愛國衛(wèi)生月教師演講稿
愛國衛(wèi)生月是每年的4月，講究衛(wèi)生，預(yù)防、減少以至消滅疾病，提高健康水平。以下是小編幫大家整理的愛國衛(wèi)生月教師演講稿（精選9篇），歡迎閱讀與收藏。
愛國衛(wèi)生月教師演講稿1
親愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
今天我國旗下講話的題目是《積極參與愛國衛(wèi)生，共建共享健康薌中》。
轉(zhuǎn)眼間，又到了春暖花開的四月，今年是第XX個愛國衛(wèi)生月，因為衛(wèi)生工作關(guān)系到每一個人，所以大家在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中都應(yīng)該積極主動做好衛(wèi)生工作，保持良好的正確的衛(wèi)生習(xí)慣，促進健康成長。我們應(yīng)該：
首先，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，不能在路邊小攤隨便購買食品，因為路邊攤衛(wèi)生根本就不能得到保證，各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著多少有害細菌，這是非常不衛(wèi)生的。春夏是多種疾病特別是呼吸道和腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在個人衛(wèi)生習(xí)慣中，養(yǎng)成飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。
再次，均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律，三餐做到定時定量，不能餓一餐，飽一餐，特別是早晨，我們有的同學(xué)就往往因為睡懶覺而未吃早餐，這對身體健康和學(xué)習(xí)精力都是不利的。在每天學(xué)習(xí)之余我們都要有花點時間到操場跑跑步，鍛煉身體，增強體質(zhì)。遵守作息時間，做到早起不熬夜，起居有規(guī)律，充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的重要保證。
最后，保持室內(nèi)空氣流通，避免到空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室、宿舍一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，讓門窗敞開，使空氣對流，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內(nèi)有異味存在。我們平時發(fā)現(xiàn)有些教室的都是門窗緊閉，這對同學(xué)們在教室里學(xué)習(xí)是不利的，應(yīng)該把門窗打開，讓空氣對流。
同學(xué)們，美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習(xí)慣靠我們平時一點一滴地養(yǎng)成。讓我們行動起來，借“愛國衛(wèi)生月”的契機，人人動手，為創(chuàng)一個干凈，清潔的薌中校園一起努力!
愛國衛(wèi)生月教師演講稿2
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好！
今天的國旗下講話的題目是《愛國衛(wèi)生、促進健康》。
草長鳶飛四月天，大地春濃煥新顏。四月是個春暖花開的季節(jié)，今年的四月是第XX個全國愛國衛(wèi)生活動月。全縣將開展“人人動手講衛(wèi)生，除害防病保健康”的主題活動。對學(xué)校來說，衛(wèi)生環(huán)境，不僅是學(xué)校精神文明建設(shè)的窗口，也是我們?nèi)w師生素質(zhì)高低的綜合反映。由于有些同學(xué)還存在不良的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常給校園文明帶來不良影響。
在我們的校園里，常常會看到一些不和諧的音符。比如：投不中的垃圾被丟棄在垃圾桶外，校園操場上、綠化帶里、角落里丟棄著食品包裝，樓梯上不時看見紙屑和果殼，食堂里的飯菜遺留在餐桌上，教室里的垃圾熟視無睹，雪白的墻壁上被鞋印玷污……這些是我們平中該有的景象嗎？
因為衛(wèi)生工作關(guān)系到每一個人，所以在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中我們應(yīng)該積極主動做好衛(wèi)生工作，保持良好的正確的衛(wèi)生習(xí)慣，促進健康成長。如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣呢，全體同學(xué)都應(yīng)該做到以下幾點：
1、保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨地吐痰的習(xí)慣。
2、均衡飲食，定期運動，遵守作息時間，做到起居飲食有規(guī)律，隨氣候變化而增減衣服，保持良好的身體素質(zhì)。
3、要努力克服隨手亂丟的壞習(xí)慣，養(yǎng)成隨手撿拾地面上廢棄物的好習(xí)慣。要把廢紙、果皮、包裝袋扔進垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔?xùn)|西的不道德行為。
4、保持地面、黑板、桌椅、窗臺的潔凈。洗拖把時，避免把水灑在走廊或撒到墻壁上。衛(wèi)生打掃干凈，保潔工作認(rèn)真對待。
5、保持室內(nèi)空氣流通。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，讓門窗敞開，使空氣對流，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內(nèi)有異味存在。
同學(xué)們，愛國不是口號，而是行動。我們從自身做起，愛護身邊的環(huán)境，這就是愛國衛(wèi)生，這就是愛國。美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習(xí)慣靠我們平時一點一滴地養(yǎng)成。讓我們行動起來，借“愛國衛(wèi)生月”的契機，人人動手，為創(chuàng)一個干凈、清潔的校園一起努力！
愛國衛(wèi)生月教師演講稿3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天國旗下講話的題目是：《身體力行，倡導(dǎo)衛(wèi)生月》。
同學(xué)們，當(dāng)你面對湛藍的大海，身邊郁郁蔥蔥的樹林，耳畔里回響著悅耳的鳥叫聲，聽淙淙的泉水流過，而面對灰茫的天空，俯看發(fā)黃的河流，耳邊充斥著蒼蠅蚊子的“翁翁聲”你又作何感想呢?
