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心理咨詢師論文參考范文（精選7篇）
在學習和工作中，說到論文，大家肯定都不陌生吧，通過論文寫作可以培養我們獨立思考和創新的能力。如何寫一篇有思想、有文采的論文呢？以下是小編精心整理的心理咨詢師論文參考范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理咨詢師論文參考 篇1
摘要:高校輔導員兼職心理咨詢師的過程中,容易出現角色沖突,具體表現在工作性質、指導思想、工作方法、工作原則、工作目標、工作關系和工作要求上。解決這些沖突,需要輔導員準確把握角色要求,適時進行角色轉換,加強自身人格修養,提高心理咨詢理論與技術,尋找角色聯系,整合角色功能。
關鍵詞:輔導員;心理咨詢師;角色沖突
為了滿足高校心理健康工作的需要,輔導員兼職從事心理咨詢工作的現象日益普遍。輔導員長期奮戰在學生工作的第一線,他們與學生接觸最多,對學生的成長經歷、家庭背景、生活習慣、人際關系、學習狀況、情感變化等各方面情況最了解。他們可以利用學校、家長、班委、同學等一切資源,幫助學生解決他們遇到的各種難題。輔導員也是最受學生喜愛的群體,大部分學生都對自己的輔導員最為信任,很多真實的想法也愿意透露給輔導員。因此,輔導員從事心理咨詢工作有自己的優勢。然而,輔導員工作與心理咨詢工作畢竟不同,因此,正確認識二者的角色區別,了解兩個角色之間的沖突,對于更好的完成輔導員和心理咨詢師的工作,具有重要的意義。
1、輔導員與心理咨詢師的角色定位
我國高校普遍實行輔導員制度。輔導員是高校學生思想政治教育和管理工作的組織者、實施者和指導者,主要從事學生的思想政治教育、班級日常管理、學生輔導咨詢、學生黨團建設等工作,是學生大學生活的指導者和政治生活的領路人。其最主要工作是學生的思想政治工作。
心理咨詢師是運用心理學以及相關知識,遵循心理學原則,通過心理咨詢的技術與方法,幫助來訪者解除心理困擾的專業人員。主要從事來訪者的人際關系問題、學習問題、情感問題、就業問題、家庭關系問題、自我成長等的咨詢輔導,并對心理危機進行干預。其最主要的工作是解決學生的心理困惑。
2、輔導員與心理咨詢師角色沖突的表現
2.1、工作性質上思想政治教育與心理健康教育的沖突
高校輔導員的角色決定了他的工作性質是對大學生進行思想政治教育,把握大學生的政治方向,培養大學生的道德意識和正確的`價值觀,樹立大學生為人民服務的政治觀念和覺悟,為社會培養合格的建設者。
心理咨詢師的工作性質是對大學生進行心理健康咨詢服務。他們要掌握大學生的心理狀態,深入探索大學生的內在自我,讓他們了解自己、認識自己、悅納自己,進而以積極的情緒和心態面對外部世界,成為心理健康、個性完善的社會接班人。
2.2、指導思想上的中國化馬克思主義理論與心理學理論的沖突
心理咨詢則是以心理學的基本理論、心理咨詢的知識和技術以及教育學、社會學、醫學等相關知識為理論支撐。二者在指導思想上不同。
2.3、工作方法上思政方法和心理學方法的沖突
輔導員作為學生思想的引領者,主要通過說服、灌輸等方式對學生進行思想引領和道德教育,這一角色的本質在于“說”,以做到以理服人的說教者的形象。心理咨詢師則是學生心理的引導者,主要是通過傾聽、共情、理解、影響等心理咨詢的方法與技術,協助來訪者成長。
2.4、工作原則上價值判斷和價值中立的沖突
輔導員的工作是要看學生的行為方式和思想動態是不是符合目前社會的道德規范、法律法規,是否有正確的、積極向上的價值觀。因此,在輔導員對學生的思想政治教育工作中是存在對錯的價值判斷的。而心理咨詢師要對來訪者做到無條件接納和無條件積極關注,他所采取的是價值中立的原則,完全尊重來訪者想法的基礎上,協助來訪者自己解決問題。
2.5、工作目標上解決問題與助人自助的沖突
輔導員的工作目標是幫助學生解決他們在思想、生活、學習、工作、就業等各方面遇到的問題。心理咨詢師則是通過心理學的理論與技術深入探索來訪者的內心世界,引導來訪者樹立面對問題的正確心態,讓來訪者自己找到問題解決的辦法。因此,輔導員是幫助學生解決問題,心理咨詢師是幫助學生認清自己,讓學生自己去解決問題。
2.6、工作關系上師生關系與咨訪關系的沖突
輔導員與大學生的關系是師生關系,所謂尊師重道,師生關系需要學生對教師有足夠的尊重。教師是學校與學生溝通的橋梁,是學校的代言人,在學生心中具有一定的權威地位。心理咨詢中建立的是咨訪關系。咨詢師和來訪者之間也需要尊重,但是更需要的是平等。二者是在彼此信任的前提下,對最隱私的話題進行探討,因此,心理咨詢中對關系的要求會更高。
2.7、工作要求上及時上報與隱私保密的沖突
輔導員的工作是上下協調及管理說教,因此,當發現學生有一些思想和行為上的異常時,及時將情況上報給院系書記,或者學生處領導,乃至校領導,并要采取一切措施,利用所有資源,糾正學生的異常情況。而心理咨詢師在面對來訪者的異常心理與行為時,在來訪者的問題不會出現危機或給他人造成危機的前提下,咨詢師是采取保密性原則,避免第三方知道來訪者在咨詢關系中所透露的任何事情。
3、輔導員與心理咨詢師角色沖突的解決策略
3.1、準確把握角色要求,適時進行角色轉換
輔導員的角色定位是學校管理制度的執行者,強調集體原則;心理咨詢師的角色定位側重于學生人格個性的輔導培養,側重個體感受。輔導員受聘于學校,必須站在學校的立場向學校負責,但在做心理咨詢時,又必須站在學生的角度向學生個體負責。輔導員在兼職心理咨詢師的過程中,要準確把握二者的角色要求,找好角色定位,并在需要的時候能較好地進行角色轉換,有利于解決二者的角色沖突。
3.2、加強輔導員自身人格修養
無論是輔導員還是心理咨詢師的角色,都需要具有較完備的人格素質才能很好的完成工作。完善的人格素質會提高輔導員在學生心中的威信,增加輔導員的說服力。同時,也會使心理咨詢師更好地建立起與來訪者的關系,更有效地幫助來訪者成長。因此,輔導員應不斷提高自身的人格修養,符合角色期待的同時,扮演好角色。
3.3、提高心理咨詢理論與技術
高校輔導員因為日常工作繁忙,他們除了完成國家心理咨詢師從業資格考試之外,很少有時間和精力系統地學習心理學的基礎知識以及心理咨詢的方法與技術。而心理咨詢方法不夠熟練、技術使用不靈活、咨詢原則和規范不了解等問題,嚴重影響了輔導員兼職心理咨詢師過程中角色的轉換和扮演。因此,輔導員兼職心理咨詢師的過程中,應通過自學、培訓、進修等各種方式不斷學習心理咨詢理論與技術,較好地掌握角色要求,才能成為合格的心理咨詢師。
3.4、尋找角色聯系,整合角色功能
雖然輔導員與心理咨詢師角色不同,但服務對象都是大學生,是成長中的人,因此,二者的工作有其相通之處。心理咨詢與輔導的傾聽技術、共情技術、積極關注技術都可運用到大學生思想政治工作中。輔導員既要從思想現象發現問題,又要從心理現象來研究人的問題。因此,輔導員可以將將心理咨詢的方法與理念與大學生思想政治教育工作相融合,達到更好的教育效果。
