實用的心理作文集合四篇
在現實生活或工作學習中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。你寫作文時總是無從下筆？下面是小編幫大家整理的心理作文5篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
心理作文 篇1
人們一直生活在兩種壓力中,一是作用于軀體的物理壓力,如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等,這些壓力維持生命形式.二是內在的精神壓力,如生存競爭的壓力、對危險與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的
壓力等,這些壓力保持人的警覺(清醒狀態)和合適的行為模式.
做好壓力管理首要原則是要對壓力有所覺察.機體對壓力往往有一種天生的吸收-緩沖機制,一般的生活壓力會被身體轉化成活力與激情.如果一個人生活在流動的、不停變化的壓力叢中,他的機體不僅可以是健康的,也是有飽滿能量的.
壓力過小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機體懈怠、思維變慢.但有兩種壓力可能使機體調節失常,一是突如其來的過大壓力,二是持續不變低量的壓力.
覺察壓力有三個層次：稍微過多的壓力引發紛亂的情緒.較大的壓力帶來軀體各種不適反應.過大的壓力出現意識縮窄,對環境反應遲鈍,心身處在崩潰的邊緣.
壓力管理的第二個原則是平衡.軀體與精神兩種壓力有點像翹翹板,軀體壓力大,精神壓力也會慢慢增大,反之亦然.通過放松來釋放軀體壓力,精神的壓力也在釋放.
當我們集中心智工作太久,或者長期處在競爭的狀態里,可通過機體的放松來釋放內在的壓力.而當我們懈怠太久,無所事事的時候,通過機體的運動來保持精神的活力.
壓力管理的第三個原則是處理壓力的技術.管理好各類壓力有很多可操作的好方法,如寫壓力日記、生物反饋、肌肉放松訓練、冥想與想象、倒數放松、自我催眠、一分鐘放松技巧等,并按照各種生活場景給予恰當的提示與指導,可以作為人們壓力管理的'手冊.
壓力管理的第四個原則是保持積極心態.良好的心態可增加人們應對壓力的能力,不良的心態本身就像一團亂麻,干擾人的內心.
當然,更主要的是要對壓力有正確的觀念.壓力并不可怕,可怕的是我們對壓力有不恰當的觀念與反應.越怕壓力就越會生活在壓力的恐懼中,喜歡壓力的人在任何壓力面前都會游刃有余.
如果學會管理壓力,就可把壓力變成實實在在的動力：行為有效、感情豐富、精力充沛……
心理作文 篇2
在今天一大早，我非常緊張，因為今天老師要抽查背書，我覺得我背的不是很熟，達到學校，我看見了許多的人在背書，在為背書做準備，陳老師回到教室，我們的心情開始激動了，死記硬背，那些背好的同學都在吵，我們根本無法專心背書，沒辦法了，我覺得我這次死定了，沒辦法了，接受現實吧，過了一會，出乎我們的'意料，吳老師一進來，我們又看到了希望，終于不用在早上背書了，不過還是有一點緊張，第一節課上完，準備活動的時候，老師突然叫住我們，說：“等會第二節課前面用 5~10 分鐘學完第二課，10~20 分鐘看我們拍的錄像，10~15 分鐘抽查背書”，我的心情突然上漲、開始緊張，第二節課上到還剩 5 分鐘，陳老師說：“背得熟的同學請舉手”只有兩位女同學，“背的不是很熟，但還是背的出來的舉手”這次多了幾個人，“背的不熟的同學請舉手”，這次是最多的，老師說：“再給你們5 分鐘，5 分鐘后我來抽查”過了 5 分鐘，打了下課鈴，我們都歡呼，可以不用背書了，但老師出現說等會做完眼保健操后抽幾位同學來背書，看來難逃一劫了，突然老師按學號亂抽，原來是按學號的，當時緊張死了，但一下子就過去了，實在是太驚險了，終于僥幸逃脫了一次背書，哈哈，下節課就是體育課了，盡情的玩吧!
心理作文 篇3
最好的醫生是自己，保持良好的心態，就是最成功的健康。我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態正常，那么他也是一個很健康的人。
近日，廣東省南方醫科大學發生了一起命案。一名大三的學生持刀砍人，導致一人當場死亡，而一人因搶救無效也離開了世界。令人驚訝地是：殺人者已經通過了中山大學研究生的初試，即將要進行復試了，成功的大道近在眼前，是什么讓他筆走偏鋒，不惜以前途為代價而殺人呢？無疑，是他不健康的.心理。從報道中我們可知，盡管他的學習不錯，但是他與舍友、相關同學、甚至老師的關系都很差。他對待人和事的心理都不正常，做事偏激沖動。最終讓他走上了錯誤的路，跌落到無邊的黑暗之中。也給三個家庭帶來了無邊的傷害。
有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態去面對，終讓自己的人生散發出奪目的光彩！著名作家海倫凱勒，在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數動人的詩篇，鼓舞著無數人！她雖說軀體算不了健康，但是她的心態尤為健康積極，這足以讓她成為一個十分健康的人！
軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態，便有了戰勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！
讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
心理作文 篇4
試卷發下來了。在老師的口中，她久久沒有聽到她的名字，她的心怦怦亂跳，只覺得耳朵發熱，臉上火辣辣的，手心冒出一片片的冷汗，心亂如麻，如坐針氈。她希望能有奇跡出現：或許是老師把自己的卷子排錯了位置呢？在或者是將我的卷子漏掉了呢？也許，也許這只是一場虛假的夢……
但是，她的心告訴她：這是一個現實，一個令人難以置信的現實……終于拿到試卷了，她名字前的數字：從1變成了23，聽到這一分數，同學們將異樣的眼光齊刷刷的投向了她，有的同學甚至發出了驚異的叫聲，這每一幕都深深的刺痛這她的心，她的眼里有一個無助的精靈在痛苦這……
她楞住了，極力把目光避開所有人，把頭埋得很低很低，呆呆地望著自己的腳尖，一顆顆如珍珠般的東西在她的眼中打轉，她竭力控制著自己的`情緒。她像丟了魂似的，眼睛失去了神采，臉上一陣白一針紅。連她自己也不知道是如何回到座位上的！
望著那張披紅掛彩的試卷，那上面一個個如同咒符般的文字，她恨不得撕了它，但是——她不能！！上課時，她把頭埋得很低很低，此時她感覺度日如年：時間過得很慢很慢，恨不得用毫秒來計算！她懷著忐忑不安的心情往家中走著，天空是灰暗的，云朵黯淡無光，樹木小草失去了生機，花朵在無力地呻吟著……
回到家，換來的是一頓無休止的嘮叨，一張張失望的表情，她一頭扎進了自己的那個封閉世界，眼淚像斷了線似的，止不住往下流……
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