笑在體育教學中的好處論文

　　摘要：通過體育教學中仔細觀察學生的面部表情變化，運用觀察法、文獻資料法和訪談法對“笑”的情緒表現在體育教中所起的作用進行分析和探討。認為：“笑”對提高課堂教學效果起著無可替代的作用。

　　關鍵詞：笑；學生；教學效果；無可替代

　　生活中處處充滿著笑聲。常言道：“笑一笑，十年少”，這句話一點也不假。但體育課中的“笑”，往往被一部教師認為是不嚴肅的表現，會影響課堂紀律和正常的教學秩序，學生發笑，教師會加以制止或批評。西德體育教學法專家海克爾在評價體育課的質量時提出兩條簡單的標準，其中一條就是“笑”。沒有笑聲的體育課，往往缺乏生氣，顯得沉悶而呆板，青少年活潑愛動的天性必然會受到壓抑。因此，在體育課中加點笑的因素實有必要，不僅能為課堂注入活躍因素，調節課堂氣氛，又有達到練中有樂、樂中有趣、趣中有練、練而有成的目的。

　　1 笑的心理學、生理學意義

　　從心理學角度來分析：笑是人們對客觀現實的一種特殊心理反映形式，是心理健康的標志之一，是情緒愉悅的外在表現，是對客觀事物符合了主觀的需要而產生的體驗；當需要獲得滿足時就會引起快樂而積極的情緒，就會發笑。笑的強度愈大，整個自我受情緒所支配的傾向性就愈大。

　　從生理學角度來分析：笑本身就是一種刺激，促使呼吸加深，肺擴張，胸部肌肉興奮，使腿部、腹部和臉部的肌肉得到活動，而大笑連四肢肌肉都參與了活動，是一種特殊的全身運動；笑還能消除精神和神經的緊張，使肌肉放松，在課堂中讓學生們娛樂一番，笑一笑，大腦皮質就會出現一個新的興奮灶，從而使肌肉運動時所引起興奮的皮質區域得到休息，這可使頭腦清醒，精神更加煥發。

　　2 笑在體育課中的妙用

　　2．1課的融入階段

　　萬事開頭難。營造歡樂、和諧的上課氣氛是引導學生更快、更好進入角色的有效途徑。而在課的開始部分，安排游戲內容，則是營造歡樂氣氛的有效手段。游戲是孩子們的“朋友”，做游戲又是他們的天性，能滿足青少年學生身心發育的需求。如模仿動物走路的游戲，教師有意把學生分成若干組練習，要求相互觀摩，學生各種各樣姿態的表演，會使對方捧腹大笑，這時測定的學生脈搏會由一般的80次/分左右上升到100次/分以上，部分表現出狂笑的學生，脈搏數可達120次/分。如是有閃躲活動的抓“尾巴”游戲，則更加激烈，身體活動加上學生抓到“尾巴”后成功的笑聲，會促使脈搏次數達到110次/分以上。歡樂的笑能調整人的心理活動，提高心率，為進入課的基本部分做好生理和心理上的準備。

　　2．2課的持續階段

　　課的中間部分有笑聲，能使課堂氣氛活躍，學生情緒高漲，教師的話能進入學生的意識，引起興奮，當學生練習心率達到130次/分左右時，仍能保持較長時間的工作能力，不易產生疲勞。例如在快速跑教學中，“微笑”可以使面部肌肉放松，面部肌肉放松的話，頸部肌肉也放松，這樣，頭頸處于自然放松狀態，可使肩背部韌帶也處于自然放松狀態下，這時雙臂擺動協同如一，不僅可以維持身體的平衡，而且也能以上肢動作振幅、頻率影響下肢，與下肢共同作用于跑的動作。在具體的教法上，教師首先向學生提出要求，做到“笑著跑”，臉部一定要帶有笑意，內在的心理要表現出一種自豪、喜悅的心情，途中跑過程中教師要不斷用語言提示，強化，當學生笑著跑過終點后，互相間可以交談、說笑，練習次數達到7—8次后，和預定的運動負荷完全相符合，但沒有學生喊苦、叫累，甚至有的學生認為這堂課很輕松，學到了知識，鍛煉了身體，感到跑步確實是一種享受。

　　2．3課的放松、回味階段

　　美國一位教授威廉卡爾頓認為，一個人笑后渾身肌肉松馳，有消除疲勞感覺。因此在課的結束部分，教師有意識組織學生做一些有趣、輕松愉快的放松練習，如游戲和有音樂韻律伴奏的舞蹈，做到動作新穎、簡單易學、旋律優美，讓學生跟著教師一起練（要求放松大膽笑著做）或自己隨意做動作（如手臂擺動、繞環）來調整學生的心理活動，引起學生歡笑聲，這時再測定脈搏，不但不會增加反而會減慢，這說明在課的結束部分讓學生發出適宜的笑，會使大腦皮層出現一個興奮灶，能及時消除因運動而導致的精神上的緊張和身體上的疲勞，恢復肌肉正常工作能力，而且使成功喜悅之笑得到升華，得到延續。