參考文獻
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心理咨詢師論文參考 篇2
【摘要】
本案例運用合理情緒療法為一例焦慮情緒求助者進行了心理咨詢，針對其非理性的信念進行一系列的有效矯治，結果改善了求助者焦慮、緊張、擔心等的情緒。證明了合理情緒療法對焦慮情緒求助者有良好的改善作用，本文詳細報告了案例的基本情況和心理咨詢過程。
關鍵詞：
焦慮情緒 合理情緒療法
一、一般資料
威威(化名)男，25歲，漢族，未婚，工程經營管理部部員,陜西咸陽人,本科剛畢業，工作穩定，住公司集體宿舍。相貌一般，身材較瘦，平時人際交往較少，與同事關系一般，朋友不多，愛好網游。父母屬于中鐵員工，經濟狀況良好，家里獨子。
二、個人成長史
足月順產，自幼身體健康。6歲上學，學習一直成績優異，從小到大都是老師家長眼中表揚的好學生。高考順利考上西安一所不錯的大學。畢業后因為是中鐵子弟，憑借父母人脈進入了中鐵。求助者自小性格較內向、好強，不善交際，無宗教信仰。與同事關系一般，朋友不多，無戀愛史。父母為普通工人，經濟狀況一般，因為只有一個女兒，所以子成龍，寄予期望比較高。
三、主訴和個人自述
主訴：煩躁不安，焦慮，睡眠差，約一個月。
個人自述：自從大學畢業就一直在該公司工作，之前一直在工地上進行工程技術,因為在工地上工作特別勤奮，表現優異。并得到領導的賞識。兩個月前被調回總公司經營部，現在從事經營制標、投標的工作。但是面對現在的工作，讓他覺得不僅一時適應不了，而且還有些心有余而力不足。
一個月前，他正在焦頭爛額忙于手頭制標工時，部門領導把他叫到辦公室，因為他制標打印錯小數點，領導狠狠的批評了他。依他的工作性質來看，一個小數點就意味著幾十萬到幾千萬的失誤，他認為
自己犯了最低級的錯誤。便開始懷疑自己的工作能力。加之自己新到公司，對手頭的工作不是很熟練，只是這近一個月來工作壓力頗大。他幾乎每天都失眠，好不容易睡著了，就會坐不斷做著關于工作的夢。一覺睡起來也感覺渾身沒勁。自己擔心長久下去自己會出什么問題，想盡快解決，因此前來咨詢。
四、觀察和了解情況
求助者獨自求診，相貌一般，身材偏瘦，衣著整潔，舉止得體，愁眉苦臉，神疲乏力，說話聲音響亮，談話心情緊張、擔憂，言談間可見神志清楚，言談切題，敘述思路清楚。情緒較焦慮、緊張。 軀體方面：求助者無重大生理疾病，身體無疼痛也無不適感，無家族精神病史及遺傳病史。
人格方面：個性穩定，生活習慣無異常變化。
社會功能正常：能正常工作和學習，與家庭成員、同事及朋友正常交往。
醫學檢查：曾到一般醫院做常規醫學檢查，均未見異常。
五、評估與診斷
�。ㄒ唬┰u估：綜合臨床所收集的資料，該求助者智力正常，自知力完整，無感知覺異常，無幻覺、妄想等精神病癥狀，個性穩定，無重大軀體疾病，無家族史及遺傳病史，求助者主要問題是不良的情緒反應和行為不適，主要表現在求助者目前尚未從工作失誤的事件中解脫出來，導致出現焦慮、擔心、緊張的情緒。其癥狀表現與工作失誤出現密切相關。其實質與求助者存在的非理性的信念密切相關，屬心理咨詢的范疇。
�。ǘ┰\斷：一般心理問題:屬于焦慮情緒。
診斷依據
�。�1）求助者主要癥狀是焦慮、擔心、緊張、胃口差、睡眠不好等。從嚴重程度看，反應強度不甚強烈，沒有影響邏輯思維，無回避和泛化；沒有對社會功能造成嚴重影響；病程只有一個多月，處于心理應激狀態�？梢姡笾叩男睦韱栴}并不嚴重，時間也較短，屬于一般心理問題，是焦慮情緒，屬于心理咨詢的對象。
�。�2）體格檢查沒有異常報告，說明沒有器質性病變基礎。他本科不存在智力低下問題。求助者無重大疾病史，其家族無精神病史及遺傳病史。
�。�3）鑒別診斷：
�、倥c精神病鑒別：根據“病與非病三原則”，求助者主客觀統一，知、情、意各種心理活動過程之間是統一、協調一致的，個性穩定。無邏輯思維的混亂，無感知覺異常，無幻覺、妄想等精神病癥狀。對自己的心理問題有自知力，力圖擺脫情緒困擾，主動求醫。因此可排除精神病。
�、谂c神經癥和神經癥性心理問題鑒別：根據許又新教授心理沖突情況的分析，其心理沖突與現實刺激密切相關，具有明顯的道德色彩，是常形，沒有變形。并且有自知力，主動求醫，所以不是神經癥性心理問題和神經癥。
�、叟c嚴重心理問題相鑒別：嚴重心理問題的反應強度強烈，內容已泛化，對社會功能造成嚴重影響，病程未超過2個月。求助者的心理問題并沒有泛化，沒有對社會功能造成嚴重影響，持續時間也較短，約一個月。因此可以排除嚴重心理問題。
病因分析
1、生物原因: 25歲男性，無重大疾病史，其家族無精神病史，體格檢查無異常�？梢�，無明顯生物學原因。
2、社會原因：
�。�1）家庭經濟狀況一般，決心通過自己的努力改變家中的生活狀況，父母對其期望高。
（2）缺乏社會支持系統：拍父母擔心，幾乎不向父母訴說自己的工作壓力。與同事關系一般，朋友較少。
3、心理原因：
（1）從小養成較內向、好勝的個性。
�。�2）情緒、情感方面：受擔心、緊張、焦慮等情緒困擾。
�。�3）在行為模式上，缺乏有效解決問題的'策略和技巧，面對工作壓力和失誤，不知所措。
（4）認知方面：對現實事件存在錯誤認知，如認為自己不應該出現工作失誤。
六、 咨詢目標與咨詢方案
根據心理評估和診斷，與求助者在相互尊重、平等的氣氛中共同協商，就咨詢目標、方法和原理、雙方的責任權利義務、咨詢時間與
次數安排以及收費等達成共識，制定以下預期咨詢方向：求助者由于無法接受工作失誤導致產生不良的情緒反應及行為不適，因此改變求助者對現實生活的非理性信念使其適應現實生活將是咨詢的關鍵所在。
(一)咨詢目標分近期目標和遠期目標。
根據咨詢目標有效性的七要素：具體、可行、積極、雙方可以接受、屬于心理學性質、可以評估和多層次統一，共同商定咨詢目標。
�。�1）近期目標：緩解情緒，改善睡眠狀況。
根據合理情緒療法，幫助求助者分析工作失誤引起的非理性信念，導致其出現的情緒困擾，盡可能地減少不合理信念所造成的情緒困擾與不良行為的后果，緩解求助者的焦慮、擔心等情緒和改善睡眠狀況。
�。�2）遠期目標：改變非理性信念和不合理的行為模式，建立起新的、合理的信念和行為模式。
在達到上述近期目標的基礎上，幫助求助者修正或放棄原有的非理性信念和行為模式，并代之以合理的信念和行為模式，促進求助者心理的健康和發展，學會現實、合理的思維方式從而達到人格完善的遠期目標。
�。ǘ╇p方的責任、權利和義務。
將已打印的雙方責任、權利和義務協議書交求助者一份，告知求助者應遵守，若有疑問，可隨時提出。
1、求助者的責任、權利和義務：
�。�1）求助者的責任：
�、偬峁┡c心理問題有關的真實材料；
�、诜e極主動地一起探索解決問題的方法；
�、弁瓿呻p方商定的作業。
�。�2）求助者的權利：
�、儆袡嗔私庾稍儙煹氖苡柋尘昂蛨虡I資格；
�、谟袡嗔私庾稍兊木唧w方法、過程和原理；
�、塾袡噙x擇或更換合適的咨詢師；
