模特訓練優秀課件

　　模特基本步法的練習方法

　　1、貼壁，2、站姿，3、臺步的練習方法說明

　　模特的基本步法

　　一、模特的基本步法之貼壁

　　1.深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好

　　(把氣集在胸口，并維持這樣的姿勢繼續下面的動作)

　　2.背對墻壁

　　3.注意從頭到腳跟都要貼貼到墻

　　4.肩膀放松

　　5.目視前方

　　6.雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"

　　貼壁時間：20~40分鐘

　　一般我們練習貼壁是用這樣的`方法啦!

　　走路的時候，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。 記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。

　　二、模特的基本步法之站姿

　　站姿....以前都是以丁字步比較多啦!

　　簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦!

　　這樣站，會修飾腿部的線條(發現自己用文字似乎不太能形容....)

　　多觀察上電視通告的線上模特兒，你就會知道了。(或是看他們拍照的姿勢)

　　三、模特的基本步法之臺步

　　1.貼壁練習。

　　2.注意呼吸並用力挺起背脊。

　　3.站姿、定點pose練習。

　　4.半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。

　　5.重心放高、手臂自然擺動。

　　6.兩人走位時由左肩交錯。

　　7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

　　8.有自信最重要!

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