祛除眼袋的生活好習慣有哪些

時間：2024-09-14 03:32:29 好文我要投稿

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祛除眼袋的生活好習慣有哪些

　　很多人認為，眼袋只跟有年紀的人有關(guān)系，其實不然，因為現(xiàn)代的生活壓力很大，導致很多女性即使很年輕，眼袋也已經(jīng)逐漸浮現(xiàn)了。因為眼袋的形成與生活習慣和遺傳，長期睡眠不足，經(jīng)常戴隱形眼鏡，或是卸妝不夠輕柔等引起。如果眼袋過大，雙眼看上去給人一種疲憊不堪的感覺，也影響妝容，所以，注意一下眼部保養(yǎng)和日常的生活小細節(jié)，那么眼袋也就是可以避免的。下邊讓我們一齊看看如何拖過日常生活細節(jié)消除那眼袋吧。

祛除眼袋的生活好習慣有哪些

　　冷敷消腫

　　睡眠不足會引起眼袋和黑眼圈這是人所周知的，因為血液的不循環(huán)，很容易產(chǎn)生眼袋。對于因為睡眠不足而引起了眼袋，可以通過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用�；蛘邔蓚€衛(wèi)生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中，控去八成水分，敷在雙眼上15分鐘，每天1～2次�；蛘哂眯》矫斫副�，擰至八成干，折疊成長條形置于眼皮上。也能有效去眼袋。

　　睡前盡量少喝水

　　容易產(chǎn)生眼袋的人應該多運動，或常做臉部、眼部按摩，幫助局部循環(huán)，并盡可能少吃過咸或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。所以，為了避免第二天的腫眼睛，睡前盡量不要喝水了。

　　自制小黃瓜眼膜

　　小黃瓜的美容功效毋庸質(zhì)疑，很多美容達人都熱烈推薦的。對于眼袋，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮(zhèn)靜肌膚幫助減輕黑眼圈的癥狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚干凈細薄，容易曬傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。

　　痘痘只噴薄發(fā)于“油光煥發(fā)”的盛夏?油脂分泌過旺的青春期產(chǎn)物?其實，痘痘可沒有年假這一說，冬天照樣要繼續(xù)給力戰(zhàn)痘。只不過，冬季痘的形成原因與護理環(huán)境，的確與夏季痘大有不同，必須分別對待!

　　冬季戰(zhàn)痘，內(nèi)外調(diào)理更給力

　　度過了油光滿面的夏季，大顆的痘痘還會不時冒出來?冬季痘并不會因為天氣變冷就輕易放過你。相反，皮膚的狀況還會因為冬季天氣干燥而變得更加復雜，令你的戰(zhàn)痘護理更需專業(yè)指導。

　　廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院皮膚科主任、中國中西醫(yī)結(jié)合學會醫(yī)學美容專業(yè)委員會主任委員查旭山博士告訴記者，與大部分由油脂分泌過旺堵塞毛孔引起的“夏季痘”相比，“冬季痘”的形成原因以及護理環(huán)境都更不盡相同，因此內(nèi)外兼調(diào)、科學護理在冬季戰(zhàn)痘中更為重要。

　　三種冬季痘分類攻克

　　査旭山博士告訴記者，冬季痘更多的是由內(nèi)因造成———體內(nèi)熱毒無處發(fā)散而迸發(fā)。不過在中醫(yī)看來，不同的原因也會導致不同種類的冬季痘。三種最常見的冬季痘，其實都由不同原因所致，所以要具體以不同的方法來分類攻克。

　　No.1秋冬進補痘

　　原因：秋冬進補過度，或火鍋、牛羊肉進食過多，引起腸胃熱毒無處發(fā)散而迸發(fā)痘痘

　　典型表現(xiàn)：最典型癥狀是便秘。痘痘顏色較鮮紅。

　　性質(zhì)：胃腸濕熱型

　　對策：在廣東，冬天也可喝涼茶，說的就是這種情況。對于此類“秋冬進補痘”，皮膚科醫(yī)生通常會用清熱瀉火通便的原則治療，如使用防風通圣丸等。而我們平時的居家護理，則可以在煲湯時放些野菊花、金銀花等清熱祛火的中草藥，當然也可以沖泡菊花茶日常飲用。

　　冬季痘期間，盡量少吃甜、辣、燥熱、油膩食物。因為辛辣刺激之物大多性熱，而高糖食物會使人體代謝加速，使皮脂腺分泌增多。冬季痘群發(fā)者大多屬于內(nèi)熱，所以應多吃清熱祛火的食物，如水果、蔬菜等。

