我心中的健康作文

　　在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。還是對作文一籌莫展嗎？下面是小編為大家收集的我心中的健康作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　清晨六點，空氣中氤氳著運動的氣息。從床上輕松地爬起，新的一天開始了。

　　帶著一份早餐，步行去公園。一路上，旖旎花兒向我招手，潺潺水流為我伴奏，風(fēng)兒是如此忙碌，輕輕地跑過每一顆樹，帶著小樹翩翩起舞。到了公園，已有很多人在鍛煉。老人們放著音樂打著太極；大媽們聊著天舒活筋骨；年輕人們總是結(jié)伴而行，在新鋪的路面上跑步。就連帶著孩子的老人，也會在草地中彳亍。

　　看著如此多人在運動，那疫情中的冷清仿佛已經(jīng)遠(yuǎn)去，人們在居家隔離中意識到了運動的重要性。被人叫作東亞病夫的時代恍若昨日，但今天的中國已今非昔比，他一腳踢碎令人恥辱的牌匾，昂首于世界之巔，以他的堅強(qiáng)、果敢和魄力，成為世界上第一個控制住疫情的'國家，他是健康的中國。

　　人們保持健康的決心，比以往任何時候都要真切，都要篤定。

　　運動讓身體更健康。生命在于運動，它不僅可以讓我們保持良好的身材，更重要的是還可以改善身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。不要以為運動給人增加負(fù)擔(dān)，使我們勞累，把它當(dāng)作“負(fù)”效益。相反它讓我們在不斷的疲憊中變得強(qiáng)壯，并放松心情，它是最大的“富”效益。

　　回到家，等待我的是香噴噴的飯菜，讓我不禁食指大動。綠油油的青菜，金燦燦的雞肉，五顏六色的八寶粥，組成了美味而健康佳肴。食物同樣可以保持健康，但不能亂吃，均衡的飲食對人同樣十分重要。我們每天的運動需要各種營養(yǎng)素與恰當(dāng)?shù)臒崃俊Ｔ谘a(bǔ)充能量時，多吃大豆制品和干果對人是有好處的，可以防止大腦機(jī)能衰退。而對于主食，谷類和肉類搭配是再好不過了，他們總能讓我們酒足飯飽之余保持健康。

　　我最愛的當(dāng)屬沙丁魚，他不僅肉質(zhì)鮮嫩，脂肪豐富，還是優(yōu)良的健腦食品，我也因此很少生病。

　　吃完飯，拿起手機(jī)看著《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，我為國家的正確規(guī)劃與對人民的關(guān)心而振奮，但在振奮之余，我不禁思考，難道健康只在于身體之上嗎？

　　突然，手機(jī)上彈出一條消息，上面的內(nèi)容讓我有些震驚，急忙點開了它，竟然是一個初中生跳樓，而事情的起因竟只是因為母親大庭廣眾下打了他。在驚愕之余我更想了解事情的經(jīng)過。

　　果不其然，在幾個小時后，視頻便被媒體翻出。觀看之后，我震驚于男孩的選擇，但也不禁思考起家長對孩子的心理教育。在這個競爭激烈的時代，家長們或多或少的忽視了我們心理上的健康。在我們建立健康的身體之時時，家長是不是也應(yīng)該幫助孩子建立健康的心理呢？

　　家長們總是只關(guān)注成績與身體，卻忽視了我們的心理。正因如此才釀成了如此多的悲劇。當(dāng)我們遇到困難能勇敢地面對時，我們才真正擁有了健康的心理。

　　夜幕降臨，夕陽不舍的舔舐著地面，月兒爬上了云霄，貓頭鷹的叫聲打斷了我的思索，順著聲音往外看去，好一片生機(jī)勃勃的景象，人們在月光下鍛煉著，歡笑著。看來“健康中國”的這個口號，已在大家的踐行下變成了事實。然而，“不積跬步無以至千里”，在保持健康的道路上也不能一蹴而就，希望大家能用行動保持身心的健康。

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