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經(jīng)常用冷水洗臉好嗎
在日常生活中很多人都習(xí)慣在早上使用冷水來(lái)洗臉，尤其是忙于工作的人們，在早上用冷水洗臉可以令自己精神，還很節(jié)省時(shí)間，經(jīng)常使用冷水洗臉可以縮小局部皮膚毛孔，使靜脈血管受到刺激令皮膚呈現(xiàn)出白皙的作用，而有些人的皮膚不適合用冷水洗臉，那么春天用冷水洗臉好嗎?下面就讓我們一起來(lái)了解一下。一、春天經(jīng)常用冷水洗臉好嗎
都說(shuō)冷水洗臉可以幫助收縮毛孔，強(qiáng)健肌膚，那么，女性真的可以用冷水洗臉嗎?
答案是否定的。尤其是對(duì)于油性皮膚，如果長(zhǎng)期采用冷水洗臉，由于“寒性收引”，使毛孔收縮，無(wú)法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達(dá)到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。
正確的潔膚應(yīng)做到既清潔又不損害皮膚，是護(hù)膚美容的基礎(chǔ)。而適當(dāng)?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件，水溫過(guò)冷與過(guò)熱對(duì)皮膚的滋養(yǎng)都不利。
水溫過(guò)冷(20℃以下)對(duì)皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長(zhǎng)期使用過(guò)冷的水潔膚會(huì)引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現(xiàn)早衰，對(duì)皮膚滋養(yǎng)不利。
水溫過(guò)熱(38℃以上)對(duì)皮膚有鎮(zhèn)痛和擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用，但經(jīng)常使用會(huì)使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導(dǎo)致皮膚毛孔擴(kuò)張，皮膚容易變得松弛無(wú)力、出現(xiàn)皺紋。
合適的水溫應(yīng)在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫?zé)岣校粫?huì)覺(jué)得燙。這種溫水，既能潔膚，又對(duì)皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對(duì)皮膚無(wú)傷害。
正確的洗臉?lè)绞綉?yīng)采用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向涂抹清潔劑(洗面奶或皂類等)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。
采用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達(dá)到清潔皮膚的目的，而且通過(guò)水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴(kuò)張和收縮，增強(qiáng)皮膚的呼吸，促進(jìn)面部的血液循環(huán)。
二、冬季肌膚補(bǔ)水五方法 堅(jiān)持用冷水洗臉
1、堅(jiān)持用冷水洗臉
即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅(jiān)持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅(jiān)持的話，可嘗試用溫水洗臉。
Tips
用煮沸后冷卻的開(kāi)水洗臉，水中的空氣含量已減少，變成一種“去氣水”，它的性質(zhì)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使水分更容易滲入皮膚內(nèi)里。
另外，涼開(kāi)水還能使皮下脂肪變?yōu)椤鞍胍簯B(tài)”，使皮膚顯得水潤(rùn)不干燥。還可以每天用涼開(kāi)水加在潔面棉上，清潔和按摩一起做，幫助臉部肌膚回歸自然狀態(tài)。
2、選擇保濕性能好的護(hù)膚品
正因?yàn)槎炯∧w變得更加容易干燥，所以對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，想要美容護(hù)膚，那就必須做好保濕的工作。因而在護(hù)膚品的選擇就應(yīng)該以護(hù)膚品的保濕性能作為衡量的標(biāo)準(zhǔn)。另外，對(duì)于冬季護(hù)膚，我們?cè)谧龊们鍧崱⒕o致和滋潤(rùn)的工作之后，也可以再添加使用深層滋潤(rùn)產(chǎn)品的步驟。
Tips
潔面后光是拍打化妝水還不夠，要想化妝水更好地滲透進(jìn)皮膚里，就需要做個(gè)化妝水面膜。先用水將化妝棉浸濕，然后，滴上硬幣大小的化妝水，最后，將化妝棉撕成薄薄的三四片，在臉上敷3分鐘左右即可。如果想要效果更好一些，可以在上面覆蓋上一層保鮮膜。皮膚如同在做蒸汽桑拿一樣，會(huì)變得非常水潤(rùn)。
3、磨砂膏可以一周使用一次
它可以有效地去除死皮，讓干燥的肌膚容易吸收護(hù)膚品中的滋潤(rùn)成份;完成潔膚工作后使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因?yàn)榫凭菀滓鹌つw的干燥。
Tips
學(xué)習(xí)日本家庭每天泡澡。先淋浴，卸完妝，泡在浴缸里，讓水壓按摩肌膚，自然出汗排毒養(yǎng)顏，泡個(gè)20分鐘，蒸汽能打開(kāi)毛孔，馬上進(jìn)行臉的二次清潔，然后拍上化妝水，敷個(gè)面膜，給足肌膚營(yíng)養(yǎng)。第二天，皮膚水嫩水嫩的。日本人通常都比其他國(guó)家的人看起來(lái)更年輕也是這個(gè)原因。
4、冬天不可忽視肌膚的防曬工作
這個(gè)問(wèn)題其實(shí)已經(jīng)被強(qiáng)調(diào)過(guò)了很多次，但是很多女性在實(shí)際的護(hù)膚過(guò)程中仍然會(huì)忽略掉這一點(diǎn)。要知道，冬季的時(shí)候，紫外線同樣存在，那么我們的肌膚就仍然會(huì)因?yàn)樽贤饩�受到傷害，所以在冬季，大家一定不能忘記肌膚的防曬工作哦!
