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勵(lì)志作文素材
一、事實(shí)論據(jù)
1、李麗“用輪椅畫(huà)出愛(ài)心軌跡”;史鐵生“以鐵的意志書(shū)寫(xiě)人生的華麗篇章”;朱彥夫“持堅(jiān)定的信念詮釋極限人生”;桑蘭“面對(duì)生活我不哭，用迷人的微笑征服了世界”;邰麗華“用純美的舞蹈讓我們聽(tīng)到了花開(kāi)的聲音”……
2、走出人生陰影重燃生活希望農(nóng)婦創(chuàng)辦書(shū)畫(huà)展室
農(nóng)家婦女終于遠(yuǎn)離了心頭揮之不去的陰影，今冬在家里創(chuàng)辦全市第一個(gè)“農(nóng)婦書(shū)畫(huà)展室”，不但讓周圍的鄉(xiāng)親們刮目相看，還吸引城鄉(xiāng)書(shū)畫(huà)愛(ài)好者和文化名人前來(lái)參觀。
王芬1962年出生在旬陽(yáng)縣一個(gè)窮山溝里，長(zhǎng)大后嫁到長(zhǎng)安區(qū)馬王街道辦張海坡村，婚后一兒一女，日子愜意。可她人到中年時(shí)不幸接踵而至，2003年，丈夫在一起車禍中喪生。次年，一場(chǎng)大火又把全家燒成空殼，她也因嚴(yán)重?zé)齻∵M(jìn)醫(yī)院。王芬一度萬(wàn)念俱灰。為了驅(qū)趕心頭揮之不去的陰影，在病榻上的王芬自覺(jué)不自覺(jué)用口紅和眉筆在廢舊紙上繪畫(huà)。出院回家養(yǎng)傷，她大門不出，二門不邁，又拿起鉛筆畫(huà)畫(huà)，時(shí)間長(zhǎng)了她竟愛(ài)上了這門藝術(shù)，于是鉛筆又換成了毛筆開(kāi)始臨摹自學(xué)中國(guó)畫(huà)。王芬以后又在迅速長(zhǎng)進(jìn)的作畫(huà)中，開(kāi)始練習(xí)書(shū)法。久而久之，王芬從作畫(huà)書(shū)法中走出了長(zhǎng)期籠罩在心頭的陰影，重新燃起了對(duì)人生的新追求。
功夫不負(fù)有心人，字畫(huà)水平的突飛猛進(jìn)，使王芬引起周圍群眾的注意和好評(píng)。東家有喜事，西家過(guò)白事，都想求她的畫(huà)和字。春節(jié)前夕，她的家更是門庭若市。鄉(xiāng)黨們的認(rèn)可和喜歡讓王芬變得更加勤奮和好學(xué)，三年來(lái)，她夜以繼日，廢寢忘食地埋頭臨帖、研習(xí)苦練，每天筆下不少于3000字。省書(shū)法家協(xié)會(huì)會(huì)員張琦先生說(shuō)，王芬的書(shū)畫(huà)進(jìn)步之快令人吃驚，根本原因在于用心寫(xiě)，悟性好。人們欣喜地看到，王芬筆下獲獎(jiǎng)作品不斷增多。她創(chuàng)辦的農(nóng)家婦女書(shū)畫(huà)展室成了城鄉(xiāng)書(shū)畫(huà)愛(ài)好者不斷光顧的地方，書(shū)畫(huà)室也成為豐富活躍農(nóng)村文化活動(dòng)新平臺(tái)。
3、企業(yè)家的人生中場(chǎng)：有陰影才知道陽(yáng)光
胡旭成先生，現(xiàn)任荷蘭國(guó)際房地產(chǎn)(ING Real Estate)中國(guó)公司董事，ING北京投資有限公司執(zhí)行董事，和北京太平洋城房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)有限公司董事長(zhǎng)。多年的職場(chǎng)生涯，胡旭成的角色幾次變換：從研究機(jī)構(gòu)的科室主任，到外企的高級(jí)經(jīng)理，再到獨(dú)擋一面的公司老總，每一次轉(zhuǎn)變都要放棄相對(duì)安穩(wěn)的工作。胡旭成說(shuō)自己喜歡到以前沒(méi)去過(guò)的地方探險(xiǎn)。
一次偶然的談話給了胡旭成啟發(fā)，"當(dāng)你看到自己陰影的時(shí)候，朝相反的方向望去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那是照著你的一片陽(yáng)光。" "別人有的資源和能力，我沒(méi)有，沒(méi)關(guān)系，我腳踏實(shí)地的模仿。"胡旭成說(shuō)，"我一次學(xué)一點(diǎn)，但是一旦發(fā)現(xiàn)自己不行，我只需減掉走偏了的這一筆。" "Do my best，是我做人做事的另一個(gè)法則。"在他看來(lái)，人不需要老是和他人比較，糾纏于一時(shí)的得失，"那只會(huì)捆住自己的手腳。"
4、陰影是條紙龍
人生中，究竟會(huì)對(duì)你產(chǎn)生怎樣的影響，最終決定權(quán)在你手中。
祖父用紙給我做過(guò)一條長(zhǎng)龍。長(zhǎng)龍腹腔的空隙僅僅只能容納幾只蝗蟲(chóng)，投放進(jìn)去，它們都在里面死了，無(wú)一幸免!祖父說(shuō)：“蝗蟲(chóng)性子太躁，除了掙扎，它們沒(méi)想過(guò)用嘴巴去咬破長(zhǎng)龍，也不知道一直向前可以從另一端爬出來(lái)。因而，盡管它有鐵鉗般的嘴殼和鋸齒一般的大腿，也無(wú)濟(jì)于事。 “當(dāng)祖父把幾只同樣大小的青蟲(chóng)從龍頭放進(jìn)去，然后關(guān)上龍頭，奇跡出現(xiàn)了：僅僅幾分鐘，小青蟲(chóng)們就一一地從龍尾爬了出來(lái)。
