初中生的抵觸心理探究
摘要：
中學(xué)生在校學(xué)習(xí)及生活中的抵觸心理普遍存在，這種心理的產(chǎn)生來自不同方面的影響，抵觸心理是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中重要的負(fù)面情緒之一，也是阻礙學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)提高的重要原因之一。
關(guān)鍵詞：
抵觸心理情緒干預(yù)
抵觸心理及其產(chǎn)生
抵觸簡(jiǎn)單地說就是面對(duì)一件事情或者是一個(gè)人在心里會(huì)產(chǎn)生厭形情緒或者是害怕去面對(duì)的心理。一個(gè)人之所以會(huì)產(chǎn)生抵觸心理，很重要的一個(gè)原因是他把他面對(duì)的這個(gè)事物想象為對(duì)自己不利的。人們產(chǎn)生抵觸心理，最主要的原因是自己的心理及思想。
抵觸心理是一種心理障礙，心理學(xué)名詞，人在正常情況下不會(huì)出現(xiàn)這種心理，只有受到強(qiáng)烈刺激或挫折打擊后才會(huì)出現(xiàn)，這是人類自我防御機(jī)制的一種體現(xiàn)，必須及時(shí)加以調(diào)整，不然容易產(chǎn)生心理疾病。尤其對(duì)于初中階段學(xué)生，抵觸心理的產(chǎn)生，將對(duì)其學(xué)習(xí)成績(jī)和在校表現(xiàn)起到重要的負(fù)面心理推動(dòng)作用。因?yàn)樵诂F(xiàn)在的生活和學(xué)習(xí)過程中，個(gè)體的認(rèn)知和情感等心理因素阻礙了本身對(duì)現(xiàn)在所提出的道德要求或執(zhí)行意義的理解，從而不能自覺地把行動(dòng)目標(biāo)或道德要求轉(zhuǎn)化為自己的需要并付諸實(shí)際行動(dòng)，從而行成了“抵觸心理”，或“對(duì)立情緒”，在心理學(xué)上稱為“意義障礙”。
通常導(dǎo)致抵觸心理產(chǎn)生的原因有以下幾個(gè)方面：
1、強(qiáng)制。使自尊受損抵觸
2、不公正反感抵觸
3、個(gè)體的獨(dú)立性、批判性的發(fā)展抵觸。比如學(xué)生在校學(xué)習(xí)成績(jī)的縱向比較，以及學(xué)習(xí)環(huán)境中與他人的差距使之產(chǎn)生了不同的認(rèn)知狀態(tài)其中也包括教師的態(tài)度等。
抵觸心理的消除
一個(gè)成年人在工作中因受到別人對(duì)領(lǐng)導(dǎo)思評(píng)的影響，自己心里也認(rèn)定領(lǐng)導(dǎo)一無是處，于是只要看到這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)心理就不自在。一個(gè)在做一件事情的時(shí)候，一而再再面三地失敗，于是，今后再做類似的事情，這個(gè)人心里就會(huì)產(chǎn)生很明顯的抵觸情緒，要么對(duì)這類似的事情逃避，要么對(duì)類似的.事情恐懼……但不管是學(xué)生對(duì)老師的抵觸員工對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的抵觸，還是一個(gè)人逃避自己不想做的事情，對(duì)一個(gè)人的發(fā)展來說，都是不利的抵觸感不僅會(huì)破壞人與人之間的和諧，還會(huì)養(yǎng)成一個(gè)人逃避的習(xí)慣。因此，我們要想擺脫不利因素對(duì)自己成長(zhǎng)的羈絆，就必須要消除自己的抵觸感。
教師引導(dǎo)學(xué)生
第一、是意識(shí)控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
第二、是自我鼓勵(lì)。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自娛自樂，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。
第三、是語言調(diào)節(jié)。語言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
第四、環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。
第五、是安慰。當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
第六、是轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。
第七、是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。
第九、是走進(jìn)大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì)頓感心胸開闊。放眼大海，會(huì)有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì)覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑
教師做到
第一，轉(zhuǎn)移注意力是消除抵觸感的有效方法。這個(gè)方法特別適用于消除孩子的抵觸感。孩子如果在學(xué)校里受了委屈后，家長(zhǎng)應(yīng)該給予及時(shí)的心理安慰，切忌小題大做，盲目地批評(píng)老師。绱若如此，只能加重孩子的抵觸情緒
第二，與你抵觸的人多多交流。對(duì)別人產(chǎn)生抵觸心理，是一個(gè)人人際關(guān)系的大敵。產(chǎn)生抵觸心理的直接后果就是破壞個(gè)人的好心情，使人產(chǎn)生不愉快的體驗(yàn)。面以誠(chéng)摯的心與別人交流，并在交流的過程中多去發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)他根本就沒有你想象的那么槽糕。
第三，引導(dǎo)換位思考。在生活中，我們難免與別人發(fā)生矛盾，這些矛盾沖突如果不及時(shí)消除，就會(huì)導(dǎo)致抵觸心理進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)降低自己的做事效率，甚至激化人與人之間的關(guān)系，改變這種不利處境的最果智的辦法。就是換位思考—試著把自己置于對(duì)方的立場(chǎng)去思考、去感受，你就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)對(duì)方的難處，井在這個(gè)過程中改善自己與對(duì)方的關(guān)系，減輕或避免自己對(duì)別人的抵觸情緒我都希別人對(duì)自已好事實(shí)上你想別人怎樣對(duì)你，你得先怎么對(duì)待別人不要害怕，放開你的心胸，主動(dòng)去溝通，真誠(chéng)地去了解你身邊的人和事，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些令你抵觸的東西其實(shí)也沒那么討厭。
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