④有權提出轉介或中止咨詢；
�、輰ψ稍兎桨傅膬热萦兄闄�、協商權和選擇權。
�。�3）求助者的義務：
①遵守咨詢機構的相關規定；
�、谧袷睾蛨绦猩潭ê玫淖稍兎桨父鞣矫娴膬热�；
�、圩鹬刈稍儙�，遵守預約的時間，
心理咨詢師論文參考 篇3
摘 要：大學生人際關系問題一直備受學校與社會的廣泛關注，影響大學生人際關系問題的因素有很多，本文著重從心理咨詢師的視角解讀大學生人際關系問題，詳細闡述家庭因素對大學生人際關系的深層影響，為學生工作人員展現大學生出現人際關系問題的解決之道，真正發揮心理健康教育在學生工作中的作用。
關鍵詞：家庭 大學生 人際關系
1、大學生出現人際關系問題的表現
大量的研究表明，大學生人際關系問題在各種心理問題中處于非常突出的位置。①②在心理咨詢過程中，大部分學生都帶著對人際關系的負性情緒而來，具體會向心理咨詢師傾訴以下常見的三種人際關系問題：
1.1、矛盾沖突型人際關系
學生面對矛盾沖突型人際關系時，常常是束手無策，來到咨詢室很希望心理咨詢師給他具體的解決方案，一般來說心理咨詢師會詢問其具體是何時何地因為何種原因發了什么矛盾沖突，學生在講述經過時會帶著很多主觀情緒，常常是談論他人的過錯多，談論自己的過錯少，喜歡用評判性語言去講述他人人際關系的表現。學生希望心理咨詢師理解他的感受，進而獲得情感上的認同。
1.2、分幫結派型人際關系
處在分幫結派型人際關系中的學生，一般會是比較弱勢的一方來找心理老師咨詢，常常會有種無奈感，很多學生會講到自己并非想這樣，但不知道為什么會發展到分幫結派。其實在每個學生的心里都希望一個宿舍或一個集體能和諧相處，出現分幫結派的狀況誰心里都不舒服。學生在講述時常常表現出無辜或無奈，自己做了很多促進融合的努力，貌似也沒有效果，所以學生希望心理咨詢師為其呈現原因，提出可操作性的建議。
1.3、被孤立型人際關系
處在被孤立型的人際關系的學生，一般會帶著自卑或自負的情緒來，有的會覺得自己的人際關系很糟糕，身邊沒有一個可以信任的朋友，自己很孤獨，感覺同學也在有意孤立自己，表現出很自卑的情緒。有的會覺得之所以被孤立，是因為自己確實與他人不同，無論是想法上還是個人成熟度方面都要優于他人，所以會表現出很自負的情緒，瞧不起其他人，以自負的情緒來維護自尊。
2、家庭因素對大學生人際關系的深層影響
�。�1）父母對孩子出生的接納度會影響其在人際關系的內心感覺。在對大學生咨詢個案中，很多大學生會談到在人際交往中總有一種被忽視或不被接納的感覺，為了避免這種不良感覺的出現，當事人會做出很多努力來取得同學的接納和重視，但常常因達不到期待而失望。從而導致出現人際交往的問題，面對這樣的當事人，咨詢師要與其一起探索其成長經歷，經過了解和分析會發現，父母對孩子的出生或性別是否接納會影響后期孩子在人際關系的敏感度，如果父母雙方或一方不接納這個孩子的出生或性別，這個孩子在后期的人際關系中就會有種不被接納或被忽視的感覺。
�。�2）孩子為父母的關系做工作會影響其在人際關系中界限不清。在一個家庭中，如果父母關系不融洽會使有的孩子一直在父親或母親之間來回做工作，孩子希望通過他的工作會讓父母關系融洽。但對于整個家庭關系來說，孩子在越界做工作，從另一個層面來說，孩子不該干預父母的情感生活，一旦干預就屬于越界。這樣的孩子在長大后的人際關系中，也常常在扮演著越界工作，當看到宿舍中出現人際關系不融洽的問題，常常會想采用各種措施去調和宿舍關系，但會發現宿舍人不太愿意接受調和，而是出現大家都遠離自己，從而導致人際交往困惑。
（3）父母之間的溝通模式會影響孩子在人際關系的溝通模式。父母是孩子的第一任老師，父母之間溝通不暢，對孩子來說，他看不到什么樣的溝通模式是健康的，在他的人際關系常常會出現問題，例如出現矛盾時，常常帶著攻擊批評的語氣溝通，這樣的溝通是無效的，矛盾會不能解決。父母之間溝通不暢有多方面的問題，對于孩子來說，他們感受到的是只要有矛盾沖突，只會以互相攻擊的方式去溝通。因此這樣的孩子長大之后，面對人際沖突，也會自然而然的模范父母的狀態。
（4）父母對孩子的關愛不夠，會使孩子在人際關系“喪失”自己應有的位置。中國的城市化進程的加快，使越來越多的'父母進程打工，他們的孩子常常由自己的長輩或親屬照看。對于孩子來說，在最需要父母的關愛的時刻，沒有及時得到，這對于他來說內心缺少父母的關愛，他會在其他人際關系中獲得，這樣的孩子會走兩個極端，一是會極力地取悅他人，爭得他人的關注，二是強烈的自卑感，在人際關系中常常處于被忽略的角色，不太愿意與他人建立關系，怕在關系中得不到關注。這兩種極端都會出現人際關系困惑。
3、大學生出現人際關系困惑的解決之道
3.1、個體咨詢
（1）找到在人際關系中的不良感覺。對于心理咨詢師來說，在接待有人際關系困惑的同學，不用讓學生敘述過多的與人發生矛盾等具體的生活事件問題，而是把談話的焦點放在學生在人際關系中具體是什么感覺，是一種被孤立感，還是不被關注或者是一種自卑感。盡量讓學生多談感受，少談對事情的評價、抱怨等。
（2）探索個人成長故事，發現原因。一般來說我們每個人對童年期的具體生活事件的記憶很少，但童年期一些不良情緒感受會被深刻的放到我們的潛意識里，所以讓學生講述個人成長故事，多帶有情感性語言，重點談每個成長階段帶給當時的自己的感受。找尋成長過程中父母或照看人是否沒有給孩子適時的關注，孩子的內在需要沒有被滿足等等。最終在認知上領悟家庭問題是導致現實人際關系問題的深層原因。
（3）做個人成長，學會自己去關注、關愛自己，達到心靈成長。學生在認知上做領悟之后，需要及時為其做個人成長，激發其內在的成長動力，學會利用成年的自己去關注并關愛弱小的自己，讓內在弱小的自己逐漸成長，最終變得有力量，會關愛自己，能獨立、自由自在的生活。一般來說心靈得到成長的人有一種內心充滿愛的能量，能積極地面對周圍的人和事物，對生活充滿希望。
（4）給學生一段消化的時間，讓其在現實生活中逐漸實踐個人成長效果。改變是一個過程，學生經過咨詢后必須有一段消化的時間，具體消化的是從心理咨詢過程里領悟到的行為背后的深層原因，在實踐中體會個人成長后的變化，發現個人成長為其個人生活帶來的轉變。
3.2、團體咨詢
對于高校來說，由于學生總數眾多，一對一的咨詢不能滿足學生心理需求，這就需要通過團體咨詢的方式促進學生個人成長。針對人際關系問題，可以進行人際關系團體咨詢，有研究表明，團體咨詢可以顯著改善大學生的人際關系。③那么作為心理咨詢師在做人際關系團體咨詢時，應注意以下幾點：
（1）做好團體咨詢成員的篩查工作。在做人際交往團體咨詢時，要通過海報招募團體咨詢成員，并對成員進行一次問卷或面談篩查，重點篩查出存在嚴重的人際交往障礙的學生，這部分學生不適合參加團體咨詢，因為很難調動起他們的積極性，影響團體咨詢的效果。
�。�2）團體咨詢過程中，指導者要充分關注到每一位成員。因為存在人際關系問題的學生大多存在在家庭中缺乏關注的問題，所以團體咨詢方案要讓每一位成員感受到團體內相互信任、相互關愛，獲得一種歸屬與接納。在每一次活動結束分享時要讓每一位成員都有分享感悟的機會，分享感悟時要控制每一位成員的時間，切忌某一位說得過多，同時，要多鼓勵不善于表達的成員多說。
