嬰兒喝果汁需要注意什么

時(shí)間：2024-10-24 15:49:00 好文我要投稿

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嬰兒喝果汁需要注意什么

　　導(dǎo)讀：嬰兒喝果汁的注意事項(xiàng)有哪些呢？果汁是以水果為原料經(jīng)過(guò)物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產(chǎn)品，那么嬰兒喝果汁的注意事項(xiàng)有哪些呢？下面小編為你解答。

嬰兒喝果汁需要注意什么

　　寶寶多大能喝果汁

　　沒(méi)有明確的規(guī)定嬰兒從幾個(gè)月開(kāi)始必須喝果汁，如果是母乳喂養(yǎng)，由于母乳中含有維生素C，所以即使不加果汁嬰兒也不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。如果嬰兒是人工喂養(yǎng)，只要給他按照要求服用市面上銷(xiāo)售的復(fù)合維生素液，也不會(huì)缺乏維生素C。

　　另外，即使不加復(fù)合維生素，由于奶粉中含有維生素C，雖然用熱水沖時(shí)會(huì)多少受到些破壞，也不會(huì)像以前那樣出現(xiàn)壞血病。所以，如果給嬰兒加了復(fù)合維生素，就沒(méi)有必要給嬰兒加果汁了。

　　盡管如此，還是給嬰兒加果汁為好。因?yàn)榧词? 個(gè)月左右的嬰兒，如果用果汁代水給他，他也會(huì)甜甜地喝，喝沒(méi)了還持續(xù)吸著空瓶。嬰兒的味覺(jué)感到果汁好喝，果汁可以作為維生素的補(bǔ)充，而且無(wú)害，所以還是要給嬰兒喝。嬰兒這個(gè)時(shí)期的樂(lè)趣主要是通過(guò)味覺(jué)來(lái)感受，因此要給他好吃的食物，讓他體驗(yàn)人生的樂(lè)趣。

　　人工喂養(yǎng)的孩子如果加果汁，許多嬰兒的硬便也會(huì)輕松地排出來(lái)。也有的嬰兒以前隔日排便，加果汁后變成每天排便了。由此可見(jiàn)，便硬和便秘的嬰兒要盡早加果汁。

　　不過(guò)也有的嬰兒即使加了果汁，便也一點(diǎn)沒(méi)有變軟，便秘也沒(méi)有得到緩解。也有的嬰兒加了蘋(píng)果汁后，相反地便的間隔時(shí)間變得更長(zhǎng)了。還有的嬰兒無(wú)論如何就是不喜歡喝果汁（就像有的大人不喜歡吃水果一樣）。

　　總之，如果不試一試就不會(huì)清楚孩子屬于哪一種。最好是根據(jù)孩子的喜好來(lái)調(diào)整濃度，使嬰兒能持續(xù)喝，以使他的大便通暢。

　　寶寶喝果汁的原則

　　天然無(wú)添加鮮榨果汁。給寶寶喝果汁當(dāng)然是要純天然的鮮榨果汁，這樣可以減少添加劑對(duì)于寶寶的健康隱患。

　　鮮榨果汁要稀釋。雖然最好給寶寶喝鮮榨的果汁，但是并不是鮮榨的果汁就立馬給寶寶喝，爸爸媽媽要注意，一定要將果汁與白開(kāi)水按照1：1或者1：3的比例來(lái)進(jìn)行稀釋后，才可以給嬰兒喝。如果在寶寶喝了稀釋的果汁后，并沒(méi)有什么異常，那么就可以逐漸增加濃度了。

　　果汁不可飲用過(guò)多。除以上需要注意的兩點(diǎn)外，爸爸媽媽還要記得不可以給寶寶喝太多果汁。果汁雖然味道甜美，但是其中的糖分也較多，寶寶攝取過(guò)多的糖分可能會(huì)引起低鈉血癥或腦水腫等。所以，爸爸媽媽在給寶寶添加果汁時(shí)，要注意不可以喝太多，5個(gè)月寶寶的果汁喂養(yǎng)量最好每天最多保持在20-30ml左右，并且每次只喂1-2小勺。

　　果汁的營(yíng)養(yǎng)

　　人們喝果汁大多是因?yàn)橛X(jué)得有營(yíng)養(yǎng)，而且好喝。許多人認(rèn)為果汁可以代替水果，喝果汁可以補(bǔ)充水果中的營(yíng)養(yǎng)成分（例如維生素C），特別是應(yīng)該給不愛(ài)吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。

　　但果汁也不能完全代替水果。

　　老人和小孩適量少喝點(diǎn)果汁可以助消化、潤(rùn)腸道，補(bǔ)充膳食中營(yíng)養(yǎng)成分的不足。應(yīng)該說(shuō)，果汁是老少皆宜的飲品。然而，也有人不適合喝果汁，如患潰瘍病，急慢性胃腸炎的人。健康人中也會(huì)有喝果汁后出現(xiàn)腹脹和腹瀉，這是果汁中含有不能被消化的碳水化合物引起的。所以選擇合適自己的果汁，適時(shí)適量的引用。

　　成年人如果不能保證合理膳食，通過(guò)喝果汁適量補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，也算是一種不錯(cuò)的方法。還有些人不愛(ài)喝白開(kāi)水，有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加，保證了身體對(duì)水分的需要，的確也是一件好事。

　　果汁中保留有水果中相當(dāng)一部分營(yíng)養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優(yōu)于普通白開(kāi)水。比起水和碳酸飲料來(lái)說(shuō)，果汁的確有相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢(shì)。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因?yàn)榧尤肓颂�、甜味劑、酸味料、香料等成分調(diào)味后的結(jié)果。

　　需要提醒大家的是：果汁的營(yíng)養(yǎng)和水果有相當(dāng)大的差距，千萬(wàn)不要把兩者混為一談，果汁不能完全代替水果。首先，果汁里基本不含水果中的纖維素；第二，搗碎和壓榨的過(guò)程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了；第三，水果中某種營(yíng)養(yǎng)成分（例如纖維素）的缺失會(huì)對(duì)整體營(yíng)養(yǎng)作用產(chǎn)生不利的影響；第四，在果汁生產(chǎn)的過(guò)程中有一些添加物是必然要影響到果汁的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量的，像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等；第五，加熱的滅菌方法也會(huì)使水果的營(yíng)養(yǎng)成分受損。因此，對(duì)于能夠食用新鮮水果的人來(lái)說(shuō)，整個(gè)的水果永遠(yuǎn)是營(yíng)養(yǎng)學(xué)上最好的選擇。

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