專業(yè)心理壓力測試題

時間：2024-07-23 22:16:40 賽賽試題我要投稿

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專業(yè)心理壓力測試題

　　在學(xué)習(xí)、工作中，我們都經(jīng)常看到試題的身影，借助試題可以更好地對被考核者的知識才能進行考察測驗。什么樣的試題才是好試題呢？下面是小編幫大家整理的專業(yè)心理壓力測試題，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

專業(yè)心理壓力測試題

　　專業(yè)心理壓力測試題 1

　　1、生日，婚禮……，免不了花錢。

　　A、你不想在這類場合出現(xiàn)，以免花錢買禮物。

　　B、盡管不少花錢，可在各種場合，你還是樂天選擇小巧而特別的禮物。

　　C、只在對你很重要的場合送禮。

　　2、你的自行車與別人的車相撞，你不得不與對方約個時間解決這個問題。

　　A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠。

　　B、這并非重要的事情，只是生活中發(fā)生的許多事情中的一件，你會在問題解決后，做點自己喜歡的事情，以便盡快忘掉那不愉快的事。

　　C、開始時你不去管它，只要在解決問題的那一天到來時再想辦法應(yīng)付它。

　　3、你的家具或電器由于水管破裂被損壞了，而且發(fā)現(xiàn)你的財產(chǎn)保險不能完全彌補損失。

　　A、你很失望，痛苦地抱怨保險公司。

　　B、開始自己修復(fù)家具。

　　C、考慮撤銷保險，并向有關(guān)事務(wù)機關(guān)投訴。

　　4、你由于某件生活中的小事和鄰居發(fā)生了爭執(zhí)，卻沒能解決任何問題。

　　A、回到家，你拼命喝酒，想輕松一下，忘掉這件事。

　　B、準(zhǔn)備到對方單位告他。

　　C、通過散步或看一場電影來平息怒氣。

　　5、當(dāng)今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經(jīng)常發(fā)生口角。

　　A、每當(dāng)這個時候，你盡力放松自己，保持沉默，不去爭執(zhí)。

　　B、你和朋友談?wù)撨@事，使你的觀點和感情得到理解。

　　C、尋求機會，心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心，看如何擺脫由于日常生活壓力而引起的爭吵。

