上亂扔主動(dòng)管。”從我做起，從一點(diǎn)一滴的小事做起。
而且衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生是很容易生病的。擁有健康的身體是我們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)的保證，為保障同學(xué)們有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，遠(yuǎn)離疾病，我希望同學(xué)們能做到以下幾點(diǎn)：
1、保持個(gè)人良好衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲;飯前要洗手;有很多同學(xué)喜歡把手指或者筆放進(jìn)嘴里，請(qǐng)同學(xué)們牢記“病從口入”這句話，改掉這種壞習(xí)慣。適當(dāng)參加體育鍛煉，提高自己的免疫能力。
2、保持校園的衛(wèi)生。不亂扔果皮紙屑，不吃零食，零食的外包裝到處亂扔很容易影響校園的環(huán)境衛(wèi)生。更重要的是吃零食會(huì)給我們的健康帶來(lái)不良的影響。零食中的色素和防腐劑會(huì)損害我們的身體健康。保持教室內(nèi)空氣流通，一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)。如果長(zhǎng)時(shí)間呼吸不新鮮的空氣，很容易患上呼吸道疾病，而且身體的抵抗力也會(huì)降低，患傳染病的機(jī)會(huì)增多。勤開(kāi)窗通風(fēng)，讓室外的新鮮空氣可以進(jìn)入室內(nèi)。
3、注意食品衛(wèi)生。吃東西之前一定要洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。生吃水果要洗凈。水果在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。不隨意購(gòu)買(mǎi)、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用會(huì)危害健康。不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。所以一定要喝煮開(kāi)的水。
健康是一個(gè)人最大的財(cái)富，是幸福的基礎(chǔ)。要有一個(gè)健康的體魄，講究衛(wèi)生是最基本的。也是每個(gè)人都能做到的預(yù)防疾病的方法，只要我們時(shí)刻謹(jǐn)記，并身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。最后，祝同學(xué)們身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步。謝謝大家!
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