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天然果汁助你輕松喝掉色斑
天然果汁助你輕松喝掉色斑，色斑對(duì)于年紀(jì)比較大的女人來(lái)說(shuō)是一種致命的打擊，會(huì)導(dǎo)致自己的長(zhǎng)相越來(lái)越粗糙并且不好看，影響美觀，但是卻不知道怎么治療才是最好的方法，天然果汁助你輕松喝掉色斑
天然果汁助你輕松喝掉色斑1
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。
維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的.形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
天然果汁助你輕松喝掉色斑2
簡(jiǎn)要內(nèi)容：首先，果汁中的營(yíng)養(yǎng)素能更好被人體消化利用。水果在變成果汁的過(guò)程中，經(jīng)過(guò)破碎壓榨。這個(gè)過(guò)程中，水果中很多酶能夠充分的釋放，更好地被人體吸收。而在吃整個(gè)水果的時(shí)候，有的人因?yàn)檠例X不好，更多的人則因?yàn)槔峭袒⒀什粔驅(qū)Ｐ模瑢⒋髩K大塊的水果直接吞下胃。
春天的氣候讓人又愛(ài)又恨，愛(ài)的是她喚來(lái)花的綻放，恨的是她讓肌膚容易敏感。怎樣在這個(gè)天氣多變的季節(jié)里進(jìn)行自己的肌膚護(hù)理呢？怎樣才能使美白護(hù)膚正常進(jìn)行呢？生活小編特地為你準(zhǔn)備了最新的護(hù)膚資訊，幫你修復(fù)肌膚問(wèn)題，展現(xiàn)出最迷人的光彩!
美麗的容顏，是女人一輩子的追求。美白、保濕、除斑、祛皺……幾乎每個(gè)女人的梳妝臺(tái)上，各種功效的美容品都密密麻麻地碼放了一堆。可是，你是否想過(guò)，有一種天然的美容劑，只需每天適量食用，就能輕松達(dá)到這些功效？
“要想形象美，就一定要健康”，著名食療營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家、尤其擅長(zhǎng)食療美容的顧奎琴告訴記者，美容不光是面子的問(wèn)題，而是要達(dá)到內(nèi)在加外表的綜合狀態(tài)。只有健康，才能顯現(xiàn)出皮膚的光澤亮麗，身材的健美挺拔。飲食是非常重要的，每天要吃到三十種以上的食物，才能保證營(yíng)養(yǎng)素的充足。多吃蔬菜和水果，就能幫助我們達(dá)到這一點(diǎn)。因?yàn)槭卟怂泻懈鞣N各樣天然的美容劑。
維生素C：美白保濕、抗皺增彈性
水果蔬菜中含有許多的美容劑，但其中作用最多的一種絕對(duì)是維生素C。首先，維生素C可以美白。“它是一種最好的美白劑，能讓身體從內(nèi)到外的美白。”顧奎琴說(shuō)，比如臉上長(zhǎng)斑的人，要讓斑點(diǎn)消失，就應(yīng)該多吃一些維生素C豐富的食物。因?yàn)榫S生素C可以分解體內(nèi)產(chǎn)生的黑色素，而我們皮膚上的色斑，正是黑色素累積的`結(jié)果。很多人會(huì)抹一些外用祛斑霜，這個(gè)對(duì)皮膚會(huì)造成很大的傷害，而且長(zhǎng)斑的根源沒(méi)有消除。體內(nèi)黑色素的生成是從內(nèi)到外的，從皮膚的基層到表層，“所以要多吃水果，水果中的維生素C就可以分解黑色素，而且它又有很好的美白作用”。
其次，維生素C能幫助皮膚保濕，并保持豐盈的彈性。顧奎琴介紹，經(jīng)常吃維生素C，可以促進(jìn)脂肪的分解，膠原蛋白的合成。皮膚衰老以后，就會(huì)失去彈性，皺紋增多，原因就是因?yàn)閺椥缘鞍诇p少，斷裂形成皺紋。而維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，所以它可以讓皮膚保持一個(gè)很好的充盈度，并充滿彈性。再說(shuō)補(bǔ)水，用化妝品補(bǔ)水，水分在空氣當(dāng)中很快就揮發(fā)了。而皮膚的膠原蛋白如果豐富了，就能牢牢地抓住水分，讓肌膚一直水靈靈。此外，維生素C有很強(qiáng)的抗氧化能力，人的老化過(guò)程就是一個(gè)氧化過(guò)程。因此，維生素C能延緩衰老，減輕皺紋。
代表果汁：
1、橙汁。一個(gè)橙子就能滿足人體一天所需維生素C的2/3，而且清香甜美的味道格外招人喜愛(ài)。
2、奇異果汁。奇異果的維生素C含量非常高，尤其是黃金奇異果，維生素C含量更加杰出。
3、其它。鮮棗汁、沙棘汁、木瓜汁、菠蘿汁都很好。
果膠：排毒減肥
水果中有一種神奇的物質(zhì)，果膠。果膠是膳食纖維的一種，不過(guò)比起我們看得到的白菜幫子、芹菜莖等粗纖維，果膠的保健作用更優(yōu)秀。果膠最突出的功效是清腸排毒。因?yàn)楣z最大的一個(gè)特性，就是吸水膨脹。水果中的果膠吸水膨脹后可以達(dá)到自身體積的幾百倍，這樣它能在腸道當(dāng)中形成體積較大的柔軟團(tuán)塊，可以把腸道中的膽固醇、脂肪吸附以后，包括毒素一起排出體外。因此，它不但能幫助身體排毒，還能有效控制體重。同時(shí)，果膠的體積增大之后，可以刺激腸壁，刺激腸的蠕動(dòng)來(lái)排便。不過(guò)，利用純果汁中的果膠來(lái)減肥排毒，必須達(dá)到一定的量。比如按照匯源果汁提出來(lái)的標(biāo)準(zhǔn)是，每天兩杯，就是500毫升。
代表果汁：
1、蘋(píng)果汁。特別是蘋(píng)果皮中，果膠含量格外豐富。
2、獼猴桃汁。獼猴桃的黑色種子是最好的纖維素。
3、山楂汁。山楂果肉中含果膠非常豐富。
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