1歲半寶寶如何喂養

時間：2024-08-25 17:16:00 好文我要投稿

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1歲半寶寶如何喂養

　　一、1歲半的寶寶要添加什么食物才有營養

1歲半寶寶如何喂養

　　1歲半寶寶食譜：豆腐魚頭湯

　　材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒2小匙，蔥末和姜末1小匙，大豆油適量，鹽少許。

　　做法：

　　1、鰱魚頭洗凈，去鰓，切成4塊；豆腐沖洗后，切成小塊。

　　2、起油鍋下入蔥姜末爆香后，入魚頭，加料酒煸炒后，加入適量水和豆腐，加上鍋蓋，大火煮開后，小火燜煮15分鐘，加鹽調味即可。

　　輕松做：給寶寶吃的時候一定要注意將魚刺剔除干凈，以免卡喉嚨。

　　溫馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和擁有豐富膠原蛋白的魚頭，可以營養互補；豆腐中的蛋氨酸含量較少，而魚類食物中這種氨基酸含量非常豐富，相對苯丙氨酸卻比較少，而豆腐中則含量較高，這樣兩者可以取長補短；另外，豆腐含鈣量較多，而魚中含維生素D，兩者合吃，可發揮營養素的聯動作用，使人體對鈣的吸收率提高很多倍。吃點魚頭豆腐湯，能讓寶寶健腦養心，補充體力，提高靈活性、適應力。

　　1歲半寶寶食譜：雞蓉豆腐湯

　　材料：雞胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，蔥末5克，高湯100克，鹽少許

　　做法：

　　1、雞胸肉剁碎，與玉米粒一起同高湯煮開。

　　2、豆腐搗碎，加入煮開的高湯中，放入蔥末和鹽調味，即可。

　　溫馨小提示：寶寶在生長發育時，蛋白質及鈣質的補充非常重要。豆腐和雞蓉就都是這兩種營養素的最佳提供者，再加上擁有粗纖維和抗氧化功能的玉米粒，這道湯的營養價值更高了。

　　二、如何喂養一歲半的寶寶

　　1歲半的寶寶，飲食正處于從以奶類為主，逐漸過渡為以固體為主的階段，因此家長要多花心思，給寶寶制作營養豐富的菜肴，否則容易出現各種營養問題，如缺鈣、缺鐵、缺鋅等等。那么，1歲半寶寶如何喂養呢？

　　“平衡膳食”是對寶寶進行合理喂養的根本所在。寶寶在一周歲后，慢慢開始學走路、學說話以及認識周圍的事物，體力、腦力的消耗也相應增加，因此在飲食中，家長應給他多提供優質蛋白質。富含優質蛋白質的食物有大豆及豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶等等。

　　另外，盡管此時寶寶的乳牙已逐漸長出，但咀嚼功能仍沒發育完善，因此不能與大人同進食物，而均衡的配方奶類食品仍然是這個年齡階段的寶寶的飲食重要部分。奶類食品與固體食物的比例應為4∶6，寶寶的食物宜細、軟、爛、碎。

　　之后，隨著年齡的增長，尤其是進入幼兒園后，寶寶的膳食已接近大人的水平，但飲食要注意多樣化、葷素搭配，粗細糧交替，以保證膳食的均衡。除了每日三餐之外，還可給寶寶增加1~2次的點心。但點心的量不宜過多，否則會影響正餐的食欲。

　　三、1歲半寶寶飲食要注意什么

　　現在的食物五花八門、各式各樣，但并不是所有的食物都能給寶寶食用的。如果寶寶誤食了某些禁忌食物，輕則可引起腹痛、、腹脹、腹瀉等癥狀；重則可誘發疾病，危害身體健康。那么，1歲半寶寶飲食禁忌有哪些呢？

　　1、魚肉含有豐富的蛋白質，而水果則含有豐富的維生素，但這兩類食物千萬不能同時給寶寶食用，因為水果中的鞣質能與魚肉中的蛋白質結合，生成不利于消化的物質，容易造成寶寶腹脹、腹瀉等癥狀。

　　2、豬肝具有補鐵、補血的功效，番茄則富含維生素C，這兩種都是對寶寶身體有益的食物，但絕不能同時給寶寶食用，否則豬肝中的鐵元素和銅元素會破壞番茄中的維生素C，大大降低了番茄的營養價值。

　　3、胡蘿卜中富含胡蘿卜素，在人體內能轉化為維生素A，以維持人體的正常發育和視覺發育；而富含維生素C的食物，也是寶寶飲食中的常客，但這兩者相碰會把彼此的營養成分都轉化掉，因此不宜同食。富含維生素C的食物有菠菜、黃瓜、西蘭花、韭菜、山楂、草莓、桔子、檸檬等等。

　　四、1歲半寶寶不愛吃飯怎么辦

　　1歲半的時候，寶寶已經開始任性“扭計”了呢，不愛吃飯就不吃，也不聽爸爸媽媽話。但是這個年齡正是他們長身體的時候哦，不吃飯對身體可不好呢。那么機智的寶媽已經如何對付這個逆天的小家伙呢。

　　寶寶不愛吃飯可能是不舒服，或者是真的不想吃飯了。平時寶媽就要多給寶寶喝水哦，喝水能清潔寶寶腸道，而且能稀釋奶或者清潔口腔。

　　哄一哄，或者來硬的。其實有時候哄一下寶寶就ok了，但如果寶寶特別不聽話，寶媽可以采取不理睬的態度，讓寶寶誤以為麻麻不理他了，醬紫寶寶就會很捉急了，哭完之后就會乖乖吃飯了。

　　給寶寶吃點容易消化的食物。寶寶不愛吃飯有可能是還沒餓呢，所以每次寶寶吃完飯之后可以帶寶寶出去玩耍，好讓他們消化一下。平時喂一些流質的食物給寶寶吃，避免寶寶消化不良。

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