年后收心會(huì)發(fā)言稿

　　春節(jié)后上班的第一天，為調(diào)整好公司員工的節(jié)日心態(tài)，確保今年工作開好局、起好步，使節(jié)后工作迅速進(jìn)入正軌，下面是年后收心會(huì)發(fā)言稿，歡迎參考閱讀！

　　年后收心會(huì)發(fā)言稿 篇1

尊敬的同事：

　　您們好！

　　正月初七正式上班，雖然按中國(guó)傳統(tǒng)習(xí)俗，農(nóng)歷正月十五過(guò)了，年才算過(guò)完，然而沒(méi)辦法，還是要按照規(guī)定來(lái)單位上班。但長(zhǎng)假已經(jīng)給人在心理、生活習(xí)慣上帶來(lái)“慣性”。春節(jié)長(zhǎng)假后上班的一個(gè)時(shí)期內(nèi)，許多上班族仍在“過(guò)年”，并出現(xiàn)了一系列的“年后綜合征”，包括上班總是遲到;到崗幾天表現(xiàn)萎靡不振，無(wú)精打采，不愛說(shuō)話，遲遲找不到上班的感覺(jué);總幻想再多放幾天長(zhǎng)假;有的上班族過(guò)年吃慣了家鄉(xiāng)的可口飯菜，不愿再吃單位食堂的飯菜;也有的女上班族感覺(jué)自己的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，吵著要減肥，整天節(jié)食等等。這種反常的生活方式，勢(shì)必?cái)_亂人體的生物鐘，影響各系統(tǒng)、器官的正常生理功能。

　　我認(rèn)為，只有“身心合一”，即人的臟腑功能與精神狀態(tài)處于對(duì)應(yīng)平衡時(shí)，人才能獲得健康，而“七情”等反應(yīng)過(guò)激過(guò)久，會(huì)分別傷及五臟，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)，產(chǎn)生種種病變。據(jù)有關(guān)資料顯示，“年后綜合征”的嚴(yán)重程度與人的適應(yīng)能力、自我調(diào)節(jié)能力有關(guān)。對(duì)于出現(xiàn)“過(guò)年綜合癥”的上班族，應(yīng)從日常起居、飲食和情志三方面進(jìn)行調(diào)理。

　　一、起居。上班族要注意早睡早起，盡快養(yǎng)成規(guī)律的起居生活和作息時(shí)間，保證睡眠的質(zhì)量。白天和晚上都要按時(shí)睡覺(jué)，不要任意變動(dòng)時(shí)間。入睡前不要讓自己玩得太興奮，晚飯后少喝水，睡前先小便，并要脫去外衣。還要為睡眠創(chuàng)造良好的條件，被褥要清潔舒軟、干燥、厚薄適宜。室內(nèi)通風(fēng)，環(huán)境安靜，光線暗淡(白天拉上窗簾)，使之產(chǎn)生綿綿睡意。

　　二、飲食。建議上班族以清淡為主，多吃一些富含蛋白質(zhì)的豆腐、牛奶、牛肉、魚、蛋等，多食堿性食物，如新鮮水果蔬菜、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動(dòng)物肝臟等，能有效緩解身體的疲勞感。如假期攝入過(guò)多煎炸、上火的'食品，可以適當(dāng)喝點(diǎn)涼茶。假期若吃了過(guò)多冷凍食品，可喝點(diǎn)姜湯(姜有溫中散寒之效)，以調(diào)節(jié)胃腸的陰陽(yáng)平衡。

　　三、情志。上班族明確地告訴自己，春節(jié)已經(jīng)結(jié)束，現(xiàn)在要完全正式地投入工作。把春節(jié)的生活習(xí)慣徹底拋棄，盡快使心態(tài)恢復(fù)到以前上班時(shí)候的狀態(tài)。堅(jiān)持以往生活習(xí)慣和生活方式，上班時(shí)候?qū)懸粡埍愫炇降膫渫�錄，將未盡事宜和幾天內(nèi)要辦的事情羅列其上，做到心里踏實(shí)，一目了然。適當(dāng)進(jìn)行按摩、散步或者進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)緩解，讓身心“動(dòng)”起來(lái)。多和一些朋友聊聊天，讓自己開心快樂(lè)，同時(shí)給獨(dú)居的親人打電話，以免他們熱鬧過(guò)后生活無(wú)可適從。

