二十個實用的勵志方法

　　職場中本身就是有著很多的不確定因素，誰也不能保證一直順風順水。人總有在低潮期的時候，這時候就要不斷的鼓勵自己，不斷尋求挑戰激勵自己。

　　1、離開舒適區

　　不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風港，不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放松自己和恢復元氣的地方。

　　2、把握好情緒

　　人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

　　3、調高目標

　　許多人驚奇地發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果你的主要目標不能激發你的想象力，目標的實現就會遙遙無期。因此，真正能激勵你奮發向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標。

　　4、加強緊迫感

　　20世紀作者AnaisNin(阿耐斯)曾寫道："沉溺生活的人沒有死的恐懼"。自以為長命百歲無益于你享受人生。然而，大多數人對此視而不見，假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們才會籌劃大事業，將我們的目標和夢想寄托在enisWaitley(丹尼斯)稱之為"虛幻島"的汪洋大海之中。其實，直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會物極必反產生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步。

　　5、撇開朋友

　　對于那些不支持你目標的"朋友"，要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你沉淪。結交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。

　　6、迎接恐懼

　　世上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會象瘋狗一樣對我們窮追不舍。此時，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。

　　7、做好調整計劃

　　實現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線，有起也有落。但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表，框出你放松、調整、恢復元氣的時間。即使你現在感覺不錯，也要做好調整計劃。這才是明智之舉。在自己的事業波峰時，要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隱退一下，即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時才能更富激情。

　　8、直面困難

　　每一個解決方案都是針對一個問題的。二者缺一不可。困難對于腦力運動者來說，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力。如果學會了把握困難帶來的機遇，你自然會動力陡生。

　　9、首先要感覺好

　　多數人認為，一旦達到某個目標，人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠達不到目標。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異于剝奪自己創造快樂的權力。記住，快樂是天賦權利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂。

　　10、加強排練

　　先"排演"一場比你要面對的琿要復雜的戰斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰你的事情，你定可以用來挑戰自己。這樣，你就可以自己開辟一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容;對自己越寬容，生活對你越苛刻。

　　11、立足現在

　　鍛煉自己即刻行動的能力。充分利用對現時的認知力。不要沉浸在過去，也不要耽溺于未來，要著眼于今天。當然要有夢想、籌劃和制訂創造目標的時間。不過，這一切就緒后，一定要學會腳踏實地、注重眼前的行動。要把整個生命凝聚在此時此刻。

　　12、敢于競爭

　　競爭給了我們寶貴的經驗，無論你多么出色，總會人外有人。所以你需要學會謙虛。努力勝過別人，能使自己更深地認識自己;努力勝過別人，便在生活中加入了競爭"游戲"。不管在哪里，都要參與競爭，而且總要滿懷快樂的心情。要明白最終超越別人遠沒有超越自己更重要。

　　13、內省

　　大多數人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個人形象建立在別人身上，就會面臨嚴重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應該經常自省并塑造自我。

　　14、走向危機

　　危機能激發我們竭盡全力。無視這種現象，我們往往會愚蠢地創造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得風平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從

　　內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德(JoanofArc)說過："所有戰斗的勝負首先在自我的心里見分曉。"

　　15、精工細筆

　　創造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中杰作，你就會樂于從細微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已。總之，無論你有多么小的變化，點點都于你很重要。

　　16、敢于犯錯

　　有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己"狀態不佳"或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了盡管樂在其中。

　　17、不要害怕拒絕

　　不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對。你的要求卻落空時，把這種拒絕當作一個問題："自己能不能更多一點創意呢?"不要聽見不字就打退堂鼓。應該讓這種拒絕激勵你更大的創造力。

　　18、盡量放松

　　接受挑戰后，要盡量放松。在腦電波開始平和你的中樞神經系統時，你可感受到自己的內在動力在不斷增加。你很快會知道自己有何收獲。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放松可以產生迎接挑戰的勇氣。

　　19、一生的縮影

　　塑造自我的關鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個循序漸進的過程。這兒做一點，那兒改一下，將使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整個生命的一個小原子，是你一生的縮影。

