坐大巴暈車應該怎么辦

　　暈車、暈船是非常普遍的現象，有器質性的原因，也有功能上和心理上的原因，兒童中男孩發生率要高于女孩，成年人則是女性比較多見。平常大家都習慣于在地面上行走，而不習慣于比較陌生的運動刺激，如乘車、乘船、乘飛機時的上下顛簸和動搖不定。

　　有的人并無器質性疾病和功能障礙，在接受不同方向、不同速度強烈的運動的刺激后也會出現頭暈、面色蒼白、惡心嘔吐等暈車、暈船、暈機的現象。這是一種生理性十分正常的反應，只要人們脫離刺激環境后癥狀可自然消失。

　　暈車藥的藥效持續時間各不相同，有的可持續4～5小時，有的可達12小時以上，故要依據乘車時間長短選用合適的藥物。

　　1、香葉香草治暈車，聞藿香可以緩解暈車的狀況。

　　2、玩游戲，看喜劇，聽舒緩音樂，陪朋友聊天，總之要分散注意，實在困了就睡覺。

　　3、用刺激性的東東西來刺激自己的神經，例如清涼油、風油精抹太陽穴，口含姜片，嚼薄荷口香糖。乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　4、吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動病的發生和癥狀加重，因此要避免這些不良因素。

　　5、盡量限制頭部運動，可將頭靠在背椅上固定不動，以減少加速度的刺激，特別是旋轉性刺激。有可能的話，盡量平臥。

　　6、坐車時看書更容易誘發暈動病，因此閉目養神可減少暈動病的發生。

　　7、避免不良的視覺刺激，乘車時少往窗外觀看。

　　8、用牙齒咬著大拇指，也可以緩解暈車狀態。

　　9、乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。

　　10、取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于神劂厥穴（肚臍），用傷濕膏蓋貼，同時將傷濕止痛膏貼于內關穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預防作用。

　　11、用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。

　　12、當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。

　　13、胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97％，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。

　　14、乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

　　15、乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車。

　　16、乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

　　17、無藥之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，上車后雙目注視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內臟的沖擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助于預防暈車現象發生。

　　18、盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通，也可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，避免過渡擺動，盡量不要看窗外快速移動的景物，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。

　　19、有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，吃話梅或咸菜等。勿食甜食及油膩食物，且忌過饑過飽。

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