�。�3）人際關系團體咨詢重在讓成員做自我探索。有研究發現，團體咨詢可以顯著提高大學生的自我意識。③任何人在人際關系中感受的問題，一般來說都是我意識的問題，所以要設計一些自我探索方面的活動項目，讓成員對自我有一個更深的了解，尤其關注的是成員在家庭中成長過程和感受。
綜上所述，本文著重從心理咨詢師的視角解讀家庭因素對大學生人際關系的深層影響，或許某些觀點闡述的不全面，但我們可以看到家庭因素對大學生人際關系的深層影響，對學校的學生工作人員可以嘗試著從家庭因素去看大學生人際關系問題，或許就能夠理解學生在人際關系的表現出的各種問題。
只有真正理解了學生的行為背后的心理動力，才能做好與學生心理溝通工作。我們的學生心理健康教育工作才能真正發揮作用。
注釋
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心理咨詢師論文參考 篇4
[摘要]
針對高校學生心理健康問題日趨嚴峻的事實，結合學校教育的發展現狀，文章作者論述了學校體育對學生心理健康的影響關系。本文認為應樹立“健康第一”的體育思想及以學生為主體的新教學理念，提高心理健康教育的水平，堅持體育鍛煉的適量性，激發積極的情緒，使學生有運動之快樂感，從而在體育教育中培養學生的健康心理。
[關鍵詞]
高校體育 心理健康 健康教育
前言
在大學生中全面推進素質教育和樹立“健康第一”的思想的指導下，“教育健康”已成為高校體育教學的核心目標。近年來有關部門對全國126萬名大學生的心理健康狀況進行的抽樣調查表明，我國大學生心理疾病患病率達20%-23%，研究如何加強大學生心理健康教育就顯得極為迫切。高校體育教育課堂正是學生們放松心情、自我調節、滿足興趣、增強自信心、克服某些心理障礙的場所。所以結合體育課堂教學特點，適時、適地把對學生的心理健康教育貫穿在教學中是非常有必要的，可以促進學生的身心發展。
一、營造和諧、友善的教學氛圍是實施心理健康教育的必要前提
友善、活躍的教學氣氛，必須建立在師生相互理解、親近、信賴的基礎上才能實現，也是實施心理健康教育的必要前提�；钴S的課堂教學無形中給學生創造了心理安全和心理自由的學習環境，它能有效地調動學生的學習積極性，并使學生在愉快教學情境中消除緊張、壓抑、焦慮、恐懼、痛苦等不良心理因素，同時使他們逐漸朝著朝氣蓬勃、勇于創新、主動積極的心理素質方向發展。
1.關心幫助學生。教師和學生在教與學的過程中，通過交往形成了理解和信賴的師生關系，兩者的和諧默契主要是建立在教師對學生的關心幫助上。這種關心和幫助是培養學生良好心理素質的“養料”，也是學生健康成長的動力。例如，在排球教學中，由于受多種因素的影響，部分學生因完不成教學大綱規定的考試標準而產生了厭倦、恐懼、自卑、焦慮的心理，尤其是女大學生，表現得更為突出。為了解決這部分學生學習的困難，消除她們緊張的心理，及時和學生一起分析存在的技術問題，在課內外單獨地輔導和幫助，經過一段時間的共同努力，學生們從那種消極的心理狀態中解脫出來，考試成績有了明顯的提高。這種進步不僅僅是靠學生自身的努力，更重要的是教師的關愛，使學生們對學習有了信心和動力。
2.理解尊重學生。理解和相互尊重是師生具備健康心理的必要條件，也是師生雙邊活動和諧融洽的心理基礎。學生需要理解，更重要的是尊重他們的主體地位，如果教學過程沒有理解、尊重、信賴、平等的環境，良好的心理素質就得不到發展，即使學生在課堂上產生某些不當行為，教師也要根據實際情況，具體問題，具體分析，找出原因所在。諸如學生沒能按照教師布置的練習和方法去認真完成任務，紀律渙散，有時甚至和教師發生沖突。一旦發生這些情況，教師應冷靜地分析，盡可能地運用友善和藹的語言去說服他們，尊重他們的自卑心，消除隔閡，使他們感到教師的真誠相待是一片愛心和溫情。反之，若用挖苦或過于嚴厲的語言訓斥，甚至進行體罰，反而加重了學生的心理壓力，其緊張的學習心理就難以消除。
二、挖掘教學過程中的心理教育因素
體育課堂教學過程有別于其他學科的教學，其教學過程具有時空性的特點，它由過程的開始、發展、結束三部分組成。整個過程所采用的組織方法、教學方法、教學形式等蘊藏著諸多的心理健康因素，只要教師能及時地抓住這個機會，無形中可使學生的心理障礙得以緩解乃至消除。
1.利用開始部分激發學生的學習動機和調動內需。大量研究表明，學生在體育課堂學習中碰到的最大“敵人”，不是自己的能力不夠，而是在學習中存在著一定的運動動機障礙，其根本原因是教師僅注意知識技術的傳授，而缺乏動機激發的意識和手段，不能調動學生學習的內需力，致使他們對學習缺乏足夠的熱情，甚至產生逆反心理和抵抗行為。體育課的開始階段是教師激發學生學習動機的最好時機，這時教師的主導地位和作用較為明顯。教師可通過語言、表情、手勢等使學生在心理上產生學習的欲望和內在需要感，也使一些原來不愿參加活動或對體育課沒有興趣的學生，消除某些主觀干擾，逐漸樹立正確的學習動機。在教學的實踐中，我們一般應采用誘導學生情緒的方法，促使學生形成學習的積極心態，利用考試標準作為學習的杠桿，給學生制定近期目標和遠景目標，通過一段時間的鍛煉，達到了目標并得到了大家的認可，這樣，學生們的自信心就會被激發出來。另外，教師還可以運用積極的表情，良好的情感，活躍的教學氣氛來誘發學生內在的動因，引發學生的欲望與興趣。
2.根據教材特點，運用與創設情境，減輕心理壓力。當前，我國高校體育教學的教材內容大部分沿用舊的傳統的運動競技項目，一般以田徑、球類項目為主。這些教材競技性強，技術難度大，對一些從未從事過專業訓練的大學生來說是難以輕松愉快掌握的，學生很容易產生運動性心理障礙。為了減輕因教材問題而產生的心理壓力，在教學中我們常常根據教材特點：一是有針對性地利用現代教育和現代教育媒體中的相關資源，創設聲像結合、圖文并茂的課堂教學情境，從不同角度的.信息傳遞去刺激和感染學生。如在教學生正確掌握籃球“跳投”技術時，利用教學錄像帶、多媒體教學片，讓學生重復多次地觀看對照，了解該復雜技術的結構、重點以至動作的各個細節，啟發思維。又如，在健美操和藝術體操的教學中，教師們把音樂和技術動作完全地融合在一起，創設了一種輕松快樂、賞心悅目的教學情境。二是教師有目的地、有步驟地組織學生在游戲、小組競賽、分析討論等多種課堂情境中去體驗學習體育的樂趣。
3.采用分層教學法，提高學生學習興趣。合理使用教學方法，是提高教學質量的基礎，也是提高學生學習興趣、消除運動心理障礙的有效手段。在教學實踐中，我們一般根據教材的結構特點與學生的心理、生理的狀況，將學生按一定層次水平，進行分組教學，把教學內容分成若干，由低到高，使絕大多數中、下水平的學生能在這些具體目標的引導下，滿懷信心地積極參與課堂教學活動，循序漸進地達到教學的基本要求。采取的辦法是：多安排練習的時間和鍛煉機會，在他們學習有困難時，及時給予輔導幫助，使其掌握正確的技術動作，減輕學習的心理壓力，從而獲得成功的喜悅，逐步達到教學的目標。對基礎較好的學生提出更高的標準，嚴格要求，使較高水平的學生也不至于過分驕傲自滿，從而培養他們勇攀高峰的精神。
