素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文

　　無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家或多或少都會(huì)接觸過(guò)作文吧，作文是人們把記憶中所存儲(chǔ)的有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和思想用書面形式表達(dá)出來(lái)的記敘方式。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？以下是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文1

　　不管做什么事情都會(huì)有第一次，比如第一次做飯，第一次說(shuō)話，第一次上學(xué)。小學(xué)時(shí)，我就知道素質(zhì)拓展訓(xùn)練的辛苦，不過(guò)那時(shí)候，我還小還沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)。

　　進(jìn)入七年級(jí)不久，訓(xùn)練就開始了。

　　訓(xùn)練前一天，潘老師告訴我們一些注意事項(xiàng)，我就興奮地回了家。晚上，因?yàn)槠诖�第二天的�?xùn)練會(huì)是什么樣子，結(jié)果越想越睡不著覺。終于熬到第二天了，我早早地起來(lái)把衣服穿好，洗好臉，刷好牙，噴好防曬霜后，便出發(fā)去學(xué)校。

　　操場(chǎng)上，在教官的整隊(duì)下，聽完校長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)們的.講話后，開始正式訓(xùn)練。

　　教官開始訓(xùn)練我們的站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動(dòng)不動(dòng)地站著，如果動(dòng)了，就會(huì)被教官責(zé)罵。見識(shí)了教官的嚴(yán)厲，我一動(dòng)都不敢動(dòng)，生怕被教官看到�？墒前雮�(gè)小時(shí)不到，我的后腳跟就疼得像針刺一樣。我強(qiáng)忍著，生怕動(dòng)作不規(guī)范被教官罵。大約站了有一個(gè)小時(shí)三十分鐘，我們又開始練蹲姿。

　　我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲，本以為不會(huì)太難，沒(méi)想到還沒(méi)蹲個(gè)十分鐘，我的右腳已經(jīng)麻木了，比站著那會(huì)兒還要疼痛。不知過(guò)了多久，總教官終于讓我們站起來(lái)。不過(guò)那時(shí)我右腳和左腳都已經(jīng)失去了知覺。

　　我們還練了四向轉(zhuǎn)動(dòng)，拿水喝水，齊步走和原地踏步，跑操等等。

　　最后一天的下午，我們七年級(jí)的全體學(xué)生，排成了一個(gè)“71”的數(shù)字。這是為了獻(xiàn)禮新中國(guó)成立71周年的快閃活動(dòng)。

　　這次素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我深刻地明白了什么叫堅(jiān)持。以后遇到困難，我永不放棄！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文2

　　這周三，我和同學(xué)們懷著激動(dòng)又緊張的心情，參加了學(xué)校組織的七年級(jí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

　　第一天，我們先在教官的帶領(lǐng)下來(lái)到了操場(chǎng)，參加開營(yíng)儀式。剛到操場(chǎng)，我立刻感到十分炎熱，猛烈的陽(yáng)光照射著我們。在這30分鐘里，我們的紀(jì)律并不好，沒(méi)站整齊，還不時(shí)有人講話、打鬧。開營(yíng)儀式結(jié)束后，我們都被曬得渾身是汗，又累又熱。我有些害怕，才半個(gè)小時(shí)就這樣子，那接下來(lái)站軍姿，排隊(duì)列，將會(huì)多么難熬啊！其他同學(xué)也在抱怨。

　　很快訓(xùn)練正式開始了。我們?cè)俅蝸?lái)到操場(chǎng)，教官整好隊(duì)就開始教我們站軍姿。我本以為站軍姿就是筆直地站一會(huì)兒，應(yīng)該很輕松。但是，教官讓我們站了十分鐘，我就感到腰酸背痛，腿也很麻。終于十分鐘過(guò)去了，教官讓我們喝了口水，馬上又教了我們好多新動(dòng)作，才讓我們休息十分鐘。坐下來(lái)時(shí)，我感到雙腿一陣疼痛。拓展訓(xùn)練實(shí)在是太辛苦了，這才剛剛過(guò)了一個(gè)小時(shí)，不知道接下來(lái)我還能不能堅(jiān)持。有幾個(gè)同學(xué)已經(jīng)堅(jiān)持不住，請(qǐng)假休息去了。想著想著訓(xùn)練又繼續(xù)開始了……

　　接下來(lái)兩天半，我們都在艱苦的訓(xùn)練中度過(guò)。其間，我好幾次想要放棄，但最后都堅(jiān)持了下來(lái)。我自己都很吃驚，這么苦的.訓(xùn)練是怎么堅(jiān)持下來(lái)的？

　　經(jīng)過(guò)三天的訓(xùn)練，我們班的紀(jì)律明顯變好了，隊(duì)伍也能排整齊了，講話人少了，同學(xué)之間更團(tuán)結(jié)了，我感到自己比以前更能吃苦，更能堅(jiān)持了。

　　閉營(yíng)儀式時(shí)，我想，這幾天的訓(xùn)練雖然辛苦，但是也很快樂(lè)。我學(xué)到了以前很多沒(méi)學(xué)到的道理，收獲是很大的。

　　希望我在這次拓展訓(xùn)練中的改變，能夠讓我以后成為真正堅(jiān)強(qiáng)的人！

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