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五一勞動節(jié)的手抄報(bào)資料
在各領(lǐng)域中，許多人都接觸過一些比較經(jīng)典的手抄報(bào)吧，手抄報(bào)是一種群眾性的宣傳工具，它就相當(dāng)于縮小的黑板報(bào)。你知道什么樣的手抄報(bào)才能算得上是好的手抄報(bào)嗎？以下是小編為大家整理的五一勞動節(jié)的手抄報(bào)資料，僅供參考，大家一起來看看吧。
五一勞動節(jié)的手抄報(bào)資料1
五一快到了，對于繁忙勞碌的現(xiàn)代都市人來說，節(jié)假日就好像是漫漫長路上的一個(gè)小驛站，在這里大家可以放松心情，調(diào)理身體，緩解由于緊張工作帶來的各種壓力。可要是度假的方法不對頭，很可能就會適得其反。所以，在假期中有幾個(gè)方面我們想提醒您特別注意：
一、 在飲食方面
1、注意平衡飲食
總的原則是：保持三餐原有規(guī)律，葷素搭配，粗細(xì)搭配，干稀搭配。雖然現(xiàn)在大家經(jīng)濟(jì)條件都比較好，但還是應(yīng)當(dāng)注意豐儉搭配，切忌頓頓山珍海味，加重脾胃負(fù)擔(dān)，別忘了準(zhǔn)備點(diǎn)新鮮蔬菜、水果。飲酒時(shí)千萬不能光喝酒，不吃主食，飲酒應(yīng)適度、低度，切忌酗酒。還有一點(diǎn)需要提醒，就是不要濫用補(bǔ)品，隨便食用藥膳，以免藥不對癥反而影響健康。
2、多喝水
要保證每天喝足夠的水（1200～1500ml/日），可以選擇白開水、淡茶水。在外就餐時(shí)盡量少喝飲料，宜以淡茶、湯、果汁代替。出游的人們則可以選擇攜帶方便的瓶裝礦泉水。最好不要用飲料代替水，因?yàn)轱嬃弦话惚容^甜，會增加一些額外的能量攝入。在運(yùn)動后或出汗較多時(shí)不要大量飲用冷飲或冰鎮(zhèn)的飲料，否則可能會損傷腸胃，引起血管收縮而頭痛，可以飲用一些淡鹽水或淡茶水。
3、堅(jiān)果類要適量吃
過節(jié)了，家家都喜歡備點(diǎn)花生、瓜子、核桃、松果、腰果、大杏仁等休閑食品。這些小食品可以適量吃，最好不要吃起來沒完沒了。因?yàn)檫@些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，是一類熱量非常高的食物，吃多了容易上火，也難以消化。一般來說15克（相當(dāng)于20粒左右）花生米的能量相當(dāng)于25克主食，如果你一口氣吃掉了150克花生米就等于吃掉了250克主食。所以肥胖、糖尿病、高脂血癥的病人就更要少吃堅(jiān)果類食物。
4、少食煎炸類食物
大家平時(shí)的工作比較忙，喜歡在放長假休息時(shí)做一些煎炸食物，比如說炸魚、炸雞、炸蝦等等。這些油炸食品味道雖好，但由于含較多的油脂，不僅會增加消化道的負(fù)擔(dān)，還會額外攝入較多的能量。很多食物經(jīng)過高溫油炸后營養(yǎng)成分也會遭到很大破壞。所以，節(jié)假日期間的飲食更宜清淡一些，可以運(yùn)用多種方法烹調(diào)食物，做一些燉雞、清蒸魚、清炒蝦仁、鹽水大蝦等等。而且“五一”時(shí)天氣已經(jīng)開始熱起來，飲食上也應(yīng)注意節(jié)制辛辣溫?zé)岬氖澄铮獾弥饌颉?/p>
二、起居娛樂與運(yùn)動
1、起居有節(jié)
平常緊張的工作生活已讓體內(nèi)的生物鐘混亂不堪，假期正是調(diào)整生物鐘的好時(shí)候。假期中應(yīng)保持良好的作息時(shí)間，合理安排活動計(jì)劃，調(diào)整機(jī)體、維護(hù)健康。在放假的初期階段，應(yīng)盡量維持原有的生活起居，可以將自己的起床時(shí)間適當(dāng)往后延長1小時(shí)左右，睡覺時(shí)間可提前1小時(shí)，但避免睡眠時(shí)間超過12小時(shí)。假期中可以暫時(shí)將工作放到一邊，不作考慮，選擇適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂方式如欣賞自己喜歡的音樂和影片，保持規(guī)律的生活，按時(shí)用餐、休息。
