懶癌兩星期,今天開始自律生活散文

　　今天天氣晴好，昨天還是寒冷的冬天，今天哥廷根便進入了溫暖的春天。

　　我家門前不知名的小紫花已悄悄綻放

　　01

　　春節(jié)巧遇感冒，雖在國外，沒有春節(jié)七天樂，更沒有逍遙自在的寒假，但借感冒之機，連續(xù)在家休息一星期。每天睡到自然醒，看綜藝，刷電視，聊微信，深夜才入睡。雖然不停流鼻涕，咳嗽又發(fā)燒，但自在快活。

　　一星期后，感冒逐漸轉(zhuǎn)好，開始工作，每天昏昏欲睡，早上起不來，晚上睡不著，不得不感慨生物鐘真的很厲害，好不容易調(diào)成的早睡早起的作息，被一個星期的不規(guī)律徹底摧毀。

　　毛姆曾說：“從好習慣逃脫易于從壞習慣逃脫，這正是人生的一大哀。”

　　因此，這渾渾噩噩的狀態(tài)到現(xiàn)在已經(jīng)持續(xù)20多天。早上到辦公室的時間，一天比一天晚。開始時8點多到，見到我的同學都會問一句“這么早？”到后面的9點多，也還好，大部分都這個時間到。再后來，10點多，好像我去辦公室的目的便是吃飯，晃晃，一天過去了。

　　02

　　我開始反思自己。

　　這兩個星期的狀態(tài)是工作日左瞅右看，這一趟那一趟，說說話，聊聊天，練練英語聽力和口語，就到了回家的時間。

　　很多任務沒有完成，又要和小伊討論數(shù)據(jù)和方案，無奈周末的晚上成了我工作效率最高的時候，尤其是周日。晃蕩了一星期，周一總是要拿出點兒東西討論。不知從何時起，拖延癥也找上了我。

　　曾經(jīng)調(diào)侃過拖延癥的人其實很厲害，因為他們能用短短的幾個小時，完成本該一周甚至一個月的任務。

　　這樣的日子，看起來輕松自在，其實內(nèi)心無比焦慮。該學習時刷劇，想看書又拿起了手機。因為沒有完成自己的`目標而懊悔，也因不能控制自己而自責。

　　所以，我決定，改變這種生活狀態(tài)，找回20天前的自己。

　　03

　　昨天晚上打開了關(guān)閉已久的鬧鐘，今天早上6點半伴隨著鬧鐘聲醒來。

　　困，不想起，但突然想起齊齊老師前兩天分享的一句話：“勤奮只是標配而已，比你優(yōu)秀的人一定比你勤奮，這個都是毋庸置疑的，有時我看到有人還需要用鬧鐘我都覺得很驚訝，優(yōu)秀的人需要鬧鐘嗎？！”

　　很慚愧，我還需要鬧鐘，不僅如此，還想繼續(xù)沉睡。趕緊起床洗漱，吃早飯，學習一會兒德語，便出門到辦公室。9點左右坐到電腦前，開始繼續(xù)處理數(shù)據(jù)。做了很多圖，發(fā)現(xiàn)也不過11點而已。

　　工作期間，我給自己制定了一個規(guī)矩，工作半小時或者一個小時，才能拿起手機看一看，不能超過5分鐘。每當我想打破規(guī)矩時，我便問自己：“你想成為優(yōu)秀的人嗎？”我發(fā)現(xiàn)，這樣的效果很好。今天一天，學了很多，無論是實驗，語言或者其他。

　　晚上回家，吃完飯，坐在電腦前寫這篇文章。

　　一會兒，鍛煉半個小時，喝杯酸奶。

　　繼續(xù)工作，畫圖，分析，明天還要討論。

　　計劃好工作，合理利用時間，內(nèi)心不在惶恐，而是充實。

　　自我控制是最強者的本能。——蕭伯納

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