溫馨提示：命運(yùn)一直藏匿在我們的思想里。許多人走不出人生各個(gè)不同階段或大或小的陰影，并非因?yàn)樗麄兲焐膫�(gè)人條件比別人要差多遠(yuǎn)，而是因?yàn)樗麄儧](méi)有思想要將陰影紙龍咬破，也沒(méi)有耐心慢慢地找準(zhǔn)一個(gè)方向，一步步地向前，直到眼前出現(xiàn)新的洞天。
5、光明和陰影都是人生的財(cái)富
再順利的人生，也不會(huì)天天都是陽(yáng)光燦爛，處處鮮花。
影子真討厭!”著名卡通小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”
然而，無(wú)論走到哪里，湯姆和托比發(fā)現(xiàn)，只要一出現(xiàn)陽(yáng)光，它們就會(huì)看到令它們抓狂的自己的影子。
不過(guò)，湯姆和托比最后終于都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠(yuǎn)閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠(yuǎn)待在其他東西的陰影里。
這個(gè)寓言說(shuō)明，一個(gè)小的心理問(wèn)題是如何變成更大的心理問(wèn)題的。
可以說(shuō)，一切心理問(wèn)題都源自對(duì)事實(shí)的扭曲。什么事實(shí)呢?主要就是那些令我們痛苦的負(fù)性事件。
因?yàn)橥纯嗟捏w驗(yàn)，我們不愿意去面對(duì)這個(gè)負(fù)性事件。但是，一旦發(fā)生過(guò)，這樣的負(fù)性事件就注定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過(guò)是將它們壓抑到潛意識(shí)中去，這就是所謂的忘記。
但是，它們?cè)跐撘庾R(shí)中仍然會(huì)一如既往地發(fā)揮作用。并且，哪怕我們對(duì)事實(shí)遺忘得再厲害，這些事實(shí)所伴隨的痛苦仍然會(huì)襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過(guò)，而且無(wú)法抑制。這種疼痛讓我們進(jìn)一步努力去逃避。
發(fā)展到最后，通常的解決辦法就是這兩個(gè)：要么，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗(yàn)，對(duì)生命中所有重要的負(fù)性事實(shí)都視而不見(jiàn);要么，我們像小貓托比一樣，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那個(gè)讓自己最傷心的原初事件就不是那么疼了。
99%的吸毒者有過(guò)痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進(jìn)陰影里，痛苦的事實(shí)是一個(gè)魔鬼，為了躲避這個(gè)魔鬼，干脆把自己賣給更大的魔鬼。
還有很多酗酒的成人，他們有過(guò)一個(gè)酗酒而暴虐的老爸，挨過(guò)老爸的不少折磨。為了忘記這個(gè)痛苦，他們學(xué)會(huì)了同樣的方法。
除了這些看得見(jiàn)的錯(cuò)誤方法外，我們?nèi)祟愡�發(fā)明了無(wú)數(shù)種形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德將這些方式稱為心理防御機(jī)制。太痛苦的時(shí)候，這些防御機(jī)制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御機(jī)制對(duì)事實(shí)扭曲得太厲害，它會(huì)帶出更多的心理問(wèn)題，譬如強(qiáng)迫癥、社交焦慮癥、多重人格，甚至精神分裂癥等。
真正抵達(dá)健康的方法只有一個(gè)――直面痛苦。直面痛苦的人會(huì)從痛苦中得到許多意想不到的收獲，它們最終會(huì)變成當(dāng)事人的生命財(cái)富。規(guī)劃利用好現(xiàn)有的能力遠(yuǎn)比挖掘所謂的潛能更重要。”
切記：陰影和光明一樣，都是人生的財(cái)富。
一個(gè)最重要的心理規(guī)律是，無(wú)論多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對(duì)它，化解它，超越它，最后和它達(dá)成和解。如果你自己暫時(shí)缺乏力量，你可以尋找?guī)椭瑢ふ矣H友的幫助，或?qū)ふ覍I(yè)的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對(duì)這些痛苦的事情。
美國(guó)心理學(xué)家羅杰斯曾是最孤獨(dú)的人，但當(dāng)他面對(duì)這個(gè)事實(shí)并化解后，他成了真正的人際關(guān)系大師;美國(guó)心理學(xué)家弗蘭克有一個(gè)暴虐而酗酒的繼父和一個(gè)糟糕的母親，但當(dāng)他挑戰(zhàn)這個(gè)事實(shí)并最終從心中原諒了父母后，他成了治療這方面問(wèn)題的專家;日本心理學(xué)家森田正馬曾是嚴(yán)重的神經(jīng)癥患者，但他通過(guò)挑戰(zhàn)這個(gè)事實(shí)并最終發(fā)明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實(shí)最后都變成了他們最重要的財(cái)富。你，一樣也可以做到。
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