2、適度休閑
辦公室的白領(lǐng)應(yīng)充分利用假期到戶外去沐浴陽光，呼吸新鮮空氣。有條件的話可以選擇到郊外遠(yuǎn)足。但要注意做好準(zhǔn)備工作，不要玩得太累。
保持良好平和的心境，多與孩子和家人交流和相處，延長與家人在一起的時(shí)間，共同承擔(dān)家務(wù)勞動，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍。
宜多參加室外健身活，建議選擇一些輕微的有氧運(yùn)動，如郊游踏青、騎自行車、登山等，或是跟家人朋友一起打羽毛球、乒乓球等。運(yùn)動前不要忘記做好準(zhǔn)備工作，換好合適的服裝，適度熱身，帶齊用具，注意運(yùn)動安全，勞逸結(jié)合。運(yùn)動一段時(shí)間后注意適當(dāng)休息，及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)和水分。
今年的春天，有較多沙塵、揚(yáng)塵天氣。這樣就盡量避免外出，以減少呼吸道及肺部感染的機(jī)會。這樣的天氣可以選擇在家里及室內(nèi)做做健身操、跑步機(jī)、蹬蹬自行車，也是非常好的'活動方式。
建議您控制每次上網(wǎng)、打牌、看電視的時(shí)間，盡量做到45分鐘后，休息15分鐘。休息時(shí)可以做做眼保健操或憑窗遠(yuǎn)眺，活動一下腰背肢體，按摩手指手腕，以緩解視力以及手部、腰背部的疲勞。
三、假日防病
1、防范節(jié)日病
一些心腦血管病如中風(fēng)、心絞痛、心肌梗塞等常會因情緒激動、過度勞累而誘發(fā)或加重，特別是中老年人尤應(yīng)警惕。度假時(shí)由于飲食不節(jié)或不潔、暴飲暴食以及過于油膩，還會引發(fā)急性胃腸炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系統(tǒng)疾病。因此，進(jìn)餐以“少吃一口”為佳，適可而止，并注意飲食衛(wèi)生。飲酒不可過量。
另外，夫妻間須注意性生活的衛(wèi)生，預(yù)防尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等泌尿系感染。
2、假日綜合征
主要表現(xiàn)為過完節(jié)后注意力不集中，無精打采，腰酸背痛，疲乏無力等，多是由于節(jié)日起居失常，勞逸無度，睡眠不足，以致生活節(jié)律被打亂所造成。預(yù)防這種疲勞綜合征關(guān)鍵是要調(diào)整好“生物鐘”，注意休息，保證睡眠，不要打亂平日的作息規(guī)律。
另外，節(jié)日諸事繁多，還容易發(fā)生如氣管異物、人群擠壓傷、車禍、火災(zāi)等生活意外，對此要加強(qiáng)安全以及自我防護(hù)意識。
3、家庭自備小藥箱
根據(jù)節(jié)假日常見的不適癥狀和多發(fā)疾病，家庭可自備以下藥品，以備不時(shí)之需：
1）調(diào)理脾胃助消化藥。如：六味安消膠囊、健胃消食片、香砂養(yǎng)胃丸、大山楂丸等。
2）感冒藥。如：感冒清熱沖劑、雙黃連口服液、清熱解毒口服液、蜜煉川貝枇杷膏等。
3）腹瀉藥。如：黃連素、藿香正氣膠囊、葛根芩連顆粒等。
4）外用藥。如：碘酒、跌打鎮(zhèn)痛膏、創(chuàng)可貼、云南白藥、風(fēng)油精等。
5）急救藥。如：速效救心丸、硝酸甘油等。
四、特別提醒
除了做到以上假日注意事項(xiàng)外，整個(gè)假期中您還需要：
1、 隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣候的變化增減衣服，預(yù)防感冒。
2、 節(jié)日車多人多，開車請遵守交通規(guī)則，一定系好安全帶，避免酒后駕車。