Tips
每天準(zhǔn)備蜂蜜水,蜂蜜水能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。這兩種水都具有美白滋潤(rùn)的功效。補(bǔ)水，從內(nèi)到外的工作都得要做足哦。
5 喝水能改善肌膚的干燥問(wèn)題
雖然沒(méi)有十足的科學(xué)依據(jù)，但喝水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，排除身體內(nèi)的毒素是不爭(zhēng)的事實(shí)。清潔工作在每一個(gè)季節(jié)里都是最重要的工作。在氣候干燥的情況下，最好選擇性質(zhì)溫和兼具保濕成份的潔膚產(chǎn)品。一般來(lái)說(shuō)，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強(qiáng)的潔面者哩。
Tips
每天準(zhǔn)備檸檬水。因?yàn)闄幟誓軉?dòng)身體的自我凈化過(guò)程，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。
除了要提升肌膚的水潤(rùn)度之外，冬季護(hù)膚還有很多需要我們的注意的地方。那么面對(duì)冬季各式各樣的肌膚問(wèn)題，什么美容護(hù)膚方法才能最有效的幫助我們呢?下面就讓小編為大家介紹冬季護(hù)膚的三個(gè)關(guān)鍵詞，保濕、補(bǔ)水加對(duì)抗污染，讓你能夠全面的保養(yǎng)自己的肌膚。
三、女性春季養(yǎng)生五大要點(diǎn) 堅(jiān)持冷水洗臉
1、加強(qiáng)保暖
春季天氣比較暖和，但是氣溫還是飄忽不定，早晚的溫差是比較大的，甚至還會(huì)出現(xiàn)溫度迅速升高有迅速下降的情況，這樣就會(huì)很容易引起疾病。
很多女生因?yàn)闀r(shí)尚顯瘦，在春天都喜歡"輕裝上陣"，但是為了自己的健康著想，我們還是應(yīng)"風(fēng)度""溫度"兼顧，不要過(guò)早把身體暴露在寒風(fēng)之中。
2、熱水泡腳
雙腳號(hào)稱人體的第二大腦，一般來(lái)說(shuō)只要腳暖了，全身也就不會(huì)太冷。經(jīng)過(guò)一天的站立行走，如果能在睡覺(jué)之前好好用熱水泡個(gè)腳，別提有多輕松愜意了!
泡腳的好處是有很多的，可以緩解人體的疲勞，睡前泡腳有利于睡眠，增強(qiáng)身體的抵抗力。但是熱水要注意溫度，一般控制在45℃就可以了，泡腳時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)，泡腳的過(guò)程要不斷的加熱水保持水溫。
3、冷水洗臉
有實(shí)驗(yàn)證明，如果長(zhǎng)期選擇每天用冷水去洗臉的話，不僅可以達(dá)到預(yù)防各種疾病的作用，而且還能保養(yǎng)皮膚。雖然嚴(yán)冬時(shí)節(jié)要堅(jiān)持冷水洗臉比較難，但是春天來(lái)到，氣溫回升，正是養(yǎng)成此種良好習(xí)慣的時(shí)候，堅(jiān)持下去必有好處。
4、注意通風(fēng)
室內(nèi)門窗如果關(guān)閉時(shí)間太長(zhǎng)，空氣就會(huì)變得渾濁，有利于各種細(xì)菌的滋生，而春季又是各種流行病高發(fā)的季節(jié)。
因此一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)，最好能上下午各通風(fēng)一次，時(shí)間為15分鐘左右。
5、食醋熏蒸
其實(shí)春季是疾病流行的一個(gè)季節(jié)，這些疾病很容易通過(guò)空氣的傳播來(lái)傳人人們。春季的時(shí)候一定要做好通風(fēng)措施，加強(qiáng)預(yù)防，也可以在家里用食醋熏蒸的方法，這種對(duì)于疾病預(yù)防，抑制細(xì)菌有很好的作用。
首先在鍋里面倒入適量的食醋，談后開(kāi)水將其加熱，美國(guó)多長(zhǎng)時(shí)間醋的蒸汽就會(huì)彌漫在屋內(nèi)，可以有效殺滅或減少致病微生物，熏蒸時(shí)注意門窗要緊閉。
四、冬季兒童預(yù)防感冒十絕招 冷水洗臉熱水洗腳
1、冬季兒童怎么預(yù)防感冒：冷水洗臉熱水洗腳。
早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助于提高身體抗病能力。