　　6、一個你所愛的親密朋友準(zhǔn)備與別人結(jié)婚了，對你來說這是個巨大的不幸。

　　A、你逃避現(xiàn)實，使用權(quán)自己相信這不可能發(fā)生，因此沒必要擔(dān)心，于是仍然樂觀地抱希望。

　　B、決定不去擔(dān)憂，因為還有時間去改變這個“事實”。

　　C、決定向你所愛的'人提出你的觀點，表明你的態(tài)度，嚴(yán)肅地向她(他)說明不該這樣的理由。

　　7、每個人都承受物價上漲所帶來的心理上和生活上的壓力，你更擔(dān)心食品價格上漲。

　　A、盡管價格上漲，你仍拒絕改變飲食習(xí)慣，因此不得不花更多的錢。

　　B、每看到物價上漲，你怒氣會大增，但不管怎么樣還要買，甚至拼命搶購，擔(dān)心還會再漲。

　　C、設(shè)法少花錢，制定出一個營養(yǎng)而又實惠的信食譜。

　　8、終于有一天你的能力被人們認(rèn)識并被賦予一項重要工作。

　　A、你考慮放棄這次機會，因為工作量太大。

　　B、你開始懷疑自己能否承擔(dān)這個重任。

　　C、分析這項工作對你的要求，并為從事這一工作做各個方面的準(zhǔn)備。

　　9、你猜想你的房租或一些其它的月支付會增加。

　　A、每天急于收信，以便從朋友那里早點確認(rèn)上漲的信息，只有沒信時才有所放松。

　　B、決定不被這次漲價嚇倒，你計劃怎么樣應(yīng)付這種情況，如換房、采取節(jié)約措施等。

　　C、你覺得每個人都處在同樣的狀態(tài)中，因此逃避現(xiàn)實，被動等待，認(rèn)為自己總會應(yīng)付得了。

　　10、你的一個非常親近的人在一場事故中受了重傷，你從電話里得到了這個消息。

　　A、努力壓抑自己的感情，因為你還要把這一消息告訴其它朋友和親戚。

　　B、你掛斷電話，哭起來，讓悲痛盡情發(fā)泄出來，使心里面好受一些。

　　C、去醫(yī)務(wù)室向醫(yī)生要一些鎮(zhèn)靜劑，幫助你度過以后幾小時。

　　11、每個節(jié)假日，家里總為去探望雙方的父母而發(fā)生激烈爭吵。

　　A、你制定了一個嚴(yán)格的5年計劃，要求在節(jié)假日輪流探望雙方父母。

　　B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過，而在不太重要的假期邀請其他人。

　　C、決定做最“公平”的事，根本不與家里老人、親戚一起度假，這樣麻煩最少。

　　12、有一天你突然感覺不舒服。

　　A、讀一些有慶醫(yī)學(xué)的書，進行自我診斷，自我治療。

　　B、鼓起勇氣，告訴家里人，并去醫(yī)院看病，希望得到醫(yī)生幫助。

　　C、拖著不去看病，認(rèn)為自己最終會好起來。

　　13、你最小的孩子離開家走入社會，這意味著家里只剩下你和你丈夫(或妻子)。

　　A、與朋友談?wù)摷抑械倪@一變化，看他們是怎么應(yīng)付這一變化所帶來的各種不適應(yīng)的狀況。

　　B、盡可能地幫助別人并為自己尋求新的興趣愛好。

　　C、想告訴孩子們，希望他們多在家里呆一段時間陪陪自己。

　　【計分方式】：

　　問題1——3：A=3，B=1，C=2。

　　問題4——8：A=3，B=2，C=1。

　　問題9——13：A=2，B=1，C=3。

　　【總結(jié)】：

　　總分越低，說明你處理問題的能力越強。如果得分為21或更少，那么你很會處理問題，心理壓力不大，或許還可教其他人如何平靜下來，減少心理壓力，如果21分以上，說明心理壓力過大。

　　專業(yè)心理壓力測試題 2

　　請回想一下自己在過去一個月內(nèi)有否出現(xiàn)下述情況：

　　1 、覺得手上工作太多，無法應(yīng)付。

　　2、覺得時間不夠要，所以要分秒必爭。例如過馬路時沖紅燈，走路和說話的節(jié)奏很快速。

　　3 、覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作。

　　4 、遇到挫敗時很易會發(fā)脾氣。

　　5 、擔(dān)心別人對自己工作表現(xiàn)的評價。

　　6 、覺得上司和家人都不欣賞自己。

　　7 、擔(dān)心自己的經(jīng)濟狀況。

　　8 、有頭痛/胃痛/背痛的毛病，難于治愈。

　　在競爭十分殘酷的現(xiàn)實中，人們往往在大負(fù)荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負(fù)。競爭失利時有，成功時也會有。有些人雖然具有很超群的才能，但往往因為心理自我調(diào)適的能力不強，在工作和生活中會常常因為心理問題的困擾，影響到工作才能的發(fā)揮，并進而影響到事業(yè)的健康發(fā)展。下面四招是據(jù)一些成功人士的`實踐體會總結(jié)出的擺脫心理困擾的方式，大家在遇到心理困擾時不妨一試。

　　職場中心情抑郁時，聽些歡快活潑的音樂，可以讓不快情緒在不知不覺中得到轉(zhuǎn)化。

　　休閑常聽音樂，改變心境

　　聽什么音樂很有講究。如在心情抑郁時，先聽些曲調(diào)委婉哀傷的音樂，這樣的音樂雖然看起來會給自己心理增添一些憂郁，但卻是著手改變心情、平抑煩惱的第一步，以后再慢慢地轉(zhuǎn)為欣賞歡快活潑的音樂，自可循序漸進，使自己心理困擾所造成的不快情緒在不知不覺中得到轉(zhuǎn)化。

