我熱愛運動作文500字

　　（一）

　　我是一個愛運動的平凡女孩！

　　在幾個月以前，我還不喜歡運動，甚至討厭上體育課。每次，體育老師讓我們做運動時，我都推三阻四，尤其是俯臥撐，對我來說簡直比要了我的命還難，更何況體育老師還要求我們女生做12個，而且做完后還要做50個蹲起，平常老師還要我們比跑步，比青蛙跳……每次比完我都會被我的朋友們笑，因為我的體育太差了，每次比賽我幾乎都是最后一名，他們甚至還說：“關惠尹，你什么都好，唯有跑步是我們班最差的，努力！”而且每次跟我比賽的人都說：“關惠尹，跟你比賽真好，每次都是你墊底，加油啊！”聽了這番話我很是難過，聽到他們諷刺的笑聲我心里真不是個滋味，盡管有了他們鼓勵，但我還是很難過。

　　自從那天起，我每天都加強鍛煉做10個俯臥撐，25個蹲起，現在放假了，我更要加強鍛煉，我制定了一個運動計劃：每天早晨起來去樓下晨跑30分鐘，中午做上20個俯臥撐，50個蹲起，晚上出去散散步，跑跑步……

　　我堅信經過一個暑假的訓練我的體育成績一地會突飛猛進，我想以后我再也不會聽到諷刺的笑聲了，而是為我吶喊，為我加油，為我喝彩的聲音了。同學們為我加油吧！

　　（二）

　　運動，可以增強人們的心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。我是一個喜歡運動的孩子，我家里有著各種各樣的運動玩具！有滑板、滑輪車、籃球、足球、乒乓球、旱冰鞋、跳繩等等。我樣樣都玩的很好。

　　而學習舞蹈也是鍛煉身體的一種方式，我正在學習一種很時尚很有藝術性的舞蹈——街舞！而且，我每天都要聽著街舞音樂跳上幾遍，既鍛煉了身體，又溫習了我的街舞，真是一舉兩得啊！

　　給家里打掃衛生也是一種運動方式，每天在業余的時間給家里進行一次大掃除，不僅鍛煉了身體，而且還能讓家里變得更整潔呢！

　　而運動也要挑好的時間。在下午五六點鐘吃過晚飯后鍛煉，氣溫相對較高，空氣中的二氧化碳含量較少，經過一天的工作，有利于緩解疲勞。而鍛煉的地點也很重要！

　　盡量選擇室外氧氣充足的地方鍛煉。冬季天冷，很多人喜歡到健身房、游泳館等室內場所鍛煉。其實這是錯誤的。冬季空氣質量本來較差，室內人多的地方就更差，如果不是專業訓練，最好選擇合適的時間，到室外氧氣充足、空氣清新的地方鍛煉。

　　大概有的博友會問，遠動多長時間最好呢？下面就由我來告訴大家。

　　有一種“三、七”的說法。所謂“三”，就是每次運動的時間應該在30分鐘以上。如果運動的時間在20分鐘以內，強度也不算很大，恐怕最多就是消耗一點血液循環當中的血糖吧，起不到減肥或者是消耗身體里積累的過多脂肪的作用。

　　怎么樣，聽了我的介紹，你喜歡上運動了吧！如果有哪些博友不愛運動的話，可要加強鍛煉，防止發胖啊！

　　（三）

　　俗話說：“生命在于運動”當然，我也很愛運動。

　　我最喜愛溜冰了，還記得上次練習溜冰時我發生的一件件動人的一幕。

　　那天，我帶著我嶄新的溜冰鞋，(.)來到了人民廣場。啊這兒的人可真多啊，人山人海，車水馬龍。在這兒的人，有的談笑風生，嘻嘻哈哈不知談些什么；有的在冰糖葫蘆店前排起了長隊；有的在廣場中央穿著溜冰鞋來回穿行—我是多么羨慕他們。

　　溜冰的人一個個都使出自己的絕技：有的在原地打轉，頭竟然不暈，還可以滑來滑去。有的在一個軟綿綿的墊子。在上面一會兒在上面空翻，一會兒又在上面蹦蹦跳跳。還有的在一個僅有20厘米的石板上自由的滑來滑去……

　　我看眼熱了，便馬上穿上了溜冰鞋，開始練習溜冰，我不斷學習溜冰的技巧。

　　我剛剛從地上站起來，“蹦的”一聲摔到了地上。但我毫不懼怕，又一次從冰涼的地上爬了起來繼續練習。練著練著我發現，人家都是把手放在身子兩邊，保持平衡。我也試著和他們學，果真wow我學會了滑冰。腳像飛了似的，一下滑走了！我到叫道：“我會滑了”我歡呼起來！

　　我愛運動！

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