2016年全國愛眼日是幾月幾日

　　1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。

　　2016年全國愛眼日時間：2016年6月6日 農歷 五月初二

　　發展歷史

　　1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。

　　受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。

　　1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

　　歷屆主題

　　1996年6月6日首屆"全國愛眼日"主題為"保護兒童和青少年視力"

　　1997年6月6日第二屆"全國愛眼日"主題為"老年人眼保健"

　　1998年6月6日第三屆"全國愛眼日"主題為"預防眼外傷"

　　1999年6月6日第四屆"全國愛眼日"主題為"保護老年人視力，提高生活質量"

　　2000年6月6日第五屆"全國愛眼日"主題為"動員起來,讓白內障盲見光明"

　　2001年6月6日第六屆"全國愛眼日"主題為"早期干預，減少可避免的兒童盲癥"

　　2002年6月6日是第七屆"全國愛眼日"主題為"關愛老年人的眼睛,享有看見的權利"

　　2003年6月6日是第八屆"全國愛眼日"主題為"愛護眼睛，為消除可避免盲而努力"

　　2004年6月6日是第九屆"全國愛眼日"主題為"防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平"

　　2005年6月6日是第十屆"全國愛眼日"主題為“預防近視，珍愛光明”

　　2006年6月6日是第十一屆"全國愛眼日"主題為“防盲治盲，共同參與”

　　2007年6月6日是第十二屆"全國愛眼日"主題為“防盲進社區，關注眼健康”

　　2008年6月6日是第十三屆“全國愛眼日”主題為“明亮眼睛迎奧運”

　　2009年6月6日是第十四屆“全國愛眼日”主題為“關注青少年眼健康”

　　2010年6月6日是第十五屆“全國愛眼日”主題為“關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明”

　　2011年6月6日是第十六屆“全國愛眼日”主題為“關愛低視力患者，提高康復質量”

　　2012年6月6日是第十七屆“全國愛眼日”主題為“情系白內障患者共享和諧新視界”

　　2013年6月6日是第十八屆“全國愛眼日”主題為“匯聚中國夢，2016年前消滅致盲性沙眼”

　　2014年6月6日是第十九屆“全國“愛眼日”主題為“關注眼健康，預防糖尿病致盲“

　　愛眼常識

　　眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。進入學校大門的小學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。

　　用眼距離過近

　　青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書、寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，即假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。

　　對策：科學的讀寫距離是30-35厘米。

　　用眼時間過長

　　不少青少年看書、寫字、做作業、看電視等連續3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。

　　對策：連續看書、寫字或看電視等40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會兒。

　　強光或弱光照射

　　如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能使眼睛容易疲勞、眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。

　　對策：在家中，最好用25至40瓦，可調節明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。

　　移動看書

　　有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

　　對策：改變不良習慣。

　　躺著看書

　　許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

　　結策：改變不良習慣。

　　睡眠不足

　　當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。

　　對策：早睡早起保證中小學生每天8-10個小時的睡眠。

　　錯誤坐姿

　　若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調節相對緊張。或桌椅過高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發生疲勞，久而久之就容易發生近視。

　　對策：更換合適高度的課桌椅。

　　射線的影響

　　經常看電視，尤其是信號不足，接收率不高的農村地區，沒有共用天線，屏幕不清晰，雪花點也多，很易使眼肌疲勞，經常玩電子游戲機和電腦的同學更易損壞視力，過長的操作會引起眼睛的干燥和疲勞易導致近視。對策：適當控制用眼時間，減少眼疲勞。