4.用誘導聯系的方法可以緩解學習中緊張害怕的心理。根據運動技能形成的規律可知，學生在學習技術的初始階段，對那些結構嚴密、難度較大而肌體一時不能適應卻又不易分開的動作，一般采用誘導練習。使動作的難度降低、強度變小，容易消除學生緊張害怕的心理。如：為了使學生盡快掌握籃球行進中傳接球技術，在教學中，首先，在原地做傳球動作；然后，在做行進中側身跑傳球的模仿動作，并逐步過渡到用較慢速度的跑動傳接球；最后，在中等速度的跑動中完成整個技術過程。又如，排球中防守教學，對大學生來說要完成好防守動作談何容易，原因是害怕心理占了主導地位。為了解決心理上的問題，盡快使學生掌握技術，我們常選用拋球、輕扣球等；最后，做完整的防守教學過程。這一系列的誘導性練習，能夠緩解學生的害怕心理。
5.在游戲中培養機智勇敢的品質。教學中的游戲和比賽不僅是學生的身體和運動技能的競爭，更是雙方心理、智慧、意志等綜合素質的較量。其特點是：有一定的情節和思想性，并具有競爭中的娛樂性；能充分發揮個人與集體的才智和創造力。它還可以提高學生掌握和運用體育知、技術技能的能力。顯然，可以促進學生心理健康品質的形成和發展。在實際教學中，我們常常選用一種結合學生熱身的活動，編制輕松愉快的游戲內容的方法，從而提高學生學習的熱情，如“搶球和護球”的游戲，其目的就是提高學生技、戰術水平或發展某方面的身體素質，它具有較強的競爭和對抗性；再如“進攻與防守”對抗性的游戲，結合教學讓學生在對抗性比較強的情況下，利用身體素質和已掌握的技術完成教學任務，培養意志品質。這種方法使學生從中體驗到強烈而復雜的心理波動，讓他們感受什么是成功，什么是失敗。
三、重視學習情況反饋，及時進行心理疏導
體育教學中，由于一些運動項目技術要求高，或因學生身體素質和運動能力差，而影響他們對動作要領的理解。一個舊的技術教學未掌握而新的技術教學又接踵而來，舊的心理障礙尚未消除，新的障礙又產生。為了解決這些問題，在教學時，我們始終注意從各個方面及時獲取學生學習的信息反饋，巧妙地運用語言來引導學生。比如，排球專項課上，有的男同學就連發球最基本的技術也不會，發球的動作不協調，引起班里一部分同學的哄笑，處于極力尷尬的境地，緊張、壓抑的心理油然而生。發現這種情況，讓這幾位學生到一旁，單獨地從徒手模仿到有球的連接，再通過簡明、形象、口訣化語言的疏導、糾正以及對比，做出肯定和鼓勵，逐步建立學生學習的信心。又如，我們在教學中，學生常常會出現平時練習比較好，一旦考試成功率明顯下降，問題原因可以歸結為有緊張心理的壓力，出現手腳的控制力明顯下降，因而導致考試成績不夠理想，通過對學生進行個別談話、傾聽意見、分析原因。通過多種途徑反饋信息，改進考核中的不當方法，使學生在心理壓力相對較小的情況下完成考試任務。
四、建議
1.體育教學中實施心理健康教育，是當前高校體育教師研究的新課題。開展心理健康教育，提高大學生心理素質和健康水平，應遵循心理學的基本規律——知、情、意、行四個環節。高校體育教學應進行全面的改革，擺正“育心”與“育體”的位置，在教育體系、教學方法等方面改變傳統的運動競技教育，注入心理健康教育內容。 2.教師要贏得學生的尊敬，愛護和信賴學生是最重要的。首先，應將對學生的嚴格要求和高度尊重相結合；其次，要建立在掌握學生運動心理活動規律上，正確對待他們的個別心理差異；另外，還要建立在學生的生理變化、生活變化等基礎上，教師用愛心使他們的心理得到調適。學校應開設心理衛生課，使學生通過學習了解有關的心理知識和心理健康的因素；了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙，應如何克服。做到自我診斷，自我治療，提高他們的自我心理保健意識，達到防患于未然。
心理咨詢師論文參考 篇5
摘 要：
本文對高職院校當前心理咨詢工作現狀進行問卷調查，揭示了當前高職院校心理咨詢工作存在的問題，探討了加強和改進高職院校心理咨詢工作的對策：加大心理咨詢工作的硬件投入，加強心理咨詢人員的素質培養，構建有效機制與體制，促進心理咨詢工作重心前移，改革心理咨詢的模式與手段，不斷完善咨詢服務。
關鍵詞：
高職院校；心理咨詢；問題；對策
一、加強高職院校心理咨詢工作的重要意義
�。ㄒ唬┘訌娦睦碜稍児ぷ鳎欣谠鰪妼W校德育工作的實效性
它有助于加強高職院校的思想政治工作，提高德育工作的質量。當前，我國正處在急劇的社會轉型時期，西方思潮源源的涌入、多元文化的交互影響，沖擊著傳統的價值觀念、生活目標和人生理想，容易引發青年學生在心理上產生震動，極易造成心理的迷茫與困擾。加強心理咨詢工作，對青年學生進行有效的心理輔導與教育，促進其心理素質與思想道德、科學文化、身體素質的協調發展，是消除心理困惑、預防心理危機的有效措施，這是新形勢下加強高職院校學生思想政治工作的有益補充，對增強學校德育工作的實效性大有裨益。
（二）加強心理咨詢工作，有利于促進學生心理健康發展
大學生處于青年中期，心理發展既迅速又不成熟，在學業壓力、人際交往、情緒情感、就業選擇、經濟問題等諸種壓力下，極易產生心理和行為障礙；與此同時，高職生身份的特殊性和社會對高職院校的偏見，使高職院校學生在承受來自親人期望、未來就業壓力、自身期望值過高或自我價值不足所帶來的心理壓力時，比一般大學生更難以適從。加強心理咨詢工作，不僅有利于調適與解決高職院校學生心理障礙與問題，同時也可以促進學生心理健康發展，提高挫折承受能力和環境適應能力。
二、當前高職院校心理咨詢工作存在的主要問題
（一）高職院校對心理咨詢工作普遍投入不足
2009年12月下旬，廣東省教育廳組織開展2009年普通高等學校心理健康教育情況調查。本次調查主要采取發放《2009年廣東省普通高校大學生心理健康教育基本情況調查統計表》，由高校職能部門如實填寫并上報的形式進行。其中高職院校(不含高專)有效回收有55所。通過對調查數據的整理、統計和分析，比較客觀地掌握了2009年我省高職院校心理健康教育的發展情況。