3、 注意飲食衛(wèi)生，不要去街邊的小攤進(jìn)食。
如果注意到以上這些方面，相信您在輕松度假的同時(shí)，既保證了自己的身體健康，也有了輕松愜意的好心情。
五一勞動節(jié)的手抄報(bào)資料2
19世紀(jì)，美國和歐洲的許多國家，逐步由資本主義發(fā)展到帝國主義階段，為了刺激經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，榨取更多的剩余價(jià)值，以維護(hù)這個(gè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的資本主義機(jī)器，資本家不斷采取增加勞動時(shí)間和勞動強(qiáng)度的辦法來殘酷地剝削工人。
在美國，工人們每天要勞動14至16個(gè)小時(shí)，有的甚至長達(dá)18個(gè)小時(shí)，但工資卻很低。馬薩諸塞州一個(gè)鞋廠的監(jiān)工曾經(jīng)說過這樣的話：“讓一個(gè)身強(qiáng)力壯體格健全的18歲小伙子，在這里的任何一架機(jī)器旁邊工作，我能夠使他在22歲時(shí)頭發(fā)變成灰白。”沉重的階級壓迫激起了無產(chǎn)者巨大的憤怒。他們知道，要爭取生存的條件，就只有團(tuán)結(jié)起來，通過罷工運(yùn)動與資本家作斗爭。工人們提出的罷工條件，就是要求實(shí)行八小時(shí)工作制。
1866年，第一國際日內(nèi)瓦會議提出八小時(shí)工作制的口號。
1877年，美國歷史上第一次全國罷工開始了。工人階級走向街頭游行，向政府提出改善勞動與生活條件，要求縮短工時(shí)，實(shí)行八小時(shí)工作制。罷工不久，隊(duì)伍日漸擴(kuò)大，工會會員人數(shù)激增，各地工人也紛紛參加了罷工運(yùn)動。
在工人運(yùn)動的強(qiáng)大壓力下，美國國會雖然被迫制定了八小時(shí)工作制的法律。但是，某些資本家根本不予理睬，這項(xiàng)法律只不過是一紙空文，工人們?nèi)匀皇巧钤谒罨馃嶂校妒苜Y本家的折磨。忍無可忍的工人們決定將這場爭取生存權(quán)利的斗爭，推向一個(gè)新的高潮，準(zhǔn)備舉行更大規(guī)模的罷工運(yùn)動。
1884年10月，美國和加拿大的八個(gè)國際性和全國性工人團(tuán)體，在美國芝加哥舉行一個(gè)集會，決定于1886年5月1日舉行總罷工，迫使資本家實(shí)施八小時(shí)工作制。這一天終于來到了。1886年5月1日，美國2萬多個(gè)企業(yè)的35萬工人停工上街，舉行了聲勢浩大的示威游行，各種膚色，各個(gè)工種的工人一起進(jìn)行總罷工。僅芝加哥一個(gè)城市，就有4.5萬名工人涌上街頭。這下，美國的主要工業(yè)部門便處于癱瘓狀態(tài)，火車變成了僵蛇，商店更是鴉雀無聲，所有的`倉庫也都關(guān)門并貼上封條。
以美國芝加哥為中心，在美國舉行了約35萬人參加的大規(guī)模罷工和示威游行，示威者要求改善勞動條件，實(shí)行八小時(shí)工作制。1886年5月3日芝加哥政府出動警察進(jìn)行鎮(zhèn)壓，開槍打死兩人，事態(tài)擴(kuò)大，5月4日罷工工人在干草市場廣場舉行抗議，由于不明身份者向警察投擲炸彈，最終警察開槍，先后共有4位工人、7位警察死亡，史稱“干草市場暴亂”或“干草市場屠殺”。在隨后的宣判中有8位無政府主義者以謀殺罪被起訴，4位無政府主義者被絞死，1位在牢中自殺。
為紀(jì)念這次偉大的工人運(yùn)動及抗議隨后的宣判，在世界范圍內(nèi)舉行了工人的抗議活動。這些活動成為了“國際勞動節(jié)”的前身。
1889年7月，在恩格斯組織召開的第二國際成立大會上宣布將每年的五月一日定為國際勞動節(jié)。
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