讀《運動改造大腦》有感

時間：2021-10-09 20:49:42 讀后感我要投稿

讀《運動改造大腦》有感

　　認真讀完一本名著后，大家心中一定有很多感想，是時候靜下心來好好寫寫讀后感了。那要怎么寫好讀后感呢？以下是小編精心整理的讀《運動改造大腦》有感，僅供參考，大家一起來看看吧。

讀《運動改造大腦》有感

　　書中寫到，當我們運動的時候，如果我們的運動量讓我們的心率在最高心跳（什么是最高心跳呢？就是用二百二十減去我們的實際年齡，這個就是我們的最高心跳。）的80%到90%以上時，這種運動對我們的大腦有非常強大的改善作用！

　　書中寫到：

　　內帕威爾高中的學生，每天早上規定部分學生起床就要參加一個叫作學習準備型體育課的課程（這個課程就是高心率的跑步），這是學校給它起的一個名字，凡是參加這些學習準備型體育課的孩子們的閱讀能力都提高了17%，而那些沒有參加早上起來的`學習準備型體育課，上著常規體育課程的高中生，閱讀能力只提高了10%。

　　僅僅是影響了閱讀能力還不能夠證明什么，有一個非常著名的考試叫作TIMMS，這個考試是全球統考，全球的學生都可以申請參加這樣的一個考試。

　　內帕威爾高中不是美國重點的所謂著名的私校，但是他們后來通過這樣的叫作全校性質的學習準備型體育課訓練了很長時間以后，他們發現他們的學生在TIMMS的這種全方位、全世界競爭的考核當中的成績得到了大幅提高。

　　唯一的變量是這所高中的體育運動和別的學校是不一樣，他們是在早上起來用這種高心率的米的跑步來喚醒這些學生。

　　書中還有一個有意思的案例：有一對雙胞胎姐妹，她們倆特別喜歡跑步，然后成績也很好，他們倆的習慣是每次在考試之前，先去跑上一圈，哪怕外頭下雨跑成落湯雞，渾身大汗跑去考試，這時候發現成績特別好。

　　讀到這些案例讓我思緒萬千，我們的智力是可以通過運動提升的！

　　思：

　　現在的學生，他們有太多的作業需要完成（學校布置的，家長額外加的）。

　　我們家長真的需要好好思考，我們在帶孩子的時候，是只有通過做題補習這些方式才能提升孩子的學習成績嗎？

　　《運動改造大腦》明確告訴我們，我們讓孩子進行有效的運動，是能夠提升孩子的智力，讓孩子更聰明，學習知識更容易！

　　這種既能鍛煉孩子的身體又能提升孩子的智力的方法我們為什么不去采納呢！

　　我們為什么要成天把孩子關在家里做無窮無盡的題呢！

【讀《運動改造大腦》有感】相關文章：