按廣東省高職學院在校生人數平均計算，每所學院的學生人數平均約7000-8000人左右。數據顯示，55所高職院校均成立了學生心理健康教育與咨詢中心。41所學院開展了師生互助計劃，比例為74.55%，有19所學院未開展該互助計劃，比例為34.54%。51所學院建立了新生心理檔案，占92.73%，4所學院沒有建立新生心理檔案，占7.27%。我省高職院校心理健康教育師資配備中，55所學院共有專職教師88人，平均每所學院僅為1.6人，遠未達到廣東省3000:1的配置要求。在經費投入方面，2009年我省55所高職學院心理健康教育總投入約為235.38萬元，平均每個學生經費為5.35元，也未達到10元/生的標準。工作場地等硬件設施方面，55所高職院校心理健康教育與咨詢中心工作場地總面積約為4459平方米，平均每所學院81.07平方米�？紤]到不少的高職院有兩個校區的實際，這一數據也遠未能滿足開展工作的需要。在心理健康教育課程開設方面， 34所學院開設了必修課，其中15所學院既開設了必修課，也開設了選修課， 21所學校只開設了選修課。2009年我省高職院校舉辦的學生心理健康教育專題講座、培訓場次為587，平均每所學校10.67次，面對平均人數約7000-8000的在校生規模，這一數據明顯無法滿足學生的需求。在心理健康網站建設上，僅有37所學院建立了心理健康專門網站，比例為67.28%，18所學院尚未建立心理健康專門網站，比例為32.72%。
數據統計顯示，高職院校心理咨詢工作普遍未能得到高度重視，專職教師配備不足、場地配置不夠、經費短缺、心理課程和網站的建設也未盡人意。
�。ǘ┳稍內藛T專業化程度普遍不高
本次調查的數據表明，當前高職院校心理咨詢工作人員專業化程度普遍不高（具體數據見表2）。
從以上數據中，我們發現，高職院校心理咨詢工作人員隊伍建設中存在一些實際問題：
1. 學歷層次需要提升。專職人員中本科學歷比例占44.31%；兼職人員本科學歷比例高達68.09%，甚至還有7.85%專科學歷者。
2. 專業技術職稱急需發展。專職人員中初級及以下專業技術職稱人員占51.13%，高級職稱人員僅占6.82%；兼職人員中初級及以下專業技術職稱人員占77.64%，高級職稱人員僅占4.1%。
3. 學歷專業結構不甚合理。專職人員中，文、哲、法、史、教育專業的占69.32%，理、工、農、醫占20.45%，其余占10.24%。這不難看出，專職人員中有相當部分人員缺乏與從事職業工作相關的學科背景，這會給心理咨詢工作帶來影響。
此外，統計數據顯示，心理咨詢工作人員年齡普遍偏低、工作年限普遍較短。專職人員中，30歲以下者達45.46%，五年工齡以下者占67.04%； 兼職人員中，30歲以下者達71.85%，五年工齡以下者占80.55%。由于工作人員大部分年齡偏低、工齡較短，工作和生活閱歷較淺，在社會急劇變化的沖擊下，不少人自身也存在各種不同的心理困惑和矛盾，在對學生心理教育與輔導工作時，往往力不從心。
（三）學生對心理咨詢信任度普遍偏低
2011年的5月，課題組對廣州地區部分高職院校學生進行問卷調查，有效回收問卷共1081份，其中有一題目是：您認為學校心理咨詢機構的工作效果如何（單選）？學生的答卷中，選擇效果非常好和還可以兩類的百分比合計占31.77%，選擇效果一般的百分比占49.6%，選擇效果不太滿意和非常差兩類百分比合計占18.65%。另外的一個問題是：當遇到困難時，您會主動尋求心理咨詢師的幫助嗎（單選）？選擇一定會的百分比僅占3.15%，選擇可能會百分比占43.94%，選擇應該不會百分比占47.92%，選擇絕對不會百分比占4.99%。問卷數據顯示，學校心理咨詢機構的工作效果未能得到學生的充分肯定；當遇到困難時，有52.91%的同學表示不會主動尋求心理咨詢師的幫助�？梢姡呗氃盒W生對心理咨詢信任度普遍偏低。
值得重視的是，在學生問卷中，當問到“您認為上心理健康教育課程有用嗎？”這個問題時，持肯定回答的人數高達84.20%。
三、加強和改進高職院校心理咨詢工作的有效途徑與方法
（一）轉變觀念，提高認識，加強心理咨詢工作的硬件建設
高職學院各級領導要高度重視心理咨詢工作，要充分認識到心理咨詢工作在提高高職學生適應社會生活的能力，培養學生良好的個性心理品質，促進學生心理素質、文化素質、專業素質和身體素質的協調發展作用。要嚴格按照《教育部辦公廳關于印發〈普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）〉的通知》（教思政廳〔2011〕1號）文件精神，加強心理咨詢工作的硬件建設。切實保障人員、經費、場地設備三到位，為心理咨詢工作的順利開展提供基本保障。
�。ǘ┘訌娦睦碜稍內藛T的素質培養
心理咨詢工作專業性很強，從業者不僅需要有深厚的理論基礎，科學的咨詢技術，高尚的道德品質，還要有真摯、熱情、客觀、理智的`態度與精神。加強心理咨詢人員培養，建立一支愛崗敬業、素質優良的高職院校心理咨詢專兼職隊伍，是高職院校提高心理咨詢工作實效性的重要途徑。一方面，借助社會資源，通過“送出去”的形式，大力支持心理咨詢人員的學歷提高和相關的業務培訓，鼓勵心理咨詢人員參加國家心理咨詢員培訓，考取相關資格證書。另一方面，逐步建立起校本培訓機制，通過“請進來”的形式，聘請校外專家以工作坊的形式，進行專題培訓與個案剖析，將理論知識與咨詢技能提高有機融合，高效、快速地促進心理咨詢專兼職隊伍整體素質的提高。
�。ㄈ嫿ㄓ行C制與體制,促進心理咨詢工作重心前移
要充分認識心理咨詢、心理輔導與心理健康教育之間的相互聯系與相互促進作用，構建有效機制與體制，加大心理健康教育的力度，促進心理咨詢工作重心前移，有效扭轉目前高職院校心理咨詢工作中重咨詢、輕教育，重個體、輕群體，重診治、輕預防的傾向，提高心理咨詢工作的效能。
1. 開設心里健康教育必修課，全面促進高職學生心理素質的提高
高職院校應有效整合資源，合理調配、精心設計，積極開設心理健康教育必修課程,全面提高高職學生心理保健能力。心理健康教育課程必須集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體。通過課程教學使學生明確心理健康的標準及意義，增強自我心理保健意識和心理危機預防意識，掌握并應用心理健康知識，培養自我認知能力、人際溝通能力、自我調節能力，切實提高心理素質，促進學生全面發展。課題組的問卷調查顯示，高職學生非常歡迎開設心里健康教育課程，認為對心理健康有較大幫助。
2. 切實做好新生心理健康普查工作，實施主動干預
要提高心理咨詢工作的針對性與實效性，高職院校必須加強對一年級新生的心理健康普查工作，通過心理普查篩查有心理問題的學生，分類建立新生心理健康檔案。對心理問題較嚴重的學生，由專職心理咨詢人員進行電話約談或信函約談，實施主動出擊，提前干預，以便及時化解心理危機。
3. 構建院――系――班級三級心理咨詢防御機制
要積極構建和完善院――系――班級三級心理咨詢防御機制與體系，對高職學生個體的心理問題和危機進行全方位的有效干預。依托班級心理委員制度，建立以大學生互助幫助為基礎的朋輩心理咨詢；依托系部兼職心理咨詢人員制度，建立以教師幫助為基礎的師生互助心理咨詢；依靠學院專職心理咨詢人員和外聘專家，建立以專業咨詢人員為基礎的專業心理咨詢。從學生、師生互助到專業咨詢，從保健預防到專業治療，從個體咨詢到團體訓練，全方位打造高職學生心理健康的“防護網”，為學生的心理健康保駕護航。
（四）改革心理咨詢的模式與手段，不斷完善咨詢服務
1. 拓展網絡心理咨詢服務