學(xué)校是一個教育人的搖籃，是一方純凈的沃土，然而我們的校園中常常出現(xiàn)一些不好的現(xiàn)象。例如：我們的校園及地面上許多口香糖、污跡，墻上的腳印污跡，廢紙，垃圾隨處可見。
校園是我們學(xué)習(xí)工作的重要場所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作，學(xué)習(xí)和生活。同時，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個院校文明的餓重要標(biāo)志。是學(xué)校對外形象的直接影響因素。
我們，作為三中的一員，首先要做好校園衛(wèi)生保持工作，不要隨地亂仍果皮紙屑，人人養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。讓我們的校園時時干凈，整潔。讓全體師生擁有一個良好的工作，學(xué)習(xí)環(huán)境。我們應(yīng)做到“看見污跡主動擦，發(fā)現(xiàn)紙屑主動撿，遇到垃圾主動掃，碰上亂仍主動管�！闭Z言美，行為美，不損壞一花，一草，一木，不浪費一滴水，一度點，不能亂仍，亂吐，亂畫。從我做起，從身邊小事做起，做當(dāng)代文明中學(xué)生。
我們每一個人都希望在一個清潔，舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)，生活，健康成長。而美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習(xí)慣靠我們平時一點一滴地養(yǎng)成。在此，我向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
1.吃零食。吃零食會給我們的健康帶來不良的影響。如零食中多余的熱量會使我們的身體變的肥胖，零食中的色素和防腐劑會損害我們的身體健康。
2.不亂仍果皮紙屑，不吃口香糖，不隨地吐談，少在墻上留下腳印，在地上少吐一塊口香糖，少仍一些果皮，就多了一方潔凈的校園
3.加強思想道德教育。主動撿拾別人丟在地上的垃圾，養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣，共同創(chuàng)建一個美麗的校園。
四月是第XX個愛國衛(wèi)生月，讓我們踴躍行動起來，為校園增添一片綠色，為祖國的環(huán)境貢獻一分力量!
多種一棵樹，多一片綠蔭。
多種一棵草，多一片綠地。
愿校園處處有花草，祖國處處是綠蔭。
讓我們行動起來，積極的投入這項活動中，人人動手，為創(chuàng)造一個現(xiàn)代化，美麗的學(xué)習(xí)和工作環(huán)境而努力，為創(chuàng)一個干凈，清潔的校園一起努力!
謝謝大家!