①早起，用冷水洗臉好處很多，冷水的刺激，可以加強(qiáng)孩子面部的血液循環(huán)，保持皮膚的光澤與彈性。冷水洗險(xiǎn)對(duì)腦神經(jīng)有興奮作用，可使人頭腦清醒、精神振奮，既可增強(qiáng)耐寒能力，鍛煉意志，又可預(yù)防感冒和凍瘡。
②到了冬天，由于寒冷的刺激，腳部的血液循環(huán)緩慢，局部供血不足，就會(huì)有“寒從腳下起”的感覺(jué)，并易生凍瘡。每晚睡前用熱水洗腳，可使腳部血管擴(kuò)張，加快血液流動(dòng)，防止凍瘡發(fā)生。所以，要讓孩子養(yǎng)成每天睡前用熱水洗腳的好習(xí)慣。
2、冬季兒童怎么預(yù)防感冒：早晚用淡鹽水漱口。
食鹽具有殺菌作用，外科換藥中常用它清洗傷口，以達(dá)到清創(chuàng)和消炎的目的。如果孩子有時(shí)早上喝一點(diǎn)淡鹽水或每天適當(dāng)?shù)赜玫}水含嗽咽部，可以起到消炎止痛的作用。每日早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘。選擇軟硬適中的牙刷，全面清潔口腔，并經(jīng)常用淡鹽水和藥物含漱劑漱口，把積聚在口腔的污物清除掉。每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔病菌，預(yù)防感冒。
3、冬季兒童怎么預(yù)防感冒：體育健身戶外活動(dòng)。
調(diào)查結(jié)果表明，常堅(jiān)持戶外活動(dòng)的寶寶患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶外活動(dòng)少的寶寶。所以要讓孩子堅(jiān)持戶外活動(dòng)，一星期至少要鍛煉三次，每次30至45分鐘，可以大大增強(qiáng)抗感冒能力。項(xiàng)目可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習(xí)劍、跳舞等。但鍛煉不可過(guò)度，有研究證明，如果每次鍛煉超過(guò)1小時(shí)，人體免疫力會(huì)下降，反而會(huì)增加患感冒的機(jī)會(huì)。
4、冬季兒童怎么預(yù)防感冒：通風(fēng)透氣流動(dòng)空氣。
冬天到了，為了暖和可能很多朋友都把窗戶關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，其實(shí)這是一種很不好的做法，尤其是感冒的人，呼出來(lái)的氣體都帶有病菌，如果不開(kāi)窗通風(fēng)把這些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情，也有可以把一個(gè)沒(méi)有感冒的人給傳染了，因此開(kāi)窗通風(fēng)十分必要。
所以，冬季孩子生活的居室的窗戶，每天至少要開(kāi)30分鐘，使室內(nèi)通風(fēng)透氣，讓感冒病毒隨空氣流動(dòng)排到室外，預(yù)防孩子感染到感冒病毒。
5、冬季兒童怎么預(yù)防感冒：勤曬被褥照射殺菌。
勤曬被褥人體新陳代謝會(huì)排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利于被褥里的細(xì)菌、病毒繁殖生長(zhǎng)。經(jīng)常翻曬被褥，可讓太陽(yáng)光中的紫外線把病菌殺死，除水分濕氣，這對(duì)預(yù)防感冒很有好處。
被褥經(jīng)陽(yáng)光中的紫外線照射后起到殺菌作用，就可以再一定程度上預(yù)防孩子感冒，如果兒童住校或托兒所的話，家長(zhǎng)一定要記得給孩子曬被子，畢竟孩子不會(huì)曬，而老師又不見(jiàn)得會(huì)幫忙曬。
6、冬季兒童怎么預(yù)防感冒：飲用茶品預(yù)防感冒。
①羅漢果20克，綠茶兩克。先將羅漢果加水300～500毫升，煮沸5～10分鐘后，加入綠茶再煮1～2分鐘即可，每天1劑，分3～5次飲服。羅漢茶具有清熱化痰止咳的作用。適用于風(fēng)熱感冒所致咳嗽痰黃或小兒百日咳等。
②用紅糖或白糖30克、鮮姜末3克，開(kāi)水沖泡，睡前飲用，能有效地防治感冒。
③取冬桑葉、菊花5～10克，甘草兩克，龍井茶3克，每天泡水當(dāng)茶飲。桑菊茶具有驅(qū)風(fēng)清熱、利咽止咳的作用，適用于風(fēng)熱感冒，身熱咳嗽，頭痛咽痛，口微渴等證。
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