　　改變環(huán)境顏色，滋養(yǎng)心氣

　　美學(xué)家通過研究多人的行為研究發(fā)現(xiàn)，猶如維生素能滋養(yǎng)身體一樣，顏色能滋養(yǎng)心氣，而且效果還較明顯。要注意選擇適宜的顏色，凡是能使心情愉快的鮮明、活潑的顏色以及具有緩和和鎮(zhèn)靜作用的清新顏色都可采用，這樣，自可使人的視覺在適宜的顏色愉悅下，產(chǎn)生滋養(yǎng)心氣的效果，并使心理困擾在不知不覺中消釋。

　　加強耗氧運動，振奮精神

　　不少心理專家指出，耗氧運動在改變不良情緒等方面，比服用任何藥物效果都好。在擺脫心理困擾時，也可進行耗氧運動，如快步小跑、快速騎自行車、疾走、游泳，等等。通過這些耗氧量很大的運動，加速心搏，促進血液循環(huán)，改善身體對氧的利用，并在加大氧的利用量中，讓不良情緒與體內(nèi)的滯留濁氣一起排泄。

　　豐富業(yè)余愛好，增加興趣

　　心理困擾常常會使人態(tài)度消沉，從而使情緒低落，影響斗志。這時，如果能有意識地通過豐富自己的業(yè)余愛好活動，暫且拋開心理困擾，去讀一本自己早就想讀的好書，甚至潛心雕刻等，對擺脫心理困擾、轉(zhuǎn)移消極情緒很有好處。

　　專業(yè)心理壓力測試題 3

　　在現(xiàn)代職場中無時無刻都遭受壓力的迫害，有些人活得很痛苦，但有些人卻可以活得很瀟灑，你是屬于哪種人呢？

　　通過你喜歡什么樣的腳踏車可以看出你的壓力承受能力有多大哦。下面就選擇你喜歡或者正在使用的腳踏車吧！

　　A.輕便型腳踏車

　　B.電動腳踏車

　　C.變速越野車

　　結(jié)果分析：

　　A壓力承受能力50%

　　輕便型腳踏車最大的特點就是無論什么路面，騎起來都比較輕便輕巧。對于騎車的人來說自然省力不少。選擇這項的人，通常來說無法忍受自己承受過大的壓力。也正因為如此，你選擇了輕便型腳踏車，可以讓自己省力不少。不過這并不代表你絲毫不能承受壓力。有時候壓力反而能夠成為你的動力。讓你發(fā)奮達(dá)到你心目中的目標(biāo)。這樣的人不占少數(shù)。

　　B壓力承受能力20%

　　把它規(guī)類于腳踏車的行列實在是因為它還有兩個踏板。只要有足夠的電力，騎車的人可以毫不費力的行駛在馬路上。選擇這個選項的朋友，你對于壓力可以說是非常敏感。在現(xiàn)實生活中，你絕對不允許也不會讓自己承受過大的壓力。一旦超過自己的承受范圍立即放棄是你不二的`選擇。不過，有時壓力可以幫助你完成不少事情哦。不妨試一試，讓壓力變成自己的動力。

　　C壓力承受能力80%

　　相信很多人都喜歡它能夠隨時隨地變速的特點。騎車的人可以在不同的路面選擇不同的方式讓自己輕松度過。正如這款車的特點一樣，你對于壓力有著良好的調(diào)節(jié)能力。你會非常理智的判斷出何種程度的壓力對于自己的有利的。而當(dāng)壓力過大時，你優(yōu)秀的調(diào)節(jié)能力就體現(xiàn)出來了。你會調(diào)整自己的心態(tài)或是做些事情使外來的壓力立即減輕不少。有時，壓力對你來說反倒是一種表現(xiàn)自己的途徑。

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