　　No.2熬夜壓力痘

　　原因：年底加班熬夜增加，陰虛火旺，導致痘痘激飆

　　典型表現(xiàn)：伴隨失眠多夢，睡眠質(zhì)量較低。痘痘顏色暗沉，舌苔少，舌質(zhì)紅。

　　性質(zhì)：陰虛火旺型

　　對策：這種因為連續(xù)加班熬夜，長期火熱灼傷陰液引起肝腎陰虛，需要滋陰補腎。中藥中的質(zhì)柏地黃丸、二至丸等是對癥的中藥。而我們平時可在煲湯時加入熟地等物料，也可用山棗仁煲水日常飲用。如果還有的痘痘堅硬，長時間不退，則多是由精神緊張、情緒不佳引起肝氣郁結(jié)而造成，可在煲湯時加入土茯苓、山藥、浙貝等，以達健脾祛濕化痰之效。

　　同時，保持規(guī)律生活，心情愉快這些老生常談的原則其實是最有用的。因為緊張、煩躁的情緒同樣會使皮脂腺分泌增多，從而提高堵塞毛孔的機會。而規(guī)律的生活也有助于保持內(nèi)分泌的正常，避免了許多女性在月經(jīng)周期前，因內(nèi)分泌失調(diào)的“沖任不調(diào)”而猛長痘痘。

　　調(diào)理健康生活習慣

　　如果排除熬夜的原因，長時間有眼袋，則有可能是因為壓力大引起肝郁或肝臟功能紊亂。解決之道：選擇一項能使自己放松的運動，并把它堅持下去，如瑜伽。多吃一些純天然食物和新鮮的水果蔬菜，同時請盡快告別酒精。同時一定要注意保證睡眠時間，讓眼部肌膚在休息中得到恢復。

　　改善血液循環(huán)

　　為了消除下眼瞼松垂或形成眼袋，最好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，借此姿勢增加頭面部血液循環(huán)，以改善顏面部肌膚營養(yǎng)狀況。在國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，抑或用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時，這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現(xiàn)的囊袋問題。

　　注意膳食平衡

　　眼袋與身體有著很密切的關(guān)聯(lián)，和護膚一樣，使用護膚品只是有幫助改善，真正最有效的快速去眼袋方法，還得歸功于飲食調(diào)理。因此多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節(jié)食減肥，以致營養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

　　多吃補眼食物

　　前邊說到了飲食對眼睛也是很有作用的，除了均衡的飲食，還可以多吃有助于保護眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟。還有能夠補血養(yǎng)血、促進血液循環(huán)的蘋果紅棗鮮，魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。

　　拒絕隨意牽拉下眼瞼

　　在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應當避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展。因為眼部周圍肌膚脆弱，很容易會產(chǎn)生細紋和眼袋，所以，盡量提醒自己不要拉扯眼皮和下眼瞼了。

　　眼部護理產(chǎn)品加倍舒適

　　選擇眼部產(chǎn)品時，根據(jù)自己的皮膚類型區(qū)別選擇眼霜、眼膠或眼部滋養(yǎng)凝露，可以提升眼部肌膚細胞的舒適度，一般說來，油性肌膚適合用眼霜，干性肌膚適合用眼部滋養(yǎng)凝露，而混合性肌膚適合用眼膠。要想讓眼部肌膚細胞感受到特別的舒適，還可以適當選擇特殊護理產(chǎn)品，如眼膜、精華素都屬于這一類型。它們可一方面發(fā)揮眼霜的作用幫助減輕皺紋、黑眼圈等問題，另一方面又以其充分的營養(yǎng)和滋潤度提升眼部肌膚的舒適感。

　　使用緊致效果的眼霜

　　平時的美容護膚過程中，一定要使用相應的眼霜，才能全面出擊快速去除眼袋。對于消除眼袋，就應該使用緊膚功效的眼霜。這種眼霜通常含有膠原蛋白及高科技的提拉因子，具有拉提眼瞼肌膚作用，能有效地改善眼部浮腫現(xiàn)象，使松弛的眼周肌膚收緊，眼瞼回復緊致，使肌膚從內(nèi)而外變得豐盈平滑。

　　做適當?shù)木o膚按摩

　　1.用中指與無名指同時按壓眼窩上方與眉眶，由眼頭按至眼尾，動作要輕柔，以松弛緊張的肌肉，重復3次。

　　2.用無名指由眼角外側(cè)向眼頭方向，以畫小圓圈的方式輕輕滑動按摩，繞一圈后回到眼角，重復5次，以活絡(luò)眼周肌膚。

　　3.涂上薄薄一層眼霜，然后用小指由下眼部眼尾向眼頭方向輕點按壓到上眼部，反方向亦可，重復做兩次。用力務必輕巧，以幫助血液循環(huán)加速，使保養(yǎng)品迅速被吸收。

　　4.用無名指從下眼皮眼頭開始，以畫小圓圈方式逆時針按壓到眼尾，一直延伸至太陽穴，稍加用力，并停留3秒鐘，再從太陽穴回到上眼皮眼尾，繼續(xù)按摩至眼頭，重復3次。

　　5.用中指和無名指稍加用力按壓太陽穴，揉動手指并停留5秒鐘，放松手指3秒鐘，然后再做一次，以舒解壓力。

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