　　3 體育教學中如何體現出“笑”

　　3．1教師要保持良好的形象，體現親和力

　　在體育教學中，教師的精神狀態和面部表情往往會直接影響到學生的情緒變化。部分教師“嚴肅有余、歡樂不足”，不但自己保持嚴肅的表情，而且還會對學生的笑聲加以阻止或批評，使學生始終處在沉悶、嚴厲的教學環境中，嚴重影響了學生身心健康的發展。那么要使學生處于輕松、歡樂的的教學環境中，教師首先要放下“架子”， 端正心態，擺正位置，主動去接近學生，關心學生，應當充分認識到學生就是體育教學中的中心，樹立為學生服務的意識。其次，教師在學生面前保持整潔的服裝，飽滿的精神，輕輕自然的面部表情，并帶有真誠的笑意，這會讓學生消除對教師的陌生感，縮短教師與學生的距離，使彼此的心理狀態產生共鳴。再次，教師生動、幽默的語言，形象逼真的示范，也能使學生產生歡樂的情緒，體現教師的親和力。蘇霍姆林斯說過：“教師的語言修養在極大程度上決定著學生在課堂上腦力勞動的'效率。”

　　3．2備課時認真安排歡樂、興趣因素的內容

　　要想使體育課充滿笑聲，必須認真備好課，吃透教材，抓住學生的個性心理特征，研究學生的興趣愛好。興趣是學生求知的動力，一旦學生有了求知的欲望，學生就會主動地去探索，自覺地學習。同時興趣也是學生最好的老師。因此，教師在備課時，在課的各個階段要適當地安排有趣味的練習，使課堂正真成為學生的樂園，讓學生在玩中樂、樂中玩。其次教師要和學生活動在一起，去主動了解學生，關心學生，把課備在學生心愛之處，符合學生口味。另外教材的搭配上要體現出科學性，組織教法要體現出新穎性，場地器材的布置要體現出形象化和情境化，重視學生的接受能力，這實質也是學生的需要。

　　3．3體會成功的喜悅、激發內心的“笑”聲

　　學生喜不喜歡上體育課，在課堂中會不會發出笑聲，在很大程度上取決于能否在運動中獲得樂趣和成功的體驗。成功的歡笑是一種巨大原情緒力量，它可以激發學生好學的愿望。為此，在教學中過程中首先要不斷肯定學生的優點和成績，用欣賞的、肯定的目光對待學生，美國心理學家威廉· 詹姆士認為,“人類本質中最殷切的需求是渴望被肯定”，而欣賞的肯定更能滿足學生的這種心理需求，學生的這種需求得到了滿足，其心情定會歡樂無比。其次，運用“跳一跳就可摘到桃子”的教育思想，幫助學生選擇適宜的教學目標，在這一過程中，重點是先分解目標，讓學生一步步接近目標，并及時對學生在實現目標過程中所反饋的信息進行激勵性的評價，當學生在目標實現的同時，就會產生強烈的成功感，會發出來自內心的自豪的笑聲。但這里要注意二點：一是教學目標不要過于簡單，使學生容易實現，體會不到成功感；二是目標實現過程中一定要有區別對待，對部分體育“差生”來說，目標不是主要，主要是幫助他們實現自我超越，只要有進步，就要及時進行表揚和鼓勵。

　　3．4讓學生獲得放大的自由度和廣闊的空間感

　　經常處于教室內的學生，一旦來到空闊的操場或運動館，就會興奮不已。如果這時的體育課，再把學生控制在很小的范圍內，管得太嚴，就會顯得沉悶、死板，嚴重抑制了學生心理活動的變化，容易使他們產生消極的情緒。那么教師應充分利用學生的這種心理定勢，創設一個寬松的環境，有意識地引導學生在寬松的環境中，進行積極地思維和身體活動，使其獲得一種空間釋放感和放大的自由度。自由度可在課堂得到體現：一是隊形組織的自由度，做到隊形組織“散而不亂”，打破傳統隊形組織方式；二是思維活動的自由度，教師誘導學生進行創造性思維，充分發揮學生想象力，把個人的思維在學生間相互、自由交流，然后讓學生在練習中體現自由思維的成果。這樣，在身體練習過程中，始終能保持積極的態度，產生愉悅的情緒和快樂的笑聲。

　　4 結論和建議

　　4.1教師要在課中或課外把自己良好的形象展現在學生面前，以笑贏心，樹立為學生服務的意識。

　　4.2選擇新穎好學的內容和方法，符合學生生理心理特征，通過在學習、練習中體現“笑”，不可盲目地為“笑”而“笑”。

　　4.3歡樂的笑聲應該貫穿于課的始終，充分利用學生的無意注意來提高教學效果，讓學生真正做到動在其中，樂在其中。

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