　　20、重視今天

　　大多數人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來。我們越是認為自己有充分的時間去做自己想做的事，就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會悄然流逝。只有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不絕。

　　如何有效的鼓勵自己呢

　　1、把握好情緒：

　　人的情緒是隨著心情的改變而發生變化的。歡樂的時候看到什么都是順眼的，悲傷的時候內心的陣痛是撕心裂肺的，興奮的時候能帶來無窮的力量。

　　職場中，情緒是很重要的。我們不能因為事情的好壞而控制不住自己的情緒，相反，我們應該善用自己的情緒，讓自己面對工作時保持一種昂奮的狀態，這樣才能更好的激勵自己，什么都不再害怕，遇到困難不會退縮，做起事來效果更佳。

　　2、調高目標：

　　人這一輩子會有很多小目標，而人的欲望卻是無止境的。實現了一個還會出現兩個，實現了兩個還有第三個。隨著職位的不斷變遷，面對的目標是越來越多。但是，根本的原則性指標是不會有太大的變化，最終的努力就是為了增加收入。

　　目標太小并不能讓我們有多么大的動力，如果這樣的目標不能激發自己，距離實現肯定是遙遙無期。我們只有樹立一個遠大的目標，終極一生去努力，時時刻刻鞭策自己，奮發向上，這樣才能孜孜不倦的努力下去。

　　3、塑造自我：

　　每一年的工作都會有一個小的總結，總結我們這一年到底獲得了什么，隨著一年又一年的工作，人的態度和前進的動力不斷的在發生著變化。

　　今年努力付出了沒有得到相應的回報，明年可能就不想再去努力了，這是思想的懈怠，一旦發生變化，我們內心的惰性就會滋生，時間一長就會阻礙我們前進的腳步。

　　我們要善于總結，不斷的改進著自己的思想，要維持一種積極樂觀 的態度，這樣才能更好的工作。

　　4、規劃目標：

　　規劃自己職場中的目標，為之而努力。一天不努力我們就退步一天，只有不斷的保持一種積極向上的心態，為了自己的目標而努力奮斗，快速的行動起來才能無限可能的接近它。

　　5、自我激勵：

　　這種方式是一個人獨有的激勵方式，不受外界因素的干擾。工作遇到困難的時候，就采用自我激勵的方式，塑造新的自我，不斷的前行。

　　6、加強緊迫感：

　　從踏入職場的那一刻開始算起到我們最后退休慢慢走向人生的終結，這個時間最長的也就40年左右，在刨除剛上班學習的那幾年，我們的人生其實并不長。

　　看似一天天沒日沒夜的工作，忙忙碌碌一天又一天，時間過的飛快。如果想要闖出一番事業，時間是非常緊迫的。只有加強自己的緊迫感，充分利用好自己的時間，才有可能活出自己想要的生活。

　　7、撇開朋友：

　　人的一生會遇到很多所謂的“朋友”，有好人，有看不見的壞人。每個人對于朋友都有自己的一套認知的標準，如果不符合你的要求，那就敬而遠之。

　　道不同不相為謀，不在同一條路線上的人交往只會改變和影響我們的生活，長期持續只會讓我們無限沉淪，越陷越深。

　　結交那些能給我們帶來快樂和成功的人，在職場的道路上才有更多發展的可能。

　　8、迎接恐懼：

　　任何時候我們都會遇到恐懼，那種對未知事物的恐懼，對前路迷茫的恐懼，面對困難無法解決的恐懼都是我們前進路上的絆腳石。

　　不要想著去逃避，因為它們無處不在。最好的辦法就是學習各種方法，一一的去戰勝它們，這才是明智之舉。

　　9、樹立遠景：

　　邁向自我塑造的第一步，要有一個你每一天早晨醒來為之奮斗的目標，它應是你人生的目標。遠景務必即刻著手建立，而不要往后拖。你隨時能夠按自己的想法做些改變，但不能一刻沒有遠景。

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