　　當(dāng)然，還有其他適合上班族的“收心大?”。例如，讓單位給自己快速制定工作計(jì)劃安排各項(xiàng)工作，建議單位安排進(jìn)行內(nèi)部的培訓(xùn)交流或制定全年培訓(xùn)計(jì)劃等。總之，上班族應(yīng)該妙用適合自己的“收心大?”，讓自己平穩(wěn)避免“年后綜合征”。

　　年后收心會(huì)發(fā)言稿 篇2

尊敬的同事：

　　您們好！

　　首先，我代表局領(lǐng)導(dǎo)班子給大家拜個(gè)晚年，祝愿大家在新的一年里身體健康、心情愉快、工作順利、合家歡樂(lè)!一年之計(jì)在于春，良好的開端是成功的一半。春節(jié)長(zhǎng)假后，大家是否按時(shí)到崗，迅速進(jìn)入工作角色，是否以飽滿的精神狀態(tài)投入到各項(xiàng)工作中去，對(duì)全年各項(xiàng)民政工作能否開好頭、起好步有著十分重要的意義，為此，我們?cè)诖汗?jié)過(guò)后第一天上班就召開這次會(huì)議，目的是動(dòng)員和號(hào)召全體干部職工立即從節(jié)日的氣氛和休息的狀態(tài)中調(diào)整出來(lái)，開動(dòng)腦筋，積極行動(dòng)，做好今年的各項(xiàng)工作。下面，我強(qiáng)調(diào)幾個(gè)問(wèn)題：

　　一、認(rèn)清形勢(shì)，增強(qiáng)做好各項(xiàng)工作的緊迫感

　　春節(jié)已經(jīng)過(guò)去，縣委、縣政府和上級(jí)業(yè)務(wù)部門把今年的各項(xiàng)工作安排得很緊湊。一方面，根據(jù)縣委的要求，從明天開始，我們民政系統(tǒng)保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性教育活動(dòng)要全面啟動(dòng)，這是中心號(hào)召的一項(xiàng)政策性強(qiáng)、要求高、任務(wù)重的全國(guó)性政治活動(dòng)，我們要高度重視，認(rèn)真對(duì)待，積極主動(dòng)地投入到教育活動(dòng)中去，確保圓滿完成預(yù)期目標(biāo)。另一方面，×月××日召開的'全省民政工作會(huì)議，對(duì)今年全省民政工作提出了更新、更高的要求，我們要認(rèn)真組織抓好各項(xiàng)工作的落實(shí)，力爭(zhēng)高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量、超額完成全年工作任務(wù)。同志們，今年我們民政系統(tǒng)的政治學(xué)習(xí)任務(wù)和業(yè)務(wù)工作任務(wù)都很重，大家一定要統(tǒng)籌兼顧，合理安排，把開展先進(jìn)性教育活動(dòng)同推動(dòng)當(dāng)前工作緊密結(jié)合起來(lái)，做到“兩不誤、兩促進(jìn)”，取得政治學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)工作雙豐收。

　　二、及早動(dòng)手，及早安排，謀劃全年工作

　　今年是“十五”計(jì)劃的收尾年，我縣的全面振興進(jìn)入一個(gè)新的發(fā)展階段，我們民政作為一個(gè)具有重要保障、服務(wù)作用的部門，要進(jìn)一步加大促進(jìn)、參與、穩(wěn)定、保障的措施，積極投身于加快我縣經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展中去。今年要突出抓好六個(gè)方面的重點(diǎn)工作：一是進(jìn)一步完善城鄉(xiāng)社會(huì)救助體系建設(shè)，切實(shí)保障困難群眾基本生活。二是全面提升社區(qū)建設(shè)水平，發(fā)揮社會(huì)建設(shè)和治理作用。三是加快農(nóng)村社會(huì)福利服務(wù)中心建設(shè)，大力推進(jìn)社會(huì)福利社會(huì)化。四是深化優(yōu)撫和退役安置改革，更好地服務(wù)軍和國(guó)防現(xiàn)代化建設(shè)。五是依法加強(qiáng)專向社會(huì)事務(wù)治理，構(gòu)建經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展合力。六是繼續(xù)加強(qiáng)民政基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，提高民政部門服務(wù)社會(huì)的能力。

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