實(shí)驗(yàn)小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃

時(shí)間：2024-06-22 11:27:23 計(jì)劃我要投稿

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實(shí)驗(yàn)小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃

　　訓(xùn)練負(fù)責(zé)人：

　　一、指導(dǎo)思想:

　　對(duì)二、三、四、五、六年級(jí)的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。

　　二、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

　　(一)提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

　　訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

　　比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)

　　(二)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)

　　A、低年級(jí)(2年級(jí))

　　a、培養(yǎng)中年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣;

　　b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

　　B、中年級(jí)：(3-4)年級(jí)

　　a、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng);

　　b、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;

　　c、通過分隊(duì)比賽領(lǐng)會(huì)"進(jìn)球與阻止對(duì)方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識(shí)

　　C、高年級(jí)：(5-6)年級(jí)

　　a、進(jìn)一步提高高年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好;

　　b、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù);

　　c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

　　d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力

　　(三)主要訓(xùn)練手段:

　　身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

　　技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。

　　備戰(zhàn)期(1-2)月:

　　第1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。

　　第2:加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。

　　第3:注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

　　第4:本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績(jī)，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。

　　比賽期(5月份)：

　　選擇合適的對(duì)手進(jìn)行各類比賽。參加城陽區(qū)小學(xué)生足球比賽，打出好的成績(jī)。進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。

　　休整期(7-8月份)：

　　1、進(jìn)行積極性休息。

　　2、保持一定的訓(xùn)練水平，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。

　　3、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。

　　新學(xué)期新的開始(9--12月)：

　　1、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.

　　2、提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì)。

　　A、學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。

　　B、提高速度所需要的肌肉力量。

　　C、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。

　　3、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。A、提高活動(dòng)中控球能力。

　　B、正確掌握傳接球技術(shù)。