胸部脫平計劃

胸部脫平計劃

　　胸部不夠大，不僅引不起男友的欲望，在姐妹中也會顯得自卑無比。今天我們特邀網友來為姐妹們傳授親試的豐胸技巧，豐胸+食療，幫你有效脫“平，速增胸圍。

　　一天任意時間都可以，拿出20-30分鐘來，美麗即會屬于你！切忌不要急躁，不要草草了事！靜心！

　　１、先給自己準備點按摩后的小食物or水類哦！那我說吧！飯后也吃不下很多！花茶or牛奶都是不錯！按摩后食用效果也不錯，牛奶幫助睡眠。花茶美麗又養顏，緩解一下按摩的勞累呵呵。心里暗示也很重要，喝著美麗的花茶，想想自己美麗永遠。。。。。回來跑題了。

　　2、我一般找個靜的地方來點音樂，當時選擇的四豐胸音樂哦！～情調。需要的找俺要，就是比較大，傳起來很慢！

　　3、作為一個北方人，我建議采取的是熱敷的方式，先給胸熱敷！好溫暖！夏天洗澡后很不錯。

　　4、一般人們都常說先打開穴位，再按摩！

　　一般打開穴位是不用精油的。直接手指按壓穴位。這就講究一個準不準的問題了。手按摩，發現穴位很不好找。急的要死不說，累的夠嗆，每次按摩后，感覺胸沒大，胳膊都粗了，累腫的。還好是幻覺！

　　俗話說哪里有壓迫，哪里就是戰爭，人么，就是這么不服輸。

　　經過自己的不斷研究，我終于設計出了取代雙手按摩和找穴位的工具。

　　年歲長一點的親，或者是當過媽媽的，應該知道，有時候窩奶了，老人就會用一把梳子來梳理乳房，這樣來達到疏通血脈的作用。其實這個板子設計也是這個作用的，并且功效還多點，轉事專做，梳子還是梳頭的好~

　　3種下面人群基本都可以用到的。看來我還是做了件好事呢

　　a、未婚女性（有嚴重乳腺的女性建議單獨，不用精油）

　　b、孕中媽媽單獨使用，不用精油，促進乳腺穴位，對產后的奶水有促進，乳腺疏通！類似老年梳子疏奶）

　　c、產后媽媽（回復沒料的胸部，豐胸又美胸）

　　5、手找穴位？？咱們都不是神醫，誰能找的那么準呢？使用刮痧板找穴位就簡單的多了，因為它的范圍廣。

　　自己一直很喜歡刮痧，不僅僅是因為它根治了我的多年痘痘肌膚。而且它也是我們中國特有的一種治療疾病的方法！人們都說民族的就是世界的。我覺得的刮痧對肌膚不錯，對身體更不錯。對胸呢？

　　如今不少女士由于保健意識薄弱、缺乏胸部運動、工作壓力大等原因，而出現了乳腺增生、胸大小不一，萎縮，下垂，胸偏小，胸部血液循環不良等狀況。

　　定期的胸部刮痧是通過按摩刺激到胸部的肌肉，增加它的血液循環，令它健康，令胸部恢復彈性。而刮痧就如按摩，可以促進體內血液的循環。

　　胸部刮痧護理要求非常耐心和細心，因為這個部位的肌膚非常細嫩。

　　6、之后是按摩（用手叫按摩，用板板的話就叫刮拭），建議第一次力度稍輕些，讓身體有個適應過程，以后逐漸適當加點力度。按摩（刮拭）也非常重要，堅持按摩以及正確的按摩方法和力度，可以達到事半功倍的效果哦。

　　7、按摩結束后，吸收的很干凈就不需要擦了，如果感覺很油的話，拿熱毛巾擦凈，再用涼后毛巾敷一下，很刺激！

　　注意：一周最好一次胸部的去角質哦！幫助精油更好的吸收！

　　20分鐘搞定，喝點牛奶或花茶吧！做個好夢！

　　關于食療補充如下

　　青春期女性青春期的女性可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。此時不妨多吃菊蛋和羊肝燜黃鱔。

　　成年女性有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。如：豆漿燉羊肉和人參蓮子湯等。

　　35歲以上的女性35歲以上的女性，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：海帶煨鯉魚、荔枝粥等。

　　簡易食療法

　　1.花生50克（注意：花生一定要保留“紅衣服哦！）、脆棗（烘干的）50克、黃豆50克 ；料理機磨成粉后，加3碗水熬成1碗服用，一天3次。

　　2.黃芪3-5片，紅棗4/5粒；用200毫升沸水沖泡，溫熱時飲用。

　　3.蒸山藥（全身都是刺刺的長的那種），熟后去皮，沾蜂蜜食用。味道不錯！（注意：小心皮，要帶手套要不會很癢滴！）

　　4.拌生菜/萵筍，撒點香油和黑芝麻。（注意：少放鹽）

　　5.當然還有青生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。

　　6.豬尾巴5根，豬腳指頭4個，熬燙食用。（注意：少放鹽）

　　7.把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚1碗。（注意：熱飲）

　　8.牛奶、麥片各適量，混和小火煮約10分鐘，麥片膨脹即。（可做早點食用！）

　　9.醪糟（就是酒釀，北方沒有，南方才有少量，此法適用于南方mm哦！）沸騰時打進鵪鶉蛋（生的，蛋黃和青不要混合），8成熟可。月經第一天開始吃，早晚各5個，一直吃5天。（注意：臉上容易長豆豆的mm小心，吃了有點火大。）

　　10.豆漿，牛奶，水（三者比例為：1：1：2），一把花生（注意：花生一定要保留“紅衣服哦！），一把棗，一把核桃仁混合煮開，熬到一碗量時，溫時再加入蜂蜜，即可！一天２次早晚。

　　11.牛奶煮懦玉米，食玉米后喝掉牛奶。（注意：熱飲）

　　12.黃瓜拌杏仁，撒黑芝麻。（注意：少放鹽）

　　13.核桃黑芝麻牛奶混合煮，喝即可。（注意：熱飲）

　　14.桂圓、紅棗、紅糖熱水沖飲。

　　15.蘋果切小塊，蜂蜜拌食用。

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