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怎樣堅(jiān)持做一件事作文
生活中，我們總有一些一直想干，怎樣堅(jiān)持做一件事,但是，就是沒(méi)有堅(jiān)持的事情。意志力是成功的重要保證！
比如說(shuō)：學(xué)外語(yǔ)、做運(yùn)動(dòng)、寫(xiě)書(shū)、減肥、學(xué)電腦等等。我們不得不承認(rèn)，大部分的人都不具備堅(jiān)強(qiáng)的意志力。我們只所以沒(méi)有能力堅(jiān)持的原因，就是我們的大腦從一開(kāi)始就對(duì)做這樣的事情表示了抗拒。常年累月去做一件同樣的事情，我們的大腦一想到這樣，第一個(gè)反應(yīng)就是趕緊逃避。
我從2004年就計(jì)劃寫(xiě)書(shū)，但是，卻一直進(jìn)展緩慢。原因是盡管我給自己制訂了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：每天寫(xiě)2000字以上，但是，我并沒(méi)有堅(jiān)持。終于，有一天，我開(kāi)始反省自己的行為。我發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己一直在逃避寫(xiě)書(shū)這件事。每次，我的腦海中想到寫(xiě)書(shū)這件事，我感受到的是痛苦。看到自己在寫(xiě)字臺(tái)前爬格子，的確是一件非常枯燥的事情。對(duì)于我來(lái)講，這遠(yuǎn)沒(méi)有自己看書(shū)或者在眾人面前演講來(lái)得諧意和愉快。于是，我總是給自己找一些藉口，比如說(shuō)最近要準(zhǔn)備這場(chǎng)或那場(chǎng)演講和培訓(xùn)，沒(méi)有時(shí)間寫(xiě)書(shū)了。
我想到了學(xué)英語(yǔ)的事情。于是，我做了一個(gè)新的決定。每天無(wú)論自己有多忙，我都要堅(jiān)持寫(xiě)書(shū)一分鐘。奇跡發(fā)生了！當(dāng)我給我的大腦輸入這個(gè)新的指令后，我的大腦感受到了前所未有的輕松和愉快。原本枯燥的寫(xiě)書(shū)，現(xiàn)在變得開(kāi)始容易極了。我都可以聽(tīng)到自己在對(duì)自己說(shuō)'不就是一分鐘嗎！'自從我給自己做了這個(gè)決定后，我無(wú)論自己有多忙，哪怕在外地出差講課，我也一定會(huì)在臨睡前，打開(kāi)我的筆記本電腦，寫(xiě)上一分鐘（事實(shí)上，往往遠(yuǎn)不止一分鐘）。于是，我的寫(xiě)書(shū)進(jìn)度一下子加快了。
當(dāng)我這樣做的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)另外一個(gè)好處是：自己的內(nèi)心變得更積極，更自我肯定。原來(lái)的負(fù)疚感消失了。我開(kāi)始相信自己是一個(gè)有意志力的人。我說(shuō)到就一定做到。
想象一下，你一直想做，你知道應(yīng)該做的事情，但是，卻遲遲不愿意動(dòng)手，或者一再找藉口回避。不管是減肥、做運(yùn)動(dòng)、閱讀一本書(shū)、學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能……現(xiàn)在，重新制訂一個(gè)目標(biāo)，每天堅(jiān)持一分鐘。體會(huì)一下，自己的內(nèi)心感受有何不同。心理學(xué)家弗洛伊德說(shuō)過(guò)：人總是為了追求快樂(lè)，逃避痛苦。當(dāng)你的大腦聽(tīng)到任務(wù)是堅(jiān)持一分鐘的時(shí)候，它會(huì)感受到，這是一件非常容易達(dá)成的事情，畢竟，一分鐘的時(shí)間一眨眼就過(guò)去了。預(yù)測(cè)到的痛苦的減少，就讓我們產(chǎn)生更大的驅(qū)動(dòng)力去采取行動(dòng)。當(dāng)你采取了行動(dòng)，你的大腦又會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生非常積極正面的肯定，而這種自我肯定不斷發(fā)生，就可以深入我們的潛意識(shí)。相信自己是一個(gè)有行動(dòng)力，有意志力的人。
所以，改變從一分鐘開(kāi)始！
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