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產(chǎn)婦切莫誤信傳統(tǒng)陋習(xí)有哪些
小滿節(jié)氣坐月子熱嗎？小滿時(shí)期通常溫度在20-30°C之間，氣候較為舒適，因此在這個(gè)時(shí)間段坐月子只要注意適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸�，如果感覺到特別悶熱，千萬不要聽信老人家一些錯(cuò)誤的傳統(tǒng)習(xí)俗而導(dǎo)致產(chǎn)婦自己的身體受到傷害。
1 小滿節(jié)氣天氣情況
小滿（grain buds）是二十四節(jié)氣之一，夏季的第二個(gè)節(jié)氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達(dá)黃經(jīng)60°時(shí)為小滿。
小滿節(jié)氣時(shí)，在南方地區(qū)通常溫度在22-32°C之間，而且往往降雨多、雨量大。而在北方大多地區(qū)，氣溫也在20-30°C之間，氣候較為舒適，因此在這個(gè)時(shí)間段坐月子只要注意適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸�，如果感覺到特別悶熱，千萬不要聽信老人家一些錯(cuò)誤的傳統(tǒng)習(xí)俗而導(dǎo)致產(chǎn)婦自己的身體受到傷害。
2 小滿節(jié)氣如何坐月子
小滿節(jié)氣氣候雖然較人體來說比較舒適，但是畢竟是入夏的第二個(gè)節(jié)氣，溫度依舊偏高。由于許多產(chǎn)婦聽信老人家的傳統(tǒng)“坐月子”法甚至中暑，房間不通風(fēng)，還蓋著棉被在床上“捂月子”反而導(dǎo)致身體不適。
那么，小滿節(jié)氣坐月子有哪些需要注意的呢？
1、室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時(shí)候，讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里，或者趁她出外曬太陽的時(shí)候，把各個(gè)房間的窗戶都打開。
2、當(dāng)空氣中濕度過大時(shí)，可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。
3、覺得天氣炎熱的時(shí)候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。媽媽們要注意室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。小滿節(jié)氣時(shí)通常來說是不需要開空調(diào)的，但是必要的時(shí)候可以開空調(diào)，或者使用風(fēng)扇，但一定要避免直接吹到新媽媽�？照{(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生。
4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。
洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習(xí)俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學(xué)根據(jù)的。應(yīng)該堅(jiān)持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時(shí)注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進(jìn)行盆浴，否則容易引起感染。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著涼。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因?yàn)樵谠衅诤头置溥^程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。
5、洗頭后，不要使用吹風(fēng)機(jī)。即使是熱風(fēng)也不可以。最好的方法就是自然風(fēng)干。小滿節(jié)氣的氣溫較高，一般頭發(fā)能自然風(fēng)干，如果頭發(fā)較長的媽媽們可以多用毛巾擦干。
6、如果感到身體虛弱，也可以進(jìn)行擦浴。如果感覺自己無法進(jìn)行淋浴，也不要勉強(qiáng)，可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴，然后洗頭、洗腳即可。
7、謝絕探望。
產(chǎn)后新媽媽需要一定的時(shí)間適應(yīng)新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來細(xì)菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康�？梢酝ㄟ^電話或網(wǎng)絡(luò)接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上，讓大家也分享你的幸福喲！
8、保證睡眠。月子里應(yīng)該每天保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。即使夜里因?yàn)閷殞毘阅袒蛘呖摁[，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。
9、如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席。草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。
10、月子里應(yīng)避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應(yīng)該等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。過早恢復(fù)性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù)，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
3 小滿節(jié)氣坐月子誤區(qū)
誤區(qū)一：悶月子
老例看來，凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長衣長褲，全身武裝。
專家點(diǎn)評：在小滿節(jié)氣時(shí)，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。
正確做法：適當(dāng)開窗通風(fēng)，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調(diào)，不能直接對著產(chǎn)婦吹，可以打開產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣"飄"過來，一樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時(shí)要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。
誤區(qū)二：懶月子
許多老人認(rèn)為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動(dòng)，甚至飯菜都得端到床上吃。
專家點(diǎn)評：這樣做弊大于利。小滿節(jié)氣時(shí)期，天氣較為舒適，適合媽媽們產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法：如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動(dòng)；若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強(qiáng)活動(dòng)，還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。
誤區(qū)三：淡月子
很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著"食之無味"的生活，這是因?yàn)槔侠f，飯菜內(nèi)放鹽會(huì)影響下奶，所以只能吃"白食"。
專家點(diǎn)評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會(huì)全身乏力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會(huì)發(fā)生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。
誤區(qū)四：蛋月子
經(jīng)�？梢钥吹�，生完孩子后，產(chǎn)婦就"淹沒"在雞蛋堆里了，老例認(rèn)為，雞蛋營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。
專家點(diǎn)評：吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過剩會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)了，且還會(huì)影響其他營養(yǎng)的吸收。
正確做法：每天吃兩個(gè)雞蛋為宜，最多三個(gè)。
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