網絡技術的發展帶來了一種全新的人際互動模式，青年大學生對網絡具有天然的親和力。高職院校應充分利用網絡的快捷、便利、隱密的特點，拓展網絡心理咨詢服務。一是建立網絡論壇（BBS），學生可以將自己的心理問題或困惑在論壇上進行討論，老師作為版主可以對相關的問題進行歸類與指導；二是設立在線聊天室，公布心理咨詢老師的QQ號，通過即時在線聊天幫助學生解決心理問題與困惑；三是設立心理咨詢教師博客，心理咨詢教師對日常工作接收到的學生的問題進行梳理，通過博客的形式有針對性地做好學生心理健康教育工作。
2. 開展形式多樣的團體咨詢活動，提高心理咨詢的實效性
團體咨詢是指在團體（小組）環境下提供心理幫助和指導的一種心理咨詢形式。它不僅節省時間與人力；由于是多人參與，有更多觀點，更多資源，幫助小組成員迅速成長；且人際交往可以遷移，因而它是一種高效率高水平的心理咨詢的方法。高職院校要提高心理咨詢的實效性，必須精心策劃、有效組織形式多樣的團體咨詢活動。要針對不同的年級、不同的人群組織不同的團體咨詢活動。如對新生，可在入學階段組織“入學適應”、“人際交往適應”等團體輔導；對三年級的學生，可組織“就業心理”團體咨詢活動；對學習有障礙的學生，可組織“消除自卑”、“應對考試焦慮”等團體咨詢活動。
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心理咨詢師論文參考 篇6
�。壅荼疚氖顷P于心理咨詢師的職業分析和自我分析報告，通過自我成長分析和對心理咨詢師這一職業要求分析，概括評述了心理咨詢師自身的學習成長歷程、基本的人生觀、性格類型，職業期望等，同時表達了希望通過知識和經驗的積累，在從事心理咨詢事業的歷程中有所作為，進而通過心理咨詢師這一職業，能夠盡心盡力地幫助更多需要幫助的人，助人自助，幫來訪者解開內心的癥結。
�。坳P鍵詞］助人 善良 敏感 真誠 協作
一、自我成長分析
（一）成長背景
我出生于20世紀80年代初的一個普通家庭，父母長年務農，一輩子干著“面朝黃土背朝天”的事業。雖然父母沒見過大世面，但卻都有一顆熱情、善良的心，為人正直，豁達，堅強。父母有三個子女，家庭經濟情況并不樂觀，他們一直秉持著“寧愿累自己，也不能苦孩子”的心態，堅持供我們每個人上完大學。在父母的愛護和堅持下，我們姊妹仨都是在健康平靜幸福的環境中成長起來的。
21世紀初，通過努力，我成功地通過高考，進入大學的校門，踏入應用心理學專業的門檻兒，這是我向理想跨出的第一步。為成為一名合格的心理咨詢工作者，進入大學校門后，我對自己的各方面要求并沒有放松。大學第一學期我順利通過英語了四級考試，并通過國國家計算機二級C語言考試。在大學四年時間里，除了努力攻讀心理學專業課外，大部門時間我都泡在學校圖書館里涉獵其他各個學科領域的知識。
（二）成長記憶
回首我的成長之路，有過很多次成功與挫折，在我的人生記憶里，印象深刻的是剛進入初中開始的第一次寄宿生活。
開學初，父母帶著行李和興高采烈的我去鎮第一中學報到，當時的我以為這樣就可以完全擺脫父母的監控了。漫長的一個禮拜過后，當父母再次站在我面前時，我竟然控制不住瘋涌的淚水。首次離開父母獨自生活、不熟悉的同學群體、初次接觸英語學科的咿呀懵懂，再加上自己性格上的些許孤僻，我既迷茫又無措。隨著時間的推移，有了熱心同學的主動友好，同時又得到了她們在英語學習上的主動幫助，我對寄宿生活的不適狀況逐漸得到了改善。因為有了同學在學習和生活上的幫助，在學習上，我不但克服了困難，而且有了突飛猛進的提高；在生活上，我也慢慢掌握了許多獨立生活的技能。通過我的努力，慢慢的，我從被動接受者的角色轉換成了主動給予者的角色。角色的轉換，讓我內心感受到，不同于接受者的感激心理，主動給予帶給我的是更大的內心快樂和滿足。這讓我體會到——“付出比收獲更快樂”。
進入大學之后，我不再面臨高考的壓力，擺脫了填鴨式的應試教育，除了學習之外，我擁有更多的時間去參加社會實踐活動，這也意味著我擁有更多的時間去為社會的弱勢群體做貢獻。我和同學們經常去義務服務的場所，除了老人院、兒童村外，還有與專業相連的精神病院等，貢獻著自己的微薄之力，收獲著內心更大的充實感和價值感。套用某名人的話說，“忙并快樂著”。
記得我在圖書館看到過一則小故事，名為“贈人玫瑰，手有余香”。意思是一件很平凡微小的事情，哪怕如同贈人一支玫瑰般微不足道，但它帶來的溫馨都會在贈花人和受花人的心底慢慢升騰、彌漫、覆蓋。的確，收獲是在自己心中播下快樂的種子，而付出就是把快樂的種子播向四方。“贈人玫瑰，手有余香”讓我明白付出了給予自己也會有快樂。如果只懂得收獲，就會失去快樂，生活中常有這樣的情況，方便了別人的同時也會給自己帶來方便。在生活中，我們都應這樣。
（三）性格分析
通過自我總結和別人的評價我認為我最好的`五個品質是：善良熱情、助人協作、做事負責、樂觀積極、團結創新，我認為這應該是從事任何工作都應具有的品質特點，特別是教育和心理咨詢工作，我也很注重這方面的培養。尤其是對待那些個性比較自卑內向的人，我主張要善于幫助他/她發現自身的優點，發現他/她的長處，增強他/她的個人認同感，以正確的認知來認識世界。另外，我在幽默感、理性、易受暗示、適應性和穩定性這五個方面還需要增強。
�。ㄋ模﹥刃闹粮叩某绨荨乩偕承夼�
特蕾莎修女（Mother Teresa）就是這個世界愛的化名詞。
1901年Mother Teresa出生于前南斯拉夫，從12歲起，直到87歲因心臟病發作在印度加爾各答逝世，她留下了4000個修會的修女，超過10萬以上的義工，還有在123個國家中的610個慈善工作……她把一切都獻給了窮人、病人、孤兒、孤獨者、無家可歸者和垂死臨終者；她從來不為自己、而只為受苦受難的人活著。她一生的奉獻體現大愛精神的偉大，盡自己所能幫助困苦中的人，贏得世界的尊重。這種精神超越了國界，超越了政治，彌補了戰爭、貧窮、疾病帶給人的傷害。
我們常常無法做偉大的事，但我們可以用偉大的愛去做些小事。我們必須在愛之中成長，為此我們必須不停地去愛，去給予。
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我的基本人生觀是：真誠面對，勇于挑戰，做個簡單快樂的人，并把簡單與快樂帶給身邊的人。
在我看來，壓力過大，會給我們帶來許多害處，但適當的壓力會對我們的學習成長非常有利。我喜歡在日常的工作生活之外，給自己一些壓力，包括生活技能的提高、學歷層次的提升以及人際關系的擴展等。大部分時間，我的心態是平和的，喜歡穩中求進。但要自我反省的是，我有追求完美的傾向，想在學業、生活、工作上都有所成就，希望各個方面都盡善盡美，所以有時因此就會感到焦慮和壓抑，需要尋求一些專業方面的疏通。
一些簡單的心理測試顯示，我的氣質類型偏于多血質，膽汁質與粘液質共存。在朋友眼中，我是個朝氣蓬勃的人，活潑愛交際、熱情、富有同情心，但有時的決定也變化無常、缺乏一貫性等缺點。我一直相信自己是個善于創新自省的人，在不斷的經歷與成長歷程中，不斷前行，一步步實現自己的理想和目標——成為一名優秀的心理咨詢師。
二、職業行為分析