愛國衛(wèi)生月教師演講稿4
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
值此春暖花開的四月，我們迎來了第XX個愛國衛(wèi)生月。那么，在這個愛國衛(wèi)生月里，我們學(xué)校要做些什么呢？我們同學(xué)們又該做些什么呢？我們學(xué)校要帶領(lǐng)大家做好三件事：
第一件事是搞好校園環(huán)境整治，創(chuàng)建美好校園。同學(xué)們應(yīng)該做好的是保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣；杜絕三無食品入學(xué)，防止并從口入；不亂丟紙屑、雜物，維護良好的校園衛(wèi)生環(huán)境；創(chuàng)造良好的教室學(xué)習(xí)環(huán)境，物品擺放整齊。老師們應(yīng)該自覺做好辦公室的衛(wèi)生工作，創(chuàng)建優(yōu)良辦公環(huán)境；主動參與校園環(huán)境衛(wèi)生的清理、打掃工作。
第二件事是運動與健康。希望老師和同學(xué)們積極參與春季運動鍛煉，給自己一個健康的體魄。
第三件事是做好春季流行病的防控。通過春季流行病防治知識的學(xué)習(xí)，指導(dǎo)老師和同學(xué)們科學(xué)防控春季傳染病。
老師們、同學(xué)們，曾經(jīng)有一位老師問一個學(xué)生：“該如何愛自己的校園？”,這位孩子說道:"管住我的口,不吐一口痰,不吃不衛(wèi)生的食品;管住我的手,不亂丟果皮紙屑,不扔垃圾廢物;管住我的腳,不踐踏花草,不破壞綠化."很簡短的幾句話,卻不多不少地告訴了大家保護環(huán)境不是難事，只要從小做起就可以了,事事從我做起,讓我們的校園永遠整潔,美麗,讓我們的身體更加健康,讓我們的'國家更加富強.最后，我倡議：當(dāng)你看到地上的一張廢紙時，就彎彎腰將它撿起；當(dāng)你看到有人將廢紙扔在地上，就上前制止他，告訴他弄臟了校園；當(dāng)你看到教室的桌椅、勞動工具不整齊，就動手?jǐn)[一擺，放整齊。注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡的好習(xí)慣；面對不衛(wèi)生的小食品，要克制，防止并從口入。美好的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習(xí)慣靠我們平時一點一滴地養(yǎng)成。
讓我們行動起來，人人動手，為創(chuàng)造一個干凈，清潔的校園一起努力!
愛國衛(wèi)生月教師演講稿5
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家上午好！
今年4月是全國第XX個愛國衛(wèi)生月和江蘇省第XX個健康宣傳教育月，為了深入宣傳貫徹國務(wù)院《關(guān)于進一步加強新時期愛國衛(wèi)生工作的意見》，落實海安縣愛國衛(wèi)生運動委員會下發(fā)的《關(guān)于深入開展愛國衛(wèi)生和健康教育宣傳月活動的通知》精神，我校今天國旗下的講話主題是《共同做好春季傳染病防范》。
同學(xué)們，春季氣溫逐漸回升，天氣多變，時寒時暖，這一時期是呼吸道傳染病的好發(fā)季節(jié)，這些傳染病大多可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。由于學(xué)校人群聚集，學(xué)生間接觸頻繁，在日常生活、學(xué)習(xí)中尤其應(yīng)注意預(yù)防各種春季傳染病。
一、常見傳染�。�
冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病包括流感、流腦、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、風(fēng)疹、手足口病等。
二、傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)
傳染病能夠在人群中流行，必須同時具備傳染源、傳播途徑和易感人群這三個基本環(huán)節(jié)。
三、傳染病預(yù)防措施
不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
1、要勤洗手。避免臟手接觸眼睛、鼻子和嘴，發(fā)現(xiàn)同學(xué)咳嗽或打噴嚏時要注意避讓。
2、不要因為學(xué)習(xí)忙而放棄日常的鍛煉。鍛煉身體可增加血液循環(huán)，提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護淋巴系統(tǒng)的功能，增強身體的抗病能力。因此，每天適量的運動，堅持跑操，上體育課，增強體質(zhì)。
3、要想增強身體的抗病能力，合理、均衡營養(yǎng)非常重要，如果你偏食、挑食，就很容易生病，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物。
4、不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：游戲廳、網(wǎng)吧、KTV等娛樂場所。
