古人是如何養生的

　　中國的古人留下了很多寶貴的知識財富，尤其是在養生方面的影響尤為深遠。其中在古籍中記載著有關喝茶養生的有很多，今天小編帶大家一起翻閱古籍，領略茶道的魅力。

　　一、益思悅志

　　唐陸羽撰《茶經》稱茶能“悅志”;五代蜀毛文錫撰《茶譜》中稱茶能“益思”;元忽思慧撰的《飲膳正要》中稱能“清神”;明李時珍撰的《本草綱目》稱茶能“使人神思爽”;清王孟英撰的《隨息居飲食譜》稱茶能“清心神”。此外，還有茶能“破孤悶”、“通仙靈”。總之，飲茶能提高人的思維能力。

　　二、明目清心

　　宋虞載撰的《古今合壁事類外集》稱茶能“理頭痛”;宋.周去非的《嶺外代答》稱茶能“祛頭風”;明吳瑞撰的《日用本草》稱茶能“止頭痛”;清.王好古的《湯液本草》稱茶能“清頭目”;清黃宮繡撰的《本草求真》稱茶能治“頭目不清”。此外，還有稱茶能治“腦痛”“治頭痛”的。古籍中專門講茶能明目的很多，《茶經》稱茶能治“目澀”;《本草拾遺》稱茶能“明目”。

　　三、提神驅睡

　　唐蘇敬撰的《新修本草》，清張路撰的《本草逢源》以及《桐君錄》，分別稱茶能“令人少睡”、“令人少眠”、“令人少寐”和“令人不眠”;《本草拾遺》《茶譜》分別稱茶能“少睡”、“睡少”和“不睡”;明李士材撰《本草圖解》稱茶能“醒睡眠”;清王孟英《隨息居飲食譜》稱茶能“醒睡”。

　　四、消食和胃

　　唐孟詵撰的《食療本草》稱茶能“下氣”;宋虞載撰的《古今合壁事類外集》、明繆希雍撰的《本草經疏》和王圻撰的《三才圖會》分別稱茶能“消食”、“消宿食”、“消飲食”;清代黃宮銹撰的《本草求真》介紹“茶能治食積不化”還有“去滯不化”的功效等等。

　　五、減肥瘦身

　　陳藏器撰的《本草拾遺》稱茶能“去人脂”;蘇軾撰的《東坡雜記》稱茶能“去膩”;曹慈山撰《老老恒言》稱茶能“解肥濃”，趙學敏撰《本草綱目拾遺》稱茶能“解油膩，牛羊毒”。此外，還有稱茶能“久食令人瘦”等。

　　六、清熱解毒

　　孟詵撰的《食療本草》、張路撰的《本經逢源》分別稱茶能“去熱”和“降火”;陳藏器撰的《本草拾遺》稱茶能“破熱氣，除瘴氣”;宋土瀛撰的《仁齋直指方》，陳乘撰的《本草別說》稱茶能“消暑”。黃宮銹的《本草求真》稱茶能“清執解毒”;劉獻庭的《廣陽雜記》稱茶能“除胃熱之病”。此外，還有茶能“清熱降火”、“滌熱”、“療熱癥”、“治傷暑”等等，不一而足。

　　七、療瘡止泄

　　古籍《枕中方》稱茶能“療積年”;繆希雍撰的《本草經疏》稱茶能治“瘺瘡”;李中立的《本草原始》稱茶能“搽小兒諸瘡”。陳承撰的《本草別說》稱茶能“治痢”;吳瑞撰的《日用本草》稱茶能“治熱毒赤白痢”;黃宮繡撰的《本草求真》稱茶能治“血痢”;張路撰的《本草逢源》稱茶能“止痢”等。

　　八、輕身換骨

　　孫思邈的《千金要方》稱茶能使人“有力”;蘇頌的《本草圖經》稱茶能“固肌換骨”;牛棣的《救荒本草》稱茶能“救饑”，鮑山的《野菜博》稱茶能“調食”。屈大鈞的《廣東新語》稱茶能“療饑”。此外，還有茶能“輕身換骨”、“治疲勞性神經衰弱癥”之說。

　　九、益壽養生

　　蘇頌的《本草圖經》稱茶能“祛宿疾，當眼前無疾”;程用賓的《茶錄》稱茶能“拌擻精神，病魔斂跡”;俞洵慶的《荷廊筆記》稱茶能“養生益”。此外，還有茶“久服，能令升舉”之說，可見古人對茶的養生功能研究是頗為深入的。

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