1、集中注意力8秒

　　要想把一件事情記牢，首先必須要高度集中注意力8秒鐘，然后再開始記憶。

　　孩子如今需要學的知識越來越多，每一件事情都要花費一點時間，會剝奪孩子很多的課下時間。但沒辦法，研究表明：大腦把短期記憶轉化為長期記憶，最少需要8秒鐘。

　　2、不要隨便換環境

　　很多小孩會經歷過這種情況：在房間學習時，遇到問題想要去找參考書，然后停下筆到書房，卻發現自己忘記來的目的。

　　家長們不要擔心，這是大多數人的共性，并非健忘。有研究人員發現，相比在一個熟悉的環境下，去一個新的地方似乎會重啟我們的記憶。所以孩子在學習的時候，不要經常走動，這樣效率更高。

　　3、勞逸結合法

　　相信很多人上學都聽老師講過一句這樣經典的話：學要學的踏實，玩要玩的開心。

　　不得不承認，科學認為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，還能促進大腦中負責記憶的細胞的成長。

　　家長們可以試著讓你的孩子堅持鍛煉6個月，他們語言表達能力和空間記憶力都會顯著提高。

　　4、學會做計劃

　　讓你的孩子在每周最后一天花半個小時，總結一下過去一周的收獲和不足，并把下周需要做的事情按輕重緩急列出來，越詳細越好，最好能列出每門課每天要做哪些什么。制定的計劃不要安排得太滿，有彈性。每天空出一個小時來處理突發的情況，養成一個隨時記錄的好習慣。

　　專家說過，僅僅是記錄這個動作本身就能讓你對一件事進行二次記憶。