淺談中考學生考前易有的四大心理盲點論文

　　淺談中考學生考前易有的四大心理盲點  一位初三女生說：“我成績一直不大好，但感覺自己的記憶力還不錯，可是初三許多科目都需要化時間去記憶、去背誦，現在離中考只有80多天了，我感覺自己的記憶力越來越差，前背后忘記，越來越焦慮，這種學習狀態很令人擔憂。”

　　給學生的建議：1.利用情景進行聯想記憶，比如自己編個小故事將歷史事件編入其中，便于記憶。

　　2.運用多感官協同記憶。即：采用手、腦、眼、耳等多感官并用的記憶方法。

　　3.“好記性不如爛筆頭”，多動筆墨也是提高記憶力的有效方法。

　　4.理解的基礎上記憶并使所學內容系統化，同時把它們納入自己原有的知識體系。

　　5.及時有效地復習。根據艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘的規律是“先快后慢，先多后少”，提醒我們必須當天及時復習，從而達到學習效果的保持，做到“今日事今日畢”。

　　6.利用過度學習來提高記憶力。心理學家的研究表明：學習程度在150%左右時，保持效果較好。因此較為合適的過度學習量為50%左右。

　　[案例]合理的營養飲食

　　一位初三女生訴：“父母說，初三了，學習壓力這么大，用腦過度，需要好好補補，所以他們每天給我吃各種營養，還怕我在學校午餐吃不好，讓我每天帶菜到學校，常常惹得其它同學笑話。也許是營養過剩，使得我臉上發出了許多青春痘。”

　　給家長的建議：初三學生的學習任務重，用腦量加大，的確需要家長在飲食方面注意一定的營養搭配，菜肴的烹調要結合自己孩子的飲食習慣，以便引起食欲，注意多種氨基酸和豐富的維生素、微量元素和一定的'碳水化合物的攝入。但也需要適度，過分營養不僅沒有必要，可能還會產生副作用。

　　[案例]家務vs學習

　　許多初三學生在家處處養尊處優，真正過上了“飯來張口，衣來伸手”的生活。倒不是初三的學生不愿意去做一些力所能及的家務活。有時候，他們尚未動手，我們的家長就在一旁叫起來了：“你別動，我來收拾，初三生活時間這么緊，你快去看書吧，好好溫溫功課才是你的正事！”

　　給家長的建議：

　　1.要以一顆平常心對待孩子的中考，所以沒有必要弄得“草木皆兵”，反而徒增家庭的緊張氣氛，給考生帶來考試壓力。

　　2.適當的家務活是初三學生在緊張、忙碌的學習之余獲得放松和體驗勞動快樂的有效渠道。

　　[案例]“我對成績、名次感覺麻木了”

　　一位初三學生表示：“自己原先學業成績非常出色，在年級中排名相當靠前，可最近幾次月考，成績不理想，名次一降再降。而且大題目失分，我卻一點不著急，好像感覺麻木了，似乎自己對成績不在乎了，我這種狀態是否不大正常？”

　　給學生的建議：1.肯定其仍然不失為一位好學生，而且內心深處很在乎考試成績。

　　2.分析其“不在乎、沒感覺”的心理實際是一種“鴕鳥策略”，也就是一種自我心理防衛機制。

　　自我心理防衛機制是人的一種很正常的潛意識心理活動，有時候不妨利用一下，但短暫的自我防衛之后，還需要直面現實，勇于面對，坦然接受。

　　3.不要期望值過高，要以平常心對待考試尤其是重要考試。答錯題很正常，仔細分析一下答錯題的原因，最好每門學科準備一本“錯題集”，自我整理，及時訂正，找尋規律，一定可以重拾學習的自信。

　　4.積極樂觀地看待月考，可以自我安慰：幸好現在還不是中考，我還有改正的機會。然后重整旗鼓，充滿信心地迎接中考。

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