工欲善其事必先利其器之學習篇的雜文隨筆

　　學生時代的你，有沒有去刻意學習了解過關于學習的方法論呢，反正我那會是沒有考慮過那么多，上學無非就是聽課、背書、做題、考試，一路跌跌撞撞的走了過來。直到工作后才刻意的去了解，學習到底是怎么一回事，它的背后有怎樣的機制，大腦在學習時是如何工作的，如何更好的掌握并運用各種知識和技能等等。這些現象的背后是挺復雜的一件事，包括科學家們都不能給出一個很好的答案。學習之道中說到：

　　學習可以給你帶來兩種本領，一是洞察問題的本領 二是解決問題的本領。很多人，很努力，卻得不到希望的結果；很多事，有態度，卻茫然于拿不出解決問題的方法。

　　在這個信息爆炸的時代里，學會如何更有效地學習是每個人的必備技能。我們應該去學習學習的方法，重塑大腦，然后再去學習技能和知識，這樣才能事半功倍。

　　專注模式和發散模式

　　大腦在學習和思考時有兩種模式：

　　專注模式是利用理性、連貫、分解的途徑直接解決問題的一種模式，簡單點說就是你集中注意力學習和理解某事時的狀態。專注模式的時候你的大腦只有局部的神經鏈處于激活狀態。

　　發散模式就是放松注意力，任由思維漫步，比如散步、冥想、聽純音樂時就屬于發散模式，松弛狀態讓大腦的不同區域得到相互聯絡的機會，并反饋給我們寶貴的靈感。

　　專注模式生成了初步思路之后，發散模式的靈感才源源涌現。

　　專注模式和發散模式，好比從手電筒里打出來的光，專注模式下的光束更緊密，穿透力更強，徑直打在一小塊區域上。發散模式的光柱會比較分散，照亮的范圍更廣，但各處的光強會降低。

　　在明白專注模式和發散模式后，我們要合理的協調這兩種模式的運轉，專注模式有助于你解決實際問題，比如解答數學題。

　　但是當你對某個問題或某項技能思考很久都沒辦法找到思路的時候，就應該停下來，讓大腦放松，散散步聽聽音樂甚至可以小睡一會，這樣就能讓自己的大腦從專注模式跳到發散模式，讓發散模式給你帶來更多的靈感。

　　類似的例子有很多，愛迪生創造力的一個秘訣之一就是，每當遇到難題時，去小睡一會而不是廢寢忘食的低效努力。很多作家在寫作沒有思路時，也會讓自己處于放松狀態，靈感就會在無意間到來。

　　人的大腦對特定的'思考類型，可用精神能量是有限的，當能量亮紅時可以跳到其他類型的專注任務上。這就是為什么在學校里，每種課程一般都是被分開安排的。所以交叉學習不同類型的知識和技能，能夠讓你的學習效率達到最大化。

　　工作記憶和長期記憶

　　工作記憶：在大腦中對正在處理的信息進行瞬時以及有意識加工的這部分記憶，好比一個加工廠或者是電腦的內存。

　　長期記憶：將工作記憶加工處理好的信息進行儲存，不過要靠定期回訪保持對其中內容的新鮮感，這就好像是一個倉庫或者電腦的硬盤。

　　對于工作記憶和長期記憶我是這樣理解的，加工廠加工了很多產品，當然需要運輸車來往倉庫里運輸儲存，沒有經過訓練的大腦，你運輸車的運輸能力非常小，在運輸過程中還有時間這個小偷來盜取你的產品，你只有多次加工，多次運輸才能保證產品被安全運送到倉庫。

　　這個多次加工，多次運輸的過程就是間隔性重復，它有助于把信息從工作記憶轉移到長期記憶，包括很流行的刻意訓練也是這個道理。

　　那么是工廠就肯定要消耗電力，也是就說學習的過程會不斷消耗能量，那么適當的休息和充足的睡眠會恢復你加工廠的能量。合理的借助睡眠也是學習過程中的一個重要部分，睡覺前，對當天學習的知識和概念在大腦中回想一遍，如果回憶不起來，可以先記錄下來，等第二天在認真過一遍。學習就要不斷重復這樣的過程。

　　以上所說都是最淺顯的理論，總之學習是一個非常復雜但是又十分講究方式方法的事情，更多關于如何有效學習的知識，接下來我會繼續為大家分享，希望我的分享能對你帶來幫助。

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