一個人的幸福，不單靠富足的物質生活，更重要的是精神世界的充實，中華五千年的歷史足以驗證這句話。在現代社會，雖然人的欲望更直接表現于金錢和權力，但擁有這些并不會帶來別人由衷的敬意，只有人的精神世界的崇高，才會受到大家內心的尊敬。心理咨詢師，是一個助人自助的職業，在助人的過程，也實現了自我成長。因為我知道幫助別人，其實就是幫助自己……贈人玫瑰，手有余香。
心理咨詢師論文參考 篇7
摘 要:高校心理咨詢師的職業耗竭現象與咨詢師個人因素、來訪者因素和工作環境因素有著密切關系。這一現象的解決應從提升咨詢師的能力、完善其人格、樹立合理期望、尋找社會支持系統以及創設良好工作環境入手，使高校心理咨詢師能更高效地完成咨詢工作。
關鍵詞:職業耗竭；高校；心理咨詢師
1、前言
隨著大學生對心理咨詢的認可度和接納度的逐漸提高，大學生在面對心理困惑時尋求專業心理幫助的人數逐年上升，這就使得高校心理咨詢師的任務量增多，工作壓力越來越大，部分高校心理咨詢師甚至出現職業耗竭的現象。
2、職業耗竭的涵義
職業耗竭是指從事助人行業的工作者無法應對外界超出個人能量和資源的過度要求，從而產生的心理、心智、情緒、情感、行為等方面的身心耗竭狀態[1]。職業耗竭這一概念包括三個核心成分：情感衰竭、人格解體和個人成就感降低。情感衰竭是指在情感資源上的損耗，感到自己無法繼續投入；人格解體指對當事人所產生的消極的、玩世不恭的態度和感覺；個人成就感降低指消極地看待自己的工作，對自己的工作表現感到不滿的傾向[2]。
高校心理咨詢師是典型的助人行業，是職業耗竭的高發人群。正視高校心理咨詢師的職業耗竭現象，并尋找出解決策略，對于改善心理咨詢師的心理狀況，使之更好地為大學生服務，具有重要的實踐價值和現實意義。
3、高校心理咨詢師職業耗竭的成因
咨詢師個人因素
1）咨詢師的能力不足。高校心理咨詢工作需要咨詢師具備專業的傾聽、會談、影響和干預等技術，咨詢師的咨詢技術直接影響咨詢效果。有些心理咨詢師自身技術不夠成熟，在處理來訪者的'問題時心理壓力較大，擔心自己處理不好。還有些咨詢師技術不完善，導致容易受來訪者的影響，對來訪者產生反移情，進而影響自己的正常生活。此外，因為高校心理咨詢系統督導制普遍不健全，當咨詢師在咨詢中遇到困惑時無法尋求督導的幫助。這一切都使得咨詢師不斷消耗自身情感，易產生職業耗竭。
2）咨詢師的過高期望。高校心理咨詢師都希望通過自己的努力使大學生的心理問題得到很好的解決。可是因為大學生問題的復雜程度不同，咨詢師本人所擅長的領域不同，以及咨詢師本人的能力不同，導致最終問題的解決不一定每次都達到咨詢師的期望。如此一來，咨詢師容易產生挫敗感，長此以往，對自身的價值和職業產生懷疑。
3）咨詢師的易感人格特征。以人為中心療法的創立者，著名的心理學家羅杰斯強調：“治療的成功主要并非來自于治療者技巧的高低，而依賴于治療者是否具有某種態度�！盵3]
他認為，咨詢師的人格特質對于咨詢的效果具有非常重要的影響。如果咨詢師是一個機能完善的人，那么他就能與來訪者建立良好的咨詢關系，這種關系是有利于來訪者成長的；而如果咨詢師的人格特質不夠完善，不僅會影響到咨詢的效果，也會給咨詢師自身帶來不利影響。高校心理咨詢師如果不具備良好的人格特質，那么在經歷不同類型來訪者的問題的時候，很容易被來訪者的消極情緒、經歷或問題所困擾，進而不斷消耗自身的積極情緒和認知。
來訪者方面的因素 有些來訪者的成長經歷較復雜，問題較嚴重，這會使得部分咨詢師陷入對來訪者深深的同情中，或者長期沉浸在來訪者的世界中不能自拔。還有些來訪者的經歷與咨詢師的經歷非常相似，使得咨詢師容易出現反移情，讓自己的情緒受到困擾。此外，心理咨詢中的咨訪關系對咨詢的進程起著至關重要的作用，咨詢師要非常重視咨訪關系的建立和維系。同時，在咨詢過程中，咨詢師要投入大量的情感才能使咨詢取得好的效果。因此，心理咨詢這種高度情感投入的性質會使得咨詢師大量消耗自身情感，容易產生職業耗竭。
環境因素 目前的高校心理咨詢師大多是身兼數職，或者是一線教師，或者是行政人員，因此除了要完成日常的心理咨詢工作之外，還有繁重的教學和科研工作。這就使得他們的工作壓力相對較大，需要投入的精力也就相對較多。這種較重的工作壓力使得他們沒有更多的時間和精力去外出培訓心理咨詢的技能，導致他們的咨詢技術提升較慢。此外，高校心理咨詢對大學生是不收取任何費用的，部分高校會以咨詢一次按一到兩學時的標準給予咨詢教師相應的補助，與社會上的心理咨詢師相比，他們收入較低。偏低的收入與較大的工作壓力使得高校心理咨詢師容易產生職業倦怠，出現耗竭狀況。
4、高校心理咨詢師職業耗竭的應對策略
不斷學習咨詢技術，提升咨詢能力 對于高校心理咨詢師來說，咨詢技術的提升是克服職業耗竭的根本。只有技術不斷提高了，才能更好地去幫助自己，進而幫助來訪者解決他們的心理困擾。高校心理咨詢師應該在咨詢實踐中不斷學習咨詢理論和技術，提高自己的內省能力、覺察能力、傾聽能力、共情能力、分析能力、影響能力和干預能力，提高與來訪者建立良好咨訪關系的技巧，使自己不僅能較好地幫助來訪者解決其心理困擾，還能調節自身情緒情感狀態。此外，可積極尋找適合自己的心理督導師，在心理督導師的幫助下不斷成長。
客觀評價自己，樹立合理期望 好的心理咨詢師要對自己有一個客觀評價，能清楚認識自己，并能較好地悅納自己。咨詢師要認識到自己擅長的技術和領域，明確職責范圍，要知道哪些來訪者的困惑是自己可以幫助解決的，哪些是解決不了的，當遇到無法處理的問題時，要及時轉介。
強調咨詢師人格的不斷完善 來訪者成長的速度與成長的程度，與咨詢師的成長狀況及人格特質有著密不可分的聯系。咨詢師自身人格的完善，不僅能有效解決其職業耗竭的狀況，還能使來訪者愿意信任咨詢師，并有效促進來訪者的成長。因此，咨詢師應意識到自身的人格特質不只會影響到自身的職業幸福感，也會影響到咨詢關系，影響到來訪者的成長程度。咨詢師在生活和工作中，應注重自身人格的不斷修煉，使自身的人格不斷完善。
豐富業余生活，建立社會支持系統 高校心理咨詢師在工作之外也應該想辦法豐富自己的業余生活，建立自己的交際圈，多參與戶外運動和文娛活動，多享受生活的樂趣和家庭的溫馨，保持身心愉悅；多與親人朋友溝通，建立自己的社會支持系統，尋找自身的情緒和情感的支持。
這樣當工作中遇到困難或瓶頸時，當自身的情緒情感受到工作的困擾時，心理咨詢師可以通過業余生活和社會支持系統快速調整情緒，更好地面對工作。
創設良好的工作條件 高�？梢詾樾睦碜稍児ぷ鲃撛O良好的工作條件，適當提高心理咨詢師的經濟待遇，或者給予相應的物質及精神鼓勵，增加他們的主觀幸福感。此外，學校也可為咨詢師多創造一些學習和培訓的機會，幫助他們提高咨詢技能；可適當減少咨詢師的工作量，減輕他們的工作壓力，為心理咨詢師創設較好的工作環境，使他們能快樂工作、熱愛工作，并在工作中不斷成長成熟。
參考文獻
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