5、每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其是教室和宿舍；如果因活動后出汗，千萬不要在室外大量脫衣，而應(yīng)用干毛巾或餐巾紙將汗擦去。
6、合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；
7、不食不清潔的食物，不去沒有衛(wèi)生許可證個體飲食店、不到路邊攤點購買三無食品，不喝生水，少喝飲料。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，教室內(nèi)的垃圾要及時清理。
7、注意個人衛(wèi)生，不隨便吐痰。
8、發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，注意洗手，避免交叉感染；
9、避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；
10、傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
愛國衛(wèi)生月教師演講稿6
親愛的老師們、同學(xué)們：
上午好！
今天我國旗下講話的題目是：《講衛(wèi)生，愛健康》。
今年4月是我國第xx個愛國衛(wèi)生月。健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎(chǔ)。要有一個健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個人都能做到的。我們每一個人都希望在一個清潔，舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康成長。而美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習(xí)慣靠我們平時一點一滴地養(yǎng)成。
在此，我希望全體同學(xué)在保護環(huán)境衛(wèi)生方面能做到以下幾點：
1、不吃零食，尤其是堅決不吃三無產(chǎn)品。吃零食會給我們的健康帶來不良的影響。
2、不亂扔果皮紙屑，不吃口香糖，不隨地吐痰。
3、保持室內(nèi)空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要注意開窗通風(fēng)。
4、加強思想道德教育。主動撿拾別人丟在地上的垃圾，養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣，共同創(chuàng)建一個美麗的校園。
同時為了我們的身體健康，在體育運動方面要做到：
1、運動前要做足熱身運動，防止韌帶拉傷等傷害。
2、穿著適合運動的衣褲和鞋子，不穿涼鞋、裙子上體育課。
3、不在體育器材場地隨意玩耍，防止摔傷。
4、注意防暑，不要在烈日下過量運動，防止因骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等承受負(fù)擔(dān)過重所導(dǎo)致的運動傷害。
希望大家重視起身邊的小事，健康地生活，健康地學(xué)習(xí)，健康地度過每一天。希望每一位師生都有一個健康的體魄，希望我們都有一個衛(wèi)生整潔的家園！同學(xué)們，讓我們行動起來吧！從我做起，從身邊小事做起，做當(dāng)代文明的小學(xué)生。
我的講話完畢，謝謝大家！
愛國衛(wèi)生月教師演講稿7
尊敬的各位老師﹑親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
同學(xué)們，現(xiàn)在4月份了。4月，是愛國衛(wèi)生月，今日，是世界衛(wèi)生日，地球正在加速變暖，而人類行為時罪魁禍?zhǔn)住ＴS多科學(xué)家認(rèn)為氣候變化將帶來衛(wèi)生健康方面的問題，并且在不同的地方，氣候變化帶來的影響也會有所差異。氣候變化對人類健康產(chǎn)生的影響進受到許多條件的左右，如發(fā)展水平﹑貧困程度和受教育的程度等。像我們這樣的法杖中國家首當(dāng)其沖。
那么，對于我們中學(xué)生來說，我們又能做點什么呢？
1、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，雙休日及寒暑假也應(yīng)該遵守作息時間，做到起居有規(guī)律。
2、均衡飲食，隨氣候變化適當(dāng)增減衣物，定期運動充足休息。在日常生活中應(yīng)該按照生活規(guī)律，用餐做到定時定量，不能飽一餐餓一頓。另外要通過體育鍛煉已經(jīng)4來增強體質(zhì)。
3、保持室內(nèi)空氣流通，避免前往空氣不暢﹑人員密集的公共產(chǎn)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教師一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，讓門窗敞開，使空氣對流。
4、注意心理衛(wèi)生。同學(xué)們要保持愉快的心情，遇到困難和不順心的事，和好友傾訴一下或自我調(diào)節(jié)。
5、近日來，h7n9流感在各大城市出現(xiàn)，同學(xué)們要注意飲食，加以防范，以免感染。
同學(xué)們只要我們每個人提高衛(wèi)生安全意識，自覺維護共同環(huán)境衛(wèi)生，時刻注意個人衛(wèi)生，那么我們就會擁有美麗的生存空間，擁有健康的體魄與好的未來！
愛國衛(wèi)生月教師演講稿8
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
今天我演講的題目是——愛國衛(wèi)生月，我們與文明同行。
校園里那一朵朵盛開的鮮花，柔弱的花瓣隨風(fēng)飄落在衣袖上，又輕輕地擦過，也輕輕地喚起了季節(jié)的轉(zhuǎn)換——春天就在不知不覺間來臨，我們走進了四月，愛國衛(wèi)生的號角也再一次地被吹響。
我們不僅一次地感嘆校園的美麗。初春時節(jié)的五中，充滿著朝氣與陽光，我們——每一個五中人，是否為能在這樣的學(xué)校里讀書學(xué)習(xí)而感到驕傲和自豪呢？那么，當(dāng)我們走在綠樹成蔭、花團錦簇的逸夫堂前，看到果皮紙屑時；當(dāng)我們坐在整潔明亮、寬敞舒適的教室里，看到有的同學(xué)在班內(nèi)進食時；當(dāng)我們看到雪白的墻壁被污染時；當(dāng)我們路過空無一人的水房時，聽到水龍頭嘩嘩作響時，我們該怎樣做呢？
作為我們五中人，自我約束和管理是一項基本的要求，而嚴(yán)格恪守紀(jì)律也必須是我們的美德之一。更何況紀(jì)律也是構(gòu)建和諧校園、構(gòu)建文明城市的一個大的前提。如果連一個起碼的規(guī)矩都沒有，那么學(xué)校又如何會成為一個樂園呢？百年五中能夠歷久彌新的一個重要原因也在于這個“規(guī)矩”，所以，就像培育美麗的花朵就必須先找到適合它的泥土，在校園里播種和諧也需要穩(wěn)定與紀(jì)律作為一個大的背景，大的前提。
你瞧，這是一個擁有文明的世界——頭頂?shù)乃{天永遠是一張潔凈的臉，浮云將一切渲染上潔白的色質(zhì)，在天空里發(fā)著光。香樟樹是流動的綠色，陽光在午后變得透明，空氣里散落著點點馥郁的香氣，沁人心脾，甚是愜意。我們在陽光下舞蹈，我們在草地上奔跑，讓人心釋然于純凈的國度。你看，陽光穿過樓房之間，投下大片溫暖，生活在這里的人們，滿足愜意的笑容蕩漾在臉上，和諧文明的社會風(fēng)氣籠罩在四周，公德裝在人們的心里，道德體現(xiàn)在人們的行動上，美德傳承在上空蔚藍的蒼穹！
如今的我們還在沉睡嗎？不，一定不會！我們每個人都是社會的一份子，都該是重拾文明的志愿者。每個人都該在這個文明逐漸被人遺忘的時代義不容辭的付出！
愛國衛(wèi)生月教師演講稿9
親愛的老師們，同學(xué)們：
早上好！
今年4月是第xx個愛國衛(wèi)生月，今年的活動主題是“XXXX”。
春季冷暖空氣交匯頻繁，氣溫多變忽冷忽熱，呼吸道的抵抗力降低，很容易患上傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病。學(xué)校這種人員比較密集、相對比較集中的地方，一旦出現(xiàn)更是比較容易傳播，會對廣大師生的工作學(xué)習(xí)帶來較大的影響，因此我們有必要對這個季節(jié)的常見病及傳染病做好充分的預(yù)防措施。
1、學(xué)習(xí)、了解衛(wèi)生防病知識，樹立疾病的預(yù)防意識。
2、開窗通風(fēng)，盡量減少到空氣不流通、人多擁擠的場所活動。
3、接種疫苗。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進行計劃性人工自動免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。
4、注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛(wèi)生用品切勿混用。不喝生水、不吃不潔凈的食物，不隨意光顧校外的無證小攤小販，不隨意食用不潔凈的外賣，把好“病從口入關(guān)”。
5、注意勞逸結(jié)合、合理體育鍛煉，增強機體抵抗疾病能力。春夏之際人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強。
6、生活有規(guī)律。睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無論學(xué)習(xí)或其他活動使身體勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
7、衣、食細節(jié)要注意。這個季節(jié)氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服。合理安排好飲食，多飲水，攝入足夠的維生素。
8、切莫忌諱就醫(yī)。身體有不適應(yīng)及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時進行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，注意做好消毒工作，以免范圍擴大。
同學(xué)們，老師們，健康的身體是我們一生中最大的一筆財富，讓我們一起積極行動起來，以健康的身心去迎接更美好的明天！
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